Person, die gedankenverloren auf ihrem Bett sitzt
Fang Xia Nuo/Getty Images

Wenn du Sex ohne Kondom hattest oder ein sexuelles Erlebnis hattest, bei dem das Kondom gerissen ist, versuche nicht in Panik zu geraten.

Dinge passieren, und Sie sind bei weitem nicht die einzige Person, die eine dieser Erfahrungen macht.

Was Sie jedoch bedenken müssen, ist, dass mit diesen sexuellen Ereignissen einige Risiken verbunden sind.

Aber es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um diese Risiken anzugehen, damit Sie geschützt und sexuell gesund bleiben.

Was tun, wenn Sie sexuell missbraucht wurden

Verlassen Sie nach Möglichkeit jede Situation, in der Sie sich unsicher fühlen, und rufen Sie Ihren örtlichen Notdienst an, wenn Sie in Gefahr sind.

Suchen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe auf und wenden Sie sich an die National Sexual Assault Hotline oder Loveisrespect, um Unterstützung und Anleitung zu erhalten, was als nächstes zu tun ist.

Wenn Sie nach weiteren Informationen suchen, kann Ihnen unser Ressourcenleitfaden zu sexuellen Übergriffen weiterhelfen.

Gleich nach

Wenn Sie bemerken, dass das Kondom gerissen ist, beenden Sie jegliche sexuelle Aktivität und entfernen Sie sich von Ihrem Partner.

Wenn Sie Sex ohne Kondom hatten, denken Sie daran, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie sofort tun können, um zu helfen.

Benutze das Badezimmer

Gehen Sie zuerst ins Badezimmer, um verbliebene Flüssigkeiten aus der Vagina, dem Penis oder dem Anus zu entfernen.

Dadurch können Sie sich wohler fühlen und Bakterien entfernen, die zu Harnwegsinfektionen (HWI) führen können.

Sie können sich auf die Toilette setzen und mit Ihren Genital- oder Analmuskeln nach unten drücken, um verbleibende Flüssigkeit herauszudrücken. Pinkeln kann auch helfen.

Sei dir nur bewusst, dass wenn du eine Vulva hast und Penis-in-Vagina-Sex hattest, das Pinkeln das Risiko einer Schwangerschaft nicht beseitigt. Das liegt daran, dass das Sperma bereits zum Ei gereist ist.

Nicht duschen, aber abwaschen

Es ist ein Mythos, dass der Genitalbereich nach sexueller Aktivität gründlich gereinigt werden muss.

Während das Waschen und Trocknen des Genitalbereichs Ihren Komfort weiter erhöhen kann, können Vaginal- oder Analduschen Sie tatsächlich einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen.

Dies liegt daran, dass Duschprodukte Reizungen und Entzündungen verursachen können.

Wenn Sie sich also waschen möchten, gehen Sie einfach duschen oder spritzen Sie die Stelle mit lauwarmem Wasser ab.

Checken Sie bei sich ein

Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich zu fragen, wie Sie sich fühlen.

Es ist normal, nach dem Sex ohne Kondom eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, seien es Sorgen, Wut oder Traurigkeit.

Versuchen Sie, mit Freunden oder der Familie über die Situation zu sprechen, damit sie Sie unterstützen können.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen, sollten Sie sich an Planned Parenthood oder die National Coalition for Sexual Health wenden, um Hilfe zu erhalten.

Planen Sie Ihre nächsten Schritte

Sobald Sie sich wohler fühlen, ist es eine gute Idee, darüber nachzudenken, was als nächstes zu tun ist.

Wenn Sie eine Notfallverhütung (EK) benötigen, schauen Sie sich an, wo die nächste Apotheke ist und welche Öffnungszeiten sie hat. Einige Formen von E-Zigaretten sind rezeptfrei erhältlich und erfordern keine ärztliche Verschreibung.

Wenn Sie befürchten, dass Sie einer sexuell übertragbaren Infektion (STI) oder HIV ausgesetzt waren, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einer Klinik für sexuelle Gesundheit.

