Gesundes, üppiges Haar diskriminiert nicht. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen möglich, etwas zu erreichen, solange Sie bereit sind, sich anzustrengen.
Schließlich gibt es keinen wirklichen Unterschied zwischen männlichem und weiblichem Haar.
Stattdessen liegen Unterschiede in der Art und Weise, wie Männer und Frauen mit ihren Haaren umgehen. Während Männer normalerweise den unkomplizierten Weg gehen, ihre Haare an der Luft zu trocknen, legen viele Frauen mehr Wert auf die Pflege.
Sie können Hitzestyling-Werkzeuge verwenden, ihr Haar färben, ihr Haar lang tragen und öfter in den Salon gehen, um sich den neuesten Stil zu holen.
Wenn Sie ein Mann sind, der seine Mähne zähmen möchte, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haare pflegen sollten.
Dazu gehören verschiedene Haarpflegetechniken, um trockene Kopfhaut, Haarausfall und andere häufige Haarprobleme zu vermeiden. Um eine gesunde Haarpflegeroutine zu erstellen, von der Sie nicht abweichen, sollten Sie mit diesen grundlegenden Tipps beginnen.
1. Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber
Eine saubere Kopfhaut ist eine gesunde Kopfhaut. Wenn die Kopfhaut nicht regelmäßig gereinigt wird, kommt es zu einer Störung des Mikrobiomgleichgewichts, sagt Dr. Matthew Lopresti, Chefchirurg von Leonard Hair Transplant Associates.
„Dies verursacht eine erhöhte Bakterienpopulation und Entzündungen, die sich negativ auf die Follikel auswirken.“
Achten Sie nur darauf, Ihr Haar nicht übermäßig zu waschen, da dies das Haar von seinen schützenden Ölen befreien kann. Wie oft Sie Ihre Haare pro Woche waschen, hängt von Ihrem Haartyp ab.
2. Investieren Sie in die richtigen Produkte
Das gilt für alles, was Sie in Ihr Haar einarbeiten – vom Shampoo bis zum Stylingwachs.
Ihren Haartyp zu kennen – glatt, lockig, wellig, dünn, trocken – ist der beste Ausgangspunkt, um die richtigen Produkte für Sie zu finden.
3. Irgendwo anfangen
Die Pflege Ihrer Haare muss nicht schwierig oder zeitaufwändig sein.
Robert Jan-Rietveld, Friseur und Miteigentümer von Schorem Barbier, sagt, wenn Sie ein besonderes Anliegen haben, wie z. B. sprödes Haar, graues Haar usw., dann sollten Sie sich darum kümmern.
„Wahrscheinlich gibt es eine sehr einfache Lösung, die keine zusätzliche Zeit im Badezimmer kostet.“
4. Bleiben Sie konsequent
Das ist der Unterschied zwischen einem gepflegten und unordentlichen Aussehen.
Da das Haar von Männern an Stellen wächst, die über den Kopf hinausgehen, wie zum Beispiel im Nacken, an den Koteletten und sogar an den Ohren, ist es wichtig, bei der Pflege konsequent zu sein, sagt Elle Medico, Expertin für Männerpflege und Stylistin im Paul Labrecque Salon und Hautpflege-Spa.
5. Für schwarzes Haar
Es gibt viele verschiedene Arten von schwarzen Haaren. Dazu gehören gerade, wellig, gewunden oder pervers. Bei jedem Typ möchten Sie das Haar genährt halten.
„Die Verwendung von Leave-in- und Rinse-Out-Conditionern ist der Schlüssel, um die Haare gepflegt zu halten, während das Shampoo auf ein- oder zweimal pro Woche beschränkt wird“, sagt Jan-Rietveld.
Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Haar superfein ist und ein engeres Lockenmuster aufweist.
Wenn Sie Ihre Haare gerne kurz tragen, empfiehlt Medico, sie etwa alle drei Wochen schneiden zu lassen. Dies trägt dazu bei, dass es gepflegt und stilvoll aussieht. Dies ist auch eine großartige Zeit, um Fades oder komplizierte Haardesigns aufzufrischen.
Wenn Sie jedoch langes Haar haben, ist es wichtig, in Produkte zu investieren, die speziell für schwarzes strukturiertes Haar hergestellt wurden.
Beliebte Zutaten, die Sie verwenden sollten, sind Sheabutter oder Avocadoöl. Diese feuchtigkeitsspendenden Komponenten „fügen Glanz hinzu und lassen das Haar großartig aussehen und sich gut anfühlen“, fügt Medico hinzu.
6. Für langes Haar
Lange, fließende Locken gehören eigentlich zu den am einfachsten zu handhabenden Haaren.
