Coulrophobie ist eine intensive oder enthaarende Angst vor Clowns.

Wenn Sie Leute fragen, wovor sie Angst haben, tauchen ein paar häufige Antworten auf: öffentliches Reden, Nadeln, globale Erwärmung, Verlust eines geliebten Menschen. Aber wenn Sie sich die populären Medien ansehen, würden Sie denken, wir hätten alle Angst vor Haien, Puppen und Clowns.

Während der letzte Punkt einige Leute innehalten mag, verstehen ihn laut einer Umfrage der Chapman University 7,8 Prozent der Amerikaner völlig.

Eine Angst vor Clowns, genannt Coulrophobie (ausgesprochen „Coal-ruh-fow-bee-uh“), kann eine schwächende Angst sein.

Eine Phobie ist eine intensive Angst vor einem bestimmten Objekt oder Szenario, die das Verhalten und manchmal das tägliche Leben beeinflusst. Phobien sind oft eine tief verwurzelte psychologische Reaktion, die mit einem traumatischen Ereignis in der Vergangenheit einer Person verbunden ist.

Für Menschen, die Angst vor Clowns haben, kann es schwierig sein, in der Nähe von Ereignissen ruhig zu bleiben, die andere mit Freude betrachten – Zirkusse, Karnevale oder andere Feste. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht allein sind, und es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Ängste zu lindern.

Symptome einer Coulrophobie

An Coulrophobie zu leiden und Angst zu bekommen, wenn man sich einen Film mit einem Killerclown ansieht, sind sehr unterschiedliche Dinge. Der eine ist ein Auslöser für tief sitzende Panik und intensive Emotionen, während der andere flüchtig und auf einen 120-minütigen Film beschränkt ist.

Forscher haben herausgefunden, dass die Darstellung von Clowns als erschreckende und negative Charaktere in der populären Unterhaltung direkt zu vermehrten Fällen intensiver Angst und Phobie vor Clowns beigetragen hat.

Obwohl Coulrophobie keine offizielle Diagnose im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), dem Handbuch, das Fachleute für psychische Gesundheit bei der Diagnose anleitet, ist, gibt es eine Kategorie für „spezifische Phobien“.

SYMPTOME EINER PHOBIE

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Angst vor Clowns wie jede andere Phobie mit ihren eigenen spezifischen körperlichen und geistigen Symptomen einhergeht, wie zum Beispiel:

  • Brechreiz
  • Panik
  • Angst
  • Schwitzen oder verschwitzte Handflächen
  • Schütteln
  • trockener Mund
  • Gefühle der Angst
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • erhöhter Herzschlag
  • intensive Emotionen wie Schreien, Weinen oder Wut beim Anblick des Objekts der Angst, zum Beispiel eines Clowns

Was verursacht Angst vor Clowns?

Phobien kommen oft aus einer Vielzahl von Quellen – normalerweise ein zutiefst traumatisches und beängstigendes Ereignis. Gelegentlich werden Sie jedoch auf eine Angst stoßen, deren Wurzeln Sie nicht identifizieren können, was bedeutet, dass Sie nicht wissen, warum Sie so große Angst vor der betreffenden Sache haben. Du bist es einfach.

Im Fall von Coulrophobie gibt es einige wahrscheinliche Ursachen:

  • Horrorfilme. Es gibt eine Verbindung zwischen gruseligen Clowns in den Medien und Menschen, die große Angst vor ihnen haben. Zu viele Gruselfilme mit Clowns in einem beeinflussbaren Alter zu sehen, kann eine nachhaltige Wirkung haben – selbst wenn es nur einmal bei der Ãœbernachtung eines Freundes war.
  • Traumatische Erfahrungen. Eine Erfahrung mit einem Clown zu haben, bei der Sie vor Schreck gelähmt waren oder der Situation nicht entkommen konnten, könnte als traumatische Erfahrung eingestuft werden. Ihr Gehirn und Ihr Körper wären von diesem Zeitpunkt an darauf eingestellt, jeder Situation mit Clowns zu entfliehen. Obwohl dies nicht immer der Fall ist, ist es möglich, dass Ihre Phobie mit Traumata in Ihrem Leben verbunden ist, und es ist wichtig, dies als mögliche Ursache mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Familienmitglied zu besprechen.
  • Erlernte Phobie. Dies ist etwas seltener, aber es ist ebenso möglich, dass Sie Ihre Angst vor Clowns von einem geliebten Menschen oder einer vertrauenswürdigen Autoritätsperson gelernt haben. Wir lernen Regeln über die Welt von unseren Eltern und anderen Erwachsenen. Wenn Sie also sehen, dass Ihre Mutter oder ältere Geschwister Angst vor Clowns haben, haben Sie vielleicht gelehrt, dass Clowns etwas zu fürchten sind.

Wie werden Phobien diagnostiziert?

Die meisten Phobien werden durch Gespräche mit einem Therapeuten oder Psychologen diagnostiziert, der dann die diagnostischen Richtlinien für diese bestimmte Phobie zu Rate zieht, um die beste Behandlung für die Zukunft zu bestimmen. Bei Coulrophobie sind die Dinge etwas kniffliger.

