Von Erregung bis Schweiß, hier ist alles, was Sie wissen müssen, um nass zu werden.

Es läuft oft ein bisschen so ab: Du bist ein bisschen in Eile und spannst dich vielleicht ein bisschen zu sehr an, bevor du spürst, dass Feuchtigkeit in deinem Höschenbereich entsteht.

Oder vielleicht fällt Ihnen jemand Besonderes ins Auge und Ihr Körper bewegt sich, aber Sie sind auch nirgendwo in der Denkweise oder im Raum, um an Sex zu denken.

Reagiert deine Vagina also tatsächlich auf etwas? Was genau macht es?

Wir haben ein paar Fragen von unseren Lesern über die Nässe dort unten bekommen und sind direkt zur erfahrenen, zertifizierten Sexualtherapeutin Dr. Janet Brito gegangen, um Antworten zu erhalten.

1. Warum bin ich da unten „nass“, wenn ich mich nicht in einer sexuellen Situation befinde?

Selbst wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind (z. B. explizit austretende Nässe), produziert Ihre Vagina Schmierung. Es ist ein natürlicher Teil Ihrer physiologischen Funktion.

Die Drüsen in Ihrem Gebärmutterhals und Ihrer Vaginalwand sorgen für die notwendige Schmierung, um Ihren Genitalbereich vor Verletzungen oder Rissen zu schützen und Ihre Vagina sauber und feucht zu halten. Je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Zyklus und Ihrem Hormonspiegel befinden, kann die Menge an Zervixflüssigkeit variieren.

Denken Sie daran, dass diese Flüssigkeit oder etwas Ähnliches auch beim Sex auftritt. Aber nur weil Sie es sehen, heißt das nicht, dass Sie angemacht sind.

Wenn es Schmierung gibt, sind es Ihre Drüsen bei der Arbeit. Die verantwortlichen Drüsen für die Produktion von Gleitmittel für die sexuelle Aktivität sind die Bartholin-Drüsen (rechts und links der Vaginalöffnung) und die Skene-Drüsen (in der Nähe der Harnröhre).

Nicht in einer sexuellen Situation?

  1. Wahrscheinlich ist die Feuchtigkeit, die Sie fühlen, eine wässerige Substanz, keine Flüssigkeiten, die durch sexuelle Erregung verursacht werden.
  2. Ihre Genitalien können sich warm anfühlen und Ihre Unterwäsche kann sich feucht, feucht oder durchnässt anfühlen. Sie können auch Magenkrämpfe verspüren, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden, oder ob Sie aufgebläht sind.
  3. Wenn Sie laut lachen, niesen oder schwere Gewichte heben, können Sie unter Belastungsinkontinenz leiden. (Auch wenn es Stressinkontinenz genannt wird, ist dies ein physiologisches Ereignis, kein psychologisches.) Dies ist der Fall, wenn Druck auf Ihre Blase ausgeübt wird und Sie unbeabsichtigt in Ihre Hose pinkeln.

Wie nass Sie werden, hängt insgesamt von mehreren Faktoren ab, darunter:

  • Hormone
  • das Alter
  • Medikation
  • geistig
    die Gesundheit
  • Beziehung
    Faktoren
  • Schweiß und Schweißdrüsen
  • betonen
  • die Art der Kleidung, die Sie tragen
  • Hyperhidrose
    (starkes Schwitzen)

  • Infektionen

Bei einigen kann die Art der Verhütung, die Sie verwenden, die vaginale Nässe erhöhen, da Östrogen dazu neigt, die Produktion von Vaginalsekreten zu erhöhen. Wenn Sie das stört, fragen Sie Ihren Arzt nach einer alternativen Verhütungsmethode mit weniger Östrogen.

Infektionen, wie bakterielle Vaginose, können ein Nässegefühl verursachen, da die Nässe dazu beiträgt, Bakterien aus Ihrem Vaginalkanal zu entfernen. Die Vaginalschmierung nimmt auch in der Nähe des Eisprungs zu, um die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung zu erhöhen, indem sie den Spermien die Reise erleichtert.

2. Ist da unten Wasser? Urin? Schmierung?

Es kann schwierig sein, sofort festzustellen, welche Art von Flüssigkeit ausgetreten ist, besonders wenn sie überraschend austritt, während Sie in der Schlange auf Kaffee warten. Meistens werden Sie es nicht wissen, bis Sie im Badezimmer sind und Ihre Unterwäsche überprüfen.

