Die Standardbehandlung bei Hypothyreose ist die tägliche Einnahme von Schilddrüsenhormon-Ersatzmedikamenten. Natürlich haben Medikamente oft Nebenwirkungen, und das Vergessen der Einnahme einer Pille kann zu mehr Symptomen führen.
In einigen Fällen können natürliche Heilmittel weniger Nebenwirkungen verursachen und besser in Ihren allgemeinen Lebensstil passen.
Natürliche Heilmittel
Das Ziel von Naturheilmitteln oder Alternativmedizin ist es, die Ursache des Schilddrüsenproblems zu beheben. Schilddrüsenprobleme beginnen manchmal als Folge von:
- schlechte Ernährung
- betonen
- fehlende Nährstoffe in Ihrem Körper
Eine Ernährungsumstellung und die Einnahme eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Schilddrüsenerkrankung helfen können. Diese Optionen können weniger Nebenwirkungen haben als die Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten.
Auch die Einnahme eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels zur Behandlung einer niedrigen oder unteraktiven Schilddrüse kann für Menschen hilfreich sein, die nicht gut auf Medikamente ansprechen.
Betrachten Sie die folgenden fünf Naturheilmittel als Ergänzungen oder Alternativen zu Ihrem Behandlungsplan.
Selen
Laut dem
Viele Lebensmittel enthalten Selen, darunter:
- Thunfisch
- Truthahn
- Paranuss
- grasgefüttertes Rindfleisch
Die Hashimoto-Thyreoiditis, ein Angriff des Immunsystems auf die Schilddrüse, reduziert häufig die Selenversorgung des Körpers. Es hat sich gezeigt, dass die Ergänzung dieses Spurenelements bei manchen Menschen hilft, den Thyroxin- oder T4-Spiegel auszugleichen.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie viel Selen für Sie geeignet ist, da jeder Mensch anders ist.
Zuckerfreie Ernährung
Zucker und verarbeitete Lebensmittel können zu verstärkten Entzündungen im Körper führen.
Entzündungen können die Umwandlung von T4 in Trijodthyronin oder T3, ein anderes Schilddrüsenhormon, verlangsamen. Dies kann Ihre Symptome und Ihre Schilddrüsenerkrankung verschlimmern.
Außerdem erhöht Zucker nur kurzfristig Ihr Energieniveau, wenn Sie ihn aus Ihrer Ernährung streichen, kann dies dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu regulieren. Darüber hinaus kann das Entfernen von Zucker aus Ihrer Ernährung Ihrem Stresslevel und Ihrer Haut helfen.
Es ist nicht einfach, eine zuckerfreie Ernährung einzuführen, aber der Nutzen für Ihre Schilddrüsengesundheit kann es wert sein.
Vitamin B
Die Einnahme bestimmter Vitaminpräparate kann sich auf Ihre Schilddrüsengesundheit auswirken.
Niedrige Schilddrüsenhormone können den Vitamin-B-12-Spiegel Ihres Körpers beeinflussen. Die Einnahme eines Vitamin-B-12-Ergänzungsmittels kann Ihnen helfen, einige der durch Hypothyreose verursachten Schäden zu reparieren.
Vitamin B-12 kann bei der Müdigkeit helfen, die eine Schilddrüsenerkrankung verursachen kann. Die Krankheit wirkt sich auch auf Ihren Vitamin-B-1-Spiegel aus. Mit den folgenden Lebensmitteln können Sie Ihrer Ernährung mehr B-Vitamine hinzufügen:
- Erbsen und Bohnen
- Spargel
- Sesamsamen
- Thunfisch
- Käse
- Milch
- Eier
Vitamin B-12 ist im Allgemeinen für die meisten gesunden Personen in empfohlenen Mengen sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Vitamin B-12 für Sie richtig sein könnte.
Probiotika
Das NIH untersuchte den Zusammenhang zwischen Hypothyreose und Dünndarmproblemen.
Es wurde festgestellt, dass eine veränderte gastrointestinale (GI) Motilität, die häufig bei Hypothyreose auftritt, eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) verursachen und letztendlich zu chronischen GI-Symptomen wie Durchfall führen kann.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel enthalten lebende nützliche Bakterien, die helfen können, Ihren Magen und Darm gesund zu halten.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln enthalten fermentierte Speisen und Getränke wie Kefir, Kombucha, einige Käsesorten und Joghurt nützliche Probiotika.
Die Food and Drug Administration hat jedoch die Verwendung von Probiotika zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen nicht genehmigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob diese Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen könnten.
Glutenfreie Diät
Eine glutenfreie Ernährung ist für viele Menschen mit Hypothyreose mehr als eine Modeerscheinung.
Laut der National Foundation for Celiac Awareness leidet eine beträchtliche Anzahl von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen auch an Zöliakie.
Zöliakie ist eine Verdauungsstörung, bei der Gluten eine Immunantwort im Dünndarm auslöst.
Die Forschung unterstützt derzeit keine glutenfreie Ernährung zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen.
Viele Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis und Hypothyreose fühlen sich jedoch besser, nachdem sie Weizen und andere glutenhaltige Lebensmittel aus ihrer Ernährung gestrichen haben.
Aber es gibt einige Nachteile, glutenfrei zu gehen. Zum einen sind die Kosten für den Kauf glutenfreier Lebensmittel oft viel höher als für weizenhaltige Lebensmittel.
Außerdem sind einige vorverpackte, glutenfreie Lebensmittel nicht gesund. Das liegt daran, dass diese Lebensmittel einen höheren Fettgehalt und weniger Ballaststoffe haben können als weizenhaltige Produkte.
Für viele überwiegen die Vorteile eines natürlichen Schilddrüsenbehandlungsplans die Nachteile.
Wenn Sie sich jedoch einer Operation unterzogen haben, um Ihre Schilddrüse zu entfernen, ist ein natürlicher Schilddrüsenbehandlungsplan nichts für Sie. Wie immer sollten Sie alle Behandlungspläne mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie damit beginnen.
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