Wenn Ihr Blutzuckerspiegel in die empfohlenen Bereiche fällt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Behandlungs- und Managementplan für Diabetes funktioniert. Sie und Ihr Arzt können Ihre genauen Blutzuckerziele bestimmen. In der Zwischenzeit können diese allgemeinen Richtlinien hilfreich sein.

Diabetes beeinflusst die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihren Blutzuckerspiegel (Glukose) zu kontrollieren. Unkontrollierter Blutzucker kann zu ernsthaften Komplikationen führen, weshalb es so wichtig ist, Ihren Blutzucker zu überwachen und innerhalb der empfohlenen Bereiche zu halten.

Ihr empfohlener Blutzuckerbereich kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, wie z. B. Ihr Alter, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Diabetes-Managementziele.

Die Diagramme in diesem Artikel helfen Ihnen, die empfohlenen Bereiche für Blutzucker und A1C zu verstehen.

Empfohlene Blutzuckerbereiche

Die empfohlenen Blutzuckerwerte können Ihnen dabei helfen festzustellen, ob Ihr Blutzucker in einem „normalen“ Bereich liegt.

Ihr Blutzuckerzielwert kann jedoch aus folgenden Gründen von der allgemeinen Empfehlung abweichen:

  • Ihre allgemeine Gesundheit
  • Ihr Alter
  • das Vorhandensein anderer Gesundheitszustände (bekannt als Komorbiditäten)
  • wie lange Sie Diabetes hatten

Ein Arzt oder medizinisches Fachpersonal wird Sie basierend auf Ihrem Gesundheitszustand und Ihrer Krankengeschichte darüber informieren, wie der Zielbereich für Sie aussehen sollte.

Empfohlener Blutzuckerbereich für Erwachsene mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes und Kinder mit Typ-2-Diabetes

Laut der American Diabetes Association werden diese Bereiche für Erwachsene mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes und für Kinder mit Typ-2-Diabetes empfohlen:

Zeit Empfohlener Blutzuckerbereich
Fasten (vor dem Essen) 80–130 mg/dl
1–2 Stunden nach einer Mahlzeit Unter 180 mg/dL

Die Bereiche sind für Kinder unter 18 Jahren mit Typ-1-Diabetes, Schwangere und Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes angepasst, wie in den folgenden Diagrammen dargestellt.

Blutzuckerspiegel für Kinder unter 18 Jahren mit Typ-1-Diabetes

Die folgende Tabelle zeigt den empfohlenen Blutzuckerbereich für Kinder unter 18 Jahren mit Typ-1-Diabetes.

Zeit
Empfohlener Blutzuckerbereich
Fasten (vor dem Essen) 90–130 mg/dl
Schlafenszeit und Übernachtung 90–150 mg/dl

Empfohlener Blutzuckerbereich für Schwangere mit Typ-1-Diabetes

Die folgende Grafik skizziert die empfohlener Blutzuckerbereich für Schwangere mit Typ-1-Diabetes.

Zeit Empfohlener Blutzuckerbereich
Fasten (vor dem Essen) Unter 95 mg/dL
1 Stunde nach dem Essen 140 mg/dl oder weniger

2 Stunden nach dem Essen
120 mg/dl oder weniger

Blutzuckerbereich für Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes

Die folgende Grafik zeigt die empfohlener Blutzuckerbereich für Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes.

Zeit
Empfohlener Blutzuckerbereich
Fasten (vor dem Essen) Unter 95 mg/dL
1 Stunde nach dem Essen 140 mg/dl oder weniger
2 Stunden nach dem Essen 120 mg/dl oder weniger

Empfohlener Blutzucker, wenn Sie nicht an Diabetes leiden

Für Menschen ohne Diabetes ist der Standard-Blutzuckerbereich derselbe, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Ein Arzt kann jedoch je nach Ihren spezifischen Umständen andere Ziele festlegen.

Wenn Sie beispielsweise mehrere Risikofaktoren für Diabetes haben, möchte ein Arzt möglicherweise, dass Ihr Blutzucker in einem engeren Bereich liegt.

