Orgasmen können helfen, Stress abzubauen, Ihre Haut zu verbessern und Ihnen ein großartiges Gefühl zu geben. Für viele Frauen können Orgasmen – insbesondere solche, die durch Penetration erreicht werden – jedoch genauso schwer fassbar sein wie der mysteriöse G-Punkt.

Es ist relativ ungewöhnlich, dass Frauen allein durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen. Tatsächlich erreichen laut einer Studie aus dem Jahr 2017 nur etwa 18 Prozent der Frauen allein durch Penetration einen Orgasmus – was bedeutet, dass keine Hände, Mund oder Spielzeug benötigt werden. Meistens ist eine Stimulation der Klitoris erforderlich oder zumindest vorteilhaft, wenn es um den Orgasmus beim Sex geht.

Aber selbst wenn Sie noch keinen vaginalen Orgasmus erlebt haben, heißt das nicht, dass es unmöglich ist. Einige glauben, dass der G-Punkt der Schlüssel dazu sein könnte, dass Frauen während der Penetration einen Orgasmus erreichen. Aber einige Forscher glauben, dass vaginale Orgasmen nicht einmal existieren, daher kann es schwierig sein, Fakten von Fiktion zu trennen.

Was ist der G-Punkt?

Sie haben wahrscheinlich schon vom G-Punkt gehört und davon, dass er der „Schlüssel“ für einen weltbewegenden vaginalen Orgasmus ist. Aber ist es echt? Ehrlich gesagt ist es kompliziert.

Der als Gräfenberg-Punkt bekannte G-Punkt wurde von Dr. Beverly Whipple eingeführt, nachdem sie entdeckt hatte, dass die Verwendung einer „Komm-her“-Bewegung entlang der Innenseite der Vagina bei Frauen eine körperliche Reaktion auslöst. Sie glaubte, dass diese Region der Schlüssel dazu sein könnte, dass Frauen beim Sex zum Orgasmus kommen.

Es ist jedoch wichtig zu verdeutlichen, dass der G-Punkt eigentlich kein eigenständiger Teil Ihrer Anatomie ist. Tatsächlich versuchten Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017, den G-Punkt zu finden, nur um mit leeren Händen aufzutauchen.

Anstatt ein eigener Punkt in deiner Vagina zu sein, ist der G-Punkt Teil deines klitoralen Netzwerks. Das bedeutet, wenn Sie den G-Punkt stimulieren, stimulieren Sie tatsächlich einen Teil der Klitoris, die viel größer ist, als wir glauben machen. Es stellt sich heraus, dass die erbsengroße Noppe, an der sich die inneren Schamlippen treffen, eigentlich nur die Spitze der Klitoris ist und sich in zwei „Wurzeln“ teilt, die etwa vier Zoll lang sein können.

Außerdem kann diese Region von Frau zu Frau variieren, was erklärt, warum es oft schwierig sein kann, sie zu lokalisieren. Sobald es jedoch stimuliert ist, kann der G-Punkt verursachen weibliche Ejakulation (ja, es ist echt) und Frauen helfen, einen vaginalen Orgasmus zu erreichen.

Wie können Sie es finden?

Es kann schwierig sein, den G-Punkt zu finden, zumal er auf keiner Karte des menschlichen Körpers zu finden ist. Das heißt nicht, dass es unmöglich ist. Anstatt bei sexuellen Aktivitäten mit Partnern danach zu suchen, ist es einfacher, den G-Punkt durch Selbsterkundung zu lokalisieren.

Wenn Sie Ihren G-Punkt finden möchten, beginnen Sie damit, sich zu entspannen. Wenn Sie beginnen, Ihren Körper zu erkunden, tun Sie das, was sich für Sie am besten anfühlt. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie damit, die Öffnung Ihrer Vagina zu massieren, bevor Sie Ihre Finger oder ein Sexspielzeug einführen.

Heben Sie dann mit Ihren Fingern oder einem Spielzeug nach oben in Richtung Ihres Bauchnabels in einer „Komm her“-Bewegung. Denken Sie daran, dass Sie nicht versuchen, einen bestimmten Knopf zu drücken, sondern herauszufinden, was sich in dieser allgemeinen Region für Sie am besten anfühlt. Wiederholen Sie die Bewegung, während sich das Gefühl aufbaut, und – anstatt einer Hin- und Herbewegung – sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit weiterhin auf diesen Bereich richten.

Wie bei anderen erogenen Zonen können die Vorlieben von Person zu Person variieren. In der Tat, ein Rückblick 2016 betonte, dass Orgasmen keine Einheitsgröße sind, es also keinen richtigen oder falschen Weg zum Orgasmus gibt.

