Frau mit Ekzem nach dem Duschen
Guille Faingold/Stocksy

Ekzem ist eine sehr häufige Hauterkrankung. Es führt zu juckender, roter, trockener und geschwollener Haut. Ekzeme treten am häufigsten bei Kindern auf, können aber auch Erwachsene betreffen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt halten, wenn Sie ein Ekzem haben. Obwohl Duschen und Baden für die Reinhaltung Ihrer Haut unerlässlich sind, können sie auch zu trockener Haut führen.

Trockene Haut kann Reizungen verursachen und zu Ekzemschüben führen. Es gibt jedoch Methoden zum Duschen oder Baden, wenn Sie Ekzeme haben, die helfen können, die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten, während Sie sauber bleiben.

Warum kann Duschen oder Baden Ekzeme verschlimmern?

Duschen oder Baden ist ein wichtiger Teil der täglichen Selbstpflege. Ihre Haut sauber zu halten ist wichtig für Ihr Aussehen, Ihre Hygiene und Ihre allgemeine Gesundheit.

Allerdings können Duschen und Baden Ekzemsymptome verschlimmern.

Menschen mit Neurodermitis haben trockene und zu Irritationen neigende Haut. Seifen, Farbstoffe, lange Duschen und heiße Wassertemperaturen können alle zu hart sein und zu Folgendem führen:

  • Schwellung
  • Rötung
  • juckende Haut
  • andere Anzeichen eines Ekzemaufflammens

Außerdem können lange Duschen und Bäder zu transepidermalem Wasserverlust führen – Wasser, das über die Haut verloren geht. Dies führt zu Trockenheit und Irritationen in Ihrer Haut. Es kann den Juckreiz-Kratz-Zyklus auslösen – wenn eine Reizung dazu führt, dass Sie sich kratzen, was zu mehr Reizung führt, was zu mehr Kratzen führt.

Glücklicherweise bedeutet das nicht, dass Sie das Baden und Duschen aus Ihrer täglichen Routine streichen müssen, wenn Sie Ekzeme haben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut beim Duschen und Baden gesund, sauber und mit Feuchtigkeit versorgt halten können. Scrollen Sie weiter, um Tipps zum Duschen bei Ekzemen zu erhalten

Lesen Sie mehr über Ekzeme in diesem Artikel.

15 Tipps zur Hautpflege nach dem Duschen bei Neurodermitis

Bakterien, die sich auf Ihrer Haut ansammeln, können Ekzemschübe auslösen. Das ist einer der Gründe, warum es besonders wichtig ist, Ihre Haut sauber zu halten, wenn Sie Ekzeme haben.

Duschen und anschließendes sofortiges Auftragen einer Feuchtigkeitscreme kann auch helfen, die Öle in Ihrer Haut wieder aufzufüllen, Reizungen zu reduzieren und möglicherweise Schüben vorzubeugen.

Dies gilt auch für Kinder mit Neurodermitis. Sie können die folgenden Tipps verwenden, um sich um jüngere Kinder zu kümmern, oder sie verwenden, um älteren Kindern zu helfen, ihre eigenen Routinen zu entwickeln.

Tipps, um das Beste aus Ihrer Dusche oder Badewanne zu machen, sind:

1. Stellen Sie eine Feuchtigkeitscreme bereit, bevor Sie beginnen

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sobald Sie aus dem Bad oder der Dusche kommen, daher ist es am besten, eine Feuchtigkeitscreme bereit zu haben. Sie können es neben Ihrer Dusche oder Badewanne aufstellen, um es sofort anzuwenden, wenn Sie fertig sind. Sie können auch alle verschriebenen Behandlungen bereithalten.

2. Schließen Sie die Badezimmertür

Wenn Sie Ihre Badezimmertür schließen, während Sie duschen oder baden, kann die Feuchtigkeit im Raum und auf Ihrer Haut bleiben.

3. Vermeiden Sie heiße Temperaturen

Zu heißes Wasser kann deiner Haut Fett entziehen, sie trockener machen und die Symptome verschlimmern. Verwenden Sie zum Duschen oder Baden am besten lauwarmes Wasser.

4. Duschen und Baden auf 10 Minuten beschränken

Es ist eine gute Idee, Ihre Bade- oder Duschzeiten auf etwa 10 Minuten zu begrenzen. Ein längerer Aufenthalt im Wasser kann deine Haut austrocknen.

5. Verwenden Sie milde Seifen und Shampoos

Die besten Hautpflegeprodukte für Ekzeme sind solche ohne Farb- und Duftstoffe. Diese Inhaltsstoffe können Ihre Haut reizen. Suchen Sie stattdessen nach milden oder empfindlichen Hautseifen.

6. Vermeiden Sie Peeling-Produkte

Peelings und andere Peeling-Körperwaschmittel können sehr aggressiv und irritierend für Ihre Haut sein. Dies kann zu Schüben beitragen.

7. Vermeiden Sie Retinol und Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)

Genau wie parfümierte Produkte oder Peelings können Retinol und AHAs für Menschen mit Ekzemen zu hart sein. Es ist am besten, diese Produkte zu vermeiden.

