Was ist Autophobie?

Autophobie oder Monophobie ist die Angst, allein oder einsam zu sein. Allein zu sein, selbst an einem normalerweise beruhigenden Ort wie zu Hause, kann bei Menschen mit dieser Erkrankung zu schweren Ängsten führen.

Menschen mit Autophobie haben das Gefühl, dass sie eine andere Person oder andere Menschen um sich herum brauchen, um sich sicher zu fühlen.

Selbst wenn eine Person mit Autophobie weiß, dass sie körperlich sicher ist, lebt sie möglicherweise in Angst vor:

  • Einbrecher
  • Fremde
  • ungeliebt sein
  • unerwünscht sein
  • mit einem plötzlichen medizinischen Problem herunterkommen
  • unerwartete oder unerklärliche Geräusche hören

Autophobie ist eine irrationale Angst, die entsteht, wenn eine Person befürchtet, allein zu sein. Auch wenn keine wirkliche Gefahr besteht, allein zu sein, ist die Person dennoch nicht in der Lage, ihre Symptome zu kontrollieren.

Die Person ist möglicherweise nicht in der Lage, normal zu funktionieren, bis sie sich nicht mehr allein fühlt. Wenn sie allein sind, verspüren sie möglicherweise das verzweifelte Bedürfnis, ihre Einsamkeit so schnell wie möglich zu beenden.

Was sind die Symptome von Autophobie?

Eine Person entwickelt Symptome der Störung, wenn sie in eine Situation gerät, in der sie allein enden könnte. Zu den Symptomen der Autophobie gehören:

  • obsessiv besorgt darüber, allein zu sein
  • Angst vor dem, was passieren könnte, wenn man allein ist
  • sich von Ihrem Körper losgelöst zu fühlen, wenn Sie allein sind
  • Zittern, Schwitzen, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation und Ãœbelkeit, wenn Sie alleine sind oder in einer Situation, in der Sie bald alleine werden könnten
  • ein Gefühl extremen Schreckens, wenn Sie allein sind oder sich in einer Situation befinden, in der Sie bald allein werden könnten
  • ein überwältigender Wunsch zu fliehen, wenn man allein ist
  • Angst vor der Einsamkeit

Was verursacht Autophobie?

Wie bei vielen Phobien sind die Ursachen der Autophobie nicht gut bekannt. Einige mögliche Ursachen sind:

  • während eines traumatischen Ereignisses allein gewesen zu sein
  • sich in der Kindheit aufgrund einer Erfahrung wie einer Scheidung der Eltern oder eines Todesfalls in der Familie verlassen fühlen
  • andere Erfahrungen von Widrigkeiten in der Kindheit
  • ein Elternteil oder Geschwister mit der gleichen oder einer anderen Phobie haben

Autophobie kann auch ein Symptom verschiedener Störungen wie Angstzustände oder sogar Persönlichkeitsstörungen wie Borderline- oder abhängige Persönlichkeitsstörung sein.

Wie wird Autophobie diagnostiziert?

Autophobie ist eine Phobie oder auf Angst basierende Störung. Wenn Sie vermuten, dass Sie Autophobie haben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen.

Wenn Sie einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen, wird dieser eine psychologische Untersuchung durchführen. Sie werden nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um festzustellen, ob ein körperliches Problem Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Danach führen sie eine psychologische Begutachtung durch. Dazu gehört, dass Sie viele Fragen zu Ihren täglichen Aktivitäten und Gefühlen stellen.

Autophobie wird als Situationsphobie bezeichnet. Dies bedeutet, dass die Situation des Alleinseins oder der Einsamkeit eine extreme Belastung darstellt. Um mit Autophobie diagnostiziert zu werden, verursacht Ihnen Ihre Angst, allein zu sein, so viel Angst, dass sie Ihre tägliche Routine beeinträchtigt.

In einigen Fällen haben Menschen mehr als eine Phobie gleichzeitig. Es ist möglich, dass Sie es mit mehr als einer Phobie zu tun haben, was die Bewältigung Ihrer Autophobie noch schwieriger machen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle anderen Ängste, die Sie haben.

