13 Dinge, die Sie über weibliche Orgasmen wissen sollten, einschließlich, wie Sie Ihren finden

1. Ist das eine bestimmte Art von Orgasmus?

Nein, „weiblicher Orgasmus“ ist ein allumfassender Begriff für jede Art von Orgasmus im Zusammenhang mit weiblichen Genitalien.

Es könnte klitoral, vaginal, sogar zervikal sein – oder eine Mischung aus allen dreien. Allerdings sind Ihre Genitalien nicht Ihre einzige Option, wenn es darum geht, das große O zu erreichen.

Lesen Sie weiter für Tipps, wo Sie berühren, wie Sie sich bewegen, warum es funktioniert und vieles mehr.

2. Es kann ein klitoraler Orgasmus sein

Eine direkte oder indirekte Stimulation der Klitoris kann zu einem klitoralen Orgasmus führen. Wenn Sie genau richtig reiben, werden Sie spüren, wie sich das Gefühl in Ihrer Lustknospe und Ihrem Höhepunkt aufbaut.

Versuche dies

Ihre Finger, Ihre Handfläche oder ein kleiner Vibrator können Ihnen dabei helfen, einen klitoralen Orgasmus zu haben.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Klitoris feucht ist und fangen Sie an, sanft von einer Seite zur anderen oder von oben nach unten zu reiben.

Wenn es sich gut anfühlt, üben Sie in einer sich wiederholenden Bewegung schnelleren und härteren Druck aus.

Wenn Sie spüren, wie sich Ihr Vergnügen intensiviert, üben Sie noch mehr Druck auf die Bewegung aus, um sich selbst über den Rand zu bringen.

3. Es kann ein vaginaler Orgasmus sein

Obwohl nur wenige Menschen in der Lage sind, allein mit vaginaler Stimulation zum Höhepunkt zu kommen, kann es sicher Spaß machen, es zu versuchen!

Wenn Sie dazu in der Lage sind, bereiten Sie sich auf einen intensiven Höhepunkt vor, der tief in Ihrem Körper zu spüren ist.

Die vordere Vaginalwand beherbergt auch den vorderen Fornix oder A-Punkt.

Ältere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Stimulation des A-Punkts zu intensiver Schmierung und sogar zum Orgasmus führen kann.

Versuche dies

Finger oder ein Sexspielzeug sollten ausreichen. Da das Vergnügen von den Scheidenwänden ausgeht, sollten Sie mit der Weite experimentieren. Tun Sie dies, indem Sie einen oder zwei zusätzliche Finger in die Vagina einführen, oder versuchen Sie es mit einem Sexspielzeug mit etwas mehr Umfang.

Um den A-Punkt zu stimulieren, konzentrieren Sie den Druck auf die Vorderwand der Vagina, während Sie Ihre Finger oder Ihr Spielzeug hinein- und herausschieben. Bleiben Sie bei dem Druck und der Bewegung, die sich am besten anfühlen, und lassen Sie das Vergnügen steigen.

4. Es kann ein zervikaler Orgasmus sein

Die zervikale Stimulation hat das Potenzial, zu einem Ganzkörperorgasmus zu führen, der Wellen prickelnden Vergnügens von Ihrem Kopf bis zu Ihren Zehen senden kann.

Und dies ist ein Orgasmus, der weitergeben kann und für manche eine ganze Weile anhält.

Ihr Gebärmutterhals ist das untere Ende Ihrer Gebärmutter, ihn zu erreichen bedeutet also, tief hineinzugehen.

Versuche dies

Entspannt und erregt zu sein ist der Schlüssel zum Erreichen eines zervikalen Orgasmus. Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft, reiben Sie Ihre Klitoris oder lassen Sie Ihren Partner etwas Vorspielzauber wirken.

Die Doggy-Style-Position ermöglicht eine tiefe Penetration, also versuchen Sie, mit einem Penetrationsspielzeug oder Partner auf allen Vieren zu sein.

Beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich allmählich tiefer vor, bis Sie eine Tiefe finden, die sich gut anfühlt, und bleiben Sie dabei, damit sich das Vergnügen steigern kann.

5. Oder eine Mischung aus allem

Ein Combo-Orgasmus kann erreicht werden, indem Sie Ihre Vagina und Klitoris gleichzeitig erfreuen.

Das Ergebnis: ein kraftvoller Höhepunkt, den Sie innen und außen spüren können.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kombination überdimensionieren, indem Sie der Mischung einige andere erogene Zonen hinzufügen.

Versuche dies

Verwenden Sie beide Hände, um Ihr Vergnügen zu verdoppeln, oder kombinieren Sie Finger und Sexspielzeug. Rabbit-Vibratoren können zum Beispiel Klitoris und Vagina gleichzeitig stimulieren und eignen sich perfekt, um den Combo-Orgasmus zu meistern.

Verwenden Sie parallele Rhythmen, während Sie mit Ihrer Klitoris und Vagina spielen, oder schalten Sie sie mit schneller klitoraler Aktion und langsamer vaginaler Penetration um.

6. Aber Sie können auch von anderen Stimulationen atmen

Die Genitalien sind großartig, aber sie sind nicht deine einzige Option. Ihr Körper ist voller erogener Zonen mit Orgasmuspotential.

Nippel

Ihre Brustwarzen sind voller Nervenenden, die sich beim Spielen ach so gut anfühlen können.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 setzen Ihre Brustwarzen bei Stimulation Ihren genitalen sensorischen Kortex in Flammen. Dies ist derselbe Bereich des Gehirns, der während der vaginalen oder klitoralen Stimulation aufleuchtet.

Man sagt, Nippelorgasmen schleichen sich an Sie heran und explodieren dann in Wellen von Ganzkörpervergnügen. Ja bitte!

Versuche dies: Verwenden Sie Ihre Hände, um Ihre Brüste und andere Körperteile zu streicheln und zu drücken, und vermeiden Sie zunächst die Brustwarzen.

Fahren Sie damit fort, Ihren Warzenhof zu necken, indem Sie ihn mit Ihren Fingerspitzen nachfahren, bis Sie wirklich erregt sind, und zeigen Sie dann Ihren Brustwarzen etwas Liebe, indem Sie sie reiben und kneifen, bis Sie das maximale Vergnügen erreichen.

Anal

Sie müssen keine Prostata haben, um einen analen Orgasmus zu haben. Analspiele können für jeden angenehm sein, wenn Sie genug Gleitmittel haben und sich Zeit nehmen.

Sie können erogene Zonen innerhalb der Vagina indirekt mit einem Finger oder einem Sexspielzeug stimulieren.

Versuche dies: Tragen Sie reichlich Gleitmittel mit Ihren Fingern auf und massieren Sie es um Ihren Anus herum. Das wird dich nicht nur einschmieren – es wird dir auch dabei helfen, dich auf das Analspiel vorzubereiten.

Massieren Sie die Außenseite und Innenseite der Öffnung und führen Sie dann Ihr Sexspielzeug oder Ihren Finger langsam und sanft in Ihren Anus ein. Probieren Sie eine sanfte Hin- und Herbewegung aus und beginnen Sie dann, sich in einer kreisförmigen Bewegung zu bewegen. Wechseln Sie zwischen den beiden und beschleunigen Sie das Tempo, wenn Ihr Vergnügen zunimmt.

Erogene Zonen

Dein Körper ist wirklich ein Wunderland. Der Nacken, die Ohren und der untere Rücken zum Beispiel sind reich an erotisch aufgeladenen Nervenenden, die darum bitten, berührt zu werden.

Wir können nicht genau sagen, welche Teile Ihres Körpers Sie an den Abgrund treiben werden, aber wir können Ihnen sagen, dass jeder erogene Zonen hat und es sich definitiv lohnt, sie zu finden.

