Wenn sich eine einfache Besorgung mit einem Neugeborenen wie das Packen für einen zweiwöchigen Urlaub anfühlt, denken Sie an diesen Ratschlag von Eltern, die dort waren.
Von all den gut gemeinten Ratschlägen, die Sie bekommen haben, als Sie erwartet haben (Schlafen, wenn das Baby schläft! Wählen Sie einen guten Kinderarzt! Vergessen Sie nicht die Bauchlage!), haben Sie wahrscheinlich noch nie von einem wichtigen Aspekt der neuen Elternschaft gehört: wie man es macht mit einem Neugeborenen aus dem Haus gehen.
Mit all der Ausrüstung, die Babys benötigen – ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihren Ausgang nach ihrem Zeitplan planen – scheint es manchmal so, als würden Sie länger damit verbringen, sich auf den Abgang vorzubereiten, als tatsächlich aus dem Haus zu gehen.
Wenn sich Babykram wie ein olympischer Sport anfühlt – keine Sorge. Es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu rationalisieren.
Wir haben mit frischgebackenen (und erfahrenen) Eltern gesprochen, um ihre besten Tipps zu erhalten, damit das Verlassen des Hauses mit einem Kleinkind weniger zu einem Marathon wird. Hier sind ihre Top-Tipps:
1. Lagern Sie das Auto
In Anbetracht der Zeit, die die meisten Amerikaner im Auto verbringen, ist es praktisch ein zweites Zuhause. Warum lagern Sie es nicht als Mini-Reiseversion Ihrer babyfertigen Bleibe?
„Ich bewahre meinen Baby Bjorn, meine Wickeltasche und meinen Kinderwagen im Auto auf“, sagt die vierfache Mutter Sarah Doerneman.
Die erfahrene Mutter Lauren Woertz stimmt zu. „Bewahren Sie immer einen Ersatzsatz Kleidung im Auto auf“, sagt sie. „Außerdem habe ich immer Windeln, Feuchttücher, Papierhandtücher und einen zusätzlichen Satz Schuhe im Auto.“
Ein gut vorbereitetes Fahrzeug bedeutet weniger Zeitaufwand für das Sammeln von Sachen bei jeder Fahrt.
Natürlich ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie das Auto abgeschlossen haben, wenn Sie Ausrüstung darin aufbewahren, und riskieren Sie nicht, etwas in Ihrem Fahrzeug zu lassen, das nicht ersetzt werden kann.
2. Verdoppeln
Sie haben wahrscheinlich einen Ersatzschlüsselsatz für die Zeiten, in denen Sie das Original einfach nicht finden können. Das gleiche Prinzip gilt für Babyartikel.
Verdoppeln Sie wichtige Dinge wie Tücher, Windeln, eine Wickelunterlage und Windelcreme, damit Sie sie einfach greifen und loslegen können. (Bewahren Sie sie vielleicht sogar im Auto auf.) Dies ist eine großartige Möglichkeit, kostenlose Muster zu verwenden, die Sie möglicherweise von Geschäften oder Markenaktionen erhalten.
Oder wagen Sie den Sprung in die Vorbereitung, indem Sie in eine zweite Wickeltasche investieren, wenn dies möglich ist. (Alternativ könnten Sie eine gebrauchte oder einfach wiederverwendbare Einkaufstasche als Extra verwenden.)
Wenn Sie eine Alternative haben, können Sie sich den Stress ersparen, in letzter Minute hektisch herumzurennen.
3. Grenzen Sie es ein
Wenn die Verdoppelung der Babyausstattung überwältigend oder außerhalb Ihres Budgets klingt, versuchen Sie einen anderen Ansatz.
Für eine minimalistischere Methode sollten Sie sich Zeit nehmen, um zu überlegen, was Sie bei einem bestimmten Ausflug tatsächlich brauchen. Einfach nur spazieren gehen oder einkaufen? Flaschenwärmer und zusätzliche Lätzchen können wohl zu Hause bleiben.
Viele erfahrene Eltern haben diesen Weniger-ist-mehr-Stil als befreiend empfunden. „Bei meinem letzten Baby hatte ich eigentlich gar keine Wickeltasche dabei“, sagt Holly Scudero. „Ich habe nur darauf geachtet, ihn sofort zu wechseln, bevor ich gehe. Wenn nötig, würde ich eine Windel und einen Waschlappen und einen Ziploc-Beutel in meine Handtasche stopfen.“
4. Wählen Sie die richtige Hülle
Der Babyausstattungsmarkt ist gesättigt mit einer schwindelerregenden Auswahl an Tragehilfen und Tragetüchern, jede mit ihren eigenen Vor- und Nachteilen.
