asexuelles Paar sitzt lächelnd und lachend zusammen
Sophie Mayanne/Getty Images

Bist du im Asexualitätsspektrum und interessierst dich für Dating? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Sie!

Ja, Sie können Romantik finden, wenn Sie danach suchen!

Ja, vielleicht wissen Sie das bereits intellektuell. Aber weil es ein Missverständnis gibt, dass Romantik für Menschen im Asexualitätsspektrum, die es wollen, nicht zugänglich ist, kann es trotzdem hilfreich sein, es zu hören (ähm, zu lesen)!

„Dating und romantische Beziehungen zu knüpfen ist für asexuelle Menschen absolut möglich“, sagt Kayla Kaszyca, Co-Moderatorin von „Sounds Fake But Okay“, einem Podcast über Asexualität und Aromantik.

„Die weite Definition von Asexualität ist wenig bis gar keine sexuelle Anziehung“, sagt sie. „Das sagt nichts über romantische Anziehungskraft oder Partnerschaften aus.“ WAHR!

Mit wem Sie ausgehen, hängt wahrscheinlich von Ihrer romantischen Orientierung ab

Falls Sie es nicht wissen: Menschen haben eine sexuelle Orientierung *und* eine romantische Orientierung.

„Jemand kann asexuell und homoromantisch oder asexuell und biromantisch oder jede andere Kombination sein“, erklärt Kaszyca.

Eine nicht erschöpfende Liste gängiger romantischer Orientierungen umfasst:

  • Ein Romantiker. Du empfindest wenig bis gar keine romantische Anziehung zu irgendjemandem.
  • Biromantisch. Sie haben das Potenzial, sich romantisch zu Menschen mit zwei oder mehr Geschlechtern hingezogen zu fühlen.
  • Demiromantisch. Du erlebst selten romantische Anziehungskraft, aber wenn, dann erst, nachdem eine starke emotionale Verbindung aufgebaut wurde.
  • Heteroromantisch. Sie fühlen sich nur zu Menschen mit einem anderen Geschlecht als Ihnen romantisch hingezogen.
  • Homoromantisch. Sie fühlen sich nur zu Menschen mit einem ähnlichen Geschlecht wie Sie romantisch hingezogen.
  • Polyromantisch. Sie haben das Potenzial, sich romantisch zu Menschen vieler Geschlechter hingezogen zu fühlen.

Es kann hilfreich sein, Ihre Identität zu kennen

Müssen Sie Ihre Liste der Identifikatoren unter Schlüssel sperren lassen, bevor Sie sich auf eine Dating-Reise begeben? Nein überhaupt nicht!

Aber Kaszyca, die demisexuell ist, sagt, dass es hilfreich sein kann. Ihre Identität zu kennen kann Ihnen helfen, Ihre Grenzen in Bezug auf sexuelle Aktivitäten zu kennen, erklärt sie.

Als sie zum ersten Mal herausfand, wo sie sich auf dem Asexualitätsspektrum befindet, sagt sie: „Ich war sehr ängstlich und nervös, wenn es um Dates ging, weil ich nicht wusste, was ich tun sollte, wenn jemand mit mir rummachen oder Sex haben wollte .“

Nachdem sie das Etikett „demisexuell“ gelernt hatte, fiel es ihr leichter, ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse in Bezug auf Sex zu erklären.

Finde heraus, ob du mit jemand anderem aus dem Asexualitätsspektrum ausgehen möchtest

Oder, wenn Sie sich wohl fühlen, mit jemandem auszugehen, der allosexuell ist.

„Einige Menschen im Asexualitätsspektrum ziehen es vor, mit anderen Menschen im Asexualitätsspektrum auszugehen, weil man sofort versteht, dass man asexuell ist“, sagt Kaszyca.

Oft führt die Verabredung mit jemandem, der auch asexuell ist, zu weniger Angst vor Sex oder dem Druck, Sex auf der ganzen Linie zu haben, fügt sie hinzu.

Aber einige Menschen im Asexualitätsspektrum fühlen sich total wohl dabei, mit jemandem allosexuell auszugehen, und genießen vielleicht sogar Sex, obwohl sie keine sexuelle Anziehung erfahren.

„Normalerweise hängen die Gefühle einer Person, wenn sie mit einer allosexuellen Person ausgeht, davon ab, ob sie geschlechtsabstoßend, geschlechtsneutral oder etwas ganz anderes ist“, erklärt Kaszyca.

Um Ihre eigene Präferenz zu diesem Thema zu bestimmen, kann es hilfreich sein, sich folgende Fragen zu stellen:

  • Bin ich vom Sex abgestoßen? Bin ich geschlechtsneutral? Bin ich fasziniert von Sex? Bin ich an Sex interessiert?
  • Was ist meine bevorzugte Beziehungsstruktur?
  • Möchte ich mit jemandem ausgehen, der asexuell ist?
  • Wie fühle ich mich, wenn mein Partner Sex mit anderen als mir hat?

