Introvertierte hassen Geselligkeit, Extrovertierte sind glücklicher und anscheinend kommen wir nicht miteinander aus? Denk nochmal.

Wenn ich jemandem zum ersten Mal erzähle, dass ich eine Panikstörung habe, folgt meist ein sehr verwirrter Blick und so etwas wie: „Aber du bist doch so kontaktfreudig?“ Wenn sie mich in der High School kannten, brachten sie auch die Tatsache zur Sprache, dass ich zum gesprächigsten Mädchen in der gesamten Oberstufe gewählt wurde. (Aber vergessen wir das bitte!)

Der Punkt ist, es ist selten, jemanden zu finden, der nicht schockiert ist, dass ich als kontaktfreudiger, gesprächiger Mensch auch mit wütender Angst zu tun habe.

Diese wiederholte Reaktion brachte mich zum Nachdenken darüber, wie viele Stereotypen wir als Gesellschaft haben, wenn es um Persönlichkeitstypen geht, nämlich die Art und Weise, wie wir Introvertierte und Extrovertierte bezeichnen. Anstatt die Tiefe jedes einzelnen zu erforschen, werden bei der Erklärung oft die Extreme herausgestellt.

Um jedoch vollständig in diese Mythen einzutauchen, fangen wir beim Kern dessen an, was es bedeutet, extrovertiert oder introvertiert zu sein.

„Introversion und Extraversion sind Persönlichkeitsmerkmale und oft von Natur und Erziehung beeinflusst. Da sie in Geschäfts-, Sozial- und Beziehungskreisen viel diskutiert werden, werden sie oft falsch ausgelegt“, Dr. Juli Fraga, Psy.D. sagt Healthline.

„Extroversion und Introversion beziehen sich darauf, woher Menschen Energie beziehen. Extrovertierte erhalten Energie, wenn sie sich in größeren Gruppen von Menschen treffen und viele Freunde haben, anstatt ein paar intime Freunde zu haben, während Introvertierte Energie erhalten, wenn sie Zeit alleine oder mit einer kleineren Gruppe von Freunden verbringen.“

Das Wichtigste zum Mitnehmen: Es kommt nicht darauf an, wie Sie sich verhalten, sondern in welchen Situationen Sie erfolgreich sind und aus denen Sie Energie schöpfen. Lassen Sie uns in diesem Sinne den Mythen über Extrovertierte und Introvertierte auf den Grund gehen, die beseitigt werden sollten.

1. Nur Extrovertierte mögen es, Kontakte zu knüpfen

Auch hier besteht die Unterscheidung darin, mit wie vielen Menschen eine Person gerne Kontakte knüpft, anstatt mit einer Art von Person, die überhaupt keine Kontakte knüpfen möchte.

„Die Leute denken oft, dass Introvertierte ‚asozial’ sind, was nicht der Fall ist. Introvertierte genießen Beziehungen und Geselligkeit; Sie haben nur eine andere Toleranzgrenze dafür, wie viel Geselligkeit sie mögen.“

Im Gegenteil, Extrovertierte können als Party- oder Gesellschaftsschmetterlinge angesehen werden. „Sicherlich gibt es einen Zusammenhang, aber das ist nicht immer der Fall“, sagt Dr. Fraga. Während Introvertierte gerne mehr Zeit alleine verbringen, ermöglicht ihnen diese Pause, voll investiert zu sein und sich zu amüsieren, wenn sie mit Freunden zusammen sind.

2. Introvertierte gehen keine Risiken ein

Was um alles in der Welt hat es damit zu tun, mit wie vielen Leuten du Zeit verbringst oder ob du gerne Zeit alleine verbringst? Ängste und Wünsche sind eine ganz andere Unterscheidung von Extroversion und Introversion.

„[These labels] vermitteln Fehlinformationen und können dazu führen, dass Gerüchte über diese Persönlichkeitsmerkmale verbreitet werden, die unbegründet sind“, sagt Dr. Fraga.

