Vater und Tochter machen Hausaufgaben.

Als meine Kinder älter geworden sind, haben wir unsere Füße langsam in den Pool getaucht, der endlose Hausaufgaben sind. Zum größten Teil war ich tatsächlich angenehm überrascht, wie die Schule unserer Kinder mit den Hausaufgaben umgegangen ist. Bisher gab es noch keine überwältigende Menge, die es meinen Kindern ermöglichte, von der Schule nach Hause zu kommen und sich richtig zu entspannen und zu spielen.

Unsere Erfahrung scheint jedoch nicht die Norm zu sein. Vor zwei Jahren fand eine Studie im American Journal of Family Therapy heraus, dass die meisten Kinder schon in den Grundschuljahren deutlich zu viele Hausaufgaben bekommen.

Die Empfehlungen der National Education Association besagen, dass ein Kind (theoretisch) 10 Minuten Hausaufgaben für jede Klasse haben sollte. Ein Kind in der ersten Klasse könnte also mit 10 Minuten Hausaufgaben rechnen, ein Kind in der zweiten Klasse mit 20 Minuten und so weiter.

Die meisten Kinder in den Vereinigten Staaten bekommen jedoch weit mehr als das. Und die beunruhigende Wahrheit ist, dass zu viele Hausaufgaben der Gesundheit Ihres Kindes schaden können. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Hausaufgaben die Gesundheit Ihrer Kinder und Ihrer Familie beeinträchtigen können.

1. Hausaufgaben können mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden

Wenn Kinder nach Hause kommen, um sich sofort an den Tisch zu setzen, um Hausaufgaben zu machen, raten Sie mal, was sie nicht tun? Aktiv sein.

Eine Studie ergab, dass einige Kinder, die selbst angaben, jeden Abend 30 Minuten oder mehr Hausaufgaben zu machen, auch von „hohem Stress“ berichteten. Jungen in dieser Studie, die über ein höheres Stressniveau berichteten, waren stärker übergewichtig als diejenigen, die über ein geringeres Stressniveau berichteten. Forscher vermuten, dass dieser Stress hormonelle Veränderungen verursacht, die zur Gewichtszunahme beitragen. Hormone, die freigesetzt werden, wenn der Körper gestresst ist oder zu wenig Schlaf hat, tragen zur Gewichtszunahme bei, weil der Körper denkt, dass er in Gefahr ist. Es versucht dann, seine Energiequelle zu erhalten, indem es Fett speichert. Der hohe Stresspegel, der mit zu vielen Hausaufgaben verbunden ist, könnte zusammen mit der natürlichen Abnahme der körperlichen Aktivität zur zunehmenden Epidemie der Fettleibigkeit in der Jugend unseres Landes beitragen.

2. Hausaufgaben können körperliche Probleme verursachen

Unsere geistige Gesundheit und unsere körperliche Gesundheit sind miteinander verbunden, sodass Sie das eine nicht ohne das andere haben können. Eine Studie in Stanford ergab, dass übermäßige Hausaufgaben bei Teenagern (manchmal mehr als drei Stunden am Tag!) mit körperlichen Gesundheitsproblemen sowie einem hohen Maß an Stress und Schlafstörungen verbunden sind. Es ist ein Teufelskreis.

Die American Psychological Association erklärt, dass übermäßige Hausaufgaben, die Schlafentzug verursachen, mit einer Vielzahl von beängstigenden gesundheitlichen Folgen verbunden sind, darunter:

  • erhöhte Raten von Drogenmissbrauch
  • Autounfälle
  • Depression
  • Selbstmord
  • herabgesetzte Abwehrkräfte des Immunsystems

3. Hausaufgaben betreffen die ganze Familie

Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, können Hausaufgaben für Ihr Kind die ganze Familie belasten. Studien zeigen, dass Eltern und Betreuer tendenziell stärker gestresst sind, je mehr Hausaufgaben Kinder haben. Und die Abwärtsspirale geht weiter. Das wiederum stresst auch den Rest der Familie. Ich weiß, wenn ich versuche, Abendessen zu kochen, Mittagessen für den nächsten Tag zu packen und Wäsche zu waschen, damit meine Tochter in dieser Nacht ihre Lieblingsdecke zum Schlafen hat, ist es unglaublich stressig zu versuchen, mich hinzusetzen und mich genug zu konzentrieren, um herauszufinden dritte Klasse Mathe. (Und ja, ich gebe zu, es ist verwirrend, OK?)

Dieselbe Studie fand auch heraus, dass Hausaufgaben für Eltern, die (wie ich) möglicherweise an ihren Fähigkeiten zweifeln, ihren Kindern in bestimmten Fächern tatsächlich zu helfen, stressig sein können. Wenn Sie also als Kind mit Mathe zu kämpfen hatten, wird es nicht Ihr größter Moment als Elternteil sein, Ihrem Kind bei den Mathehausaufgaben zu helfen. Es macht nur Sinn. Leider kann dies zu mehr Stress für Sie und Ihr Kind führen.

Hilfreiche Hausaufgabentipps

Studien belegen immer wieder, dass übermäßige Hausaufgaben nicht zur Verbesserung der schulischen Leistung beitragen. Darüber hinaus ist es mit vielen anderen negativen gesundheitlichen Folgen verbunden, darunter Stress, Gewichtszunahme und schlechte kognitive Leistung. Wenn Sie mit einer Schule zu kämpfen haben, die Ihren Kindern eine hohe Hausaufgabenlast auferlegt, finden Sie hier einige hilfreiche Tipps:

  • Engagieren Sie sich im Elternbeirat der Schule.
  • Planen Sie ein Treffen mit dem Schulleiter, um die Hausaufgabenpolitik der Schule zu besprechen.
  • Wenn Sie nicht ändern können, wie viele Hausaufgaben Ihr Kind bekommt, überprüfen Sie Ihren Familienkalender, um zu sehen, ob es Spielraum gibt, Aktivitäten zu verschieben. Braucht Ihr Kind im Grundschulalter wirklich diese Fußballstunden? Können Sie weitere Aufgaben delegieren?

Das Fazit ist, dass es aus vielen Gründen gut sein kann, Ihre Familie an die erste Stelle zu setzen, einschließlich Ihrer eigenen Gesundheit.


Chaunie Brusie, BSN, ist eine staatlich geprüfte Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Wehen und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren vier Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches Tiny Blue Lines.