Die Behandlung einer Essstörung hängt von vielen Faktoren ab. Wenn Sie mit einer Essstörung leben und mit der Behandlung beginnen, machen Ihre aktuelle Situation und die spezifische Essstörung, an der Sie leiden, normalerweise den Großteil eines vom Arzt verschriebenen Plans aus.

In den meisten Fällen wird Ihr Arzt eine Kombination von Behandlungen empfehlen, einschließlich Einzel- oder Gruppenberatung und Medikamenten. Aber manche Menschen finden, dass alternative Behandlungen eine hilfreiche Ergänzung zu den Therapien sind, die ihr Arzt empfiehlt.

Wenn Sie mit einer Essstörung leben, könnten Sie daran interessiert sein, einige dieser alternativen Behandlungen neben den vom Arzt verschriebenen Therapien auszuprobieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche alternativen Behandlungen Menschen auf ihrem Genesungsweg verwendet haben und ob sie für Sie geeignet sind.

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Alternative Behandlungen von Essstörungen sollten traditionelle Behandlungen nicht ersetzen. Alternative Therapien sollten nur zusätzlich zu einem Behandlungsplan angewendet werden, den ein zugelassener Arzt verschreibt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ergänzende Therapien zu Ihrem Behandlungsplan hinzufügen.

Was sind Essstörungen?

Essstörungen sind psychische Erkrankungen, die zu gestörten Essgewohnheiten führen. Einige dieser Muster können bestimmte Verhaltensweisen in Bezug auf Essen, Körperbild oder Gewicht beinhalten.

Einige häufige Essstörungen sind:

  • Anorexie
  • Bulimie
  • Bild
  • Binge-Eating-Störung
  • Vermeidungsstörung der Nahrungsaufnahme
  • Wiederkäuen

Essstörungen können jeden treffen, aber sie sind am häufigsten bei jüngeren Menschen.

Wie funktioniert die Behandlung von Essstörungen?

Die Behandlung von Essstörungen hängt von der spezifischen Essstörung ab, mit der Sie leben. Da Essstörungen psychisch bedingt sind, wird in der Regel eine Therapie in die Behandlung einbezogen. In schweren Fällen können einige Medikamente wie Antidepressiva verschrieben werden.

Gängige Behandlungen von Essstörungen

Ambulante Pflege

Ambulante Therapieprogramme sind Programme, die es Ihnen ermöglichen, nach Ihrer Sitzung mit Ihrem Arzt nach Hause zurückzukehren.

In der Regel sind ambulante Programme für diejenigen gedacht, die während ihres Behandlungsprozesses keine ständige Überwachung benötigen. Die Zusammensetzung dieser ambulanten Therapieprogramme richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen.

Heimpflege

Stationäre Therapieprogramme sind Live-in-Behandlungseinrichtungen speziell für Patienten, die mit Essstörungen zu tun haben.

Diese Arten von Einrichtungen ermöglichen eine ständige Betreuung und Überwachung der Patienten im Programm. Die Dauer, die eine Person in einer stationären Behandlungseinrichtung bleiben darf, hängt von ihren spezifischen Bedürfnissen und den Anforderungen der Einrichtung ab.

Teilweiser Krankenhausaufenthalt

Ein teilweiser Krankenhausaufenthalt ähnelt einer stationären Therapie, da es sich um ein Programm handelt, das die Essgewohnheiten der Patienten täglich überwacht. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass Patienten bei teilweisen Krankenhausaufenthalten nicht über Nacht in Einrichtungen bleiben müssen.

In der Regel müssen die Patienten tagsüber an Sitzungen mit einem Arzt teilnehmen und danach nach Hause gehen. Die Therapieformen und die Dauer der Sitzungen richten sich nach den individuellen Bedürfnissen.

Stationäre Versorgung

Die stationäre Behandlung von Essstörungen ist mit einem Krankenhausaufenthalt verbunden. Diese Art der Behandlung ist normalerweise für Patienten gedacht, die medizinische Notfälle im Zusammenhang mit ihren Essstörungen haben, einschließlich:

  • Selbstmordgedanken
  • instabile Vitalfunktionen
  • lebensbedrohliche Symptome

In der Regel erhalten Patienten, die stationär behandelt werden, nach der Entlassung aus dem Krankenhaus auch andere Behandlungen.

Medikamente

Einige Medikamente, darunter Antidepressiva, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Antiepileptika, werden zur Behandlung bestimmter Essstörungen eingesetzt.

A Studienübersicht 2019 zeigt, dass bestimmte Essstörungen gut auf bestimmte Medikamente ansprechen, während andere überhaupt nicht auf Medikamente ansprechen.

