Die ehemalige „Australiens Topmodel“-Kandidatin Alyce Crawford verbringt viel Zeit im Bikini, sowohl bei der Arbeit als auch beim Spielen. Aber während das atemberaubende australische Model am besten für ihre spektakulären Bauchmuskeln und ihr Strandhaar bekannt ist, machte sie kürzlich aus einem anderen Grund Schlagzeilen.

Im Jahr 2013 begann Crawford unter starken Bauchschmerzen und Blähungen zu leiden, die ihre geistige Gesundheit, ihr soziales Leben und ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigten. Bei ihr wurde ein Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert, eine schmerzhafte Magen-Darm-Erkrankung, die sie beeinträchtigt etwa 11 Prozent von Menschen auf der ganzen Welt.

IBS kann Symptome wie Blähungen und Blähungen, Krämpfe, Verstopfung, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Manchmal dauert der Zustand Stunden oder Tage – manchmal Wochen.

Kürzlich hat Crawford einen unglaublich privaten – und aufschlussreichen – Post mit ihren über 20.000 Followern auf Instagram geteilt. Die beeindruckenden Vorher-Nachher-Bilder zeigen die realen Auswirkungen ihrer extremen IBS-Blähungen.

In der Post sagt Crawford, dass sie sich seit fast drei Jahren nicht mehr ganz wohl oder gesund gefühlt hat und dass die starken Blähungen sie gezwungen haben, eine Pause von ihrer Modelarbeit einzulegen, als sie sich von Gesundheitsspezialisten beraten ließ – darunter zwei Gastroenterologen und zwei Heilpraktiker . Crawford fand jedoch keine Lösung und erlebte aufgrund ihres Zustands weiterhin sowohl körperliche als auch geistige Komplikationen, einschließlich der Unfähigkeit, Essen zu genießen.

„Mit der Zeit entwickelte ich Essensangst“, schreibt sie. „Das Essen wurde mir zu einer Angst, weil es egal war, was ich aß oder trank (selbst Wasser und Tee machten mich krank).“

Eine Lösung finden

Ärzte skizzieren in der Regel mehrere verschiedene Ernährungsoptionen, um IBS-Symptome zu reduzieren. Ein Freund von Crawford, der mit Morbus Crohn lebt, empfahl ihr einen Spezialisten und eine Lösung für ihre Blähungen und Schmerzen: die FODMAP-Diät.

„FODMAP“ steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole – wissenschaftliche Begriffe für eine Gruppe von Kohlenhydraten, die häufig mit Verdauungssymptomen wie Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen in Verbindung gebracht werden.

Mehrere Studien zeigen, dass der Verzicht auf FODMAP-Lebensmittel IBS-Symptome lindern kann. Das bedeutet, Joghurt, Weichkäse, Weizen, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Honig und eine große Auswahl an Obst und Gemüse zu meiden.

Crawford gibt als Erster zu, dass es nicht einfach ist, einer restriktiven Diät zu folgen: „Ich werde nicht lügen, es kann schwer zu befolgen sein, da es viele Lebensmittel gibt, die Sie vermeiden müssen (Knoblauch, Zwiebeln, Avocado, Blumenkohl, Schatz, um nur einige zu nennen).“

Und manchmal erlaubt sie sich, ein Lieblingsessen zu genießen, das ihre Symptome auslösen könnte – wie der kürzliche Geschmack von Guacamole, der sofort zu Blähungen führte.

Aber Crawford ist entschlossen, ihre Gesundheit an erste Stelle zu setzen, und schreibt: „Am Ende des Tages macht es mich immer am glücklichsten, mich wohl und gesund zu fühlen, also ziehe ich in 80-90 Prozent der Fälle meine Gesundheit und mein Glück einem Burger vor!“

Also, mit der Hilfe ihres Spezialisten – und viel Entschlossenheit, ihre Gesundheit wiederherzustellen – übernimmt sie die Kontrolle über ihre Ernährung und ihr Reizdarmsyndrom.

„Ich war nicht damit einverstanden, so zu leben, wie ich war, und mich jeden Tag krank zu fühlen, also entschied ich mich, etwas dagegen zu unternehmen“, schreibt sie.

Crawford ermutigt andere, die mit Verdauungssymptomen leben, dasselbe zu tun, auch wenn dies kurzfristige Opfer bedeutet, wie das Verpassen einiger Dinnerpartys oder das Überdenken Ihrer Abende.

„Ja, manchmal war es schwer, etwas zu verpassen, ABER die Heilung meines Magens war so wichtig für mich“, schreibt sie. „Ich wusste, je länger ich das Richtige für meine Gesundheit tue, desto schneller würde mein Magen heilen und ich würde es daher langfristig genießen können.“

Und die Änderungen, die sie vorgenommen hat, funktionieren eindeutig, wie ihr aktiver Instagram-Feed zeigt, gefüllt mit Schnappschüssen des Models, das den Strand, das Fitnessstudio und ihre Freunde genießt – ohne Blähungen. Die Kontrolle über ihre Ernährung zu übernehmen und die Opfer zu bringen, die sie brauchte, haben es Crawford ermöglicht, ihr Reizdarmsyndrom zu besitzen und ihr bestes Leben zu führen.

Wie sie selbst sagt: „Wenn du es willst, schaffst du es.“