Während Sie es nicht so oft schneiden müssen wie kurze Haare, sollten Sie dennoch etwa alle 12 Wochen einen Schnitt machen lassen. Dies wird das Haar von Spliss befreien und dir tatsächlich dabei helfen, dein Haar länger wachsen zu lassen.
Aber anstatt um einen Schnitt zu bitten, sagt Medico, er solle darum bitten, dass die Haare „geformt“ werden. Dies ist der Fall, wenn ein Friseur oder Barbier weniger von der Länge und mehr von der Vorderseite, den Seiten und allen überwachsenen Bereichen entfernt.
Verzichten Sie beim Stylen langer Haare auf Stylingprodukte, die festen Halt bieten.
Sorgen Sie dafür, dass sich das Haar locker und federnd anfühlt, indem Sie stattdessen Produkte mit weichem Halt verwenden. Medico empfiehlt hierfür ein weiches Gel, da es dem Haar mehr Flexibilität verleiht.
Vermeiden Sie außerdem erhitzte Stylinggeräte wie Fön, Glätteisen oder Lockenwickler, wann immer Sie können. Da Hitze das Haar schädigt, ist das Trocknen an der Luft die gesündeste Option. Es ist auch die einfachste Option.
7. Für graues Haar
Sie mögen es vielleicht nicht, aber grau zu werden ist ein natürlicher Teil des Alterns.
Dies liegt daran, dass sich die Melaninproduktion im Haar verlangsamt. Dies ist das Pigment, das Ihre Haar-, Haut- und Augenfarbe dunkler macht.
Wenn Strähnen kein Melanin enthalten, kann dies das Haar auch in eine trockene und spröde Textur verwandeln. Behandeln Sie dies, indem Sie sich regelmäßig um Ihr Haar kümmern und es mit Conditioner und Leave-in-Behandlungen pflegen.
Egal, ob Sie sich entscheiden, das Grau anzunehmen oder es fallen zu lassen, es ist auch keine Schande. Wenn Sie den Färbeweg wählen, sagt Medico, dass Ihre beste Vorgehensweise darin besteht, eine Farbe zu verwenden, die sich mit Grau vermischt.
„Entscheiden Sie sich für eine Farbmischung, die etwa 50 Prozent des Graus und 50 Prozent der Farbe, mit der Sie geboren wurden, beibehält. Das sieht natürlicher aus und lässt die Person innerhalb von Minuten um Jahre altern.“
Was die Erhaltung der Farbe betrifft, versichert Medico, dass es einfach ist. „Sie brauchen nur ein gutes, farbsicheres Shampoo und alle vier Wochen einen Termin bei Ihrem Stylisten.“ Sie können sich auch entscheiden, Ihre Haare zu Hause zu färben.
8. Für lockiges Haar
Lockiges Haar zu verwalten ist keine leichte Aufgabe. Möglicherweise müssen Sie sich mit trockenem Haar, Haarbruch und zu viel Volumen auseinandersetzen.
Es gibt auch Frizz, ein häufiges Problem, das durch Ihre natürliche Textur oder äußere Faktoren wie Feuchtigkeit verursacht werden kann.
Die Wahl von Produkten, die Ihre Textur verbessern, ist der erste Schritt, um dies zu verhindern, sagt Medico. Das Ziel ist, mit deinem Haar zu arbeiten, nicht dagegen.
Achten Sie auch darauf, regelmäßig Conditioner für Ihre Locken zu verwenden, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Lockiges Haar neigt dazu, trocken zu werden, da die Locken es natürlichen Ölen erschweren, die Haarspitzen zu erreichen.
8. Tipps zum Befeuchten
Wie viel Feuchtigkeit Ihr Haar benötigt, hängt von Ihrem Haartyp ab.
Die erste Verteidigungslinie gegen Trockenheit für alle Haartypen ist die regelmäßige Verwendung von Conditioner in Ihrer Haarwaschroutine, erklärt Jan-Rietveld.
„Shampooing allein mit Streifen von Nährstoffen und bewirkt, dass sie austrocknen und brechen, ganz zu schweigen davon, dass sie Ihre Kopfhaut austrocknen.“
Während mittlere Strähnen nur Conditioner benötigen, sollten Sie nach dem Waschen einen Leave-in-Spray-Conditioner verwenden, wenn Sie eine superfeine Haarstruktur haben.
Für gröbere Haartexturen – oder wann immer Ihr Haar nach einem Feuchtigkeitsschub dürstet – empfiehlt er, von Zeit zu Zeit eine Tiefenpflegemaske anstelle Ihrer Spülung zu verwenden.
Sie können auch durch Ihre Ernährung und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel eine haargesunde Flüssigkeitszufuhr erhalten.
9. Für eine trockene Kopfhaut
Eine trockene Kopfhaut kann durch eine Reihe von Problemen verursacht werden. Es könnte etwas Einfaches sein, wie zum Beispiel nicht genug Wasser zu trinken, oder etwas Ernsteres, wie ein Ekzem.