Versuche dies: Nehmen Sie einen Feder- oder Seidenschal und verwenden Sie ihn, um die empfindlichsten Stellen Ihres Körpers zu finden.

Ziehen Sie sich aus und entspannen Sie sich, damit Sie sich auf jedes Kribbeln konzentrieren können. Achten Sie auf diese Punkte und experimentieren Sie mit verschiedenen Empfindungen wie Drücken oder Kneifen.

Übung macht den Meister, also erfreuen Sie sich an diesen Bereichen und bleiben Sie dran, um zu sehen, wie weit Sie kommen können.

7. Wo kommt der G-Punkt ins Spiel?

Der G-Punkt ist ein Bereich entlang der Vorderwand Ihrer Vagina. Bei manchen Menschen kann es bei Stimulation einen sehr intensiven und sehr feuchten Orgasmus hervorrufen.

Ihre Finger oder ein gebogener G-Punkt-Vibrator sind der beste Weg, um den Punkt zu treffen. Kniebeugen geben Ihnen den besten Winkel.

Versuche dies: Hocken Sie mit der Rückseite Ihrer Oberschenkel nahe an oder berühren Sie Ihre Fersen und führen Sie Ihre Finger oder Ihr Spielzeug in Ihre Vagina ein. Rollen Sie Ihre Finger in Richtung Ihres Bauchnabels und bewegen Sie sie in einer „Komm her“-Bewegung.

Wenn Sie zufällig einen Bereich finden, der sich besonders gut anfühlt, machen Sie weiter – auch wenn Sie das Gefühl haben, pinkeln zu müssen – und genießen Sie die Ganzkörperentspannung.

8. Was passiert im Körper, wenn Sie zum Orgasmus kommen? Hängt das vom Typ ab?

Jeder Körper ist anders, und so sind auch ihre Orgasmen. Einige sind intensiver als andere. Manche halten länger als andere. Einige sind feuchter als andere.

Was physisch während des Orgasmus passiert, ist:

• Ihre Vagina und Ihr Uterus ziehen sich schnell zusammen.
• Sie erleben unwillkürliche Muskelkontraktionen in anderen Teilen, wie Ihrem Bauch und Ihren Füßen.
• Ihr Herzschlag und Ihre Atmung beschleunigen sich.
• Ihr Blutdruck steigt.

Sie können eine plötzliche Linderung der sexuellen Spannung spüren oder sogar ejakulieren.

9. Was unterscheidet einen weiblichen Orgasmus von einem männlichen Orgasmus?

Es mag überraschen, aber sie sind gar nicht so verschieden.

Beide beinhalten eine erhöhte Durchblutung der Genitalien, eine schnellere Atmung und Herzfrequenz sowie Muskelkontraktionen.

Wo sie sich typischerweise unterscheiden, ist die Dauer und Erholung – auch bekannt als Nachglühen.

Der weibliche Orgasmus kann auch länger dauern und im Durchschnitt zwischen 13 und 51 Sekunden liegen, während der männliche Orgasmus oft zwischen 10 und 30 Sekunden liegt.

Menschen mit einer Vagina können normalerweise mehr Orgasmen haben, wenn sie erneut stimuliert werden.

Menschen mit einem Penis haben typischerweise eine refraktäre Phase. Während dieser Zeit, die Minuten bis Tage dauern kann, sind keine Orgasmen möglich.

Auch Menschen mit einer Klitoris können eine ähnliche Phase durchlaufen. Eine Studie aus dem Jahr 2009, an der 174 Universitätsstudenten teilnahmen, ergab, dass 96 Prozent der weiblichen Teilnehmer nach dem Orgasmus eine Überempfindlichkeit der Klitoris erlebten.

Denken Sie daran, dass der Bereich der Refraktärphase von Person zu Person unterschiedlich ist. Ihre eigene Erfahrung ist einzigartig für Sie.

