Haben Sie Schleim in Ihrer Brust, der nicht aufsteigen will? Versuche dies

Wenn du mit anhaltendem Husten zu kämpfen hast, hast du wahrscheinlich eine Schleimansammlung in deiner Brust.

Obwohl dies kein lebensbedrohlicher Zustand ist, kann es sicherlich Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Und unbehandelt kann es zu zusätzlichen Komplikationen führen.

Bevor Sie zum Arzt gehen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome zu Hause zu beseitigen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren.

Hausmittel gegen Brustschleim

Für viele Menschen sind Hausmittel eine wirksame Erstbehandlung. Probieren Sie diese Optionen aus:

Flüssigkeiten trinken

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Es klingt klischeehaft, aber Sie hören diesen Rat wahrscheinlich so oft, weil er funktioniert.

Flüssigkeiten helfen, Schleim zu verdünnen. Insbesondere warme Flüssigkeiten können helfen, Schleim in Brust und Nase zu entfernen. Dies kann Staus lindern und Ihnen eine kleine Pause von Ihren Symptomen verschaffen.

Sie können Folgendes trinken:

  • Wasser
  • Hühnersuppe
  • warmer Apfelsaft
  • entkoffeinierter schwarzer oder grüner Tee

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Dampf kann auch helfen, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu beseitigen. Je nach Bedarf können Sie Ihr eigenes Dampfbad oder Ihren eigenen Luftbefeuchter zu Hause herstellen.

Du kannst auch einen Luftbefeuchter in deiner örtlichen Drogerie kaufen. Cool Mist Luftbefeuchter sind ebenfalls eine Option. Sie werden oft in wärmeren Klimazonen bevorzugt, in denen Dampf möglicherweise nicht ideal ist.

Es kann vorteilhaft sein, den Luftbefeuchter nachts zu verwenden und ihn in der Nähe Ihres Bettes aufzubewahren. Dies kann helfen, Staus während des Schlafens zu lindern, sodass Sie die Nacht leichter durchschlafen können.

Achten Sie darauf, Ihre Schlafzimmertür und Fenster geschlossen zu halten, damit der Dampf nicht entweichen kann.

Es gibt ein paar Möglichkeiten, Ihren eigenen Luftbefeuchter zu bauen:

Lassen Sie Ihre Dusche zur Sauna werden

Lassen Sie das Wasser laufen, bis es anfängt, das Badezimmer zu beschlagen. Um Ihren Dampf zu maximieren, steigen Sie in die Dusche und schließen Sie den Vorhang oder die Tür.

Achte darauf, dass der Duschkopf von dir weg zeigt, damit das Wasser deine Haut nicht verbrüht.

Verwenden Sie eine Schüssel und ein Handtuch

Stellen Sie für einen gezielteren Dampf eine große Schüssel in Ihr Waschbecken und füllen Sie sie mit heißem Wasser. Sobald es voll ist, beugen Sie sich über die Schüssel.

Lege ein Handtuch über deinen Kopf, um den Dampf um dein Gesicht herum einzufangen.

Es gibt keine festgelegten Richtlinien dafür, wie lange man im Dampf sitzen sollte, also verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen.

Wenn die Hitze zu irgendeinem Zeitpunkt überwältigend wird oder Sie sich unwohl fühlen, entfernen Sie sich aus dem Dampf. Ein Glas kaltes Wasser zu trinken kann dir helfen, dich abzukühlen und zu rehydrieren.

Wie man Brustschleim natürlich beseitigt

Bei leichter oder seltener Verstopfung sind oft natürliche Heilmittel von Vorteil.

Probieren Sie diese natürlichen Optionen aus:

Nimm Honig

Forscher in einem Studie 2007 fanden Hinweise darauf, dass Buchweizenhonig bei der Linderung von Husten wirksamer sein kann als herkömmliche Medikamente.

Die Forscher meldeten 105 Kinder im Alter zwischen 2 und 18 Jahren zur Teilnahme an. Sie erhielten Buchweizenhonig, ein Hustenmittel mit Honiggeschmack, das als Dextromethorphan bekannt ist, oder gar nichts.

Die Ergebnisse zeigten, dass Eltern Buchweizenhonig fanden, um die meisten Symptome bei ihren Kindern zu lindern.

Du kannst Buchweizenhonig in den meisten Naturkostläden und Lebensmittelgeschäften kaufen. Nehmen Sie einfach alle paar Stunden einen Löffel ein, wie Sie es mit einem Hustenmittel tun würden. Aufgrund der Botulismusgefahr sollten Sie jedoch Kindern, die jünger als 1 Jahr sind, keinen Honig geben.

Verwenden Sie ätherische Öle

Bestimmte ätherische Öle können helfen, Schleim in der Brust zu lösen.

Pfefferminzöl und Eukalyptusöl werden auch als natürliche abschwellende Mittel verwendet.