  • Anorexie: Medikamente sollten nicht primär zur Behandlung von Anorexiesymptomen oder zur Steigerung der Gewichtszunahme eingesetzt werden.
  • Bulimie: Antidepressiva wie Fluoxetin (Prozac) erwiesen sich als hilfreich bei der Behandlung von Bulimie.
  • Binge-Eating-Störung: Mehrere Medikamente haben sich bei der Behandlung von Binge-Eating-Störungen als erfolgreich erwiesen, darunter:

    • Antidepressiva
    • SSRIs
    • Antiepileptika

Welche alternativen Behandlungen können helfen?

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Sie sollten immer mit einem Arzt über alternative Therapien sprechen, die Sie ausprobieren möchten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Nutzen und Risiken abzuschätzen.

Sie möchten möglicherweise auch Ihre alternativen Behandlungen überwachen, um Nebenwirkungen oder potenzielle Probleme zu erkennen, oder traditionelle Behandlungsmethoden in Kombination mit alternativen Therapien anbieten.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass es nur begrenzte Forschung zu den meisten alternativen Behandlungen von Essstörungen gibt.

Körperbewusstseinstherapie

A Studie 2019 schlägt vor, dass die grundlegende Körperbewusstseinstherapie ein therapeutisches Werkzeug ist. Die Körperbewusstseinstherapie ist ein Programm, das sich auf die Qualität des Bewegungsbewusstseins konzentriert.

Nach der Behandlung berichteten Menschen mit Binge-Eating-Störungen von einem verminderten Körper- und Selbstbewusstsein. Viele der unten aufgeführten Behandlungen sollen auch zur Körperwahrnehmung beitragen.

Yoga

Yoga kann helfen, Stress abzubauen und zu klarerem Denken zu führen. Yoga ist eine sanfte Übung mit langsamen Bewegungen, die den Menschen hilft, mehr in Einklang mit ihrem Körper zu kommen. Andere Studie 2019 sah, dass die Teilnehmer signifikante Veränderungen berichteten in:

  • positive Gefühle und Wohlbefinden
  • weniger Selbstobjektivierung
  • positiveres Körperbild

Es ist wichtig anzumerken, dass einige Teilnehmer negative Gefühle wie Selbstkritik und Unbehagen während der Teilnahme bemerkten. Aber es gab weitaus mehr positive Ergebnisse als negative.

Akupunktur

Akupunktur ist eine Form der traditionellen chinesischen Medizin. Ein Akupunkteur führt feine, sterile Nadeln in bestimmte Punkte in Ihrem Körper ein. Ziel ist es, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Im Kleinen Studie 2014erhielten 26 Teilnehmer, bei denen Anorexia nervosa diagnostiziert wurde, zunächst drei Wochen lang entweder Akupunktur oder Akupressur zweimal wöchentlich und dann drei weitere Wochen lang einmal wöchentlich. Die Teilnehmer stellten fest, dass ihre Essprobleme nach dem Versuch mit Akupunktur nachließen und sie während der Behandlung ein Gefühl der Entspannung verspürten.

Manche älter Forschung zeigt, dass die Integration mehrerer Akupunktursitzungen neben bestehenden Behandlungen von Essstörungen die folgenden Ergebnisse erheblich verbessern kann:

  • Symptome von Angst
  • Psychische Gesundheit
  • verminderter Sinn für Perfektionismus
  • verbesserte Lebensqualität

Manche Menschen bevorzugen Akupunktur, weil es eine medikamentenfreie Behandlung ist.

Entspannungstherapie

Eine Massage kann helfen, Ihre Lebenseinstellung zu verbessern und zu einer positiveren Einstellung zur Genesung führen. Massagetherapie kann den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöhen. Es verringert auch das Niveau von Depressionen, Angstzuständen und Stress.

In den oben genannten lernenstellten die Teilnehmer fest, dass die Akupressurtherapie ihnen half, sich ruhiger und entspannter zu fühlen und ihre Essprobleme zu reduzieren.

Bei einem älteren Studie 2001erhielten Frauen mit Anorexia nervosa 5 Wochen lang zweimal wöchentlich eine Massagetherapie. Nach ihren Sitzungen hatten sie:

  • weniger Stresshormone
  • Abnahme der Körperunzufriedenheit
  • erhöhte Dopamin- und Noradrenalinspiegel

Es kann auch ähnliche Vorteile von anderen Entspannungstherapien wie Aromatherapie oder Meditation geben. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass achtsame Meditation:

  • Reduzieren Sie emotionales Essen und Essattacken
  • Selbstakzeptanz steigern
  • Verbessern Sie das Bewusstsein für die Hungersignale Ihres Körpers
  • Hilfe bei Angst, Sucht und Schmerzmanagement

Die Daten zum Gewichtsverlust durch Meditation sind nicht konsistent. Das liegt daran, dass der Gewichtsverlust von anderen Faktoren abhängig ist.

Biofeedback

Für manche Menschen kann es zu noch positiveren Ergebnissen führen, wenn sie die klinischen und wissenschaftlichen Beweise ihrer Bemühungen sehen.

