Eine Aufmerksamkeits-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, aufmerksam zu sein, Ihre Impulse zu steuern oder für längere Zeit still zu sitzen.

Über 6,1 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten wurde ADHS diagnostiziert. Es betrifft auch Erwachsene. CA 4,4 Prozent von den Amerikanern im Alter von 18 bis 44 Jahren wurde die Störung diagnostiziert.

Für Menschen mit ADHS kann es manchmal so sein, als wäre die Struktur der oft als zivilisierte Gesellschaft bezeichneten Gesellschaft zu starr und sesshaft.

Es ist eine verständliche Sichtweise, wenn man bedenkt, dass wir seit 8 Millionen Jahren, seit den frühesten menschlichen Vorfahren, Nomaden waren, auf der Erde umherzogen und wilde Tiere nach Nahrung jagten.

Es gab immer etwas Neues zu sehen und zu entdecken.

Dies mag nach einer idealen Umgebung für jemanden mit ADHS klingen, und die Forschung könnte beweisen, dass hyperaktive Jäger und Sammler tatsächlich besser ausgestattet waren als ihre Altersgenossen.

ADHS und Jäger und Sammler

Eine 2008 an der Northwestern University durchgeführte Studie untersuchte zwei Gemeinden in Kenia.

Eine der Gemeinden war noch nomadisch, während die andere sich in Dörfern niedergelassen hatte. Die Forscher konnten Mitglieder der Gemeinschaften identifizieren, die ADHS-Merkmale aufwiesen.

Insbesondere untersuchten sie den DRD4 7R, eine genetische Variante, die Forscher sagen können verlinkt werden auf der Suche nach Neuheiten, größerem Verlangen nach Nahrung und Substanzkonsum und ADHS-Symptomen.

Die Forschung zeigte, dass Mitglieder der Nomadengemeinschaft mit ADHS – diejenigen, die immer noch nach Nahrung jagen mussten – besser ernährt waren als diejenigen ohne ADHS.

Außerdem hatten diejenigen mit der gleichen genetischen Variante in der Dorfgemeinschaft mehr Schwierigkeiten im Klassenzimmer, ein Hauptindikator für ADHS in Gebieten mit mehr physischen und technischen Einrichtungen und strukturierten Richtlinien.

Die Forscher stellten auch fest, dass unvorhersehbares Verhalten – anerkannt als ein Schlüsselmerkmal von ADHS – hilfreich gewesen sein könnte, um unsere Vorfahren vor Viehüberfällen, Raubüberfällen und mehr zu schützen.

Im Wesentlichen helfen die mit ADHS verbundenen Merkmale wahrscheinlich mehr bei der Verbesserung der Jäger-Sammler-Fähigkeiten als die eines Siedlers.

Bis vor etwa 10.000 Jahren, als die Landwirtschaft aufkam, mussten alle Menschen jagen und Nahrung sammeln, um zu überleben.

Heutzutage müssen sich die meisten Menschen keine Sorgen mehr um die Nahrungssuche machen. Stattdessen ist es für den größten Teil der Welt ein Leben in Klassenzimmern, Jobs und anderen Orten, die das haben, was die allgemeine Gesellschaft für strukturierte Verhaltenskodizes hält.

Aus evolutionärer Sicht waren Jäger und Sammler Generalisten, da sie wissen mussten, wie man ein bisschen von allem macht, um zu überleben, was Flexibilität und Anpassungsfähigkeit erforderte.

Einige Studienergebnisse postulieren, dass es nomadischen Personen mit ADHS besser ging und sie im Vergleich zu nomadischen Personen ohne ADHS besser genährt blieben, sagt die Psychiaterin Leela R. Magavi, MD.

Nomaden mit ADHS könnten auch in der Lage gewesen sein, besser auf unvorhersehbare Bedrohungen zu reagieren, die wahrscheinlich auf die Suche nach Neuheiten zurückzuführen sind, was dazu führte, dass sie verschiedenen Erfahrungen und Möglichkeiten ausgesetzt waren, ihre Perspektiven zu erweitern, sagt sie.

ADHS, Evolution und moderne Schulen

Früher in unserer kollektiven Geschichte wurden Lektionen durch Spiel, Beobachtung und informellen Unterricht an Kinder weitergegeben. Der Unterricht im Klassenzimmer gilt heute für die meisten Kinder als die Norm, was im Allgemeinen das Stillsitzen erfordert.

Diese Erziehungsbedingungen mögen für einige Kinder funktionieren, aber sie können für diejenigen mit ADHS besonders herausfordernd sein.

Um moderne Schulen für Kinder mit ADHS besser zu machen, empfiehlt Magavi, dass Pädagogen, Eltern und Ärzte daran arbeiten, die Lernerfahrung zu verbessern. Sie sieht auch Bedarf an mehr körperlicher Aktivität.

„An vielen Schulen haben Kinder nicht die Möglichkeit, … Pausen einzulegen und an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen“, sagt sie. Sie empfiehlt, Pausenzeiten zu verlängern, was helfen würde, die Stimmung und Konzentration zu verbessern.

