Die meisten von uns sind sich der vielen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung bewusst, aber die Disziplin zu finden, nicht nur mit dem Training zu beginnen, sondern auch dabei zu bleiben, ist oft der schwierige Teil.

Egal, ob Sie am Anfang Ihrer Fitnessreise stehen oder dringend etwas Motivation brauchen, um weiterzumachen, Sie werden sie in diesen Blogs finden – und in ihren lehrreichen, inspirierenden und stärkenden Inhalten.

Machen Sie sich bereit zu schwitzen!

Nerd-Fitness

Nerd Fitness ist eine selbsternannte Community aus „Underdogs, Außenseitern und Mutanten“, die bereit und willens ist, Menschen bei jedem Schritt ihrer Fitnessreise zu helfen. Nerd Fitness ist eine umfassende Ressource, die motiviert und inspiriert. Sicher, sie werden Ihnen beibringen, wie Sie ohne Fitnessstudio trainieren und eine einfache Mahlzeit zubereiten, aber sie konzentrieren sich auch darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre eigene Denkweise zu verbessern, positive Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr Leben Schritt für Schritt wirklich zu verändern.

RossTraining.com

Die Website von Ross Enamait ist der Hochleistungskonditionierung, Kraft und sportlichen Entwicklung gewidmet. Der langjährige Trainer und Boxtrainer versteht, dass ein erfolgreiches Fitnessprogramm darauf hinausläuft, herauszufinden, was für Sie funktioniert. Sein Blog ist eine großartige Quelle für Informationen über verschiedene Arten von Training – von Fitnessgrundlagen über Old-School-Workouts wie Seilspringen bis hin zu philosophischen Riffs über mentale Ausdauer.

Liebe Sweat-Fitness

Katie Dunlops Love Sweat Fitness-Community inspiriert Frauen auf der ganzen Welt, ihren eigenen gesunden, glücklichen Körper zu finden. Während die Website tägliche Workouts, Rezepte, Community-Foren und vieles mehr bietet, teilt Katie im Blog Inhalte wie ihre eigene gesunde Frühlingsmorgenroutine, den größten Fehler beim Abnehmen, den Sie möglicherweise machen, wöchentliche Trainingspläne und ihr neuestes Schweißbaby zerkleinern.

Muskel brechen

Breaking Muscle wurde für Fitness-Konsumenten und Profis entwickelt und ist ein führender Herausgeber aktueller, qualitativ hochwertiger Informationen rund um Fitness und Ernährung. Neben unzähligen Workouts und Rezepten gibt es Inhalte speziell für Coaches und Trainer. Schauen Sie sich Podcasts und zum Nachdenken anregende Posts an, die von den Haustrainern des Blogs geschrieben wurden.

Fortgeschrittene menschliche Leistung

Jeder, der sich von einem Fitnessplateau frustriert fühlt, wird Hilfe von Joel Seedman, PhD, dem Schöpfer von Advanced Human Performance, finden. Er startete diese Seite, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährungs- und Trainingsbarrieren zu durchbrechen. Er stellt die fortschrittlichsten, wissenschaftlich erprobten Methoden zur Verfügung. Der Blog bietet umfassende Informationen zu speziellen Übungen und Tipps zur Verbesserung von Technik und Funktion.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore ist Trainer und Mitbegründer von Cressey Sports Performance, einer Fitness-Trainingseinrichtung „von Athleten für Athleten“. Sein Fokus liegt hauptsächlich auf dem Gewichtheben. Er scherzt, er sei ein Profi darin, „Dinge aufzuheben und wieder abzulegen“. Auf seinem Blog teilt Tony aufschlussreiche und oft humorvolle Beiträge zu allem, von Aufwärmübungen beim Kreuzheben und Workouts, um Sie schlanker zu machen, bis hin zu Fitnessmarketing 101 und wichtigen Dingen, die jeder Trainer wissen sollte.

Dr. John Rusin

Dr. John Rusin ist bekannt für seine schmerzfreien Krafttrainingsroutinen, die von Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten gleichermaßen verwendet werden. Dieselben Profis wenden sich an Rusins ​​Blog, um Expertentipps zu Leistungs- und Funktionstraining sowie Tipps zur Verletzungsprävention zu erhalten. Leser müssen nicht unbedingt im Bereich Krafttraining arbeiten, um diesen Blog wertvoll zu finden. Hier können Sie mehr über Plyometrie, Kettlebell-Swings, richtiges Training im Bootcamp-Stil, Muskelregeneration und mehr erfahren.

Das ausgeglichene Leben

Wie viele berufstätige Frauen haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Zeit zum Trainieren zu finden und Ergebnisse zu sehen, die Sie dazu bringen werden, an Ihrem Trainingsprogramm festzuhalten. Hier kann The Balanced Life helfen. Während Sie die Möglichkeit haben, sich für eine Mitgliedschaft mit exklusiven Pilates-Videos bei der Gründerin des Programms, Robin, anzumelden, finden Sie auch viele kostenlose Tipps in ihrem Blog. Sie werden nicht nur etwas über Pilates lesen, sondern das Ziel des Blogs ist es, den Lesern dabei zu helfen, ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden, indem sie Übungen einpassen, anstatt zu versuchen, Perfektion zu erreichen.

Erschlagene Fitness

Das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfiehlt, dass schwangere Frauen mindestens 150 Minuten Übungen mittlerer Intensität pro Woche machen. Dennoch kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, da einige Übungen tabu sein können. Hier kann der Blog Knocked Up Fitness helfen. Hier können die Leser lernen, wie man Übungen während der Schwangerschaft modifiziert und auch spezifische Dehnübungen lernt, damit Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Techniken zur Stressreduktion werden ebenfalls besprochen, um die Bedeutung der Geist-Körper-Verbindung weiter zu unterstreichen. Als Bonus erhalten Frauen auch Tipps, wie sie ihren Körper nach der Geburt schlank und stark machen können.

