Was ist Astraphobie?

Astraphobie ist extreme Angst vor Donner und Blitz. Es kann Menschen jeden Alters betreffen, obwohl es häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen auftritt. Es ist auch bei Tieren zu sehen.

Viele Kinder, die diese Angst haben, werden sie schließlich überwinden, aber andere werden die Phobie bis ins Erwachsenenalter weiter erleben. Astraphobie kann sich auch bei Erwachsenen manifestieren, die sie als Kinder nicht hatten.

Von einem Gewitter überrascht zu werden oder sich auf extreme Wetterbedingungen vorzubereiten, kann ein angemessenes Maß an Angst oder Furcht hervorrufen. Bei Menschen mit Astraphobie verursachen Gewitter eine extreme Reaktion, die schwächend sein kann. Für Menschen mit dieser Phobie können diese Gefühle überwältigend sein und sich unüberwindbar anfühlen.

Astraphobie wird auch genannt:

  • Astrapophobie
  • Tonitrophobie
  • Brontophobie
  • Keraunophobie

Astraphobie ist eine behandelbare Angststörung. Wie viele andere Phobien wird sie von der American Psychiatric Association nicht offiziell als spezifische psychiatrische Diagnose anerkannt.

Was sind die Symptome?

Bei Menschen ohne diese Phobie kann die Nachricht von einem bevorstehenden Sturm dazu führen, dass Sie Outdoor-Pläne stornieren oder verlegen. Oder wenn Sie sich in einem Gewitter wiederfinden, können Sie Schutz suchen oder sich von hohen Bäumen entfernen. Auch wenn die Wahrscheinlichkeit, vom Blitz getroffen zu werden, gering ist, stellen diese Maßnahmen eine angemessene Reaktion auf eine möglicherweise gefährliche Situation dar.

Eine Person mit Astraphobie wird eine Reaktion haben, die über diese scheinbar angemessenen Handlungen hinausgeht. Sie können Panikgefühle haben, sowohl vor als auch während eines Sturms. Diese Gefühle können zu einer ausgewachsenen Panikattacke eskalieren und umfassen Symptome wie:

  • Zittern am ganzen Körper
  • Brustschmerzen
  • Taubheit
  • Brechreiz
  • Herzklopfen
  • Atembeschwerden

Andere Symptome der Astraphobie können sein:

  • schwitzige Handflächen
  • rasender Puls
  • obsessiver Wunsch, den Sturm zu überwachen
  • die Notwendigkeit, sich vor dem Sturm zu verstecken, z. B. in einem Schrank, Badezimmer oder unter dem Bett
  • sich zum Schutz an andere klammern
  • unkontrollierbares Weinen, besonders bei Kindern

Die Person kann auch verstehen, dass diese Gefühle übertrieben und irrational sind, ohne die Fähigkeit, sie einzudämmen.

Diese Symptome können durch einen Wetterbericht, ein Gespräch oder plötzliche Geräusche wie einen Donnerschlag ausgelöst werden. Anblicke und Geräusche, die Donner und Blitz ähneln, können ebenfalls Symptome auslösen.

Was sind die Risikofaktoren für Astraphobie?

Manche Menschen haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für diese Phobie. Allein das Kindsein kann ein Risikofaktor sein. Stürme können für Kinder besonders beängstigend sein, aber die meisten wachsen aus diesen Gefühlen heraus, wenn sie älter werden.

Einige Kinder mit Autismus und sensorischen Verarbeitungsstörungen, wie z. B. einer auditiven Verarbeitungsstörung, haben es möglicherweise schwerer, ihre Emotionen während eines Sturms zu kontrollieren, weil sie eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen haben.