Unabhängig von der Ursache ist eines der ersten Dinge, die Sie tun können, um trockene Kopfhaut zu behandeln und zu verhindern, die richtigen Produkte zu verwenden.
Wähle eines, das Teebaumöl enthält, da es starke antiseptische, antimykotische und antibiotische Eigenschaften hat.
„Verwenden Sie es jeden Tag, bis die Trockenheit verschwindet, und wenn dies der Fall ist, stellen Sie Ihre Anwendung auf einmal pro Woche um und kehren Sie zu Ihrem normalen Shampoo als tägliche Option zurück“, sagt Medico.
Es gibt auch viele Hausmittel, die Sie mit natürlichen Zutaten ausprobieren können, wie Kokosöl, Teebaum oder Aloe Vera.
10. Für fettiges Haar
Niemand mag das Aussehen oder die Haptik oder fettiges Haar.
Fettiges Haar ist das Ergebnis, dass Ihre Kopfhaut zu viel Talg, auch Öl genannt, produziert. Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie z. B. übermäßiges Haarewaschen, Hygienegewohnheiten und intensive körperliche Betätigung.
Eine Möglichkeit, überschüssiges Öl zu bekämpfen, ist der Kauf eines Shampoos, das Minz-Menthol enthält.
„Dieser Inhaltsstoff ist in vielen Shampoos enthalten, die in der Drogerie verkauft werden, und er hilft, Kopfhaut und Haare auszutrocknen“, erklärt Medico und fügt hinzu, dass er innerhalb einer Woche wirken sollte.
11. Bei Haarausfall
Haarausfall bei Männern, auch bekannt als androgenetische Alopezie, betrifft mehr als die Hälfte der Männer über 50. Sie kann das Selbstwertgefühl eines Mannes beeinträchtigen, weshalb es so viele Behandlungsmöglichkeiten gibt.
Während der extremste Weg eine Haartransplantation ist, gibt es auch mehrere nicht-chirurgische Optionen. Laut Dr. Lopresti sind dies medizinisch erprobte Behandlungen, die das Fortschreiten der männlichen Glatzenbildung verlangsamen.
Eine der ersten Optionen, die er empfiehlt, ist Regaine Foam. Es ist FDA-zugelassen und einfach zu bedienen. „Der beste Weg, um Ergebnisse zu sehen, besteht darin, dabei zu bleiben und es zweimal täglich richtig anzuwenden.“
Die nächste Option ist Propecia, das verschrieben wird, um in erster Linie den Haarausfall zu stoppen, mit dem sekundären Gewinn des Nachwachsens der Haare in der Krone.
„Es wirkt, indem es die Bildung von Dihydrotestosteron (DHT) in der Kopfhaut blockiert, wodurch die Haarfollikel vollständig wachsen können.“
Die letzte Behandlung gegen Haarausfall ist die CapillusRx-Laserkappe, obwohl sie nur über eine Arztpraxis erhältlich ist.
Wenn keines davon das Richtige für Sie ist, können Sie auch Hausmittel ausprobieren. Das beinhaltet:
- tägliche Kopfmassage
- aufhören zu rauchen
- sich gesund und ausgewogen ernähren
Wann Sie einen Profi sehen sollten
Irgendwann müssen Sie sich möglicherweise von einem Haarpfleger oder Dermatologen zu Ihren Haarproblemen beraten lassen.
Sie sollten dies tun, wenn Sie eine der folgenden Erfahrungen machen:
- eine entzündete Kopfhaut
- erheblicher Haarausfall
- ausdünnendes Haar
Wenn es um Haarausfall geht, sagt Dr. Lopresti, dass es normal ist, etwa 100 Haare pro Tag zu verlieren. „Mehr als das sollte Anlass zur Sorge sein.“
Wenn Sie sich für eine chirurgische Behandlung entscheiden, empfiehlt er, zuerst Ihre Nachforschungen anzustellen.
„Nehmen Sie sich Zeit, um die Referenzen, die Erfahrung, den Ruf usw. des Arztes weiter zu untersuchen, bevor Sie den Abzug betätigen und die Behandlung durch jemanden beginnen, der unerfahren und möglicherweise unethisch ist.“
Das Endergebnis
Die Pflege Ihrer Haare ist eine großartige und gesunde Angewohnheit.
Sobald Sie Ihren Haartyp kennen und die Grundlagen verstehen, können Sie eine Routine einführen, die einfach und leicht zu pflegen ist.
Wenn es jedoch um schwierigere Haarprobleme geht, wie z. B. Haarausfall, recherchieren Sie zuerst. Vielleicht möchten Sie Ihre Optionen auch mit einem ausgebildeten Arzt besprechen.
