grünes Kraut, aus dem Thymianöl stammt

Sie sind wahrscheinlich mit der Verwendung von Thymian als Kräuter- und Lebensmittelgewürz vertraut. Die Thymianpflanze (Thymus vulgaris) belebt nicht nur den Geschmack von Speisen, sondern ist auch die Quelle für ätherisches Thymianöl.

Thymianöl hat antimykotische, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Es wird häufig als Konservierungsmittel in Lebensmitteln, Kosmetika und Toilettenartikeln verwendet. Es kann auch als Inhaltsstoff in Mundwasser gefunden werden.

Verwendung und Nutzen von Thymianöl

Es gibt mehrere Studien, die die Fähigkeit von ätherischem Thymianöl unterstützen, lebensmittelbedingte Bakterien zu reduzieren oder zu eliminieren, die Herzgesundheit zu unterstützen und Entzündungen im Körper zu lindern, neben anderen Vorteilen.

Bevor Sie losgehen und eine Flasche kaufen, ist es wichtig zu wissen, dass es keinen Hinweis darauf gibt, dass Thymianöl allein eine bestimmte Krankheit heilen kann.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, wird Thymianöl derzeit als vorteilhaft angesehen, wenn es als Teil von allgemeinen therapeutischen Programmen verwendet wird, nicht als Einzelbehandlung oder Heilung.

Thymianöl enthält mehrere Verbindungen, die gesundheitliche Vorteile haben. Zu diesen Verbindungen gehören:

  • Carvacrol
  • Thymol
  • Linalool
  • Cineol
  • Kampfer
  • Borneol

Als nächstes schauen wir uns an, wie diese Verbindungen für verschiedene Anwendungen von Thymianöl von Vorteil sind.

1. Akne

Es gibt einige Hinweise dass Thymianöl Akne verursachende Bakterien auf der Haut wirksam reduziert. Eine Tierstudie, in der Thymianöl mit Oreganoöl verglichen wurde, ergab, dass beide in der Lage waren, Bakterien zu eliminieren, dass Oreganoöl jedoch wirksamer war.

2. Alopecia areata

Thymianöl gemischt mit anderen ätherischen Ölen und einem Trägeröl, gepaart mit Massage, kann als Behandlung gegen Haarausfall verwendet werden.

Derzeit gibt es nur wenige Daten, die darauf hinweisen, ob Thymianöl bei dieser Erkrankung wirksam ist oder nicht, obwohl anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass eine Kombination aus ätherischen Ölen, die Thymianöl enthält, eine wirksame Behandlung sein kann.

3. Brustkrebs

Eine sehr vorläufige Studie ergab, dass Extrakt aus wildem Thymian schließlich vielversprechend bei der Bekämpfung von Brustkrebs sein könnte.

4. Husten und Infektionen der Atemwege

Dem Thymolgehalt in Thymianöl werden krampflösende Eigenschaften nachgesagt. Wenn es mit Primel gemischt wurde, wurde ätherisches Thymianöl verwendet als wirksam erwiesen bei der Reduzierung von Husten und der Verkürzung der Dauer von Infektionen der Atemwege, wie z. B. einer Erkältung.

5. Lebensmittelkonservierungsmittel

In einer Studie berichtet in der Zeitschrift für Medizin und Lebenwurde festgestellt, dass Thymianöl bei der Beseitigung von lebensmittelbedingten Bakterien und Pilzen wirksam ist.

Es wurde festgestellt, dass Thymian und Thymol antibakterielle Wirkungen gegen Bakterien haben, einschließlich Salmonellen, Staphylococcus aureus und Helicobacter pylori.

6. Herzkrankheit

Eine Laborstudie aus dem Jahr 2010, veröffentlicht in der Zeitschrift für Lipidforschung fanden heraus, dass das Carvacrol in Thymianöl ein wirksames entzündungshemmendes Mittel mit kardioprotektiven Eigenschaften ist, was es potenziell vorteilhaft für Menschen mit Herzerkrankungen macht.

7. Mundgesundheit

Die entzündungshemmende Wirkung von Thymol wurde in mehreren Studien dokumentiert. Das Thymol in Thymianöl ist wirksam bei der Verringerung von Entzündungen und Infektionen.

Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge ist Thymol aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften vorteilhaft für die Mundgesundheit. Die Verbindung ist Bestandteil mehrerer Dentalprodukte, darunter Listerine Cool Mint Mundwasser.

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Nebenwirkungen von Thymianöl

Wenn Sie eine Allergie gegen Minze haben, können Sie auch gegen Thymian und Thymianöl allergisch sein.

Zu den Nebenwirkungen von Thymianöl gehörten:

  • allergische Reaktionen, die von Kontaktdermatitis bis zu Heuschnupfensymptomen reichen
  • Schwindel
  • Bindehautentzündung
  • Kopfschmerzen
  • Asthma
  • Muskelschwäche
  • Magen-Darm-Reizung und -Beschwerden

Thymianöl sollte nicht geschluckt oder unverdünnt auf der Haut angewendet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Thymianöl anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Kindern sollte kein Thymianöl verabreicht werden. Berücksichtigen Sie beim Vernebeln von ätherischen Ölen Kinder und Haustiere, die auf das Öl reagieren könnten.

Wie man Thymianöl für Alopecia areata verwendet

Ein kleines 1998 Aromatherapie-Experiment zeigte bei einigen Menschen mit Alopecia areata gute Ergebnisse, aber seitdem gab es keine solide Forschung.

Da Thymianöl wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet, solltest du es vielleicht ausprobieren und sehen, wie es funktioniert. Wenn Sie eine Aromatherapie-Kopfhautbehandlung zu Hause ausprobieren möchten, gehen Sie wie folgt vor:

  1. Wählen Sie ein Pflanzenöl wie Jojobaöl oder Traubenkernöl als Trägeröl.
  2. Mischen Sie 2 bis 3 Tassen des Trägeröls mit jeweils 3 bis 5 Tropfen der ätherischen Öle von Thymian, Lavendel, Rosmarin und Zedernholz. Jedes dieser Öle hat Eigenschaften, die es für das Haarwachstum oder die Gesundheit der Kopfhaut vorteilhaft machen können.
  3. Täglich etwa 10 Minuten lang eine kleine Menge in die Kopfhaut einmassieren.
  4. Eine Stunde oder über Nacht einwirken lassen.
  5. Mit einem milden Shampoo und Conditioner ausspülen.
  6. Es kann mehrere Monate dauern, bis diese Behandlung wirkt. Hören Sie auf, wenn Sie eine Reizung der Kopfhaut bemerken.

Bevor Sie diese Behandlung ausprobieren, führen Sie mit jedem Öl einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass es Ihre Haut, Augen oder Nasenwege nicht reizt.

Ätherische Öle sollten vor dem Testen immer mit einem Trägeröl gemischt werden. Verwenden Sie kein unverdünntes ätherisches Öl auf Ihrer Kopfhaut oder auf irgendeinem Hautbereich.

Wie es gemacht wird

Thymianöl wird typischerweise aus den Blättern und Blüten von Thymus vulgaris durch ein Dampfdestillationsverfahren gewonnen. Die erste Destillation ergibt ätherisches Öl aus rotem Thymian, ein berauschendes, dunkles Öl mit würzigem Duft. Rotes Thymianöl wird oft als Herznote in der Parfümerie verwendet.

Durchläuft rotes Thymianöl einen zweiten Destillationsprozess, entsteht ein gold- bis blassgelbes Öl. Dies ist die am häufigsten verwendete Form von Thymianöl. Es wird einfach als Thymianöl oder weißes Thymianöl bezeichnet.

Thymianöl hat nachweislich Vorteile bei mehreren Erkrankungen und unterstützt die Gesundheit von Herz und Mund. Es ist nicht als alleinige Behandlung für eine Krankheit gedacht, kann aber in Kombination mit anderen Behandlungen nützliche Anwendungen haben.

Neben ätherischem Öl ist Thymianöl auch in kommerziell hergestellten Produkten enthalten, darunter Kosmetika, Toilettenartikel und Lebensmittel. Es wird oft wegen seiner konservierenden und antimikrobiellen Eigenschaften verwendet.