In einem Piloten lernen, Menschen mit verschiedenen Essstörungen fanden Biofeedback nützlich für die Herzfrequenzvariabilität (HRV). Unter den Teilnehmern stimmten 47 Prozent zu, dass Biofeedback ihre Angst stark verringerte, während 35 Prozent zustimmten, dass es ihre Angst etwas verringerte.

HRV-Biofeedback fördert eine langsame, meditative Atmung, indem Ihre Herzfrequenz als Welle auf einem digitalen Display angezeigt wird. Möglicherweise sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Biofeedback zu beweisen.

Aufbau von Lebensgewohnheiten, um Ihr Ziel zu erreichen

Ein wichtiger Teil der Genesung von einer Essstörung besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihre allgemeine Gesundheit besser verwalten können. Die Einbeziehung gesunder Lebensgewohnheiten und -entscheidungen kann bei der Bewältigung einer Essstörung helfen.

Diese Schritte können beinhalten:

  • Üben Sie Selbstpflege wie regelmäßige Bewegung, Aufrechterhaltung von Mahlzeiten und Schlaf
  • an Ihrem Behandlungsplan festhalten
  • sich an sozialen Aktivitäten mit Freunden und Familie zu beteiligen
  • Lesen von Selbsthilfebüchern
  • nicht auf die Waage oder den Spiegel fokussieren

Wo finden Sie Unterstützung bei einer Essstörung?

Profis suchen

Ein Arzt, Therapeut oder eine andere medizinische Fachkraft kann Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, helfen, eine neue Routine zu etablieren. Sie können sich auch auf andere Ressourcen und Community-Dienste beziehen, um Informationen und Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie nicht den richtigen Ernährungsberater finden, können Online-Ressourcen bei der Erstellung eines Ernährungsplans helfen.

Es gibt auch Online-Ressourcen, um Therapieoptionen zu finden. Marken wie Talkspace und BetterHelp bieten eine vollständig virtuelle Therapie an, einschließlich Video- und Textsitzungen mit einem lizenzierten Therapeuten.

Es ist wichtig zu beachten, dass virtuelle Optionen möglicherweise nicht für jeden geeignet sind und nicht für schwere Fälle von Essstörungen empfohlen werden.

Wenden Sie sich an andere

Gespräche mit anderen, die sich in ähnlichen Situationen befinden, können Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, helfen, motiviert zu bleiben. Es kann auch eine Anlaufstelle sein, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Fragen zur Erkrankung oder Behandlung haben.

Manche Menschen finden soziale Medien als eine Form der Inspiration. Es ermöglicht ihnen, ein Tagebuch ihrer Erfahrungen zu führen, damit sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen. Auch das Online-Journaling in den richtigen Foren kann für manche Menschen hilfreich sein. Sie können damit Menschen erreichen, die ähnliche Herausforderungen durchmachen, und Tipps erhalten, wie Sie diese überwinden können.

Medienpädagogik

Nachrichten über die Körpergröße in den Medien – insbesondere Inhalte in sozialen Medien – können Menschen oft negativ beeinflussen. Eins Studie 2016 fanden heraus, dass einige Frauen, die „Fitspiration“-Fotos – Bilder von körperlich fitten Körpern mit Botschaften von Ausdauer und Beharrlichkeit – auf Instagram veröffentlichten, eine höhere Punktzahl erzielten für:

  • Dünnheit
  • Bulimie
  • zwanghafte Übung
  • Risiko einer klinischen Essstörung

Stärkere Medienkompetenz könnte helfen, dieses Phänomen zu bekämpfen.

Eine ältere Überprüfung aus dem Jahr 2008 ergab, dass informationsbasierte, kognitiv-behaviorale und psychoedukative Therapien am wenigsten wirksam waren, um das Körperbild und die Essprobleme von College-Studenten zu verbessern. Aber die gleiche Überprüfung deutete darauf hin, dass Medienkompetenz diesen Ergebnissen entgegenwirken kann.

Keine alternativen Therapien sind bei Essstörungen so wirksam wie traditionelle Behandlungen. Aber manche Menschen finden alternative Therapien hilfreich, wenn sie zusätzlich zu einer vom Arzt verschriebenen Behandlung angewendet werden.

Alternative Behandlungen wie die Körperbewusstseinstherapie können das allgemeine Selbstwertgefühl einer Person verbessern. Yoga und Massage können auch helfen, Stress, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren.

Vielleicht möchten Sie Ihren Behandlungsplan auch mit Ihrer Familie und Ihren Freunden teilen. Ein Netzwerk von Menschen, die an Sie glauben, kann einen großen Unterschied im Genesungsprozess machen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Therapie beginnen. Sie können Ihnen helfen, den potenziellen Nutzen einzuschätzen und Nebenwirkungen zu bewältigen.