Der Standard-Blutzuckerbereich für Menschen, die nicht an Diabetes leiden, ist in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Zeit Empfohlener Blutzuckerbereich
Fasten (vor dem Essen) 99 mg/dl oder darunter
1–2 Stunden nach einer Mahlzeit 140 mg/dl oder darunter

Was ist mit A1C?

AIC ist ein Maß für Ihren durchschnittlichen Blutzucker in den letzten 3 Monaten. Um Ihren A1C messen zu lassen, benötigen Sie eine Blutentnahme.

Wenn Zucker in Ihren Blutkreislauf gelangt, bindet er an ein Protein namens Hämoglobin. Menschen mit hohem Blutzucker haben einen höheren Prozentsatz des mit Zucker überzogenen Hämoglobinproteins. Ihr A1C-Ergebnis gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie viel Prozent Ihres Hämoglobins an Zucker gebunden ist.

In der folgenden Tabelle können Sie sehen, ob Ihr A1C-Wert in einen „normalen“ Bereich fällt oder ob es ein Zeichen für Prädiabetes oder Diabetes sein könnte.

Diagnose A1C Ergebnis
Standard („normal“) Weniger als 5,7 %
Prädiabetes Zwischen 5,7 % und 6,5 %
Diabetes Mehr als 6,5 %

Es wird allgemein empfohlen, dass Menschen mit jeder Art von Diabetes ihren A1C-Wert unter 7 Prozent halten.

Andere Gesundheitszustände und Gesundheitsziele können dies jedoch ändern. Ein Arzt wird Sie darüber informieren, ob Sie aufgrund Ihrer individuellen Faktoren ein anderes A1C-Ziel haben.

Warum sollten Sie Ihren Blutzucker messen?

Behalten Sie den Überblick Blutzucker ist eines der wichtigsten Elemente des Diabetes-Managements.

Eine sorgfältige Überwachung Ihres Blutzuckers und die Kenntnis dessen, was zu einem Anstieg oder Abfall führen kann, können Ihnen und einem Gesundheitsteam helfen, einen Behandlungsplan für Diabetes zu entwickeln und Behandlungsziele festzulegen.

Darüber hinaus kann Ihnen die Messung Ihres Blutzuckers helfen:

  • Überwachen Sie, wie sich Medikamente auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken
  • Bestimmen Sie, wie sich verschiedene Mahlzeiten und Nahrungsmittel auf Ihren Blutzucker auswirken
  • Bestimmen Sie, ob Bewegung oder andere Änderungen des Lebensstils Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen
  • Verfolgen Sie Ihren Gesamtfortschritt

Auch wenn Sie keinen Diabetes haben, ist es eine gute Idee, Ihren Blutzucker regelmäßig überprüfen zu lassen. Ein Arzt kann im Rahmen einer jährlichen Untersuchung einen Blutzuckertest anordnen. Wenn Sie Risikofaktoren für Diabetes haben, müssen Sie Ihren Blutzucker möglicherweise häufiger kontrollieren lassen.

So senken Sie Ihren Blutzucker

Ein hoher Blutzuckerspiegel, bekannt als Hyperglykämie, kann müde oder durstig machen und sogar zu verschwommenem Sehen führen. Viele Faktoren können einen Anstieg Ihres Blutzuckers verursachen, darunter:

  • betonen
  • Erkrankung
  • Einnahme von zu wenig Insulin
  • Essen Sie große Mahlzeiten oder essen Sie mehr Kohlenhydrate als gewöhnlich
  • weniger körperlich aktiv zu sein als gewöhnlich

Im Laufe der Zeit kann hoher Blutzucker zu schwerwiegenden Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

  • Nervenschäden
  • Nierenschäden
  • Augenkomplikationen

Schnell wirkendes Insulin

Wenn Ihr Blutzucker höher als empfohlen ist, können Sie ihn durch die Einnahme von schnell wirkendem Insulin senken. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie viel Insulin Sie einnehmen sollten, wenn Ihr Blutzucker über einem bestimmten Wert liegt.