Denke über deine Gedanken darüber nach, in einer Fernbeziehung zu sein

Laut Kaszyca „ist es relativ üblich, dass asexuelle Menschen Fernbeziehungen mit anderen asexuellen Menschen führen, in denen sie sich nicht oft sehen oder sich nie persönlich treffen.“

Wenn Sie Ihre eigenen Gedanken zum Thema Ferngespräche durchdenken, können Sie feststellen, wie Sie jemanden treffen (IRL oder URL). Oder, wenn URL, die maximale Entfernung zwischen Ihnen, die für Sie bei regelmäßigen Besuchen machbar erscheint.

Der beste Ort, um eine andere asexuelle Person zu treffen, ist online

Die asexuelle Online-Community ist am Poppin!

„Wir sind überall im Internet!“ sagt Yasmin Benoit, MSc, Aktivistin für Asexualität und Schöpferin des Hashtags #ThisIsWhatAsexualLooksLike. „Auf so ziemlich jeder Plattform gibt es eine Top-Community.“

„Es gibt /asexuality auf Reddit, Asexuality-Facebook-Gruppen und asexuelle Leute auf Tumblr“, erklärt Benoit. „Es gibt auch eine tolle Community auf Twitter, Instagram und Discord.“

Außerdem, sagt Benoit, „sind die AVEN-Foren (Asexual Visibility and Education Network), die es seit Jahrzehnten gibt, oft ein Ausgangspunkt für viele Menschen.“

Sie könnten versuchen, eine andere asexuelle Person auf asexuellen-spezifischen Dating-Plattformen zu treffen

Ja, die gibt es!

Kaszyca empfiehlt, Asexuals.net, eine Dating-Website, oder Asexual Cupid, eine asexuelle Dating-App, zu besuchen.

Diese können großartig sein, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, als Asexualitäts-Google zu fungieren. Oder über die Entlarvung von Asexualitätsmythen und Missverständnissen, die anstrengend werden können.

Wie Kaszyca sagt: „Es ist ungewöhnlich, jemandem sagen zu können, ‚Ich bin asexuell‘ oder ‚Ich bin demisexuell‘, dass er weiß, was du meinst.“

Sie können auch andere Dating-Apps ausprobieren

Einige Dating-Apps wie OKCupid ermöglichen es Ihnen, direkt in Ihrer Biografie anzugeben, dass Sie asexuell sind (so wie andere Leute „lesbisch“ oder „heterosexuell“ angeben).

Natürlich können Sie bei den Dating-Apps, die diese Option nicht haben (Tinder, Bumble, Lex und dergleichen), so viel in Ihrer Biografie angeben, wenn Sie möchten!

„Ich würde auf jeden Fall empfehlen, es in Ihre Biografie aufzunehmen, nur um etwas Zeit zu sparen“, sagt Benoit. „Wenn es sich um einen Deal Breaker handelt, ist es am besten, das von Anfang an zu wissen, damit keiner von Ihnen Zeit verschwendet.“ Macht Sinn.

Statistisch gesehen kann es einfacher sein, eine allosexuelle Person IRL zu treffen

„Irgendwo zwischen 1 und 5 Prozent der Bevölkerung sind asexuell“, sagt Kaszyca. Ungefähr der gleiche Prozentsatz wie die Zahl von Rothaarigen oder Leute, die sind Zwillingedas ist eine beträchtliche Menge.

Aber mit 95 bis 99 Prozent der Bevölkerung, die sich als allosexuell identifizieren, ist es statistisch gesehen einfacher, jemanden persönlich zu treffen, der allosexuell ist.

Unabhängig davon, um jemanden persönlich zu treffen, könnten Sie:

  • Schließe dich einem lokalen Dodgeball-Team an.
  • Engagieren Sie sich ehrenamtlich bei Ihrer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation.
  • Gründe einen Laufclub.
  • Stellen Sie sich einem Stammgast in Ihrem örtlichen Fitnessstudio vor.
  • Geben Sie dem Café, das Sie regelmäßig sehen, Ihre Nummer jede Woche.
  • Nehmen Sie an Veranstaltungen in Ihrer örtlichen Bibliothek teil.

Wie und wann man sich als asexuell outet

Sie haben also jemanden in einer Bar getroffen, der Ihnen total gut gefällt. Oder du hast mit einem süßen Tinder gechattet und nicht „asexuell“ in deine Biografie geschrieben. Wie und wann solltest du rauskommen?

Es gibt keine Einheitsregel.

„Es hängt davon ab, wie gut man die Person kennt“, sagt Benoit.