8. Verwenden deine Hände

Waschlappen, Luffas, Schwämme und andere Produkte zum Abwaschen in der Dusche oder Badewanne können Ihre Haut reizen. Die Verwendung Ihrer Hände ist eine sanftere Option.

9. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch

Verwenden Sie ein frisches Handtuch, das in farbstoff- und parfümfreiem Waschmittel gewaschen wurde.

10. Tupfen und tupfen Sie Ihre Haut trocken

Um Irritationen zu vermeiden, tupfen und tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken, anstatt zu reiben.

11. Befeuchten Sie, sobald Sie aus der Dusche kommen

Die Feuchtigkeitspflege direkt nach dem Duschen oder Baden versiegelt das Wasser und hilft, Ihre Haut gesund zu halten. Versuchen Sie, sich innerhalb von 3 Minuten nach dem Aufstehen aus der Dusche einzucremen.

12. Verwenden Sie Abwärtsbewegungen, um Feuchtigkeitscreme aufzutragen

Das Auftragen der Feuchtigkeitscreme in einer Abwärtsbewegung in Haarwuchsrichtung kann helfen, Irritationen vorzubeugen.

13. Tragen Sie vorgeschriebene Hautpflegecremes auf, sobald Sie aus der Dusche kommen

Verwenden Sie alle verschreibungspflichtigen topischen Ekzemcremes oder -salben direkt nach dem Abtrocknen.

14. Warten Sie, bis die Feuchtigkeitscreme eingezogen ist, bevor Sie die Kleidung anziehen

Geben Sie Ihrer Feuchtigkeitscreme die Möglichkeit, einzuziehen, indem Sie ein paar Minuten warten, bevor Sie sich anziehen.

15. Ekzemfreundliche Kleidung tragen

Stoffe wie 100 Prozent Baumwolle, Seide und Bambus können für Menschen mit Neurodermitis weniger irritierend sein.

So wählen Sie ein Weichmacher (Lotion, Creme, Salbe) für Ekzeme aus

Weichmacher sind alle Feuchtigkeitscremes, die Ihre Haut weich und gesund halten. Es gibt drei Haupttypen von Weichmachern:

  • Salbe. Salben sind sehr feuchtigkeitsspendend und können hervorragend für trockene und gereizte Haut sein. Sie sind dick, ölig und fettig. Sie können jedoch schmutzig sein und Kleidung beflecken.
  • Creme. Cremes sind eine Mischung aus Öl und Wasser. Sie sind leichter als Salben, spenden aber dennoch viel Feuchtigkeit. Sie sind weniger schmutzig und ziehen schneller in die Haut ein als Salben.
  • Lotion. Lotionen sind sehr leicht und einfach aufzutragen. Sie bestehen hauptsächlich aus Wasser und spenden nicht so viel Feuchtigkeit wie Cremes und Salben.

Das richtige Emollient für Sie hängt von Ihrer Haut und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Zum Beispiel können Sie über Nacht eine Salbe und tagsüber eine Creme verwenden. Das wird Ihnen helfen, die Vorteile der Salbe zu nutzen, aber das Durcheinander während der Tagesstunden zu vermeiden.

Lotionen sind für viele Menschen mit Ekzemen nicht ausreichend Feuchtigkeit, aber sie könnten für Sie funktionieren.

Unabhängig davon, welche Art von Weichmacher Sie wählen, ist es wichtig, nach Produkten zu suchen, die für empfindliche Haut hergestellt wurden. Suchen Sie nach Produkten, die ohne Farb- oder Duftstoffe hergestellt wurden.

Sie können Ihren medizinischen Betreuer oder den medizinischen Betreuer Ihres Kindes um Vorschläge für Kinder- und Babyekzemcremes bitten, wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen.

Wann Sie sich wegen Ihres Ekzems medizinisch behandeln lassen sollten

Ekzeme können alleine schwer zu behandeln sein. Schübe können Rötungen, Reizungen und Juckreiz verursachen, die möglicherweise nicht auf rezeptfreie Produkte ansprechen.

Es ist eine gute Idee, wegen Ihres Ekzems einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • Juckreiz ist schwerwiegend und lenkt während des Tages ab.
  • Ihre Haut schält oder nässt.
  • Ihre Haut hat Blasen.
  • Ekzem hält Sie nachts wach.
  • Das Ekzem spricht nicht auf rezeptfreie Behandlungen an.
  • Ihre Haut wird dick oder schuppig.

Das Endergebnis

Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, ist ein wichtiger Teil des Ekzemmanagements und der allgemeinen Selbstpflege. Eine tägliche Dusche oder ein Bad ist eine der besten Möglichkeiten, um Bakterien von Ihrer Haut zu entfernen und Ekzemschüben vorzubeugen.

Duschen und Baden können jedoch auch Ekzemschübe und Hautreizungen verursachen.

Maßnahmen wie die Begrenzung der Zeit beim Duschen, die Verwendung von lauwarmem Wasser, die Vermeidung von aggressiven Produkten und die Verwendung von reichlich Feuchtigkeitscremes können helfen, Ihre Haut gesund zu halten.

Ein medizinisches Fachpersonal kann Ihnen helfen, die besten Duschprodukte und Feuchtigkeitscremes für Sie oder Ihr Kind zu empfehlen, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie wählen sollen.