Knochensporne sind Bereiche mit glattem, überschüssigem Knochen, die sich mit zunehmendem Alter entwickeln können. Cedars-Sinai sagt, dass sie bei Erwachsenen über 60 Jahren am häufigsten und auffälligsten sind. Knochensporne können sich überall in Ihrem Körper entwickeln aus:
- natürliche Abnutzung Ihrer Knochen und Gelenke
- Grunderkrankungen
- Verletzungen
Während Knochensporne allein normalerweise nicht schmerzhaft sind, können diese Wucherungen in Ihrem Nacken symptomatisch werden, da sie auf Nervenenden in Ihrer Wirbelsäule drücken und Schmerzen oder Beschwerden verursachen, wenn Sie Ihren Nacken bewegen.
Es wird geschätzt, dass etwa 40 Prozent der Menschen mit Knochensporn eine Behandlung ihrer Symptome benötigen. Erfahren Sie mehr über die Symptome und Ursachen von Knochenspornen im Nacken und was Sie dagegen tun können, wenn Ihre Symptome extrem schmerzhaft sind und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Was sind die Symptome von Knochensporne im Nacken?
Knochensporne in Ihrem Nacken können zunächst keine Symptome verursachen. Aber wenn die Knochensporne größer werden, bemerken Sie vielleicht:
- Schwellung
- Zärtlichkeit
- eine sichtbare Beule, die Sie bei Berührung spüren können
Wenn Knochensporne fortschreiten, können sie schwerwiegendere Symptome verursachen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.
Sie sollten medizinische Hilfe suchen, wenn Sie die folgenden Symptome haben:
- chronischer dumpfer Schmerz
- Schmerzen, die vom Nacken bis zum Kopf ausstrahlen
- Kopfschmerzen
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln, das sich auf Ihre Arme und Hände ausdehnen kann
- Muskelkrämpfe, die auf Ihre Schultern ausstrahlen können
- Steifheit und eingeschränkter Bewegungsumfang (z. B. Drehen des Nackens von einer Seite zur anderen)
Bilder von Knochenspornen im Nacken
Wenn ein Knochensporn in Ihrem Nacken vermutet wird, wird ein Arzt wahrscheinlich bildgebende Verfahren wie Röntgenaufnahmen empfehlen. Dies kann helfen, Bereiche mit übermäßigem Knochenwachstum entlang Ihrer Halswirbelsäule zu bestätigen.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie Röntgenaufnahmen von Knochensporne in Ihrem Nacken aussehen können.
Was kann Knochensporne im Nacken verursachen?
Knochensporne haben viele Ursachen. EIN
Abhängig davon, wo sie sich in Ihrem Körper befinden, kann der Lebensstil ein Faktor sein. Beispielsweise können Knochensporne an den Füßen durch Übungen mit hoher Belastung oder Übergewicht verursacht werden.
Spezifische Risikofaktoren für Knochensporne im Nacken können sein:
- Geschichte von Sportverletzungen
- Autounfälle oder andere Vorfälle, die ein Schleudertrauma verursachen
- Verletzungen durch Überbeanspruchung, insbesondere durch Schreibtischjobs
- Vererbung
- Spondylitis ankylosans
- diffuse idiopathische skelettale Hyperostose (DISH) Wirbelsäule
Eine Studie aus dem Jahr 2020 mit Tieren zeigte, dass Knochensporne auch häufig bei Osteoarthritis (OA) zu sehen sind. Diese Art von Arthritis ist mit zunehmendem Alter weit verbreitet und kann dazu führen, dass die Gelenke im Laufe der Zeit brechen.
OA kann sich direkt auf Ihren Nacken auswirken, aber es ist auch möglich, dass es Ihre Wirbel in anderen Teilen Ihrer Wirbelsäule betrifft. Wenn Druck auf Ihre Wirbelsäule ausgeübt wird, können Knochensporne zwischen den Wirbeln wachsen, was zu Nackenschmerzen führt.
Arthritis des Halses wird auch als zervikale Spondylitis bezeichnet. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons sagt, dass etwa 85 Prozent der Erwachsenen ab 60 Jahren diesen Zustand entwickeln. Knochensporne können durch Gelenkverschleiß entstehen.
Das American College of Rheumatology sagt, dass andere häufige Ursachen für Nackenschmerzen im Allgemeinen Erkrankungen sind, die Ihre Wirbelsäule betreffen, wie z. B. ein Bandscheibenvorfall oder eine Spinalkanalstenose. Diese können Knochensporn erzeugen, aber diese Art von Komplikation ist in Ihrem Nacken nicht so häufig. Halsknochensporne können auch in Fällen von zervikaler (Hals-)Stenose gesehen werden.
Wie werden Knochensporne im Nacken diagnostiziert?
Um einen Knochensporn im Nacken zu diagnostizieren, führt ein Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durch. Sie können Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen und den Bewegungsbereich Ihres Nackens testen. Ein Knochensporn am Hals kann durch bildgebende Verfahren bestätigt werden, wie zum Beispiel:
- Röntgenstrahlen
- Computertomographie (CT)-Scans
- Magnetresonanztomographie (MRT)
Die Tests können auch helfen, zugrunde liegende Ursachen wie OA zu diagnostizieren.
Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Elektroleitfähigkeitstest empfehlen, um Nervenverletzungen in Ihrem Rückenmark zu erkennen. Es können auch Bluttests angeordnet werden, um die Möglichkeit anderer zugrunde liegender Krankheiten wie rheumatoider Arthritis auszuschließen.
Wie werden Knochensporne im Nacken behandelt?
Die Behandlung von Knochensporne hängt von der Schwere Ihrer Symptome und Ihrem Allgemeinzustand ab.
Mildere Fälle können mit einer oder mehreren der folgenden Optionen behandelt werden:
- ausruhen
- kalte Kompressen zur Schmerzlinderung
- Steroidspritzen, um Entzündungen und nachfolgende Schmerzen zu lindern
- Over-the-Counter (OTC) oder verschreibungspflichtige nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), die nur vorübergehend verwendet werden sollen
- Paracetamol (Tylenol) für leichte Schmerzen
- Physiotherapie zur Steigerung der Bewegungsfreiheit (geplant bis zu dreimal pro Woche für 2 Monate)
- Massagetherapie zur Schmerzlinderung
In schwereren Fällen, in denen die Symptome nicht auf Therapie und Medikamente ansprechen, kann ein Arzt eine Operation an der Halswirbelsäule (Hals) empfehlen.
Die Art der Operation für Nackenknochensporne hängt von der zugrunde liegenden Ursache und dem Ort ab – einige Beispiele umfassen:
- Wirbelsäulenfusion um zwei oder mehr Wirbel wieder zusammenzufügen
- vordere zervikale Diskektomie um Sporen und Bandscheiben durch die Vorderseite Ihres Halses zu entfernen
- vordere zervikale Korpektomie zum Entfernen und Ersetzen von Wirbeln, wenn Knochensporne nicht durch Diskektomie entfernt werden können
- posteriore zervikale Laminektomie um die Lamina im Nacken zu entfernen und Knochensporne loszuwerden, die möglicherweise auf die Spinalnerven drücken
Ein Arzt wird mit Ihnen alle Vorteile und Risiken einer Operation zur Entfernung von Knochenspornen besprechen. Die American Association of Neurological Surgeons sagt, dass eine Operation zwar ungewöhnlich ist, aber das Risiko von Nerven- und Rückenmarksschäden sowie erhöhten Schmerzen birgt.
Welche Übungen kann ich gegen Knochensporn im Nacken machen?
Ruhe ist wichtig bei Nackenschmerzen. Aber ein Arzt kann Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der Sie durch Übungen führen kann, um zu helfen:
- Schmerzen verringern
- Verbesserung der Bewegungsfreiheit im Nacken
- Kraft aufbauen und Haltung verbessern
Nachfolgend finden Sie zwei empfohlene Nackenübungen der North American Spine Society, die Sie vielleicht mit einem Arzt oder Therapeuten besprechen möchten.
Nackenretraktionen
Halten Sie Ihren Kopf in sitzender oder stehender Position in einer nach vorne gerichteten Position, während Sie Ihre Finger sanft gegen Ihr Kinn drücken. Du solltest eine Dehnung im Nacken spüren.
Halten Sie diese Position bis zu 2 Sekunden lang, bis zu 10 Mal hintereinander. Die North American Spine Society sagt, dass Sie diese Retraktionen bis zu viermal am Tag wiederholen können.
Korrekte Körperhaltung
Ihr Physiotherapeut wird Ihnen auch dabei helfen zu lernen, wie Sie eine korrekte Körperhaltung beibehalten, um Ihre Symptome zu verbessern. Versuchen Sie dies den ganzen Tag über, indem Sie diese Tipps beachten:
- Richten Sie Ihre Ohren direkt über Ihren Schultern aus.
- Schaffen Sie Platz im Nacken, ohne die Schultern nach oben zu zucken.
- Rollen Sie Ihre Schultern nach hinten.
- Verhindern Sie, dass Kopf und Kinn nach vorne fallen.
Knochensporne im Nacken sind an sich nicht schmerzhaft. Aber diese Knochenwucherungen können mit der Zeit auf die Nerven drücken und Schmerzen, Schwellungen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit verursachen.
Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie unter chronischen Nackenschmerzen leiden, damit Sie eine genaue Diagnose und einen Behandlungsplan erhalten. Knochensporne und andere verwandte Erkrankungen wie OA können mit einer körperlichen Untersuchung und bildgebenden Tests diagnostiziert werden.
Sie können helfen, Knochensporne mit einer Kombination aus verschriebenen Medikamenten, Ruhe und Nackenübungen zu behandeln. Behalten Sie Ihren Behandlungsplan im Auge und wenden Sie sich an einen Arzt oder Physiotherapeuten, wenn sich Ihre Schmerzen nicht bessern.
