Überblick

Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie, dass Sie manchmal von Emotionen überwältigt werden. Irgendwie können Kinder wirklich diese Knöpfe drücken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben. Und bevor Sie es wissen, brüllen Sie aus voller Lunge.

Du bist damit nicht allein und deine Gefühle der elterlichen Frustration sind normal. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Art und Weise, wie Sie mit Ihren Kindern sprechen, ändern können, indem Sie von einem schreienden Monolog zu einem respektvollen Dialog wechseln.

Warum schreien Eltern?

Die kurze Antwort ist, weil wir uns überfordert oder wütend fühlen, was uns dazu bringt, unsere Stimme zu erheben. Aber das löst selten die Situation. Es mag die Kinder beruhigen und sie für kurze Zeit gehorsam machen, aber es wird sie nicht dazu bringen, ihr Verhalten oder ihre Einstellung zu korrigieren.

Kurz gesagt, es lehrt sie, dich zu fürchten, anstatt die Konsequenzen ihrer Handlungen zu verstehen.

Kinder verlassen sich beim Lernen auf ihre Eltern. Wenn Wut und damit verbundene Aggressionen wie Schreien Teil dessen sind, was ein Kind in seiner Familie als „normal“ wahrnimmt, wird sein Verhalten dies widerspiegeln.

Die Autorin und Elternpädagogin Laura Markham, Ph.D., hat eine klare Botschaft: Nachdem Sie für die Sicherheit Ihrer Kinder gesorgt haben, besteht Ihre wichtigste Aufgabe als Eltern darin, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen.

Die Auswirkungen des Schreiens

Wenn Sie schon einmal angeschrien wurden, wissen Sie, dass eine laute Stimme die Botschaft nicht klarer macht. Ihren Kindern geht es nicht anders. Schreien lässt sie abschalten und Disziplin wird schwieriger, da jedes Mal, wenn du deine Stimme erhebst, ihre Aufnahmefähigkeit sinkt.

Jüngste Forschung weist darauf hin, dass Schreien Kinder körperlich und verbal aggressiver macht. Schreien im Allgemeinen, egal in welchem ​​Kontext, ist ein Ausdruck von Wut. Es macht Kindern Angst und verunsichert sie.

Gelassenheit hingegen ist beruhigend, wodurch sich Kinder trotz schlechten Benehmens geliebt und angenommen fühlen.

Wenn das Anschreien von Kindern nicht gut ist, kann das Anschreien, das mit verbalen Herabsetzungen und Beleidigungen einhergeht, als emotionaler Missbrauch eingestuft werden. Es hat sich gezeigt, dass es langfristige Auswirkungen hat, wie Angst, geringes Selbstwertgefühl und erhöhte Aggression.

Es macht Kinder auch anfälliger für Mobbing, da ihr Verständnis von gesunden Grenzen und Selbstachtung verzerrt ist.

Alternativen zum Erheben der Stimme

Kinder, die eine starke emotionale Bindung zu ihren Eltern haben, sind leichter zu disziplinieren. Wenn sich Kinder sicher und bedingungslos geliebt fühlen, sind sie empfänglicher für Dialoge und hören zu, bevor ein Konflikt zu einer Episode mit wütendem Geschrei eskaliert.

Hier erfahren Sie, wie Sie positive Disziplin praktizieren können, die kein Schreien beinhaltet.

1. Gönnen Sie sich eine Auszeit

Fangen Sie sich, bevor Sie so wütend werden, dass Sie die Kontrolle verlieren und Ihre Stimme erheben. Indem Sie sich für einige Momente aus der Konfliktzone entfernen, geben Sie sich die Möglichkeit, neu zu bewerten und tief durchzuatmen, was Ihnen helfen wird, sich zu beruhigen.

Es lehrt Ihre Kinder auch über Grenzen und den Umgang mit starken Emotionen auf gesunde Weise.

2. Sprechen Sie über Emotionen

Wut ist ein normales Gefühl, aus dem man lernen kann, wenn man richtig damit umgeht. Indem Sie alle Emotionen anerkennen, von Freude und Aufregung bis hin zu Traurigkeit, Wut, Eifersucht und Frustration, bringen Sie Ihren Kindern bei, dass sie alle Teil unseres menschlichen Repertoires sind.

Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen, und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun. Es wird ihnen helfen, eine respektvolle Haltung gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln und gesunde Beziehungen im Leben aufzubauen.

3. Sprechen Sie schlechtes Benehmen ruhig, aber bestimmt an

Kinder benehmen sich gelegentlich schlecht. Das gehört zum Erwachsenwerden dazu. Sprechen Sie mit ihnen auf eine bestimmte Weise, die ihre Würde intakt lässt, aber deutlich macht, dass bestimmte Verhaltensweisen nicht toleriert werden.

Gehen Sie auf ihre Augenhöhe, anstatt von hoch oben oder aus der Ferne mit ihnen zu sprechen. Denken Sie gleichzeitig daran, respektvollen Umgang und Problemlösung untereinander anzuerkennen.