Sie unterstützt auch interaktives Lernen.

„Kinder sind akademisch hervorragend, wenn das Lernen interaktiv bleibt“, sagt Magavi. „Kinder würden davon profitieren, mehr Fragen zu stellen und sich an offenen Diskussionen mit Gleichaltrigen und Lehrern zu beteiligen.“

Geschichte von ADHS

ADHS wurde ursprünglich als hyperkinetische Impulsstörung bezeichnet. Die Störung wurde erstmals 1902 vom britischen Kinderarzt Sir George Still erwähnt, der sie als „einen unmoralischen Mangel an moralischer Kontrolle bei Kindern“ bezeichnete.

Erst 1968 erkannte die American Psychiatric Association (APA) in der zweiten Auflage ihres „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-II) die hyperkinetische Impulsstörung offiziell als psychische Störung an.

Bis dahin war das Psychostimulans Ritalin (Methylphenidat), das 1955 von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde, eine beliebte Behandlung für ADHS, die immer besser verstanden und zunehmend diagnostiziert wurde.

1980 änderte die APA im DSM-III den Namen der hyperkinetischen Impulsstörung in Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADD).

Es umfasste die Untertypen:

  • ADD mit Hyperaktivität
  • ADS ohne Hyperaktivität
  • Resttyp HINZUFÜGEN

Sieben Jahre später, in einer überarbeiteten Ausgabe von DSM-III, änderte die APA den Namen erneut in Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ohne Subtypen.

Im Jahr 2000 etablierte DSM-IV drei Arten von ADHS:

  • überwiegend unaufmerksamer Typ, bei dem jemand Symptome von Unaufmerksamkeit oder Ablenkung aufweist

  • überwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ, bei dem jemand Symptome wie Schwierigkeiten beim Stillsitzen oder ständiges Sprechen hat

  • kombinierter Typ, bei dem jemand sechs oder mehr Symptome von jedem ADHS-Typ hat

Wie ADHS das Gehirn beeinflusst

Die genaue Ursache von ADHS ist unbekannt, aber die Forschung zeigt, dass das Gehirn von Menschen mit dieser Störung anders strukturiert sein kann als das Gehirn von Menschen, die es nicht haben.

In einem Studie 2017 von 72 jungen Erwachsenen hatten diejenigen mit ADHS eine geringere Konzentration der grauen Substanz als die Teilnehmer ohne ADHS. Die graue Substanz steuert muskuläre und sensorische Aktivitäten.

Weit verbreitete Bereiche des Gehirns der Teilnehmer mit ADHS waren auch kleiner in der Form. Dazu gehörte der Frontallappen, der an Aktionen wie Impulskontrolle und Konzentration beteiligt ist.

Menschen mit ADHS können auch niedrige Dopamin-Transporter haben. Dopamin ist ein chemischer Botenstoff oder Neurotransmitter, der die Belohnungszentren Ihres Gehirns beeinflusst und hilft, Ihre Emotionen zu regulieren.

Wann wurde ADHS zur Diagnose?

ADHS wurde erstmals 1987 in eine überarbeitete Ausgabe des DSM-III der APA aufgenommen. Die Störung wurde zuvor als ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) bezeichnet und war vor 1980 als hyperkinetische Impulsstörung bekannt.

1997 wurde die erste nationale Umfrage abgeschlossen, in der Eltern zu ADHS befragt wurden. Seitdem ist eine Zunahme der von den Eltern gemeldeten ADHS-Diagnosen zu verzeichnen.

Es ist nicht bekannt, ob der Anstieg darauf zurückzuführen ist, dass mehr Kinder ADHS haben oder mehr Kinder mit ADHS diagnostiziert werden, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).

Wie Sie ADHS zu Ihrem Vorteil nutzen können

Während ADHS eine Herausforderung sein kann, hat es auch Eigenschaften, die manche Menschen als Vorteile betrachten, wie zum Beispiel:

  • Spontaneität. Einige Menschen mit ADHS können impulsiv sein, was sich in Spontanität umwandeln kann. Zum Beispiel sind Sie vielleicht eher bereit, neue Dinge auszuprobieren.
  • Neugier. Von Natur aus neugierig und offen für neue Erfahrungen zu sein, kann Ihnen helfen, den Sinn des Lebens zu entdecken.
  • Hyperfokus. Manchmal bedeutet ADHS, dass Sie sich auf so etwas wie ein Arbeitsprojekt, das Sie leidenschaftlich lieben, hyperfokussieren, was es Ihnen ermöglicht, es zu beenden, ohne Ihre Konzentration zu unterbrechen.
  • Hyperaktivität. Wenn Sie viel Energie haben, können Sie Erfolg haben, indem Sie sie beim Sport oder bei der Durchführung von Arbeits- oder Schulaktivitäten verbrennen.
  • Innovation. ADHS zu haben kann Ihnen eine andere Lebensperspektive geben, die Ihnen helfen kann, kreativer zu werden und in der Lage zu sein, auf unkonventionelle Ideen zu kommen.