Ätherische Öle und Blutdruck
Bluthochdruck oder Hypertonie ist bei amerikanischen Erwachsenen weit verbreitet. Unbehandelt kann es zu Herzinfarkt und Schlaganfall kommen.
Einige glauben, dass die Einnahme von ätherischen Ölen den konstant hohen Blutdruck senken kann. EIN
Ätherische Öle können allein oder in Kombination mit anderen Ölen wirksam verwendet werden. Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von ätherischen Ölen bei Bluthochdruck. Wenn Sie Bluthochdruck haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle als natürliche Behandlung verwenden.
Ätherische Öle zur Senkung des Blutdrucks
Hier sind 18 der ätherischen Öle, die von denjenigen empfohlen werden, die ihre Verwendung zur Behandlung von Bluthochdruck befürworten.
Bergamotte
Ätherisches Bergamottenöl kann die Herzfrequenz und den Blutdruck senken.
Zedernholz
Ätherisches Zedernholzöl kann die Entspannung fördern und die Herzfrequenz vorübergehend senken.
Citronella
Ätherisches Citronella-Öl hilft, Stress abzubauen. Dies wiederum kann den Blutdruck senken.
Muskatellersalbei
Ätherisches Muskatellersalbeiöl kann Angstzustände reduzieren und somit den Blutdruck senken.
Weihrauch
Ätherisches Weihrauchöl kann Stress reduzieren und das Herz regulieren.
Jasmin
Ätherisches Jasminöl kann ein angespanntes Nervensystem lindern.
Helichrysum
Es wird angenommen, dass ätherisches Helichrysum-Öl blutdrucksenkende Eigenschaften hat, die als natürliches Entspannungsmittel wirken, um den Blutdruck zu senken.
Lavendel
Ätherisches Lavendelöl hat beruhigende Eigenschaften, die Angst und Herzfrequenz reduzieren können.
Zitrone
Es wird angenommen, dass ätherisches Zitronenöl Stress und Depressionen lindert und als solches die Senkung des Blutdrucks auf natürliche Weise unterstützt.
Zitronenmelisse
Ätherisches Zitronenmelissenöl kann den Blutdruck senken und gleichzeitig vor Herzklopfen, Tachykardie und Herzinfarkten schützen.
Limette
Dem ätherischen Öl der Limette werden stressreduzierende Eigenschaften nachgesagt.
Neroli
Ätherisches Neroliöl kann blutdrucksenkende Eigenschaften haben.
Rose
Die beruhigende Wirkung und die entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Rosenöls helfen, den gesamten Körper zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen und den Bluthochdruck zu senken.
Salbei
Ätherisches Salbeiöl kann die Gewichtsabnahme fördern, indem es den Stoffwechsel des Körpers anregt. Es hat sich gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme einen positiven Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks hat.
Süßer Majoran
Ätherisches Majoranöl kann Blutgefäße erweitern, um Bluthochdruck zu senken.
Baldrian
Ätherisches Baldrianöl kann starke beruhigende Wirkungen auf das Nervensystem haben, die Folgendes bewirken können:
- niedriger Blutdruck
- Herzklopfen lindern
- Schlaflosigkeit lindern
- ruhige Hyperaktivität
- nervliche Anspannung reduzieren
Schafgarbe
Ätherisches Schafgarbenöl gilt als eines der besten Öle zur Verbesserung der Durchblutung.
Ylang-Ylang
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl kann helfen, den Cortisolspiegel, das als „Stresshormon“ bekannt ist, zu senken und somit den Blutdruck zu senken.
Verwendung ätherischer Öle bei Bluthochdruck
Ätherische Öle können allein oder gemischt verwendet werden. Diejenigen, die ihre Verwendung befürworten, schlagen eine Mischung vor, um die Kraft verschiedener Pflanzen zu maximieren. Hier sind einige Beispiele für Mischungen, von denen angenommen wird, dass sie gegen Bluthochdruck wirken.
Lotion-Rezept
Zutaten:
- 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 5 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl
- 5 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
- 2 Unzen. von Kokosöl
Anweisungen:
- Alle Zutaten gründlich miteinander vermischen.
- Reiben Sie eine kleine Menge in Ihre Schläfen und unter Ihre Nase.
Diffuser-Rezept
Zutaten:
- 3 Tropfen ätherisches Bergamottenöl
- 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 3 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
Anweisungen:
- Zutaten kombinieren.
- Geben Sie die Mischung in einen Aromatherapie-Diffusor.
- Atmen Sie die Öle langsam für 15 bis 30 Minuten ein.
Rezept für Massageöl
Zutaten:
- 10 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 7 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
- 5 Tropfen ätherisches Majoranöl
- 1 Tropfen ätherisches Neroliöl
- 2 Unzen. von Mandelöl
Anweisungen:
- Kombinieren Sie die ätherischen Öle von Majoran, Ylang Ylang, Mandarine und Lavendel.
- Kombinieren Sie 7 Tropfen dieser ätherischen Ölmischung mit dem Mandelöl.
- Verwenden Sie es als Massageöl oder geben Sie es in ein warmes Bad.
Sind ätherische Öle sicher?
Laut dem
Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden, sondern nur verdünnt in einem Trägeröl zur Anwendung auf der Haut (Massage) oder Inhalation (Aromatherapie) verwendet werden.
Wenn Sie eine Behandlung oder Therapie in Betracht ziehen, einschließlich der Verwendung von ätherischen Ölen, ist es immer eine gute Idee, vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Das wegnehmen
Obwohl es einige vielversprechende Hinweise darauf gibt, dass ätherische Öle gesundheitliche Vorteile haben könnten, gibt es nicht genügend eindeutige klinische Beweise dafür, dass ätherische Öle eine Heilung für Bluthochdruck bieten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob Behandlungen mit ätherischen Ölen – wie Aromatherapie oder Massage – eine gute Ergänzung zu Ihrer derzeitigen Behandlung von Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen wären.