Die gute Nachricht ist, dass diese Geräte das Leben unterwegs wirklich einfacher machen können, indem sie Ihre Hände frei machen und das Baby an Ihre Haut kuscheln.
Die schlechten Nachrichten? Einige von ihnen nehmen eine Menge Platz ein.
Um Ihre Last zu verringern, priorisieren Sie die Suche nach einer Folie, die für Sie geeignet ist und keine eigene Trage in der Größe eines Autositzes erfordert. „Ich finde es sehr hilfreich, einen Ring Sling zu verwenden“, sagt die Mutter von 7 Kindern, Erin Charles. „Es ist wirklich einfach, das Baby an- und auszuziehen – nicht viele Gurte und komplizierte Dinge.“
Andere empfehlen kompakte Wickel wie K’tan oder BityBean, die sich eng zusammenfalten lassen, um sie einfach in einer Wickeltasche zu verstauen.
5. Füttern Sie, bevor Sie gehen
Egal, ob Sie stillen oder mit der Flasche füttern, das Füttern unterwegs kann nicht nur stressig sein, sondern Sie auch mit Utensilien wie Fläschchen, Säuglingsnahrung und Stilldecken belasten.
Beseitigen Sie die Notwendigkeit, diese Ausstattung zu schleppen, indem Sie das Baby wann immer möglich kurz vor dem Verlassen des Hauses füttern. Es wird Sie und Ihr Baby glücklicher machen, wenn Sie unterwegs sind.
6. Behalten Sie eine Routine bei
Wie alle frischgebackenen Eltern wissen, können sich die Termine bei einem Neugeborenen von Tag zu Tag ändern. Aber eine Routine kann viel dazu beitragen, Ihnen zu helfen, einen guten Zeitpunkt zum Aussteigen zu bestimmen.
„Wenn Ihr Baby alt genug ist, geben Sie ihm einen festen Schlafplan“, sagt Mutter Cheryl Ramirez. „Es ist viel einfacher, weil Sie wissen, wann Sie das Haus verlassen können und wie viel Zeit Sie haben, bevor sie den Verstand verlieren.“ (Oder bevor du es tust.)
7. Ein Ort für alles
Es ist ein Grundprinzip, das für jede Art von Organisation gilt, insbesondere für die Organisation von Babyausstattung: Weisen Sie jedem Gegenstand einen Platz zu. Der Kinderwagen gehört zum Beispiel immer in den Flurschrank oder zusätzliche Tücher gehören in eine spezielle Schublade.
„Ich gehe methodisch vor, wenn es darum geht, Dinge an bestimmten Orten aufzubewahren“, sagt Babymama Bree Shirvell. „Die Hundeleine und meine Schlüssel bewahre ich neben dem Kinderwagen auf.“
Selbst wenn Sie von zu wenig Schlaf auf Autopilot schalten, wissen Sie, wo Sie das Nötigste erreichen müssen.
8. Rufen Sie vorher an
Bei einem Ausflug mit Ihrem Baby gibt es so viele Unbekannte. Wird er unerwartet pingelig? Wird sie einen Blowout haben und sich umziehen müssen? Glücklicherweise gibt es bestimmte Informationen, die Sie im Voraus herausfinden können.
Wenn Sie einen unbekannten Ort besuchen, rufen Sie sie kurz an, um zu sehen, ob es einen Platz gibt, an dem Sie ruhig stillen können, oder um Einzelheiten über die Umkleidekabine zu erfahren. Es hilft Ihnen bei der Entscheidung, was Sie mitbringen müssen und was nicht, und ermöglicht es Ihnen, sich mental auf alle nicht idealen Situationen vorzubereiten.
9. Seien Sie ein „Bindungs“-Elternteil
Kleine Krimskrams neigen dazu, MIA zu werden, wenn Sie sie am meisten brauchen. Werden Sie proaktiv, indem Sie kleinere Must-Haves mit Gummiseilen oder Karabinerhaken an Ihrem Kinderwagen oder Ihrer Wickeltasche befestigen.