Dann gibt es Ejakulation. Bei einer Person mit einem Penis zwingen Kontraktionen den Samen in die Harnröhre und aus dem Penis heraus. Apropos Ejakulation…

10. Ist weibliche Ejakulation eine Sache?

Ja! Und es ist eine ziemlich häufige Sache.

Eine Forschungsüberprüfung der weiblichen Ejakulation aus dem Jahr 2013 ergab, dass mehr als 10 bis 54 Prozent der Teilnehmer erlebten eine Ejakulation während des Orgasmus.

Ejakulation tritt auf, wenn während des Orgasmus oder der sexuellen Erregung Flüssigkeit aus Ihrer Harnröhrenöffnung ausgestoßen wird.

Das Ejakulat ist eine dicke, weißliche Flüssigkeit, die verdünnter Milch ähnelt. Es enthält einige der gleichen Komponenten wie Sperma.

11. Was ist die Orgasmuslücke?

Die Orgasmuslücke bezieht sich auf die Lücke zwischen der Anzahl männlicher und weiblicher Orgasmen beim heterosexuellen Sex, wobei diejenigen mit weiblichen Genitalien das kürzere Ende des Stocks bekommen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 über Orgasmen bei heterosexuellen frisch verheirateten Paaren ergab, dass 87 Prozent der Ehemänner und nur 49 Prozent der Ehefrauen angaben, regelmäßig Orgasmen während der sexuellen Aktivität zu erleben.

Warum die Lücke? Forscher wissen es nicht genau. Einige argumentieren, dass es biologisch bedingt sein könnte, während andere kulturelle und gesellschaftliche Perspektiven und einen Mangel an Bildung in Bezug auf Vergnügen verantwortlich machen.

12. Ich glaube nicht, dass ich schon einmal einen Orgasmus hatte, aber ich möchte – was kann ich tun?

Wenn Sie eine Klitoris oder eine Vagina haben, wissen Sie, dass echte Orgasmen ziemlich anders sein können als die, die im Fernsehen gezeigt werden.

Das erste, was Sie tun sollten, ist, den Druck abzubauen, damit Sie sich amüsieren können.

Dies ist ein Szenario, in dem es wirklich mehr um die Reise als um das Ziel geht.

Nimm dir stattdessen die Zeit, deinen Körper kennenzulernen und konzentriere dich darauf, wie er sich anfühlt.

Sie können es hilfreich finden:

• Machen Sie es sich an einem Ort bequem, an dem Sie nicht unterbrochen oder abgelenkt werden, wie in Ihrem Bett oder in der Badewanne
• Versuchen Sie, eine erotische Geschichte zu lesen oder Ihre Vorstellungskraft zu nutzen, um sich in Stimmung zu bringen
• Massieren Sie den fleischigen Bereich über Ihrer Klitoris und die äußeren und inneren Schamlippen Ihrer Vulva, bis Sie anfangen, feucht zu werden, vielleicht auch mit Gleitmittel
• Fangen Sie an, Ihre Klitoris über die Haube zu reiben und finden Sie einen Rhythmus, der sich gut anfühlt
• Reiben Sie schneller und stärker, erhöhen Sie die Geschwindigkeit und den Druck, um das Gefühl zu intensivieren, und bleiben Sie dabei, bis Sie zum Orgasmus kommen

Wenn Sie nicht zum Orgasmus kommen, können Sie es jederzeit erneut versuchen. Neue Dinge auszuprobieren ist der beste Weg, um herauszufinden, was dich anmacht und wie du zum Orgasmus kommst.

13. Soll ich einen Arzt aufsuchen?

Manche Menschen kommen leichter zum Orgasmus als andere, also bedeutet es nicht unbedingt, dass etwas nicht stimmt, wenn sie keinen haben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten beim Höhepunkt haben oder andere Bedenken haben, suchen Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft auf, die sich auf sexuelle Gesundheit spezialisiert hat.

Sie können alle Fragen beantworten, die Sie möglicherweise haben, und möglicherweise einige Empfehlungen aussprechen.