Ben Greenfield-Fitness

Als ehemaliger Bodybuilder und Triathlet ist Ben Greenfield auch ein Trainingsphysiologe und Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung darin, anderen dabei zu helfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Diese Erfahrung und mehr nutzt er in seinem Blog. Sie werden nicht nur einige erprobte Kraft- und Konditionstechniken erlernen, sondern Greenfields Betonung der Rolle des sauberen Essens kann Ihnen auch dabei helfen, die nächste Stufe zu erreichen. Leser, die diesen Blog lesen, können erwarten, detaillierte Artikel zu verwandten Themen sowie Beispielübungen und Rezepte zu finden.

Gesund werden u

Wenn Sie Ihre aktuelle Trainingsroutine aufmischen möchten, können Sie im Fitnessbereich von Get Healthy U nach neuen Trainingstipps suchen. Sie können ein Training nicht nur nach Art wie Cardio-, HIIT- oder Krafttraining finden, sondern Ihre Auswahl auch nach Länge filtern. Es gibt sogar einen ganzen Leitfaden für Anfänger, wenn Sie neu im Training sind und sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich zwischen Ihrem Training die verschiedenen Posts über Form, Training und Erholung ansehen.

Pumpen & Bügeleisen

Pumps & Iron ist der offizielle Blog von Nicole, einer zertifizierten Personal Trainerin und Gruppentrainerin aus Boston. Während die Leser zweifellos Fitnesstipps finden werden, teilt Nicole auch Trainingsvideos, die Sie bequem von zu Hause aus verwenden können, um Sie sowohl durch Geräte als auch durch körpergewichtsbasiertes Krafttraining zu führen. Als Bonus finden Sie auch Nicoles Tipps für eine gesunde Ernährung zur Ergänzung Ihrer neuen Fitnessroutine, einschließlich eines ganzen Abschnitts, der Rezepten mit besonderen Ernährungsaspekten gewidmet ist.

Aufpumpen

PumpUp ist eine Community von Fitnessbegeisterten, darunter Anfänger, Sportler und alle dazwischen, die durch einen gesunden Lebensstil ihr Bestes geben möchten. Der PumpUp-Blog ist voll von Fitness-, Rezept- und Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen können, solche Ziele zu erreichen. Die Leser können auch ein paar Extras lernen, wie z. B. Körper-Geist-Übungen, Tipps für eine gesunde Haut, wie man Zucker aus seiner Ernährung eliminiert und vieles mehr. Schauen Sie auf jeden Fall auf der Seite „Geschichten“ vorbei, um sich von anderen Mitgliedern der PumpUp-Community inspirieren zu lassen, die ihr Leben zum Besseren verändert haben.

Halten Sie es einfach

Elle ist eine professionelle Trainerin und in London ansässige Unternehmerin, die ihre Leidenschaft für Fitness und einen gesunden Lebensstil über ihren Blog Keep It SimpElle teilt. Sie hat einen lustigen Ton in ihren Beiträgen, die hilfreiche Workouts, Tipps zum Laufen und Radfahren sowie richtiges Dehnen beinhalten. Wenn Sie selbst ein aufstrebender Fitnessprofi sind, hat Elle einen Abschnitt ihres Blogs, der Geschäfts- und Blogging-Ratschlägen gewidmet ist. Leser können sich auch die Online-Fitnesskurse, Rennauftritte und mehr von Elle ansehen.

Steph Gaudreau

Als Krafttrainingsprofi und Ernährungstherapeutin bringt Steph Gaudreau diese beiden Fachgebiete zusammen und teilt in ihrem Blog wichtige Informationen für diejenigen, die stärker werden wollen – sowohl körperlich als auch geistig. Ein Großteil ihrer Arbeit konzentriert sich auf das, was Steph „The Core 4“ nennt: nahrhafte Lebensmittel essen, sich bewusst bewegen, sich ausruhen und aufladen und den Geist stärken. Obwohl sich der Blog hauptsächlich an Frauen richtet, kann jeder von Stephs ehrlichen Beiträgen profitieren, von denen viele aus persönlichen Erfahrungen mit dem Erreichen eines gesünderen Lebensstils stammen.

Robertson Trainingssysteme

Robertson Training Systems ist ein professioneller Trainingsblog, der von Gründer Mike Robertson geschrieben wurde. Hier finden sowohl aktuelle als auch angehende Personal Trainer hilfreiche Tipps, um das Beste aus ihren Kundensitzungen herauszuholen, sowie sportspezifische Trainingsratschläge. Dieser Blog kann auch Lesern helfen, die nicht unbedingt im Bereich Personal Training arbeiten, aber neugierig darauf sind, Einblicke in Mikes über 18-jährige Erfahrung in der Arbeit mit Profisportlern und Trainingsanfängern zu gewinnen.

Massive Arien

Massy Arias ist ein bekannter zertifizierter Personal Trainer aus Los Angeles, Kalifornien. Massys Training umfasst eine Vielzahl von hochintensivem Intervalltraining (HIIT), Sprinten, Yoga, Calisthenics und Widerstandstraining. Neben der körperlichen Stärkung des Körpers zielt ihr Training darauf ab, mentale Stärke aufzubauen. In diesem Blog finden Besucher eine Reihe von Trainingsvideos, Mode- und Schönheitstipps sowie Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie können auch an ihrer MA Warrior Challenge oder verschiedenen E-Book-Programmen teilnehmen.

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