Da Coulrophobie nicht als offizielle Phobie im DSM-5 aufgeführt ist, müssen Sie sich möglicherweise einfach mit einem Therapeuten treffen, um Ihre Angst vor Clowns und die Art und Weise, wie diese Angst Ihr Leben zu beeinflussen scheint, zu besprechen. Sprechen Sie darüber, was in Ihrem Geist und Körper passiert, wenn Sie einen Clown sehen – zum Beispiel Kurzatmigkeit, Schwindel, Panik oder Angst.

Sobald Ihr Therapeut Ihre Erfahrungen kennt, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Weg zu finden, Ihre Phobie zu behandeln und zu bewältigen.

Behandlung von Coulrophobie

Die meisten Phobien werden mit einer Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Hausmitteln oder Techniken behandelt.

Einige Behandlungen, die Sie mit Ihrem Therapeuten besprechen können, sind unter anderem:

Psychotherapie

Psychotherapie ist im Wesentlichen eine Gesprächstherapie. Sie treffen sich mit einem Therapeuten, um über Ängste, Phobien oder andere psychische Probleme zu sprechen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Bei Phobien wie Coulrophobie werden Sie höchstwahrscheinlich eine von zwei Arten von Psychotherapie anwenden:

  • Expositionstherapie.Diese Art der Therapie ist fast genau das, wonach es sich anhört. Sie sind dem, was Sie fürchten, in einer nicht bedrohlichen und sicheren Umgebung ausgesetzt. In diesem Fall zeigt Ihnen Ihr Therapeut möglicherweise ein Bild eines Clowns, und Sie können die Gefühle und Emotionen besprechen, die im Moment hochkommen, und daran arbeiten, Wege zu finden, ihre Intensität zu reduzieren und zu bewältigen.
  • Kognitive Verhaltenstherapie. CBT konzentriert sich auf die Veränderung des Denkens und der Muster in Bezug auf bestimmte Verhaltensweisen. Sie können zum Beispiel mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um Ihre Meinung über Clowns zu ändern, bis sie positiver oder neutraler ist.

Medikation

Medikamente werden am besten in Verbindung mit einer regelmäßigen Gesprächstherapie verwendet, während Sie Ihre Phobie behandeln. Einige Arten von Medikamenten, die Sie bei Ihrer Behandlung verwenden können, sind:

  • Betablocker. Betablocker werden manchmal auch bei Bluthochdruck eingesetzt und lassen Ihren Herzschlag etwas langsamer schlagen. In Fällen, in denen Sie eine Panik- oder Angstreaktion haben, kann dies Ihnen helfen, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.
  • Beruhigungsmittel.Dies ist eine andere Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Ihnen helfen können, sich entspannter zu fühlen. Beruhigungsmittel sind etwas intensiver und können zu Abhängigkeit führen – daher sind sie normalerweise keine Erstlinienbehandlung bei Angstzuständen oder Phobien.

Hausmittel

Es kann hilfreich sein, ein paar hilfreiche Entspannungsgewohnheiten und -techniken zu Hause zu üben. Zum Beispiel:

  • Achtsamkeit. Dies ist eine einfache Meditationstechnik, die Ihnen hilft, sich im gegenwärtigen Moment zu zentrieren, im Gegensatz zu traumatischen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Denken Sie daran, dass Phobien manchmal von der Erfahrung eines Traumas herrühren. Zu lernen, wie man sich dort erdet, wo man gerade ist, kann helfen, die Angstreaktion zu reduzieren.
  • Entspannungstechniken. Andere Arten von Entspannungstechniken können geführte Meditation für ein paar Minuten am Tag, Yoga oder ruhiges Tagebuchschreiben sein.

Unterstützung zu finden

Einige wichtige Möglichkeiten, um Hilfe für Ihre Coulrophobie zu suchen, sind:

  • Eine Selbsthilfegruppe finden. Du kannst bei der Anxiety and Depression Association of America nachsehen, um eine Phobiegruppe in deiner Nähe zu finden.
  • Kontaktaufnahme mit einem Psychiater. Die American Psychiatric Association hat ein Verzeichnis, das Ihnen beim Einstieg helfen kann.
  • Suchen Sie einen Therapeuten oder Berater. Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit hat ein Verzeichnis, um ein Therapiezentrum in Ihrer Nähe zu finden.
  • Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Die Reduzierung von Scham und Stigma um deine Angst herum kann dazu beitragen, dass sie sich weniger isoliert und intensiv anfühlt.

Wenn Ihre Phobie zu intensiver Isolation führt oder Sie sich hoffnungslos fühlen, können Sie jederzeit mit jemandem sprechen, indem Sie die National Suicide Prevention Lifeline anrufen.

Das Endergebnis

Manchmal haben Menschen Angst vor Dingen, die für andere harmlos erscheinen, wie Schmetterlinge, Heliumballons oder Clowns. Die Angst vor Clowns kann eine Phobie sein und kann effektiv mit Therapie, Medikamenten oder beidem behandelt und behandelt werden.