Es ist üblich, dass in den Tagen vor einer Periode sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen auftreten.
Tatsächlich sind 30 bis 80 Prozent der menstruierenden Menschen vom prämenstruellen Syndrom betroffen –besser bekannt als PMS.
Während Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Stimmungsschwankungen einige der offiziellen PMS-Symptome sind, sind sie nicht die einzigen prämenstruellen Probleme.
Körperdysmorphie könnte eine andere sein.
Lesen Sie weiter, um mehr über diesen zeitraumbedingten Zustand zu erfahren.
Was ist es?
„Periodenbedingte Körperdysmorphien sind vielleicht kein anerkannter medizinischer Zustand, aber sie sind ein echtes Phänomen“, sagt Cynthia Wesley, MD, eine vom Vorstand zertifizierte OB-GYN in Charlotte, North Carolina.
„Der Unterscheidungsfaktor bei Körperdysmorphien“, fügt sie hinzu, ist, dass Menschen „vorübergehend kleine oder nicht vorhandene Fehler in ihrem Körper sehen“.
Laut den Betroffenen treten diese Gefühle nur während ihrer Periode auf.
Wie unterscheidet sich das von Dysphorie oder PMDD?
Du denkst vielleicht, dass periodenbedingte Körperdysmorphien der Definition von prämenstrueller dysphorischer Störung (PMDD) entsprechen. Aber die beiden Bedingungen sind unterschiedlich.
„PMDD ist eine schwere Form von PMS, die sich negativ auf die Funktionsfähigkeit einer Person auswirkt“, erklärt Patricia Celan, MD, Assistenzärztin für Psychiatrie an der kanadischen Dalhousie University.
Sowohl PMS als auch PMDD können „während des Menstruationszyklus körperliche Veränderungen verursachen“, fügt Kecia Gaither, MD, hinzu, die in OB-GYN und mütterlicher fetaler Medizin zertifiziert ist und in New York City praktiziert.
Diese Veränderungen können alles sein, von Blähungen und Brustspannen bis hin zu Müdigkeit.
Der Unterschied zwischen PMDD und PMS, erklärt Gaither, ist die Dominanz spezifischer emotionaler und Verhaltenssymptome.
Als Beispiele nennt sie ausgeprägte Reizbarkeit, Gefühle intensiver Traurigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Suizidgedanken.
Periodenbedingte Körperdysmorphie ist jedoch „ähnlich wie eine körperdysmorphe Störung (BDD), bei der jemand Schwierigkeiten hat, jeden Tag stundenlang negative Gedanken über sein Aussehen zu haben“, kommentiert Celan.
„Teilweise treten Symptome erst kurz vor und in den ersten Tagen einer Periode auf“, ergänzt Celan.
Warum habe ich noch nie davon gehört?
Nun, es gibt nicht wirklich Forschung zu menstruationsbedingten Körperdysmorphien.
Einige kleinere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Perioden und Körperdysmorphien gefunden.
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Die „größte wahrgenommene Körpergröße und die höchste Körperunzufriedenheit“ traten während der Menstruation auf.
Celan sagt, dass der Mangel an Forschung darauf zurückzuführen ist, dass die Erkrankung selten ist und auch als „eine Untergruppe von BDD“ eingestuft werden kann.
„Die meisten Menschen mit periodenbedingter Körperdysmorphie könnten die Kriterien wahrscheinlich erfüllen, auch wenn sie nicht menstruieren, obwohl dies nicht bei allen der Fall ist“, fügt Celan hinzu.
Was verursacht es?
Ohne jegliche Forschung ist die Ursache von periodenbedingten Körperdysmorphien weitgehend unbekannt.
Es gibt zwar Theorien. „Es wird angenommen, dass diese Symptome auf monatliche hormonelle Veränderungen zurückzuführen sind, die ein zugrunde liegendes psychologisches Problem verschlimmern“, sagt Wesley.
Angstzustände, bipolare Störungen und Essstörungen sind alle psychische Erkrankungen
Auch hier gibt es nicht viel Forschung darüber, ob die körperdysmorphe Störung auf die gleiche Weise beeinflusst werden könnte.
Es ist auch möglich, dass bestimmte Emotionen während einer Periode verstärkt werden.
Mehrere Studien haben herausgefunden, dass emotionale Aspekte durch zwei am Menstruationszyklus beteiligte Hormone reguliert werden können: Östrogen und Progesteron.
Wenn die Spiegel dieser Hormone schwanken, fühlen Sie sich möglicherweise eher niedergeschlagen, was möglicherweise zu Symptomen einer Körperdysmorphie führt.
Hormonelle Schwankungen sind
Erfährt es jeder, der menstruiert?
„Normale hormonelle Veränderungen in einem typischen Menstruationszyklus wirken sich bei jedem anders aus“, erklärt Celan.