Sie sollten jedoch sicher sein, dass Sie jegliches Insulin berücksichtigen, das Sie möglicherweise bereits in Ihrem Körper haben. Bei einigen Insulinarten kann es mehrere Stunden dauern, bis sie vollständig absorbiert sind. Sie sollten also vermeiden, zu viel Insulin zu verabreichen, wenn Sie noch Insulin haben, das noch nicht wirkt. Dies könnte dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu stark abfällt.

Sie sollten Ihren Blutzucker innerhalb von 15 bis 30 Minuten nach der Verabreichung von Insulin überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzucker sinkt, aber nicht zu weit abfällt.

Übung

Eine weitere effektive Möglichkeit, Ihren Blutzucker zu senken, ist Sport. Wenn Sie körperlich aktiv sind, verbraucht Ihr Körper überschüssige Glukose in Ihrem Blut. Wenn Sie jedoch an einer schweren Hyperglykämie leiden, sollten Sie Sport vermeiden, da dies die Ketoazidose beschleunigen kann, eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung.

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Ihr Blutzuckerspiegel häufig ansteigt. Möglicherweise möchten sie Ihre Medikamente anpassen oder mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen anderen Ernährungsplan zu entwickeln.

So erhöhen Sie Ihren Blutzucker

Niedriger Blutzucker ist definiert als Blutzucker unter 70 Milligramm (mg) pro Deziliter (dl). Wenn Ihr Blutzucker zu stark abfällt, fühlen Sie sich möglicherweise:

  • Schwindel oder Benommenheit
  • wackelig
  • hungrig
  • reizbar
  • müde
  • unfähig zu fokussieren oder sich zu konzentrieren

Wenn Ihr Blutzucker niedrig bleibt, können Sie verwirrt werden und Probleme beim Sprechen und Sehen haben. Ein länger niedriger Blutzuckerspiegel kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Koma oder Krampfanfällen führen.

Die Regel vom 15

Niedriger Blutzucker tritt häufiger bei Menschen mit Typ-1-Diabetes auf. Es wird empfohlen, niedrigen Blutzucker mit der „15-15-Regel“ zu behandeln. Sie tun dies, indem Sie diesen Schritten folgen:

  1. Nehmen Sie 15 g Kohlenhydrate zu sich und warten Sie 15 Minuten.
  2. Messen Sie nach 15 Minuten Ihren Blutzucker.
  3. Wenn Ihr Blutzucker über 70 mg/dL steigt, können Sie aufhören.
  4. Wenn Ihr Blutzucker immer noch unter 70 mg/dL liegt, nehmen Sie weitere 15 g Kohlenhydrate zu sich und warten Sie weitere 15 Minuten.
  5. Wiederholen Sie diese Schritte, bis sich Ihr Blutzucker wieder normalisiert.

Sie können 15 g Kohlenhydrate aus 4 Glukosetabletten, einer halben Tasse Saft oder normalem Soda oder einem Esslöffel Honig erhalten.

War dies hilfreich?

Informieren Sie einen Arzt, wenn Ihr Blutzucker regelmäßig zu stark abfällt. Möglicherweise müssen Sie die Art oder Menge des Insulins, das Sie einnehmen, oder den Zeitpunkt, zu dem Sie es einnehmen, ändern.

Es ist auch eine gute Idee, die Symptome zu notieren, die Sie während einer Episode mit niedrigem Blutzucker haben, und wie lange es dauert, bis sich Ihr Blutzucker erholt. Diese Informationen können einem Arzt helfen, den richtigen Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.

Das Endergebnis

Die Überwachung Ihres Blutzuckers ist ein wichtiger Bestandteil des Diabetes-Managements. Blutzuckerwerte, die konstant in die empfohlenen Bereiche fallen, sind ein Zeichen dafür, dass Ihre Medikamente, Ihre Ernährung und andere Diabetesbehandlungen gut anschlagen.

Blutzuckerwerte sind allgemeine Richtlinien. Abhängig von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihrem Alter, der Dauer Ihrer Diabeteserkrankung und anderen Faktoren haben Sie möglicherweise einen etwas anderen empfohlenen Blutzuckerbereich.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel häufig zu stark ansteigt oder zu stark abfällt, sprechen Sie mit einem Arzt über eine Änderung Ihres Diabetes-Behandlungsplans.