4. Verwenden Sie Konsequenzen, aber lassen Sie die Drohungen aus

Laut Barbara Coloroso, Autorin von „Kids Are Worth It!“, führt der Einsatz von Drohungen und Bestrafung zu mehr Wut, Ressentiments und Konflikten. Sie hindern Ihr Kind auf Dauer daran, innere Disziplin zu entwickeln.

Drohungen und Bestrafung demütigen und beschämen Kinder und machen sie unsicher. Andererseits helfen Konsequenzen, die ein bestimmtes Verhalten ansprechen, aber mit einer angemessenen Warnung einhergehen (wie das Wegnehmen eines Spielzeugs, nachdem erklärt wurde, dass Spielzeug zum Spielen und nicht zum Schlagen da ist), Kindern dabei zu helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.

Ein Wort zu den Grundbedürfnissen

Die Befriedigung grundlegender Bedürfnisse wie Schlaf und Hunger macht Kinder glücklich und führt insgesamt zu einem besseren Verhalten. Außerdem hilft die Einrichtung von Routinen ihnen, weniger ängstlich zu sein und das Risiko zu verringern, sich zu benehmen.

Was tun, wenn Sie schreien

Egal wie gut Ihre Strategie zur Verhinderung von Schreien ist, manchmal werden Sie Ihre Stimme erheben. Das ist okay. Geben Sie es zu und entschuldigen Sie sich, und Ihre Kinder werden eine wichtige Lektion lernen: Wir alle machen Fehler und müssen uns entschuldigen.

Wenn Ihre Kinder schreien, erinnern Sie sie an Grenzen und daran, dass Schreien keine akzeptable Art der Kommunikation ist. Sie müssen wissen, dass Sie bereit sind zuzuhören, solange sie Respekt zeigen.

Modellieren Sie dasselbe, indem Sie sich Zeit nehmen, Ihre Motoren abzukühlen, bevor Sie mit Ihren Kindern sprechen, wenn Sie verärgert oder überwältigt sind.

Sie werden ihnen helfen, lebenslange Gewohnheiten zu entwickeln, die das Konfliktmanagement erleichtern. Das wird Ihren Kindern beibringen, Fehler zu verstehen, ihre und die anderer Menschen, und dass Vergebung ein wichtiges Werkzeug für eine gesunde Kommunikation in einer Familie ist.

Wenn Sie sich bisher darauf verlassen haben, Ihre Kinder zu disziplinieren, sehen Sie wahrscheinlich die Auswirkungen davon:

  • Ihre Kinder könnten sich darauf verlassen, dass sie schreien, um ihre Botschaften einander zu übermitteln.
  • Sie sprechen zurück und schreien dich sogar an, anstatt nur respektvoll zu sprechen.
  • Ihre Beziehung zu ihnen ist so instabil und unbeständig, dass Sie nicht mehr auf gesunde Weise kommunizieren können.
  • Sie ziehen sich möglicherweise von Ihnen zurück und werden mehr von Gleichaltrigen beeinflusst als von Ihnen.

Du kannst das alles ändern. Beginnen Sie mit einem offenen Gespräch mit Ihren Kindern über die Ungerechtigkeit des Schreiens und warum es nicht gesund ist, Ihre Wut auf diese Weise zu zeigen.

Machen Sie Ihr Zuhause zu einer ruhigen Umgebung, in der Menschen mit Respekt kommunizieren und die Gefühle des anderen anerkennen, ohne zu beschuldigen, zu beschämen oder zu urteilen. Eine ausgesprochene Verpflichtung hält den Dialog offen und macht jeden in der Familie verantwortlich.

Wenn Sie Fehler machen, geben Sie nicht auf. Es ist kein einfacher Weg, aber er ist jede Anstrengung wert.

Sitzt Ihre Wut zu tief?

Wenn Ihre Wut oft auf Ihre Kinder übergeht und Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Temperament regelmäßig zu kontrollieren, ist die Erkenntnis, dass Sie ein Problem haben, der erste Schritt, um zu lernen, damit umzugehen.

Das wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und auf eine ruhige und liebevolle Art und Weise mit Ihren Kindern zu kommunizieren.

Laut der American Association for Marriage and Family Therapy sind einige der Anzeichen, die auf Wutprobleme hindeuten, unter anderem:

  • Unangemessene Wut über scheinbar unbedeutende Probleme
  • unter stressbedingten Symptomen wie Bluthochdruck, Bauchschmerzen oder Angstzuständen leiden
  • sich nach einer Wutepisode schuldig und traurig fühlen, aber dennoch sehen, dass sich das Muster oft wiederholt
  • sich auf Konflikte mit anderen Menschen einzulassen, anstatt respektvolle Dialoge zu führen

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, ruhig zu bleiben und Ausbrüche zu verhindern, und Ihnen auch dabei helfen, die schädlichen Auswirkungen von Wut auf Ihre Beziehung zu Ihren Lieben zu lindern.