Ankylosierende Spondylitis oder AS kann eine tiefere Wirkung haben, die über die körperliche hinausgeht.
Während diese rheumatische Erkrankung Müdigkeit, Beeinträchtigung der körperlichen Funktion und Schmerzen im Nacken, in den Hüften und im Rücken verursacht, haben Menschen, bei denen AS diagnostiziert wurde, auch ein höheres Risiko, Depressionen und Angstzustände zu entwickeln.
Bei den 300.000 Amerikanern, bei denen AS diagnostiziert wurde, kann sich die Behandlung der Krankheitssymptome – insbesondere der Schmerzen – auf ihre Lebensqualität auswirken.
Deshalb ist es wichtig, der psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen, wenn Sie mit AS leben. Obwohl es manchmal schwierig sein kann, mit der Erkrankung umzugehen, gibt es eine Menge, was Sie tun können, um Ihre psychische Gesundheit positiv anzugehen und so die psychischen Auswirkungen zu lindern.
Wenn Ihre psychische Gesundheit durch Schmerzen bei chronischer ankylosierender Spondylitis beeinträchtigt wird, sind Sie nicht allein. Lesen Sie weiter, um mehr über AS, psychische Gesundheit und Unterstützung zu erfahren.
Forschung zu ankylosierender Spondylitis und psychischer Gesundheit
A
Als Folge dieser Schmerzen berichteten die Umfrageteilnehmer von „extrem schweren“ psychischen Belastungen – nämlich Gefühlen von Depressionen und Angstzuständen.
Wenn Sie Depressionen zusammen mit ankylosierender Spondylitis behandeln, sind Sie nicht allein, laut a
Während Depressionen sowohl mit Lebensfaktoren (wie Beschäftigung und Einkommen) als auch mit krankheitsbezogenen Faktoren in Verbindung gebracht wurden, entdeckten die Forscher, dass die Beherrschung – oder wie viel Kontrolle eine Person über das Leben und die Krankheit fühlt – eine große Rolle spielt.
A
Es könnte mit einer Verschlechterung der AS-Symptome zusammenhängen: Je schwerer die Symptome werden, desto höher kann eine Krankheit Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
Schwere Symptome von AS können es schwierig machen, alltägliche Aktivitäten wie Autofahren oder Arbeiten auszuführen oder sich mit Freunden zu treffen oder auszugehen.
Umgang mit den Auswirkungen der ankylosierenden Spondylitis auf die psychische Gesundheit
Es gibt zahlreiche Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen von AS auf die psychische Gesundheit zu bewältigen. Hier sind einige Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten:
Nehmen Sie Lebensstiländerungen vor, die Ihren Bedürfnissen entsprechen
Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome möchten Sie möglicherweise einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, um Ihren Bedürfnissen besser gerecht zu werden. Das Wichtigste zuerst: Es ist wichtig, sich wohl zu fühlen, besonders an den Orten, an denen Sie die meiste Zeit verbringen.
Wenn sich AS beispielsweise auf Ihre Arbeit auswirkt, sollten Sie mit Ihrem Vorgesetzten über die Schaffung einer angenehmeren Arbeitsumgebung sprechen, beispielsweise durch ergonomische Ausstattung.
Sich in seiner Umgebung wohl zu fühlen und, was noch wichtiger ist, Maßnahmen zu ergreifen, um Schmerzen zu vermeiden, sind beide unerlässlich, um Ihre psychische Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität zu verwalten.
Es ist auch wichtig, ehrlich mit deinen Freunden, deiner Familie und deinen Lieben darüber zu sein, wie du dich fühlst. Auf diese Weise können Sie bei Gruppenaktivitäten oder Zusammenkünften auf eine Weise Kontakte knüpfen, die für Ihr Schmerzniveau oder Ihre aktuelle Symptomatik sinnvoll ist.
Finden Sie einen Behandlungsplan, der für Sie funktioniert
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Behandlungspläne, insbesondere wenn es um psychische Gesundheit geht.