„Wenn Sie sich mit der Person wohlfühlen und sich bereits kennengelernt haben, fällt es Ihnen vielleicht leichter, es ihnen persönlich zu sagen“, sagt sie. „Es ist jedoch keine Schande, dies über eine SMS oder eine Online-Nachricht zu tun. Tatsächlich kann es einfacher sein, Ressourcen auf diese Weise zu teilen.“

Benoit erklärt, dass viele Menschen nicht wissen, was Asexualität ist oder was sie für das Dating bedeutet. Mit Textnachrichten können Sie Links senden, die die Erklärung für Sie übernehmen.

Man könnte sagen:

  • „Bevor wir uns treffen, möchte ich Ihnen etwas sagen: Ich bin asexuell. Insbesondere heteroromantisch und asexuell! Viele Leute wissen nicht, was das bedeutet, also füge ich unten einen Link ein, den du dir ansehen kannst.“
  • „Wir haben noch nicht darüber gesprochen, aber ich bin demisexuell, was bedeutet, dass ich sexuelles Verlangen nur verspüre, nachdem ich jemanden wirklich kennengelernt habe. Ich habe es wirklich genossen, mit Ihnen zu sprechen und würde dies gerne fortsetzen, aber ich möchte sicherstellen, dass Sie verstehen, wofür ich in diesem Moment körperlich bereit bin.
  • „Hast du jemals die Show ‚BoJack Horseman‘ gesehen? Nun, Todd und ich haben etwas gemeinsam, abgesehen von unserem teuflisch guten Aussehen … Wir sind beide asexuell. Ich werde einen Link über Asexualität einfügen, damit Sie mehr erfahren können. Nach dem Lesen können Sie mir gerne Ihre Fragen stellen.“

Wie man mit Sex umgeht, wenn es etwas ist, das man ausprobieren oder haben möchte

Einige Asse haben aus verschiedenen Gründen ein Interesse daran, Sex zu haben.

Dies könnte sein:

  • ihrem Partner nahe fühlen
  • erleben Sie eine neue Sensation
  • den Wunsch eines Partners befriedigen
  • begreifen
  • Sexualität erfahren

Wenn Sie Sex haben möchten, sprechen Sie vorher mit Ihrem Partner über:

  • warum du Sex haben willst
  • was sex für dich bedeutet
  • wer wird den Sex initiieren
  • wie Sie kommunizieren, wenn Sie das Interesse an Sex verlieren oder damit fertig sind

Was Asexualität für Ihre sexuelle und reproduktive Gesundheit bedeutet

Nicht viel!

Es ist nicht Ihre sexuelle Orientierung, die Ihr Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bestimmt.

Es sind Faktoren wie:

  • Barrieremethoden und Empfängnisverhütungsmethoden, die Sie verwenden, falls vorhanden

  • aktueller STI-Status von Ihnen und Ihrem(n) Partner(n)
  • Anatomiekombinationen von Ihnen und Ihrem(n) Partner(n)

Mit anderen Worten: Es ist möglich, asexuell zu sein und eine STI zu übertragen oder zu bekommen. Und es ist möglich, asexuell zu sein und schwanger zu werden.

Egal was passiert, deine Grenzen sind gültig

„Es kann schwierig sein, als Top-Person in einer Beziehung seine Grenzen zu respektieren, weil einem die Gesellschaft sagt, dass die Art und Weise, wie man Begierde erlebt, nicht normal ist“, sagt Angela Chen, Autorin von „Ace: What Asexuality Reveals About Desire, Society, und die Bedeutung von Sex.“

Aus diesem Grund sagt sie, dass es hilfreich sein kann, sich ständig daran zu erinnern, dass Ihre Grenzen gültig sind und dass jede allosexuelle (oder asexuelle) Person, die Ihnen das Gefühl gibt, dass sie es nicht sind, Sie nicht verdient.

„Ihre Bedürfnisse und Wünsche sind nicht weniger wichtig, weil sie seltener vorkommen“, sagt Chen.

Das Endergebnis

„Es ist definitiv möglich, dass jemand, der asexuell ist, in einer romantischen Beziehung ist, die glücklich und gesund ist“, sagt Chen.

Erfordert das Dating als asexuelle Person etwas Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und das Setzen von Grenzen? Darauf kannst du wetten! Aber das ist nur Dating auf den Punkt gebracht.


Gabrielle Kassel (sie/sie) ist eine queere Sexualpädagogin und Wellness-Journalistin, die sich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper so gut wie möglich zu fühlen. Neben Healthline ist ihre Arbeit in Publikationen wie Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist und mehr erschienen! In ihrer Freizeit trainiert Gabrielle CrossFit, rezensiert Genussprodukte, wandert mit ihrem Border Collie oder nimmt Episoden des Podcasts auf, den sie als Co-Moderatorin anruft Schlecht im Bett. Folge ihr auf Instagram @Gabriellekassel.