Naturjoghurt hat in den letzten Jahren aufgrund seiner wichtigsten Nährstoffe an Popularität gewonnen, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit des Verdauungssystems. Gleichzeitig hat Joghurt auch Einzug in die Hautpflegeroutine gehalten.
Während Blogs Naturjoghurt mit bestimmten Hautpflegevorteilen anpreisen, werden nur bestimmte von der Wissenschaft unterstützt. Dazu gehören feuchtigkeitsspendende Wirkungen auf die Haut.
Wenn Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske zu Hause ausprobieren möchten, ist es wichtig, alle damit verbundenen Eigenschaften und Risiken sowie andere Inhaltsstoffe zu verstehen, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.
Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, bevor Sie versuchen, eine Hauterkrankung selbst zu behandeln.
Zutaten zu verwenden
Wenn Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske ausprobieren, können Sie je nach den gewünschten Ergebnissen verschiedene Arten von Joghurt und Zutaten ausprobieren.
Ziehen Sie die folgenden Optionen in Betracht:
Verschiedene Joghurtsorten
Es ist am besten, einfachen, nicht aromatisierten Joghurt für eine Gesichtsmaske zu verwenden, aber nicht alle Arten sind gleich.
Normaler Kuhmilchjoghurt enthält mehr Calcium als andere Sorten. Griechischer Joghurt hingegen hat eine dickere Textur, da die Menge an Molke fehlt, die andere Arten haben, was das Auftragen auf die Haut erleichtert.
Wenn Sie eine Kuhmilchallergie haben, gibt es andere Möglichkeiten, die Sie in Betracht ziehen sollten. Dazu gehören pflanzliche Joghurts aus Mandel- und Kokosmilch sowie Ziegenmilchjoghurt.
Schatz
Honig kann auch als potenzieller Wundheiler wirken, insbesondere bei Verbrennungen.
Kurkuma
Kurkuma ist ein Gewürz, das wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung an Bedeutung gewinnt. Während sie für solche Wirkungen als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel bekannt sind, wenden sich andere der Kurkuma als topische Behandlung zu.
Es ist vielleicht
Aloe Vera
Aloe Vera ist vielleicht am besten als Mittel gegen Sonnenbrand bekannt. Die Vorteile für die Haut gehen jedoch über die Linderung von Verbrennungen hinaus, einschließlich Akne, Ekzeme und Psoriasis. Es kann auch helfen, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Seine Fähigkeit, schnell in die Haut einzuziehen, macht Aloe Vera zu einer guten Option für fettige Haut.
Angebliche Vorteile
Alle Arten von Gesichtsmasken haben einige gemeinsame Zwecke: Sie wurden entwickelt, um Ihre Hautstruktur, Ihren Tonus und Ihren Feuchtigkeitshaushalt zu verbessern. Die genauen Vorteile variieren jedoch je nach Inhaltsstoff.
Im Folgenden sind neun angebliche Vorteile der Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske aufgeführt.
1. Fügt Feuchtigkeit hinzu
Die cremige Textur von Joghurt soll helfen, Feuchtigkeit in Ihrer Haut einzuschließen.
2. Hellt die Haut auf
Dieselbe Forschung aus dem Jahr 2011 deutete auch darauf hin, dass eine Joghurtmaske Ihre Haut potenziell aufhellen kann.
3. Toning-Vorteile
Ob Sie Aknenarben oder Sonnen- oder Altersflecken haben, ein ungleichmäßiger Hautton ist üblich. Joghurt soll angeblich dabei helfen, den Hautton auszugleichen, möglicherweise mit Hilfe von natürlich vorkommenden Probiotika
4. UV-Strahlenschutz
Während die Forschung das Potenzial von Joghurt unterstützt, durch Sonnenschäden verursachte Altersflecken rückgängig zu machen, deutet die Studie von 2015 darauf hin, dass Joghurt dazu beitragen kann, die Auswirkungen von ultravioletten (UV) Strahlen überhaupt zu minimieren.
Es wird angenommen, dass Joghurt dazu beitragen kann, eine Barriere zur Neutralisierung freier Radikale auf der Haut aufzubauen, was wiederum das Risiko von durch Sonnenschäden verursachten Altersflecken und Falten verringert.