Wenn Sie aufgrund von AS-Schmerzen unter Depressionen und Angstzuständen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, um Behandlungsoptionen zu ermitteln.
Für einige können traditionelle Gesprächstherapie und Medikamente hilfreich sein, während andere sich ganzheitlichen oder alternativen Methoden zuwenden möchten, um die psychischen Auswirkungen von chronischen AS-Schmerzen zu bewältigen.
Suchen Sie Unterstützung
Wenn Depressionen oder Angstzustände Ihr Leben oder Ihre alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie zusätzlich zu Ihrem Hausarzt oder Rheumatologen professionelle Unterstützung durch einen Psychologen, Sozialarbeiter oder Berater für Gesprächstherapie suchen.
Wie Ärzte können sich Psychologen und Sozialarbeiter auf die Arbeit mit bestimmten Patientengruppen spezialisieren. Suchen Sie in ihren Profilen oder Bios nach Personen, die angeben, dass sie sich auf chronische Schmerzen oder chronische Krankheiten spezialisiert haben.
Sie können die Person auch nach ihrer Erfahrung im Umgang mit chronischen Schmerzen oder sogar AS fragen, wenn Sie anrufen, um einen Termin zu vereinbaren.
Wenn Sie sich entscheiden, Medikamente auszuprobieren, kann es hilfreich sein, sich mit einem Psychiater zu treffen.
Sie können auch Selbsthilfegruppen für AS aufsuchen, die Sie online oder über örtliche Krankenhäuser finden können. Der Aufbau von Verbindungen zu anderen, die dieselben Erfahrungen machen, kann Ihnen helfen, damit umzugehen, und sich wiederum positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.
Suizidprävention
Wenn bei Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, Selbstmordgedanken auftauchen, sind Sie nicht allein. Hilfe ist jetzt verfügbar:
- Rufen Sie die 988 Suicide and Crisis Lifeline 24 Stunden am Tag unter 988 an.
- Senden Sie eine SMS mit „HOME“ an die Krisen-Textleitung unter 741741.
- Nicht in den USA? Finden Sie mit Befrienders Worldwide eine Hotline in Ihrem Land.
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge
Am Ende des Tages ist es von größter Bedeutung, sich innerlich und äußerlich um sich selbst zu kümmern.
Wenn AS Sie niedergeschlagen hat, versuchen Sie, sich Zeit zu nehmen, um etwas zu tun, das Sie lieben, sei es Ihren Lieblingsfilm anzusehen, zu zeichnen, Musik zu hören oder draußen ein gutes Buch zu lesen.
Es ist auch Selbstfürsorge, Grenzen zu setzen. Wenn Sie mit Freunden, Familie und Kollegen kommunizieren, um sie wissen zu lassen, wie Sie sich fühlen und wo Ihre Grenzen liegen, können sie Ihren Zustand besser verstehen.
Das Praktizieren von Selbstfürsorge kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, Ihre Energie zu steigern und auch Muster in Ihren Emotionen zu erkennen, was hilfreich sein kann, um Gefühle von Depressionen oder Angstzuständen zu verstehen.
Für die meisten Menschen, die mit dieser Erkrankung leben, sind die Auswirkungen der ankylosierenden Spondylitis mehr als nur körperliche Schmerzen. Die Diagnose AS kann ein höheres Risiko für die Entwicklung von Angstgefühlen oder Depressionen mit sich bringen, aber das bedeutet nicht, dass es keine Lösung gibt.
Es gibt zahlreiche Dinge, die Sie tun können, um Ihre psychische Gesundheit zu verwalten und positiv zu beeinflussen, wie zum Beispiel die Suche nach professioneller Unterstützung oder das Praktizieren von Selbstfürsorge.
Wenn Sie aufgrund von AS besorgt über Depressionen oder Angstzustände sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihre Bedürfnisse zu besprechen und einen für Sie geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.