Nicht alle Frauen werden durch die G-Punkt-Stimulation Befriedigung finden, und das ist auch in Ordnung. Denken Sie daran, dass Selbstbefriedigung völlig normal ist und ein gesunder Teil jeder Beziehung sein kann. Indem Sie sich Zeit nehmen, Ihre eigenen Vorlieben zu erforschen, können Sie diese Informationen nutzen, um Ihren Partner darüber zu informieren, was Ihnen beim Sex am besten gefällt.

Die besten Sexstellungen, um den G-Punkt zu stimulieren

Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr eine G-Punkt-Stimulation erleben möchten, gibt es bestimmte Sexstellungen, die am besten funktionieren. Probieren Sie Positionen aus, die Ihnen etwas mehr Kontrolle über Ihre Bewegungen ermöglichen, damit Sie herausfinden können, welche Arten von Stimulation Sie am meisten genießen. Während es viele Sexstellungen gibt, die Ihnen dabei helfen können, sind hier drei, die Sie ausprobieren sollten.

Cowgirl

Lassen Sie Ihren Partner auf dem Rücken liegen, klettern Sie dann darauf und setzen Sie sich rittlings auf ihn. Diese Position ermöglicht Ihnen die vollständige Kontrolle über den Rhythmus, die Tiefe und den Penetrationswinkel, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihren G-Punkt zu finden.

Anstatt auf und ab zu wippen, versuchen Sie, sich vor und zurück zu bewegen, um die G-Punkt-Region gegen Ihre innere Vaginalwand zu stimulieren. Es kann auch helfen, es zu mischen, also haben Sie keine Angst, mit verschiedenen Geschwindigkeiten und Winkeln zu experimentieren.

Doggystyle

Doggy Style ist eine weitere großartige Möglichkeit, um beim Sex eine tiefere Penetration zu erreichen. Es ist einfach, den Winkel zu variieren, um Ihren G-Punkt zu treffen.

Beginnen Sie auf Händen und Knien mit Ihrem Partner hinter Ihnen. Versuchen Sie während der Penetration, sich auf Ihre Unterarme zu lehnen oder Ihre Hüften nach hinten zu drücken, um den Winkel zu ändern, bis Sie die Position finden, die für Sie am besten funktioniert. Wenn Sie möchten, können Sie eine andere Variante ausprobieren, indem Sie sich flach auf den Bauch legen und Ihre Beine über die Bettkante hängen, sodass Ihr Partner hinter Ihnen stehen und von dort aus eindringen kann.

Geschlossene Missionarsstellung

Diese Position ist eine Variation der klassischen Missionarsstellung und ermöglicht eine stärkere Stimulation ohne die Tiefe des Eindringens. Sie beginnen in Missionarsstellung auf dem Rücken, bevor Sie Ihre Beine zusammenführen. Dann sollten die Beine deines Partners deine spreizen und einen festeren Druck ermöglichen. Während diese flache Penetration möglicherweise nicht so tief trifft, erzeugt sie ein engeres Gefühl – und eine stärkere Reibung gegen Ihren G-Punkt – was der perfekte Weg sein könnte, um Ihnen zu helfen, einen Orgasmus zu erreichen.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert

Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in Filmen sehen, ist Sex nicht immer schnell und einfach. Frauen wird oft zu dem Glauben verleitet, Sex sei beschämend, was es schwieriger machen kann, einen Orgasmus und sexuelle Befriedigung zu erreichen.

Haben Sie keine Angst, Ihr Sexualleben in die Hand zu nehmen und zu finden, was Ihnen gefällt. Wenn das bedeutet, dass Sie in der Lage sind, Ihren G-Punkt zu finden und ihn zu rocken, gut für Sie. Wenn nicht? Das ist auch toll. Es gibt keine Regel, die besagt, dass es nur einen Weg zum Orgasmus gibt, und – für die meisten Frauen – ist es normal, eine Kombination von Bemühungen zu bevorzugen. Es kann einige Zeit dauern, herauszufinden, was für Sie funktioniert, also seien Sie geduldig.

Das Wichtigste ist, dass Sie zufrieden sind. Die Erforschung Ihres Körpers und Ihrer sexuellen Vorlieben ist ein großer Schritt, um sicherzustellen, dass Sie ein glückliches, sicheres und angenehmes Sexualleben haben. Sie sollten sich nie schämen, herauszufinden, was Ihnen gefällt. Schließlich verdient jeder großartigen Sex.

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