Der Nationale Diabetes-Monat findet jeden November statt, mit dem Weltdiabetestag am 14. November.
Der November ist laut der American Diabetes Association (ADA) seit 1975 für Diabetesbewusstsein bestimmt. Aber es wurde erst Anfang der 1980er Jahre offiziell anerkannt.
Seit mehr als 40 Jahren dient der November als eine Zeit, in der sich Organisationen, Menschen mit Diabetes, Betreuer, Angehörige und andere Fürsprecher versammeln, um das dringend benötigte Rampenlicht auf Diabetes zu richten. Dies hilft, die Forschung voranzutreiben und kann möglicherweise sogar Leben retten.
Aber Bewusstseinsmonate kommen und gehen manchmal verschwommen. Zu wissen, wie man sich engagiert – oder beteiligt bleibt – kann schwierig sein. Deshalb haben wir diese Optionen zusammengestellt, damit Sie für November vorausplanen können.
1. Machen Sie ein Selfie mit einem blauen Kreis
Teilen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie zu Beginn des Monats mit, dass Ihnen die Sensibilisierung für Diabetes wichtig ist.
Der blaue Kreis ist zum universellen Symbol für Diabetes geworden. Egal, ob Sie Diabetes haben oder jemanden kennen, der Diabetes hat, Sie können das Bewusstsein in sozialen Feeds schärfen, indem Sie ein Selfie mit einem blauen Kreis machen.
Sie können über die spezielle App der International Diabetes Federation (IDF) auf den Kreis zugreifen. Fügen Sie dann das Bild als Ihr Profilbild hinzu.
2. Machen Sie einen Test
Keine Sorge, dafür musst du nicht lernen!
Wenn bei Ihnen noch nie Diabetes diagnostiziert wurde und Sie keinen Typ-2-Risikotest gemacht haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt. Laut IDF weiß etwa 1 von 2 Menschen mit Diabetes nicht, dass sie es haben.
Sie können auch an einem Quiz teilnehmen, um Ihr Diabeteswissen zu testen.
3. Teilen Sie Ressourcen
Informieren Sie sich über Ihre Lieblings-Diabetes-Blogs oder suchen Sie nach neuen Blogs, die Sie noch nicht entdeckt haben.
Wenn Sie hilfreiche Tipps oder ein besonders bewegendes persönliches Erlebnis finden, teilen Sie es mit Ihrem sozialen Netzwerk, um das Bewusstsein für Diabetes zu schärfen.
4. Schreiben Sie es auf
Fühlen Sie sich kreativ? Wenn Sie Diabetes haben, können Sie mitteilen, wie es war, mit dieser Krankheit zu leben. Du musst keinen eigenen Blog starten, kannst es aber, wenn du so inspiriert bist.
Ein einfacher Einstieg ist der Einstieg in die sozialen Medien. Schreiben Sie kurze Beiträge auf Ihren Facebook- oder Instagram-Seiten.
Einige Fragen, um Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen:
- Was ist Ihre Diabetes-Geschichte?
- Wann wurdest du diagnostiziert?
- Welche Hindernisse mussten Sie überwinden?
- Welche Änderungen des Lebensstils hatten die größten Auswirkungen?
- Welche Mythen können Sie über Diabetes brechen?
Kein Schriftsteller? Posten Sie ein Video darüber, wie Ihre Diabetes-Technologie Ihnen hilft, oder teilen Sie ein Rezept, das Sie lieben.
5. Nehmen Sie an einem ADA-Ask-the-Expert-Event teil
Die ADA hat eine Liste von Veranstaltungen, von denen viele Listen-and-Learn-Sitzungen namens Ask the Expert sind. Am 9. November können Sie einschalten, um zu hören, warum jeder einen Spezialisten für Diabetesversorgung und -aufklärung (DCES) in seiner Ecke haben sollte.
Sie können auch andere Ask the Expert-Sessions vor November finden.
6. Fahren oder gehen Sie zur Sensibilisierung für Diabetes
Wenn Sie vor November mitmachen möchten, können Sie sich für eine virtuelle Tour de Cure oder einen Step Out Walk to Stop Diabetes in Ihrer Region entscheiden.
Diese Veranstaltungen umfassen Schulungen, Spendensammlungen und den Kampf gegen Diabetes – und das alles, während sie bis zum Ende des Jahres auf sichere und unterhaltsame Weise das Bewusstsein schärfen.
7. Nehmen Sie an einer Veranstaltung am Weltdiabetestag teil
Die IDF listet über eine interaktive Karte mehr als 450 Veranstaltungen in über 100 Ländern auf, die alle am Weltdiabetestag stattfinden.
Die Chancen stehen gut, dass es in Ihrem Nacken des Waldes ein Live-Event geben kann, obwohl es auch viele virtuelle Angebote gibt. Von Webinaren und Filmvorführungen bis hin zu Gesundheitsmessen und Wellnessspaziergängen finden Sie bestimmt etwas, das Sie interessiert.
8. Besuchen Sie das Banting House
Banting House in London, Ontario, ist als Geburtsort des Insulins bekannt. Hier wachte Dr. Frederick Banting eines Morgens im Jahr 1920 in den frühen Morgenstunden auf und schrieb die Hypothese, die später der Entdeckung des Insulins zugeschrieben werden sollte.
Nicht alle Menschen mit Diabetes benötigen Insulin, aber das Jubiläum seiner Entstehung ist dennoch bemerkenswert. Zu Ehren von Bantings Leistung findet an seinem Geburtstag der Weltdiabetestag statt.
Sie können das Banting House freitags, samstags und sonntags besichtigen, wenn Sie in der Gegend sind.
Es ist auch möglich, den Raum virtuell zu feiern. Sehen Sie sich eines der wöchentlichen virtuellen Rätsel von Banting House bequem von Ihrer eigenen Couch aus an.
9. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei
Der Monat der Diabetesaufklärung ist eine großartige Zeit, um sich mit anderen Menschen mit Diabetes oder mit anderen Betreuern auszutauschen.
Ihr örtliches Krankenhaus hat möglicherweise eine persönliche Gruppe. Über die Online-Community der ADA können Sie sich auch virtuell mit Menschen auf der ganzen Welt verbinden.
10. Nehmen Sie sich Zeit für sich
So großartig Sensibilisierungsmonate bei der Steigerung von Aktion, Aktivismus und Dynamik sind, können sie auch die Gemeinschaft belasten, der sie helfen sollen.
Wenn Sie sich also mit Ereignissen, Callouts in sozialen Medien oder irgendetwas anderem überfordert fühlen, zögern Sie nicht, einen Schritt zurückzutreten und tief durchzuatmen.
Selbstfürsorge ist wichtig, egal ob Sie Diabetes haben, sich um jemanden kümmern, der Diabetes hat, oder ein überzeugter Verfechter der Sache sind.
Es ist wichtig, das Bewusstsein für Diabetes zu schärfen. Es kann Menschen ermutigen, die Anzeichen und Symptome zu kennen, die Forschung vorantreiben und die Gemeinschaft fördern.
Der Diabetes Awareness Month findet jeden November statt und Sie können sich dieses Jahr und darüber hinaus auf viele verschiedene unterhaltsame und sinnvolle Arten beteiligen.