5. Erhöhte Elastizität
Das
Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut auf natürliche Weise Kollagen, eine Art Protein, das die Elastizität fördert. Gesichtsmasken können helfen, die Elastizität wiederherzustellen und gleichzeitig das allgemeine Hautbild zu verbessern.
6. Reduzierte feine Linien und Falten
Erhöhte Elastizität ist auch eine Möglichkeit, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Eine andere Methode besteht darin, das Aussehen der Epidermis zu optimieren, wo feine Linien am deutlichsten sind.
Das
7. Bekämpft Akne
Es wird auch angenommen, dass Probiotika bei der Bekämpfung von P. acnes-Bakterien helfen, einer der Hauptursachen für entzündliche Akneläsionen. Laut derselben Studie aus dem Jahr 2015 reduzieren Probiotika die allgemeine Entzündung, was wiederum Akne lindern und dazu beitragen kann, zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
8. Behandelt andere entzündliche Hauterkrankungen
Die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen wie bei Probiotika
9. Behandelt Hautinfektionen
Es wird auch behauptet, dass Joghurt mikrobielle Eigenschaften haben könnte, die Hautinfektionen behandeln können. Trotzdem sollte die Joghurtmaske nicht ohne vorherige Zustimmung eines Arztes auf infizierte oder verletzte Haut aufgetragen werden.
DIY-Rezepte
Joghurt kann allein als Gesichtsmaske verwendet werden, aber Sie können ihn auch mit anderen Inhaltsstoffen kombinieren, um bestimmte Hautprobleme zu behandeln. Waschen Sie immer zuerst Ihr Gesicht, bevor Sie eine Gesichtsmaske auftragen, und lassen Sie sie bis zu 15 Minuten einwirken.
Betrachten Sie die folgenden DIY-Rezepte:
- 1/2 Tasse Joghurt, 1 TL. Honig und 1/2 TL. gemahlener Kurkuma für entzündliche oder fettige Haut
- 1/4 Tasse Joghurt, 1 EL. Honig und 1 EL. Aloe Vera Gel für gereizte Haut
- 1 Tasse Joghurt und ein paar Tropfen frischer Zitronensaft für Hyperpigmentierung
Nachteile
Wenn Sie eine Milchallergie haben, sollten Sie sich von herkömmlichem Joghurt fernhalten und stattdessen entweder auf Ziegenmilch- oder Pflanzenmilchformeln zurückgreifen.
Sie können auch erwägen, vorher eine kleine Menge Ihrer Gesichtsmaske an der Innenseite Ihres Ellbogens zu testen. Dieser Vorgang wird Patch-Test genannt und mindestens 24 Stunden im Voraus durchgeführt, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen auf die Maske entwickeln.
Ein weiterer möglicher Nachteil sind verstopfte Poren durch die Verwendung von Joghurt. Solche Effekte wurden jedoch nicht in klinischen Umgebungen untersucht.
Alternativen
Eine Joghurt-Gesichtsmaske ist nicht die einzige DIY-Option. Erwägen Sie die folgenden Alternativen für spezifische Hautpflegeprobleme:
-
Kurkuma-Gesichtsmaske für entzündliche Erkrankungen wie Akne und Psoriasis
- Avocado-Maske für trockene Haut
- Haferflocken-Gesichtsmaske zur Beruhigung gereizter Haut
- Zitronensaft und Olivenöl für fettige Haut
- Aloe Vera für zu Akne neigende, trockene oder verbrannte Haut
-
Grüntee-Maske für trockene oder alternde Haut
Das Endergebnis
Joghurt ist eine von vielen Zutaten, die in DIY-Gesichtsmasken verwendet werden. Es hat das Potenzial, die Feuchtigkeit Ihrer Haut auszugleichen und bietet gleichzeitig andere gezieltere Vorteile. Tatsächlich bestätigen einige klinische Untersuchungen eine Reihe der angeblichen Vorteile einer Joghurt-Gesichtsmaske.
Still,
Ihr Dermatologe ist eine weitere Quelle der Hilfe, insbesondere wenn Sie versuchen, chronische Hauterkrankungen zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Joghurt nicht die Ergebnisse liefert, die Sie von einer Gesichtsmaske erwarten.