Denken Sie daran, dass Sie nur einmal Oral- oder Penetrationssex mit jemandem haben müssen, um sich mit einer STI zu infizieren.

Achte auf Symptome

Während einige STIs symptomlos sein können, zeigen sich andere in Form von Wunden, Juckreiz, stinkendem Ausfluss oder Schmerzen beim Wasserlassen.

Behalten Sie Ihre Genitalien, Ihren Anus und Ihren Mundbereich im Auge und vereinbaren Sie einen STI-Test, wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken.

Innerhalb von 3 Tagen

Einige Formen von E-Zigaretten müssen innerhalb von 72 Stunden nach dem Sex ohne Kondom eingenommen werden.

Ebenso ist es wichtig, innerhalb des gleichen Zeitraums vorbeugende Medikamente gegen HIV einzunehmen.

Holen Sie sich PEP von einem Arzt

Wenn Sie befürchten, sich mit HIV infiziert zu haben, kann eine Postexpositionsprophylaxe (PEP) Ihr Infektionsrisiko verringern.

Der Beginn der Behandlung so schnell wie möglich, idealerweise innerhalb weniger Stunden nach einer möglichen Exposition, ist für den Erfolg von entscheidender Bedeutung.

Sie müssen mit der Einnahme des Medikaments innerhalb von 72 Stunden nach einer möglichen HIV-Exposition beginnen, da es höchst unwahrscheinlich ist, dass es nach diesem Zeitraum wirkt.

Sie müssen es mindestens 28 Tage lang ein- oder zweimal täglich einnehmen und sind möglicherweise nicht für jeden wirksam.

Wenn es funktioniert, die Kombination von Medikamenten –bekannt als antiretrovirale Medikamente —Stoppen Sie die Replikation und Ausbreitung von HIV im ganzen Körper.

Holen Sie sich Plan B oder eine andere Levonorgestrel EC-Pille aus Ihrer örtlichen Apotheke

EC-Pillen verhindern eine Schwangerschaft, indem sie biologische Prozesse wie den Eisprung blockieren.

EC-Pillen, die ein synthetisches Hormon namens Levonorgestrel enthalten, müssen für maximale Wirksamkeit innerhalb von 72 Stunden nach dem Sex eingenommen werden.

Dazu gehört Plan B.

Glücklicherweise sind diese Arten von Pillen in Apotheken rezeptfrei erhältlich. Sie kosten in der Regel bis zu 50 US-Dollar.

Wenn es innerhalb von 24 Stunden nach dem Sex eingenommen wird, wird Ihr Schwangerschaftsrisiko um 95 Prozent reduziert.

Das Risiko wird um 88 Prozent gesenkt, wenn eine Levonorgestrel EC-Pille zwischen 24 Stunden und 72 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen wird.

Sprechen Sie mit einem Arzt über ella oder ParaGard

Andere Arten von EC existieren, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Dazu gehören ella, eine Pille, die bis zu 5 Tage nach dem Sex eingenommen werden kann, und ParaGard, ein Intrauterinpessar (IUP), das als Langzeitverhütungsmethode eingesetzt werden kann.

Um auf eine dieser Optionen zuzugreifen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Innerhalb von 5 Tagen

Während rezeptfreie Formen von E-Zigaretten innerhalb von 3 Tagen nach dem Geschlechtsverkehr oder Kondombruch eingenommen werden sollten, um die besten Chancen auf eine Schwangerschaftsverhütung zu haben, sind verschreibungspflichtige Methoden sicherer, wenn sie innerhalb von 5 Tagen eingenommen werden.

Wenn Sie EC noch nicht verwendet haben, sind ella und ParaGard bis zum 5. Tag genauso wirksam

ParaGard ist die wirksamste Form der E-Zigarette, da nur 1 von 1.000 Personen nach der Anwendung schwanger wird.