„Während einige Menschen auf hormonelle Veränderungen mit Reizbarkeit reagieren, können andere weinerlich werden und wieder andere besessen von der körperlichen Erscheinung und wahrgenommenen Mängeln werden.“
„Der Unterschied“, fügt Celan hinzu, „kann durch eine zugrunde liegende Anfälligkeit für körperdysmorphe Störungen aufgrund von Perfektionismus, früheren Erfahrungen oder Genetik erklärt werden.“
Wie präsentiert es sich? Gibt es andere Symptome?
Menschen mit Körperdysmorphie neigen dazu, negative Gedanken über ihr Aussehen zu haben.
Celan sagt, dass sie Stunden damit verbringt, über Ihr Aussehen nachzudenken, „um nach Möglichkeiten zu suchen, sich zu verändern [your appearance]und übermäßig viel Zeit, die damit verbracht wird, vermeintliche Fehler zu verbergen oder zu „reparieren“, mit Hautzupfen und Make-up „sind ein Hinweis auf ein Problem.“
Dies gilt insbesondere, sagt sie, „wenn die Zeit, die Sie damit verbringen, sich mit Ihrem Aussehen zu beschäftigen, Zeit von Ihren Aufgaben bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren Beziehungen nimmt.“
Periodenbedingte Körperdysmorphie bedeutet in der Regel, dass Sie sich kurz vor und möglicherweise während Ihrer Periode so fühlen.
Diese Gefühle können schließlich zu Stress und anderen Zuständen wie Depressionen führen.
Wie lange halten sie?
Einige Menschen sagen, dass sie einige Tage vor dem Einsetzen ihrer Periode unter einer periodenbezogenen Körperdysmorphie leiden.
Andere erleben es während ihrer Periode.
In jedem Fall dauert es in der Regel höchstens ein paar Tage.
Was können Sie tun, um Linderung zu finden?
Erwägen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zu verfolgen, sei es durch ein physisches Tagebuch oder mit einer mobilen App.
Wenn Sie sehen, wie Ihre Stimmungsschwankungen mit Ihrem Menstruationszyklus zusammenhängen, können Sie erkennen, dass diese Gefühle nicht von Dauer sind.
Stärkung Ihrer Selbstfürsorge — besonders vor und während der Menstruation — kann auch einen unterschied machen.
Und die Erhöhung Ihres Trainingsniveaus, die Verringerung des Konsums von rotem Fleisch und die Beobachtung, wie viel Sie trinken oder rauchen, können auch menstruationsbedingten Störungen helfen, sagt Gaither.
Versuchen Sie auch, Situationen zu vermeiden, die ein hohes Maß an Stress verursachen. Wenn Sie stressige Umstände nicht vermeiden können, üben Sie eine oder zwei Achtsamkeitstechniken.
Dies kann alles sein, von schnellen Atemübungen bis hin zu ausgewachsener Meditation oder Aromatherapie.
Ab wann sollte man zum Arzt?
Wenn das Gefühl der Körperdysmorphie zu intensiv wird, als dass Sie es alleine bewältigen könnten, sprechen Sie mit einem Arzt.
Wisse, dass du nicht warten musst, bis die Dinge ernst werden. Ärzte sind da, um Ihnen zu helfen, wenn Sie sich wegen eines neuen oder anhaltenden Symptoms Sorgen machen.
Sind klinische Behandlungen verfügbar?
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die Erstlinienbehandlung für Körperdysmorphie, erklärt Celan, unabhängig davon, ob sie mit der Periode zusammenhängt oder nicht.
Diese Art der Therapie „beinhaltet das Erlernen von Möglichkeiten, negative Gedanken und Perfektionismus in Frage zu stellen, mit dem Drang nach Hautpicken oder Spiegeln zurechtzukommen und mit anderen negativen Gewohnheiten als Folge der Körperdysmorphie umzugehen.“
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass hormonelle Schwankungen schuld sind, kann er eine hormonelle Empfängnisverhütung empfehlen.
Wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich sind, können sie auch die Verschreibung von Medikamenten wie Antidepressiva in Betracht ziehen.
Celan stellt jedoch fest, dass „mehr Forschung erforderlich ist, um Medikamente stark zu unterstützen“, wenn es um Körperdysmorphien geht.
Das Endergebnis
Periodenbedingte Körperdysmorphien können derzeit ein medizinisches Rätsel sein. Aber zu wissen, dass es passieren kann, ist wichtig für jede Person, die menstruiert.
Wisse auch, dass du dich nicht mit negativen Gefühlen über dein Aussehen abfinden musst — ob sie mit Ihrer Periode zusammenhängen oder zu anderen Zeiten vorhanden sind.
Es gibt Möglichkeiten, diese Gefühle zu bekämpfen, damit sie Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, alleine mit ihnen fertig zu werden, sind die Ärzte immer da, um Ihnen zu helfen.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