In „Dancing in the Rain: Stories of Exceptional Progress by Parents of Children with Special Needs“ vergleicht die Autorin Annabel Stehli das Geräusch von Regentropfen mit Kugeln als Beispiel dafür, wie Kinder mit sensorischer Integrationsstörung Regen erleben. Angst ist auch bei Kindern mit Autismus weit verbreitet. Dies kann die Beschwerden sowohl vor als auch während eines Sturms verschlimmern.

Angststörungen treten oft in Familien auf und haben manchmal eine genetische Verbindung. Personen mit einer Familiengeschichte von Angstzuständen, Depressionen oder Phobien können einem höheren Risiko für Astraphobie ausgesetzt sein.

Auch wetterbedingte Traumata können ein Risikofaktor sein. Zum Beispiel kann jemand, der ein traumatisches oder negatives Erlebnis hatte, das durch Unwetter verursacht wurde, eine Phobie gegenüber Stürmen entwickeln.

Wie wird Astraphobie diagnostiziert?

Wenn Ihre Phobie länger als sechs Monate anhält oder das tägliche Leben beeinträchtigt, kann die Suche nach Hilfe durch einen Arzt oder Therapeuten helfen. Ihr Arzt stellt eine Diagnose basierend auf mündlichen Berichten über Ihre Reaktionen und Gefühle auf Stürme sowie eine Untersuchung, um eine medizinische Ursache für die Symptome auszuschließen.

Es gibt keinen spezifischen, diagnostischen Labortest für Astraphobie. Die neue Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders der American Psychiatric Association enthält Kriterien für spezifische Phobien, die zur Diagnosefindung herangezogen werden können.

Spezifische Phobien sind eine Angststörung, die durch irrationale Angst gekennzeichnet ist. Ihr Arzt wird Ihre Symptome mit der Kriterienliste vergleichen, um festzustellen, ob Sie eine Phobie haben.

Wie wird Astraphobie behandelt?

Es gibt mehrere Behandlungen für Phobien, die für Sie wirksam sein können.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT ist eine Form der Psychotherapie (Gesprächstherapie). Es ist ein kurzfristiger Ansatz. Es kann einzeln mit einem Therapeuten oder in einer Gruppe durchgeführt werden. CBT konzentriert sich tief auf ein bestimmtes Thema und ist zielorientiert. Es wurde entwickelt, um negative oder fehlerhafte Denkmuster zu ändern und durch rationalere Denkweisen zu ersetzen.

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie ist eine Form der CBT-Therapie. Es bietet Menschen mit Phobien die Möglichkeit, sich ihren Ängsten zu stellen, indem sie langsam dem ausgesetzt werden, was sie im Laufe der Zeit erschreckt. Beispielsweise erleben Sie Stürme oder sturmbedingte Auslöser, während Sie beaufsichtigt oder in einer kontrollierten Umgebung sind.

Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT)

Dieser Problemlösungsansatz koppelt CBT mit Meditation und anderen stressreduzierenden Techniken. Es wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Emotionen zu verarbeiten und zu regulieren und gleichzeitig Angstzustände zu reduzieren.

Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT)

ACT strebt danach, Achtsamkeit, Bewältigungsfähigkeiten und Akzeptanz von sich selbst und Situationen zu verbessern.

Medikamente gegen Angstzustände

Ihr Arzt kann zusätzlich zur Therapie auch Angstmedikamente empfehlen. Diese Medikamente können helfen, den Stress zu reduzieren, den Sie vor oder während eines Sturms empfinden. Medikamente sind kein Heilmittel für Phobien.

Stressbewältigungstechniken

Stressbewältigungstechniken wie Meditation können bei der Beseitigung oder Verringerung von phobiebedingter Angst wirksam sein. Diese Techniken können Ihnen helfen, Ihre Phobie langfristig zu bewältigen.

Wie ist der Ausblick?

Wenn Ihre Angst vor Stürmen sechs Monate oder länger anhält oder das tägliche Leben beeinträchtigt, kann dies als Phobie eingestuft werden. Astraphobie kann mit Behandlung und Unterstützung überwunden werden.