Überblick

Apfelessig ist bekannt für seine unglaublichen medizinischen Eigenschaften. Sie können es trinken oder topisch anwenden, um eine Reihe verschiedener Erkrankungen zu behandeln, darunter Kopfschmerzen und Migräne.

Es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Apfelessig direkt bei der Behandlung von Migräne helfen kann, abgesehen von anekdotischen Beweisen. Es gibt jedoch viele gesundheitliche Vorteile von Apfelessig, die erforscht wurden. Die meisten Studien beziehen sich auf rohen, ungefilterten Apfelessig. Einige davon könnten indirekt bei der Behandlung von Kopfschmerzen helfen, aber es bedarf weiterer Forschung.

Mögliche Vorteile bei Kopfschmerzen

Apfelessig kann bei der Verdauung helfen, einschließlich der Regulierung von Blutzuckerspitzen. Es ist möglich, dass es helfen kann, Kopfschmerzen oder Migräne vorzubeugen, die durch Blutzucker- oder Verdauungsprobleme verursacht werden. Eine Studie fand beispielsweise heraus, dass Apfelessig dazu beitragen kann, die Insulinsensitivität bei Menschen mit Diabetes zu erhöhen.

Apfelessig enthält viel Kalium, das möglicherweise auch Migräne vorbeugen kann.

Es wird angenommen, dass das Einatmen von Dampfdämpfen von Apfelessig auch bei Nebenhöhlenkopfschmerzen helfen kann.

Apfelessig gegen kopfschmerzen

1. Apfelessig und Honig

Um diese großartigen Vorteile für die Verdauung zu erhalten, müssen Sie den Apfelessig trinken. Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Honig in ein 8-Unzen-Glas Wasser und trinken Sie es täglich. Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass dies bei der Vorbeugung und Behandlung von Migräne helfen kann.

2. Apfelessig auf einer kalten Kompresse

Weiche einen sauberen Waschlappen einige Minuten lang in kaltem Apfelessig ein. Wringe das Tuch aus und lege die Kompresse auf deine Stirn. Die kalte Kompresse kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Sie können der Kompresse auch migränebekämpfende ätherische Öle wie Pfefferminzöl oder stressbekämpfenden Lavendel hinzufügen.

3. Apfelessigdampf einatmen

Das Einatmen einer Kombination aus Dampf und Apfelessigdampf kann helfen, Infektionen der Nasennebenhöhlen und die Kopfschmerzen, die sie verursachen können, zu lindern. Mischen Sie etwa 1/4 Tasse Apfelessig mit 2 Tassen Wasser. Erhitzen Sie die Mischung, bis sie kocht, und atmen Sie dann den Dampf etwa 3 Minuten lang ein.

Risiken und Komplikationen

Apfelessig gilt allgemein als unbedenklich. Es hat viel weniger Nebenwirkungen als viele Medikamente zur Behandlung von chronischen Kopfschmerzen oder Migräne. Allerdings bestehen einige Risiken oder mögliche Komplikationen.

Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Apfelessig für alles sprechen, wenn Sie an Diabetes oder Prädiabetes leiden, da dies Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Wenn Sie sich entscheiden, Apfelessig als Behandlung zu verwenden, messen Sie Ihren Blutzucker häufiger, bis Sie wissen, wie er sich auf Sie auswirkt.

Menschen mit Gastroparese oder einem sich langsam entleerenden Magen sollten ebenfalls vorsichtig sein, wenn sie große Mengen Apfelessig konsumieren, da angenommen wird, dass er die Verdauung verlangsamt. Gastroparese kann sowohl bei Menschen mit als auch ohne Diabetes auftreten.

Apfelessig ist auch sehr sauer, obwohl roher, ungefilterter Apfelessig weniger Säure enthalten kann. In kleinen Dosen ist dies kein Problem, aber in großen, häufigen Dosen könnte es Auswirkungen wie Schäden am Zahnschmelz oder Brennen der Speiseröhre haben.

Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob Apfelessig als Behandlung für Sie sicher ist.

Andere Kopfschmerzbehandlungen

Es gibt eine Reihe verschiedener Behandlungen, die Sie anwenden können, um Ihre Kopfschmerzen oder Migräne zu lindern. Wenn Sie eine schnelle Lösung benötigen, um Kopfschmerzen zu lindern, können Sie rezeptfreie Medikamente wie Acetaminophen (Tylenol) oder Aspirin verwenden.

Wenn Sie regelmäßig oder unter starken Kopfschmerzen leiden, kann Ihr Arzt vorbeugende Medikamente verschreiben. Diese helfen Ihnen, Kopfschmerzen zu vermeiden und sie alle zusammen zu stoppen. Zu diesen Medikamenten gehören Propranolol oder Topiramat.

In einigen Fällen können alternative Heilmittel wie Meditation, Wärmetherapie und Massage zur Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Wenn angenommen wird, dass Stress teilweise dafür verantwortlich ist, kann Ihr Arzt auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, um zusätzliche Stressbewältigungstechniken zu erlernen.

Wegbringen

Es gibt keinen endgültigen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Apfelessig bei der Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne helfen kann. Aber die positiven gesundheitlichen Auswirkungen, die es auf andere Teile des Körpers hat, könnten helfen, Kopfschmerzsymptome zu reduzieren oder zu verhindern.

Einige Änderungen des Lebensstils, die helfen können, Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen, sind:

  • hydratisiert bleiben
  • genug Schlaf bekommen
  • Stress so weit wie möglich zu bewältigen und zu reduzieren
  • Üben einer guten Körperhaltung
  • aufhören zu rauchen
  • Reduzierung des Alkoholkonsums

Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen haben, die an Schwere oder Häufigkeit zunehmen, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Sie können andere Behandlungen empfehlen, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente und alternativer Heilmittel.