Anstatt also Introvertierte für riskante Dinge zu zählen, geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich auszudrücken und zu entscheiden, ob eine Aktivität etwas ist, an dem sie interessiert sind oder nicht.

3. Extrovertierte sind glücklicher

Wenn Sie sich extrovertiert oder introvertiert verhalten, gehen Sie von Natur aus auf eine Weise vor, die Sie glücklicher macht – also warum sollte man sich dadurch besser oder schlechter fühlen? Eine Person würde sich nur trauriger fühlen, wenn sie versuchen würde, sich als das Gegenteil von dem zu verhalten, was sie von Natur aus ist.

Das Umarmen der sozialen Situationen, zu denen Sie sich von Natur aus hingezogen fühlen, anstatt sich in Situationen zu zwingen, die zu groß oder zu klein für Ihren Geschmack sind, wird Sie am glücklichsten machen.

4. Ein Introvertierter hat eher mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen

Nur weil jemand in großen Gruppen gut zurechtkommt und gesprächig ist, heißt das nicht, dass er weniger wahrscheinlich mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat.

„Es ist schädlich zu vermitteln, dass es eine Verbindung geben könnte. Wenn wir uns ansehen, was das Risiko einer psychischen Erkrankung erhöht, müssen wir viele Faktoren berücksichtigen: Biologie, Kindheitstrauma, Familiengeschichte und allgemeines Temperament“, sagt Dr. Fraga.

Ehrlich gesagt, die meiste Zeit, in der ich kontaktfreudig bin und viel rede, passiert es, wenn meine Angst mehr als normal aufflammt. Indem ich mich mit guten Menschen umgebe und über nicht zusammenhängende Dinge spreche, hilft es mir, die Angst auszublenden oder sie ganz zu verringern.

5. Extrovertierte sind viel selbstbewusster

Vertrauen ist zu wissen, was das Beste für Sie ist und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Es geht nicht darum, mehr Freunde zu haben oder die ganze Zeit gesellig zu sein. Ob eine Person also introvertiert oder extrovertiert ist, hat keinen Einfluss auf ihr Selbstvertrauen, solange sie das tut, was ihr ein gutes und glückliches Gefühl gibt.

6. Introvertierte sind ruhig

Auch hier sind Introvertierte nicht unbedingt schüchtern oder schüchtern. Wenn Sie einen Introvertierten nur in einer großen Gruppe sehen, dann kann dies der Eindruck sein, den Sie erhalten, aber das liegt nur daran, dass es nicht die Umgebung ist, in der sie gedeihen.

Es ist, als würde jemand sagen: „Sie sind ruhig, bis man sie kennenlernt.“ Nimm dir Zeit mit Introvertierten und hänge mit ihnen in einer kleineren Umgebung ab. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie nicht in der Lage sein werden, sie dazu zu bringen, mit dem Reden aufzuhören!

7. Introvertierte und Extrovertierte kommen nicht miteinander aus

Die Wahrheit ist, dass niemand auf die eine oder andere Weise vollständig ist, und es wird Zeiten geben, in denen ein Introvertierter es genießen kann, in einer großen Gruppe abzuhängen, während ein Extrovertierter eins zu eins plaudert.

Diese Vorlieben sind keine definierenden Merkmale der Persönlichkeit einer Person, was bedeutet, dass ein Introvertierter und ein Extrovertierter viele Dinge finden können, über die er sich verbinden kann. Der Schlüssel ist, jedem eine Chance zu geben, egal in welcher Gruppengröße er sich am wohlsten fühlt.

Sarah Fielding ist eine in New York City lebende Autorin. Ihre Texte sind in Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon und OZY erschienen, wo sie sich mit sozialer Gerechtigkeit, psychischer Gesundheit, Gesundheit, Reisen, Beziehungen, Unterhaltung, Mode und Essen befasst.