Wie wird Autophobie behandelt?

Menschen mit spezifischen Phobien wie Autophobie werden oft mit Psychotherapie behandelt. Die häufigsten Arten sind die Expositionstherapie und die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie behandelt ein im Laufe der Zeit entwickeltes Vermeidungsverhalten. Ziel dieser Behandlung ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, sodass Ihre Phobien Sie nicht länger in Ihrem täglichen Leben einschränken.

Ihr Arzt wird Sie immer wieder der Quelle Ihrer Phobie aussetzen. Sie tun dies zuerst in einer kontrollierten Umgebung, in der Sie sich sicher fühlen, und werden schließlich zu einer realen Situation übergehen.

Bei Autophobie wird Ihr Therapeut mit Ihnen daran arbeiten, Ihre Toleranz dafür zu erhöhen, für längere Zeit allein gelassen zu werden. Es könnte damit beginnen, dass Sie das Büro Ihres Therapeuten verlassen und für kurze Zeit ein paar Meter entfernt stehen. Die Distanz und die Zeit können jeden Tag erhöht werden, wenn Sie Fortschritte machen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Bei CBT wird Ihr Therapeut Sie Ihrer Phobie aussetzen. Sie werden auch andere Techniken anwenden, die Ihnen helfen zu lernen, wie Sie das Alleinsein konstruktiver konfrontieren und bewältigen können. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Denkmuster rund um Ihre Phobie zu untersuchen.

CBT kann Ihnen ein Gefühl des Selbstvertrauens geben, wenn Sie mit Ihrer Autophobie konfrontiert werden. Dies wird Ihnen helfen, sich das nächste Mal, wenn Sie sich damit auseinandersetzen müssen, viel weniger überfordert zu fühlen.

Medikamente

In den meisten Fällen ist eine Psychotherapie allein bei der Behandlung von Autophobie erfolgreich. Medikamente können jedoch manchmal hilfreich sein, um die Symptome einer Person zu lindern, damit sie sich durch Psychotherapie erholen kann.

Ihr Psychiater kann Ihnen zu Beginn Ihrer Behandlung Medikamente verschreiben. Sie können Sie auch anweisen, es in bestimmten oder seltenen kurzfristigen Situationen zu verwenden.

Einige häufig verwendete Medikamente für Menschen mit Autophobie sind:

  • Betablocker. Diese Medikamente blockieren die durch Adrenalin verursachte Stimulation im Körper.
  • Beruhigungsmittel. Benzodiazepin-Sedativa können Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem sie die Menge an Angst, die Sie empfinden, minimieren. Diese Medikamente sollten mit Vorsicht angewendet werden, da sie süchtig machen können. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Vorgeschichte von Drogen- oder Alkoholabhängigkeit.
  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). Diese Antidepressiva werden sowohl bei Phobien als auch bei Angststörungen verschrieben.

Wie sind die Aussichten für Autophobie?

„Allein sein“ hat für verschiedene Menschen eine unterschiedliche Bedeutung. Manche Menschen haben Angst, ohne eine bestimmte Person – oder manchmal jede Person – in unmittelbarer Nähe zu sein.

Und das Bedürfnis nach Nähe ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Einige Menschen mit Autophobie haben das Bedürfnis, mit einer anderen Person im selben Raum zu sein, aber für andere ist es in Ordnung, im selben Haus oder Gebäude zu sein.

Für Menschen mit Autophobie steht das Bedürfnis, mit jemand anderem zusammen zu sein, einem glücklichen, produktiven Leben im Weg, weil sie ständig Angst haben, allein zu sein.

Wenn Sie glauben, dass Sie die Symptome einer Autophobie haben, seien Sie versichert, dass es da draußen Hilfe für Sie gibt. Wenn Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, ist eine Genesung möglich. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder einem Facharzt für psychische Gesundheit.

Mit der richtigen Kombination von Behandlungen lernen Sie besser, mit Ihren Reaktionen, Gefühlen und Gedanken umzugehen und sie zu verstehen.