„Ich hänge alles an“, sagt Mutter Ciarra Luster Johnson. „Schnabeltasse und Spielzeug sind im Autositz, Hochstuhl oder Kinderwagen immer an einer Leine befestigt.“
10. Packen Sie um, wenn Sie nach Hause kommen
Es mag mühsam sein, aber das Auffüllen von aufgebrauchten Grundnahrungsmitteln nach der Rückkehr von einem Ausflug erspart Ihnen große Kopfschmerzen, wenn Sie das nächste Mal fliegen müssen.
„Ich packe meine Wickeltasche immer wieder neu, wenn ich nach Hause komme, damit ich nicht ohne Windeln, Tücher, Kleidung usw. auskomme.“ sagt Kim Douglas. Schließlich ist eine Unze Prävention besser als ein Pfund Heilung – auch wenn es um Wickeltaschen geht.
11. Halten Sie es kurz
Es gibt einen klassischen Ratschlag für Babys, der tatsächlich zutrifft: Versuchen Sie, mit Ihrem Kleinen nicht mehr als eine Besorgung gleichzeitig zu erledigen.
Weder Sie noch Ihr Baby brauchen den Stress, mehrmals ins Auto (oder in öffentliche Verkehrsmittel) ein- und auszusteigen oder zu lange ohne Schlaf oder Nahrungsaufnahme auszukommen. Wenn Sie Ihre Ausflüge kurz halten, können Sie auch die Babyausstattung auf ein Minimum beschränken.
12. Füllen Sie Ihre Zeit auf
Wenn Sie zum ersten Mal anfangen, gibt es eine ernsthafte Lernkurve für alle Dinge, die mit Neugeborenen zu tun haben. Das Verlassen des Hauses ist keine Ausnahme.
Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie nicht wie früher aufspringen und gehen können. Bauen Sie einfach ein zusätzliches Zeitpolster ein, wann immer Sie können.
„Gib dir 20 Minuten mehr Zeit, um zu gehen, als du brauchst“, rät Mutter Cindy Marie Jenkins.
13. Verabreden Sie sich
Ein wenig Eigenverantwortung kann die Motivation liefern, die Sie brauchen, um die dringend benötigte Zeit außer Haus zu haben, selbst mit Baby im Schlepptau. „Vereinbaren Sie Termine, um sich mit Freunden zu treffen, damit es schwieriger ist, auf Kaution zu gehen“, sagt Jenkins.
Mitmutter Risa McDonnell erinnert sich: „Ich hatte das Glück, ein paar Freunde mit gleichaltrigen Babys in der Nachbarschaft zu haben. Ich habe mich nie gut organisiert, aber ich habe darauf geachtet, Termine für Spaziergänge zu vereinbaren, um mich dafür verantwortlich zu machen, dass ich tatsächlich zur Tür hinauskomme.“
14. Stress dich nicht, atme durch
Als frischgebackene Eltern sind Ihre Emotionen wahrscheinlich hoch, wenn Sie sich der mentalen und emotionalen Anpassung an die Elternschaft stellen müssen. Mit all dem Stress, der bereits auf Ihrem Teller ist, versuchen Sie, sich nicht von der Vorbereitung auf einen Ausflug überwältigen zu lassen.
Wenn die Aufgabe entmutigend erscheint, machen Sie eine Verschnaufpause.
Rufen Sie einen Freund für ein kurzes Gespräch an oder versuchen Sie es mit ein paar Minuten tiefem Atmen. Die meisten Menschen werden verstehen, wenn Sie mit einem Kleinkind etwas zu spät kommen.
15. Geh einfach, auch wenn es nicht perfekt ist
Seien Sie versichert, Sie werden mit der Zeit den Dreh raus haben. In der Zwischenzeit haben Sie keine Angst, sich auf den Weg zu machen, auch wenn Sie sich nicht perfekt vorbereitet fühlen.
„Gestehen Sie ein, dass Sie wahrscheinlich etwas vergessen haben“, ermutigt Mutter Shana Westlake. „Wir bringen so viel Zeug mit, das wir nicht benutzen, wenn wir ausgehen. Manchmal muss man einfach gehen!“
Sarah Garone, NDTR, ist Ernährungswissenschaftlerin, freiberufliche Gesundheitsautorin und Food-Bloggerin. Sie lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Mesa, Arizona. Unter A Love Letter to Food teilt sie bodenständige Gesundheits- und Ernährungsinformationen und (meistens) gesunde Rezepte.
