Ich habe einen Großteil meines Erwachsenenlebens mit Psoriasis gelebt. Sagen wir einfach, das sind mehr als ein paar Jahrzehnte. Und es ist kein milder Fall mit einem Patch hier oder da – es ist umfangreich.

Psoriasis ist nur ein Indikator für eine systemische entzündliche Erkrankung. Laut der National Psoriasis Foundation bedeutet das Leben mit der Krankheit, dass Sie auch einem höheren Risiko für Arthritis, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt sind. Kurz gesagt, es geht nicht nur um die sichtbare schuppige, fleckige Haut.

Ich habe mein Bestes getan, um die kardiovaskulären Risiken durch eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung zu minimieren. Der Aspekt der Psoriasis, der tatsächlich den größten Einfluss auf mein tägliches Leben hatte, ist, was er mit meiner Haut anrichtet.

Aus diesem Grund ist eine gute Hautpflege ein wichtiger Bestandteil meiner täglichen Routine. Und es gibt Zeiten, in denen ich gerne über meine alltäglichen Hautpflegegewohnheiten hinausgehe und mir etwas Besonderes gönne.

Entspannung

Stress verursacht keine Psoriasis, aber er kann ein Auslöser für Schübe sein, stellt die National Psoriasis Foundation fest. Um Stress abzubauen, widme ich jedes Wochenende einen ganzen Tag dem Abschalten und Zeit für mich allein.

Das bedeutet für mich, einen langen Spaziergang zu machen und mich in ein gutes Buch zu vertiefen. Ich lese nicht nur gerne Essays, Geschichte, Biografien und Reiseberichte, sondern bereite mich auch gerne auf diese besondere Zeit vor, indem ich in meiner örtlichen stationären Buchhandlung nach Ideen stöbere.

Entspannung und Hautpflege

Ich liebe Spas. Ich meine, was ist nicht zu mögen? Für mich kann eine Gesichtsbehandlung oder eine Massage, oder beides, ein echter Genuss sein und die perfekte Möglichkeit, meinen Körper und meinen Geist zu entspannen und zu entspannen. Es ist auch eine Möglichkeit, mich mal von jemandem verwöhnen zu lassen, auch nur für kurze Zeit. Im Laufe der Jahre habe ich entdeckt, dass es viele Spa-Produkte für empfindliche Haut gibt, die perfekt für Menschen mit Psoriasis sind. Ich habe auch Mitarbeiter gefunden, die auf meine Bedürfnisse eingingen.

Maniküre und Pediküre

Die meisten Menschen wissen es nicht, aber die Fingernägel und Zehennägel sind Haut, und Psoriasis betrifft auch sie. Daher ist es mir wichtig, mit meinen Nägeln genauso umzugehen wie mit dem Rest meines Körpers. Und wie geht das besser als mit einer Maniküre und Pediküre?

Das versuche ich alle paar Wochen. Die gleiche Person macht seit Ewigkeiten meine Nägel. Sie ist immer auf der Suche nach neuen Farben, die meinen Hautton ergänzen.

Kleidung

Haut mit Psoriasis ist empfindlich und leicht reizbar. Komfort bedeutet für mich alle Baumwollkleidung. OK, Seide ist auch gut. Ich liebe es, eine neue Quelle für Artikel aus 100 % Baumwolle zu finden. Ich werde eine Bluse, einen Pullover oder sogar ein T-Shirt mit einem albernen Spruch ausprobieren, um meine baumwollzentrierte Garderobe zu ergänzen.

Warme Hände, warme Füsse

Kaltes Wetter und Dampfheizung machen meine Haut trocken und unangenehm. Meine Psoriasis trägt nur zu diesem Problem bei. Darüber hinaus fühlen sich meine Hände und Füße durch einige der Komplikationen der Psoriasis kälter an, als Sie sich vielleicht vorstellen können.

Eines der besten Dinge, die ich mir je gekauft habe, war ein Paar Unterziehhandschuhe aus Seide. Sie fügen selbst Daunenfäustlingen eine weitere Schicht Wärme hinzu. Meine Füße sind der einzige Ort, an dem ich Wolle trage, und Lumpensocken sind einfach perfekt für Wärme und Komfort. Ich liebe auch gefütterte Hausschuhe, um einfach zu Hause abzuhängen.

Feuchtigkeitscremes

Nichts beruhigt trockene Haut besser als eine gute Feuchtigkeitscreme. Ich benutze es jeden Morgen, wenn ich aus der Dusche komme, am ganzen Körper. Aber manchmal gehe ich gerne noch einen Schritt weiter, indem ich beim Duschen parfümfreies Badeöl hinzufüge. Ich kaufe auch gerne tragbare Tuben mit parfümfreier Feuchtigkeitscreme, die ich in meiner Tasche aufbewahren und unterwegs auftragen kann.

Eine besondere Seife

Vor Jahren hat mich jemand mit einer Olivenölseife aus Südfrankreich bekannt gemacht. In den Vereinigten Staaten kann es schwierig sein, es zu bekommen, also achte ich darauf, ein paar Bars zu kaufen, wenn ich Frankreich besuche. Es riecht wunderbar und hinterlässt ein sehr glattes Hautgefühl.

Das wegnehmen

Machen Sie keinen Fehler, ich finde es sehr schwierig, mit Psoriasis zu leben. Es gibt Behandlungen, aber keine Heilung. Und einige Behandlungen sind trotz der frechen Fernsehwerbung nicht jedermanns Sache. Einige Behandlungen können sogar lebensbedrohliche Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel wurde bei mir Hautkrebs diagnostiziert, nachdem ich eine Behandlung angewendet hatte, die das Erkrankungsrisiko deutlich erhöht.

Ich habe Frieden mit der Psoriasis geschlossen und lasse sie mein Leben nicht mehr beeinträchtigen als unbedingt nötig. Infolgedessen habe ich ein erfülltes, aktives Leben, das viele Reisen, enge Freunde und Familie, eine Karriere, die ich liebe, und seit langem die Ehe umfasst. Es enthält sogar kurze Ärmel und Badeanzüge.


Toni L. Kamins ist freiberuflicher Journalist und Autor in New York City. Während ihres Studiums im Jahr 1972 wurde bei ihr Psoriasis und in den 1990er Jahren Psoriasis-Arthritis diagnostiziert. Sie hat zwei Bücher geschrieben und zahlreiche Publikationen veröffentlicht. Ein Teil ihres Journalismus konzentriert sich auf die Gesundheitspolitik, die Krankenversicherung und den Zugang zur Gesundheitsversorgung. Sie können mehr von ihrer Arbeit unter tonikamins.contently.com lesen und sie auf Twitter finden @ToniKamins.