Es funktioniert auch an Tag 5 genauso gut wie an Tag 1, sodass Sie sich nicht so viele Gedanken über das Timing machen müssen.

Natürlich erfordert es einen Arzttermin und eine manchmal saftige Gebühr.

Da das Kupfer es den Spermien jedoch erschwert, eine Eizelle zu erreichen, kann es bis zu einem Jahrzehnt lang als normale Empfängnisverhütung verwendet werden.

Eine weitere Option ist Ella.

Es verhindert oder verzögert den Eisprung, indem es das Hormon Progesteron blockiert, und senkt die Schwangerschaftschancen um 85 Prozent, wenn es innerhalb von 5 Tagen nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen wird.

Plan B und andere Levonorgestrel-Pillen sind weniger wirksam, können aber dennoch verwendet werden

Wenn Sie das 72-Stunden-Fenster überschritten haben, können Sie noch 2 Tage lang eine Levonorgestrel EC-Pille einschließlich Plan B einnehmen.

Aber je länger Sie mit der Einnahme warten, desto weniger effektiv ist es, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu verringern.

2 Wochen später

Ungewöhnlicher Ausfluss und Schmerzen beim Wasserlassen sind häufige Symptome von Gonorrhoe und Chlamydien.

Achten Sie auch auf Blutungen nach dem Sex und zwischen den Perioden.

Schmerzen können auch erscheinen im Rachen wenn Gonorrhoe durch Oralsex entsteht, und im Magen oder in den Hoden als Folge von Chlamydien.

Bei manchen Menschen treten jedoch möglicherweise überhaupt keine Symptome auf.

Daher ist es wichtig, sich zwei Wochen nach dem Geschlechtsverkehr auf diese beiden sexuell übertragbaren Krankheiten testen zu lassen, da sie zu ernsteren Problemen wie Unfruchtbarkeit führen können.

Das Warten von etwa 14 Tagen nach einer potenziellen Exposition wird als die Zeit angesehen, in der das entsteht zuverlässigsten Ergebnisse.

Wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, wissen Sie, dass beide STIs mit Antibiotika behandelbar sind und Sie Sex vermeiden sollten, bis die Infektion abgeklungen ist.

Genitalbereiche sind nicht die einzigen Stellen, die einen STI-Test benötigen. Wenn die sexuelle Aktivität Ihren Mund oder Anus betraf, müssen Sie auch dort getestet werden, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.

3 Wochen später

Wenn Sie befürchten, schwanger zu sein, ist das erste Anzeichen meist eine ausbleibende Periode.

Sie müssen einen Schwangerschaftstest machen, um es sicher herauszufinden.

Da Schwangerschaftstests funktionieren, indem sie ein Hormon namens humanes Choriongonadotropin (hCG) nachweisen. Es kann eine Weile dauern, bis sich genügend hCG in Ihrem Körper angesammelt hat, daher sollten Sie mit dem Test bis 3 Wochen nach dem Sex warten.

Wenn der Test positiv ist, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um Ihre Optionen zu besprechen.

Wenn es um Genitalherpes- und HIV-Tests geht, sollten Sie wissen, dass es für keine dieser Infektionen eine Heilung gibt.

Sie können Herpes genitalis als Blasen bemerken, die offene Wunden hinterlassen, oder als ein brennendes oder juckendes Gefühl.

HIV kann der Grippe ähneln. Aber nachdem diese kurzfristigen Symptome verschwunden sind, bemerken Sie möglicherweise nichts mehr.

Es ist notwendig, mindestens 3 Wochen mit dem Test auf HIV und Herpes genitalis zu warten, da beide eine etwas längere Inkubationszeit haben. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise ein falsches Negativ erhalten, wenn Sie zu früh getestet werden.

Obwohl die Viren immer in Ihrem Körper verbleiben, gibt es Behandlungsmöglichkeiten.

Antivirale Medikamente können bei Bedarf die Symptome von Herpes genitalis lindern. Ähnliche Formen von Medikamenten können auch die Replikation von HIV stoppen.

