Sex ist psychologisch, also entspannen wir uns zuerst.

Sex ist mehr als nur Sex. Es gibt kein bestimmtes How-to, und es ist mehr als nur Geschlechtsverkehr. Tatsächlich ist „äußerer Kurs“ das neue kokette Vorspiel, mit dem wir experimentieren sollten.

Als Frau (die schwer zufrieden zu stellen ist) kann sich Sex für mich wie ein Tanz anfühlen – und manchmal ist es schwierig, einen guten Tanzpartner zu finden. Es geht darum, zu berühren, zu fühlen und emotional verwundbar zu sein. Und wenn es um Berührung und Fühlen geht, kann Akupressur helfen. Es gibt Techniken und Punkte, die diese sichere und nährende Umgebung ankurbeln und dabei helfen können, das Vergnügen zu maximieren.

Berühren ist eine starke Sache, besonders in anderen Bereichen als Ihren lustigen Teilen. Forschung zeigt, dass die körperliche Berührung Ihres Partners hilft, Intimität zu schaffen und Stress abzubauen. Was bedeutet, dass Berührungen im Gesamtbild vieler sexueller Dysfunktionen helfen könnten, mentale oder emotionale Blockaden aufzulösen. Besonders für Frauen, die sich erwartet fühlen, bestimmte Erwartungen zu erfüllen oder auszuleben.

Aber letztendlich betrifft Stress beide Geschlechter und hält Sie oft davon ab, mehr Spaß im Schlafzimmer zu haben.

Die psychologischen Barrieren zu großartigem Sex abbauen

Um eine friedliche Atmosphäre zu schaffen, schlägt Andrew Perzigian, LAc vor, mit einer Kopfhautmassage zu beginnen, indem Sie die Fingerkuppen in kreisenden Bewegungen auf die Kopfhaut drücken und dann nach unten zum Nacken bewegen. Perzigian, ein Experte für Akupunktur, Akupressur und chinesische Kräutermedizin, ist auf Fruchtbarkeit spezialisiert – was, wie Sie sich vorstellen können, oft darin besteht, Paaren bei ihrem Sexualtrieb zu helfen.

„Gehen Sie zu den höchsten und niedrigsten Druckpunkten des Körpers, den am weitesten vom Kern entfernten Punkten, den am weitesten entfernten Punkten, von denen das Gleichgewicht herrührt, um eine sichere, nährende und beruhigende Energie zu erzeugen“, sagt er. „Und aus Aku-Perspektive ist dies ein effektiver Weg, die Yin- und Yang-Extreme im Körper auszugleichen.“ Dabei und bei jeder Form der intimen Berührung ist es wichtig, ohne Erwartungen, aber mit viel Sorgfalt und Vorsicht vorzugehen.

Hier sind die Akupressurpunkte und -bereiche, die Sie und Ihr Partner ausprobieren können, um Ihren Körper zu beruhigen, das Vertrauen zu fördern – und möglicherweise – Ihr Vergnügen zu steigern.

1. Kopfmassage mit Fokus auf DU20

Ort: Rund um den Kopf, über den Ohren.

Obwohl dies als der Bereich mit dem höchsten Yang (Aktivität) des Körpers gilt, hilft das Massieren dieser Bereiche tatsächlich, diese Aktivität aus dem Kopf heraus und zurück zum Kern des Körpers zu senken. In unserem hektischen, produktivitätsgetriebenen Leben investieren wir oft zu viel von den Ressourcen unseres Körpers in unser Gehirn, was dem Vorspiel im Wege stehen kann. Das Massieren von DU20 und des Kopfes im Allgemeinen hilft, einen überforderten Geist zu beruhigen und lässt das kostbare Blut ausgeglichener durch den Körper fließen.

2. Fußmassage mit KI1, SP4 und LR3

Ort: Unterseite des Fußes, etwa ein Drittel des Weges nach unten (K11); im Fuß, an der Basis der Zehe (SP4).

Reiben Sie sanft Niere 1 (KI1) und Milz 4 (SP4), die sich beide an den Füßen befinden. Diese gelten als sehr kraftvolle Punkte, um die subtilen Energien im Körper auszugleichen und gleichzeitig eine Erhöhung des Blutflusses zum Kern des Körpers zu fördern. Beide Punkte sind direkt und eng mit den männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorganen verbunden … hallooo, sexy Zeit!

3. Wadenmassage mit KI7 und SP6

Ort: Innerhalb der Waden, zwei Finger über dem Knöchel.

