Wie Depressionen klassifiziert werden

Es ist üblich, sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen zu fühlen, aber Depressionen sind eine separate Erkrankung, die mit Sorgfalt behandelt werden sollte. Abgesehen davon, dass sie ein allgemeines Gefühl der Traurigkeit hervorrufen, sind Depressionen dafür bekannt, dass sie Gefühle der Hoffnungslosigkeit hervorrufen, die nicht zu verschwinden scheinen.

Der Begriff „Depression“ hat sich in der Mainstream-Gesellschaft durchgesetzt. Aber Depressionen sind ein differenzierteres Thema, als der Volksmund vermuten lässt. Zum einen sind nicht alle Fälle von Depressionen gleich. Es gibt verschiedene Klassifikationen von Depressionen, und jede kann Ihr Leben auf unterschiedliche Weise beeinflussen.

Depressionen können klassifiziert werden als:

  • leicht
  • mäßig
  • schwer, auch „major“ genannt

Die genaue Einstufung basiert auf vielen Faktoren. Dazu gehören die Art der Symptome, die Sie erleben, ihre Schwere und wie oft sie auftreten. Bestimmte Arten von Depressionen können auch einen vorübergehenden Anstieg der Schwere der Symptome verursachen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Klassifikationen von Depressionen und deren Behandlung zu erfahren.

Wie fühlt sich eine leichte Depression an?

Leichte Depressionen beinhalten mehr als nur vorübergehende Depressionen. Ihre Symptome können tagelang andauern und sind deutlich genug, um Ihre üblichen Aktivitäten zu beeinträchtigen.

Leichte Depressionen können verursachen:

  • Reizbarkeit oder Wut
  • Hoffnungslosigkeit
  • Schuldgefühle und Verzweiflung
  • Selbsthass
  • ein Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen einst Spaß gemacht haben
  • Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit
  • fehlende Motivation
  • ein plötzliches Desinteresse an Geselligkeit
  • Schmerzen ohne scheinbar direkte Ursache
  • Tagesschläfrigkeit und Müdigkeit
  • Schlaflosigkeit
  • Appetit ändert sich
  • Gewichtsänderungen
  • rücksichtsloses Verhalten wie Alkohol- und Drogenmissbrauch oder Glücksspiel

Wenn Ihre Symptome den größten Teil des Tages andauern, an durchschnittlich vier Tagen pro Woche über zwei Jahre, wird bei Ihnen höchstwahrscheinlich eine anhaltende depressive Störung diagnostiziert. Dieser Zustand wird auch als Dysthymie bezeichnet.

Obwohl eine leichte Depression bemerkbar ist, ist sie am schwierigsten zu diagnostizieren. Es ist einfach, die Symptome abzutun und es zu vermeiden, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Trotz der Herausforderungen bei der Diagnose ist eine leichte Depression am einfachsten zu behandeln. Bestimmte Änderungen des Lebensstils können einen großen Beitrag zur Erhöhung des Serotoninspiegels im Gehirn leisten, was zur Bekämpfung depressiver Symptome beitragen kann.

Hilfreiche Änderungen des Lebensstils sind:

  • täglich trainieren
  • Einhaltung eines Schlafrhythmus
  • eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse
  • Yoga oder Meditation praktizieren
  • Aktivitäten, die Stress abbauen, wie Tagebuch schreiben, lesen oder Musik hören

Andere Behandlungen für leichte Depressionen umfassen alternative Heilmittel wie Johanniskraut und Melatonin-Ergänzungen. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch bestimmte Medikamente beeinträchtigen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel gegen Depressionen einnehmen.

Eine Klasse von Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bezeichnet werden, kann in einigen Fällen verwendet werden. Diese sind jedoch bei Menschen mit schwereren Formen der Depression tendenziell wirksamer. Rezidivierende Depressionen sprechen tendenziell besser auf Änderungen des Lebensstils und Formen der Gesprächstherapie wie Psychotherapie an als auf Medikamente.

Während eine medizinische Behandlung möglicherweise nicht erforderlich ist, verschwindet eine leichte Depression nicht unbedingt von selbst. In der Tat kann sich eine leichte Depression zu schwereren Formen entwickeln, wenn sie in Ruhe gelassen wird.

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Wie fühlt sich eine mittelschwere Depression an?

In Bezug auf die symptomatische Schwere ist eine mittelschwere Depression die nächsthöhere Stufe gegenüber leichten Fällen. Moderate und leichte Depressionen haben ähnliche Symptome. Darüber hinaus kann eine mittelschwere Depression verursachen:

  • Probleme mit dem Selbstwertgefühl
  • reduzierte Produktivität
  • Gefühle der Wertlosigkeit
  • erhöhte Empfindlichkeiten
  • übermäßige Sorgen

Der größte Unterschied besteht darin, dass die Symptome einer mittelschweren Depression schwerwiegend genug sind, um Probleme zu Hause und bei der Arbeit zu verursachen. Sie können auch erhebliche Schwierigkeiten in Ihrem sozialen Leben feststellen.

Moderate Depressionen sind leichter zu diagnostizieren als leichte Fälle, da die Symptome Ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen. Der Schlüssel zu einer Diagnose ist jedoch, dass Sie mit Ihrem Arzt über die Symptome sprechen, die Sie haben.

SSRIs wie Sertralin (Zoloft) oder Paroxetin (Paxil) können verschrieben werden. Es kann bis zu sechs Wochen dauern, bis diese Medikamente ihre volle Wirkung entfalten. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird auch in einigen Fällen von mittelschwerer Depression eingesetzt.

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Wie fühlt sich eine schwere (major) Depression an?

Eine schwere (schwere) Depression wird mit den Symptomen einer leichten bis mittelschweren Depression klassifiziert, aber die Symptome sind schwerwiegend und bemerkbar, sogar für Ihre Lieben.

Episoden einer Major Depression dauern durchschnittlich sechs Monate oder länger. Manchmal kann eine schwere Depression nach einer Weile verschwinden, aber sie kann bei manchen Menschen auch wiederkehren.

Die Diagnose ist besonders wichtig bei schweren Depressionen und kann sogar zeitkritisch sein.

Schwere Formen der Depression können auch verursachen:

  • Wahnvorstellungen
  • Gefühle der Benommenheit
  • Halluzinationen
  • Suizidgedanken oder -verhalten

Eine schwere Depression erfordert so schnell wie möglich eine medizinische Behandlung. Ihr Arzt wird wahrscheinlich ein SSRI und eine Art Gesprächstherapie empfehlen.

Wenn Sie Suizidgedanken oder -verhalten haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an.

Mehr erfahren: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) »

Was Sie jetzt tun können

Um Depressionen effektiv zu behandeln, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, um eine Diagnose zu erhalten. Gemeinsam mit Ihnen legen sie die richtigen Behandlungsmaßnahmen fest. Die Behandlung kann SSRIs, pflanzliche Heilmittel, CBT oder Lebensstilanpassungen umfassen.

Es ist besonders wichtig, bei leichten bis mittelschweren Depressionen Ihren Arzt zu kontaktieren, da die Symptome für andere möglicherweise nicht wahrnehmbar sind. Obwohl es einige Zeit dauern kann, bis die Behandlung einen spürbaren Unterschied macht, ist es der erste Schritt, sich besser zu fühlen, wenn Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Wenn Sie Selbstmordgedanken oder Selbstverletzungen haben, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisen-Hotline an. Sie können die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 ausprobieren.

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