6 Wochen später

Syphilis ist eine weitere STI, die schwer zu erkennen sein kann –tatsächlich haben Sie möglicherweise überhaupt keine Symptome.

Es ist jedoch wichtig, sich testen zu lassen, da dies zu langfristigen Gesundheitsproblemen in verschiedenen Körperteilen führen kann.

Anzeichen von Syphilis, die auftreten können, sind:

  • kleine Wunden oder Wucherungen in Ihrem Genitalbereich oder Mund
  • fleckiger Ausschlag auf den Handflächen oder Fußsohlen
  • Fieber
  • Kopfschmerzen
  • Gelenkschmerzen

Die Inkubationszeit kann sogar länger sein als bei anderen Infektionen, warten Sie also etwa 6 Wochen, um ein zuverlässigeres Ergebnis zu erhalten.

Wenn es positiv ist, erhalten Sie eine Antibiotikakur. Vermeiden Sie auch hier jegliche sexuelle Aktivität, bis die Infektion vollständig abgeklungen ist.

3 Monate später

Es ist immer eine gute Idee, einige Monate nach dem Sex ohne Kondom oder Kondomversagen erneut auf eine der oben genannten STIs zu testen.

Dies kann Ihnen helfen, sicher zu sein, dass jedes negative Ergebnis, das Sie erhalten haben, tatsächlich negativ ist und dass jede Behandlung, die Sie erhalten haben, gewirkt hat.

Insbesondere bei Syphilis empfiehlt sich eine Nachuntersuchung nach 3 und 6 Monaten.

Dadurch wird auf wiederholte Infektionen geprüft und sichergestellt, dass die Behandlung erfolgreich war, insbesondere da sich Syphilis gezeigt hat Anzeichen einer Antibiotikaresistenz.

Dinge, die Sie beim nächsten Mal beachten sollten

Unfälle passieren und in einigen Fällen entscheiden Sie sich möglicherweise bewusst für Sex ohne Kondom.

Wenn Sie sich überhaupt Sorgen über die möglichen Folgen machen, bereiten Sie sich vor, indem Sie Folgendes berücksichtigen.

Barrieremethoden

Reduzieren Sie Ihr Risiko, sich mit einer STI zu infizieren, mit einer Barrieremethode.

Dazu gehören Kondome, Handschuhe und Kofferdam für Oralsex.

Überprüfen Sie bei der Verwendung von Kondomen, dass sie nicht abgelaufen sind, und öffnen Sie die Verpackung nicht mit scharfen Gegenständen, um versehentliche Kerben oder Schnitte auf der Oberfläche zu vermeiden.

Sekundäre Empfängnisverhütung

Während Kondome zum Schutz vor STIs beitragen, können sie einige Probleme verursachen, wenn sie als Verhütungsmittel verwendet werden.

Wenn Sie eine zuverlässigere Methode wünschen, denken Sie darüber nach, eine zusätzliche Form der Empfängnisverhütung zu verwenden, sei es eine Pille oder eine längerfristige Methode wie ein IUP.

Regelmäßiges STI-Screening

Sich regelmäßig auf STIs testen zu lassen, ist für Ihre sexuelle Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Sie können einen Test bei einem Arzt oder über eine Klinik für sexuelle Gesundheit buchen.

Es ist ratsam, sich mindestens einmal im Jahr testen zu lassen. Wenn Sie mehrere Partner haben, überlegen Sie es sich das aufstocken bis alle 3 oder 6 Monate.

Denken Sie auch daran, ehrlich und offen mit Ihren Partnern zu sein.

Das Endergebnis

Ob Sie wissentlich Sex ohne Kondom hatten oder einen Unfall mit Kondom erlebt haben, es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um auf Ihre sexuelle Gesundheit zu achten und sich vor einer Schwangerschaft zu schützen.

Es ist auch einfach, sich dauerhaft zu schützen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Barrieremethode und eine zuverlässige Verhütung.


Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.