Um Ihrem Kind zu helfen, gedeihen zu können, heben Sie die positiven Aspekte hervor. So können Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln.

Alle Kinder sind verschieden, und genau diese Unterschiede machen sie einzigartig und faszinierend. Als Eltern ist es unsere Mission, diese unverwechselbaren Eigenschaften zu fördern und unseren Kindern dabei zu helfen, all die Dinge zu erreichen, die sie sich vorgenommen haben.

Um ihnen zu helfen, erfolgreich zu sein, heben wir im Allgemeinen ihre positiven Aspekte hervor, während wir die negativen herunterspielen. Die Probleme entstehen, wenn wir diese bemerkenswerten Unterschiede als Defizite sehen.

Die Hyperaktivität eines Kindes mag negativ erscheinen. Und während Hyperaktivität und andere Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) der Produktivität und Aufmerksamkeit im Wege stehen können, sind sie Teil dieses Kindes und können, wenn sie gehandhabt werden, ihm auch ermöglichen, zu wachsen und zu gedeihen.

Was sind also die besten Möglichkeiten, Ihr Kind mit ADHS zu beruhigen und ihm zum Erfolg zu verhelfen?

1. Befolgen Sie die Anweisungen

Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird und eine Behandlung beginnt, ist es als Elternteil Ihre Aufgabe, die Empfehlungen zu befolgen.

Wenn Sie entscheiden, dass die Medikamente für Ihr Kind für Sie beide am besten sind, ist Konsistenz entscheidend. Es ist wichtig zu wissen, dass es schwierig ist zu sagen, ob die Behandlung Ihres Kindes wirkt, wenn sie sporadisch durchgeführt wird. Es ist auch wichtig, mit ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Auswahl von Medikamenten und Nebenwirkungen haben.

Während dieser Zeit ist es wichtig, andere Dienste wie Elterntraining, soziale Kompetenzgruppen und Therapie für Ihr Kind in Anspruch zu nehmen, um die Symptome zu verbessern.

2. Seien Sie konsistent mit Ihrer Erziehung

Genauso wie Sie sich an die Behandlungsanweisungen halten müssen, müssen Sie auch zu Hause konsequent sein. Kinder mit ADHS haben Erfolg in Umgebungen, die konsistent sind. Das bedeutet, dass zu Hause ein Gefühl von Struktur und Routine herrschen muss.

Sie können feststellen, dass sich die Hyperaktivität in unstrukturierten Zeiten verschlimmert – und ohne Aufsicht kann die Hyperaktivität auf ein übermäßiges Niveau ansteigen. Indem Sie eine Routine mit etwas Flexibilität aufbauen, schaffen Sie weniger Möglichkeiten für eine Intensivierung der Hyperaktivität.

Im Laufe der Zeit kann sich eine stabile Struktur in gesunde Praktiken verwandeln. Dies gibt Ihrem Kind die Möglichkeit, mit seiner Hyperaktivität umzugehen. Sie müssen zwar kein Mikromanagement betreiben, aber Sie müssen für eine angemessene Ordnung sorgen.

3. Unterbrechen Sie die Hausaufgaben mit Aktivitäten

Eine Person mit ADHS zu bitten, für eine gewisse Zeit still zu sitzen und ruhig zu bleiben, ist unsensibel. Es ist besser, Aktivitäten, die Ruhe erfordern, in Zeitabschnitte aufzuteilen, damit sie erfolgreich sind.

Wenn Ihr Kind nur ein paar Minuten Hausaufgaben vertragen kann, bitten Sie es, in diesen Minuten so viel wie möglich zu erledigen. Nach der Arbeit können sie eine dreiminütige Pause machen, um sich zu strecken, herumzuhüpfen oder was auch immer sie entscheiden, bevor sie sich für ein paar weitere Minuten hinsetzen.

Dieser Ansatz stellt sicher, dass ihre Zeit im Sitzen produktiv ist und nicht mit Winden und übermäßigen Bewegungen ausgefüllt ist.

4. Bilden Sie das Verhalten

Shaping ist eine psychologische Methode, die in der Verhaltens- und kognitiven Verhaltenstherapie eingesetzt wird. Beim Formen akzeptieren Sie das Verhalten an seiner Grundlinie und arbeiten daran, mithilfe von Verstärkung kleine Änderungen vorzunehmen.

Wenn Sie das Formen in das vorherige Hausaufgabenbeispiel einbauen wollten, würden Sie bei sechs Minuten, Pause, sieben Minuten, Pause, acht Minuten beginnen, bis die Hausaufgaben fertig sind.

Wenn Ihr Kind die festgelegte Zeitspanne bei regelmäßigen Aktivitätsniveaus erreicht, geben Sie eine Belohnung. Belohnungen können später freundliche Worte, eine Umarmung, kleine Geldbeträge oder eine lustige Aktivität sein. Dieser Prozess befähigt Ihr Kind, längere Perioden des gewünschten Aktivitätsniveaus mit Positiven zu assoziieren. Mit Beständigkeit werden die Zeiten gedehnt und länger.

5. Lassen Sie sie herumzappeln

Lassen Sie Ihr Kind herumzappeln, während es sich mit einer Aufgabe beschäftigt, die viel Geduld erfordert. Ihm zu erlauben, mit einem kleinen Spielzeug, einem Kleidungsstück oder einem Zappelwerkzeug (wie einem Zappelwürfel) zu spielen, kann helfen, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern und gleichzeitig das Aktivitätsniveau zu reduzieren.

6. Lassen Sie Ihr Kind spielen, bevor Sie große Aufgaben übernehmen

Ihr Kind tut es vielleicht gut, wenn es überschüssige Energie durch die Spielzeit verbrennen darf, bevor von ihm erwartet wird, dass es einige Minuten still sitzt.

Wenn Ihr Kind zum Beispiel den ganzen Tag gesessen und Energie gesammelt hat, ist es vielleicht nicht die Lösung, die Hausaufgaben zu erledigen, sobald es nach Hause kommt. Finden Sie stattdessen einige körperlich anstrengende, unterhaltsame Aktivitäten, die sie tun können, wenn sie zum ersten Mal nach Hause kommen.

Wenn Sie Ihrem Kind erlauben, eine halbe Stunde zu spielen, kann es effektiver und effizienter sein, sich auf die Hausaufgaben zu konzentrieren.

7. Helfen Sie ihnen, Entspannung zu üben

Das Erlernen, Üben und Lehren von Entspannungstechniken bei Ihrem Kind kann dazu beitragen, sein Bewusstsein und Verständnis für seinen Körper, seine Gefühle, sein Verhalten und seine Hyperaktivität zu verbessern.

Diese können tiefe Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung und Yoga umfassen. Es gibt auch noch mehr Entspannungstechniken!

Um die besten Zeiten für die Implementierung dieser Fähigkeiten zu finden, ist einiges Experimentieren erforderlich, aber die Ergebnisse werden sich lohnen.


NewLifeOutlook zielt darauf ab, Menschen mit chronischen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen zu stärken und sie zu ermutigen, trotz ihrer Umstände eine positive Einstellung anzunehmen. Ihre Artikel sind voll von praktischen Ratschlägen von Menschen, die Erfahrungen aus erster Hand mit ADHS haben.