Niere 7 (KI7) soll das Yang fördern, die wärmende Energie im Körper. Milz 6 (SP6) soll das Yin fördern, beruhigende Energie im Körper. Diese Punkte sind laut chinesischer Medizin perfekte Darstellungen der männlichen (KI7) und weiblichen (SP6) Energie. Diese sind eng miteinander verbunden und fördern eine gesunde Durchblutung – was keine Überraschung ist, da eine gesunde Durchblutung und Erregung sicherlich Hand in Hand gehen.

4. Bauchmassage mit Fokus auf Ren6

Ort: Zwei Fingerabstände unterhalb des Bauchnabels.

Bauchpunkte können sehr empfindlich sein und da sie sich näher an unseren Fortpflanzungsorganen und den Teilen befinden, die wir beim Sex verwenden, sollte das Massieren dieser Punkte mit etwas Vorsicht und besonderer Sorgfalt erfolgen. Ren6 ist einer, über den Sie lesen werden, und er gilt als wichtiger Punkt für die Steigerung der Energie (oder Qi, in chinesischer Sprache). Da es sich auch am beruhigendsten Punkt aller Akupunkturkanäle befindet, ist es ein wunderbar ausgewogener Punkt. Massieren Sie also mit Sorgfalt, da Ren6 dazu beitragen kann, ein Gefühl von Intimität und Erregung gleichzeitig zu fördern.

5. ST30

Ort: Kleiner Fleck über dem Schritt, wo die Hüfte auf den Körper trifft.

Magen 30 (ST30) befindet sich in unmittelbarer Nähe einer Hauptarterie, was wiederum dazu beiträgt, den Blutfluss im Körper zu erhöhen. Drücken Sie einige Sekunden lang langsam auf diesen Druckpunkt, halten Sie ihn und lassen Sie ihn los. Halten Sie während dieser intimen Routine Augenkontakt mit Ihrem Partner, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Diese hilfreichen Punkte werden aufgrund ihrer Fähigkeit zur Beruhigung ausgewählt, was zu einem sensibleren und rücksichtsvolleren Vorspiel und einem erregteren und aufregenderen Geschlechtsverkehr führt. Es ist wichtig, fürsorglich und sanft zu sein und diese Punkte mit Liebe sanft zu reiben oder zu massieren, wie ein sanfter Kuss und kein harter Druck.

Im Allgemeinen rät Perzigian, wenn es um Akupressur geht, dass jede Person ihre eigene einzigartige Behandlung benötigt (idealerweise von einem Fachmann auf sie zugeschnitten). Der Zweck der Akupressur war nie die sexuelle Erregung.

Es gibt keinen richtigen Weg, um erregt zu werden

Perzigian empfiehlt vor allem, einen ruhigen Raum für Sie und Ihren Partner zu schaffen. „Fast alle Erregungsprobleme sind psychologisch, nicht körperlich“, sagt Perzigian. Da unsere heutige Gesellschaft hektische Geschäftigkeit und Stress lobt, haben unser Körper und unser Geist keinen Moment, um sich zu langweilen. Aber Langeweile ist eigentlich essenziell für unsere menschliche Existenz. Perzigian beschreibt, wie die Konzentration auf bestimmte Yin- oder beruhigende Druckpunkte dem Körper „Langeweile aufzwingen“ und all die Verrücktheit des Lebens abschalten kann.

„Das ist die Grundlage, auf der jede Steigerung des echten Sexualtriebs stattfinden kann, im Gegensatz zu einer künstlichen Steigerung durch Drogen oder Pornos“, sagt Perzigian. Indem die Langeweile dem Körper aufgezwungen wird, werden sich die Menschen in einen entspannteren Zustand begeben, sodass sie geistig und körperlich für Intimität zur Verfügung stehen.

Jeder und jeder Körper ist anders, und die wichtigsten Aspekte zur Verbesserung Ihres Sexuallebens kommen von innen. Kommunikation, Vertrauen und Entspannung sind der Schlüssel. Darüber hinaus gibt es noch nicht genug wissenschaftliche Forschung zum Vergnügen am Sex und es gibt definitiv keinen goldenen Standard dafür.

Diese Druckpunkte tragen dazu bei, die Ruhe zu erhöhen und Stress abzubauen, was zu mehr Lust und Kommunikation beim Sex führen kann. Es wird nicht empfohlen, diese Punkte nur für sexuelles Vergnügen zu verwenden.


Brittany ist eine freiberufliche Autorin, Medienmacherin und Soundliebhaberin mit Sitz in San Francisco. Ihre Arbeit konzentriert sich auf persönliche Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf lokale Kunst- und Kulturereignisse. Mehr von ihrer Arbeit finden Sie unter brittanyladin.com.