Sie können ätherisches Öl auf zwei Arten verwenden:

Verbreite es:

Wenn du das Öl in die Luft verteilen möchtest, kannst du einen Diffusor in deiner örtlichen Drogerie kaufen. Sie können auch ein paar Tropfen des Öls in ein heißes Bad oder eine Schüssel mit heißem Wasser geben, damit der Duft in die Luft abgegeben wird.

Für einen gezielteren Ansatz füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und einigen Tropfen des ätherischen Öls. Beugen Sie sich über die Schüssel und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf einzufangen. Atmen Sie den Dampf für 5 bis 10 Minuten ein.

Wenden Sie es topisch an:

Sie müssen zuerst einen Hautpflastertest durchführen. Mischen Sie dazu Ihr ätherisches Öl mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Kokosnussöl.

Das Trägeröl hilft, das ätherische Öl zu verdünnen und verringert das Risiko von Reizungen. Eine gute Faustregel ist 12 Tropfen Trägeröl pro 1 oder 2 Tropfen ätherisches Öl. Tragen Sie dann das verdünnte Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms auf.

Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung haben, sollte es sicher sein, es woanders anzuwenden.

Sobald klar ist, dass das Öl sicher auf deiner Haut ist, kannst du das verdünnte Öl direkt auf deine Brust auftragen. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf im Laufe des Tages.

Tragen Sie niemals ein ätherisches Öl auf entzündete, gereizte oder verletzte Haut auf. Sie sollten auch alle ätherischen Öle von Ihren Augen fernhalten.

Over-the-counter (OTC) Heilmittel zur Entfernung von Brustschleim

Wenn Haus- oder Naturheilmittel Ihre Verstopfung nicht lindern, sollten Sie es mit einem OTC-Medikament versuchen.

Nimm ein abschwellendes Mittel

Dekongestionsmittel sind in flüssiger, Tabletten- oder Nasensprayform in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Zu den gängigen OTC-Optionen gehören:

  • Oxymetazolin (Wick Sinex)
  • Pseudoephedrin (Sudafed)

Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Ein abschwellendes Mittel kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen und das Einschlafen erschweren. Vielleicht finden Sie es besser, es tagsüber einzunehmen.

Tragen Sie einen Vapor Rub auf

Dampfeinreibungen enthalten auch abschwellende Inhaltsstoffe, aber sie werden topisch aufgetragen, anstatt eingenommen zu werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2010 untersuchten Forscher Kinder, die entweder eine Behandlung mit Dampf, Vaseline oder keine Medikamente erhielten. Vapor Rub erzielte die höchste Punktzahl bei der Linderung von Husten und Verstopfung.

Die Salbe linderte die Symptome nicht wesentlich besser als gar keine Behandlung. Man geht also davon aus, dass die Kombination aus Kampfer und Menthol in einer Dampfeinreibung die größte Linderung der Symptome bietet.

Du kannst Vapor Rubs in jeder Drogerie kaufen. Übliche OTC-Brustreibungen, die Kampfer und Menthol enthalten, sind:

  • JR Watkins Natürliche Menthol-Kampfersalbe
  • Mentholatum Verdampfende Einreibung
  • Wick VapoRub

Sie können es normalerweise jede Nacht auf Ihre Brust reiben, bis die Symptome verschwinden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung.

Verschreibungspflichtige Medikamente zur Entfernung von Brustschleim

Wenn OTC-Optionen immer noch nicht helfen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Es ist wichtig, die Ursache für Ihren Schleim und Husten zu bestimmen. Sie können daher verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Besprechen Sie ein verschreibungspflichtiges abschwellendes Mittel

Wenn Sie feststellen, dass der Schleim länger als drei bis vier Tage anhält oder dass sich Ihr Zustand schnell verschlechtert, können Sie Ihren Arzt um ein verschreibungspflichtiges abschwellendes Mittel bitten.

Es ist einfach eine stärkere Version von OTC-Abschwellmitteln. Ihr Arzt wird Sie anweisen, wie oft Sie es einnehmen sollen.

Besprechen Sie ein verschreibungspflichtiges Nasenspray

Wenn die Verstopfung auch in Ihrer Nase auftritt, können abschwellende Nasensprays helfen, Ihren Nasengang zu öffnen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie lange Sie sie anwenden sollten. Wenn Sie Nasensprays länger als drei Tage hintereinander verwenden, können Sie normalerweise wieder vollgestopft sein.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Ihre Symptome anhalten, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Fieber, Brustschmerzen oder Atembeschwerden haben.

Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • die Überlastung verschlimmert sich und dauert länger als drei oder vier Tage
  • Schleim verändert sich von einer flüssigen Substanz zu einer dickeren Textur
  • Schleim hat eine grüne oder gelbe Farbe, da dies auf eine Infektion hinweisen kann

In den meisten Fällen verschwinden Schleim und damit verbundene Verstopfungen innerhalb von 7 bis 9 Tagen.

5 Möglichkeiten, Schleim loszuwerden