Wenn es der Schleimtyp ist, könnte es Zervixflüssigkeit sein (was nicht die sexuelle Erregung verursacht). Zervixflüssigkeit besteht aus Kohlenhydraten, Proteinen und Aminosäuren und ist die informativste der Vaginalflüssigkeiten. Es ändert sich in Textur, Farbe und Konsistenz, je nach Zyklus und Hormonspiegel.

Zervixflüssigkeiten sind eine natürliche Körperreaktion, aber wenn Sie grüne, stinkende oder hüttenkäseähnliche Flüssigkeiten haben, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, da dies ein Anzeichen für eine Infektion sein könnte.

Eine Zeitleiste, wie sich Zervixflüssigkeit verändert

  1. Während deiner Periode ist Zervixflüssigkeit möglicherweise nicht so auffällig, aber sobald deine Periode endet, kann es sich dort unten trocken anfühlen. Nach der Menstruation produziert Ihr Gebärmutterhals eine Substanz, die schleimartig und klebrig sein kann.
  2. Wenn das Östrogen in Ihrem Körper zuzunehmen beginnt, wird die Konsistenz Ihrer Zervixflüssigkeit von samtig zu dehnbar und fühlt sich feuchter an. Die Farbe wird deckend weiß sein. Die Zervixflüssigkeit sieht dann eher wie rohes Eiweiß aus. (Dies ist auch, wenn Spermien bis zu fünf Tage am Leben bleiben können.)
  3. Je höher Ihr Östrogenspiegel ist, desto wässriger wird Ihre Zervixflüssigkeit. Wenn dein Östrogenspiegel am höchsten ist, ist es auch wahrscheinlicher, dass deine Unterwäsche am feuchtesten ist. Die Flüssigkeit wird am klarsten und rutschigsten sein. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, dann sind Sie zu diesem Zeitpunkt am fruchtbarsten.
  4. Bis zum nächsten Menstruationszyklus sind Sie wahrscheinlich trocken. Sie werden bemerken, dass Ihre Periode wieder beginnt, wenn Sie diese wässrige Flüssigkeit wieder spüren, was durch die Veränderungen in der Gebärmutterschleimhaut signalisiert wird.

Eine andere Art von Flüssigkeit, die dort unten sein könnte, ist Vaginalschweiß, das von Ihren Schweißdrüsen kommt. Während der sexuellen Erregung schwillt Ihr Vaginalbereich aufgrund der erhöhten Durchblutung an. Diese Vasokongesion erzeugt eine wässrige Lösung, die Vaginaltranssudat genannt wird.

Stress kann dazu führen, dass Sie mehr schwitzen, auch im Vaginalbereich. Um dem entgegenzuwirken, tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche, bleiben Sie gepflegt und achten Sie auf gute Hygiene.

Ein milchig-weißes Sekret, von dem angenommen wird, dass es sich von anderen Flüssigkeiten unterscheidet ist eine weitere Vaginalflüssigkeit, die aus Vaginaltranssudat und aus den Vaginaldrüsen stammt.

Wie bereits erwähnt, spielen die Skene-Drüsen (umgangssprachlich als weibliche Prostata bekannt) eine Rolle bei der Schmierung und Flüssigkeit. Diese Drüsen befeuchten die Vaginalöffnung und produzieren eine Flüssigkeit, von der bekannt ist, dass sie antimikrobielle Eigenschaften besitzt, die die Region der Harnwege schützen.

Es ist auch bekannt, dass die Skene-Drüsen für das Spritzen verantwortlich sind, möglicherweise weil sie sich in der Nähe des unteren Endes der Harnröhre befinden. Debatten bestehen darüber, ob weibliches Ejakulat echt ist und ob es sich tatsächlich um Urin handelt.

Leider gibt es aufgrund mangelnder Forschung zur sexuellen Gesundheit von Frauen weiterhin Kontroversen darüber, was eigentlich weibliches Ejakulat ist und woraus es besteht.

Denken Sie daran, dass jeder Körper einzigartig ist und Sie die Flüssigkeitsverhältnisse möglicherweise anders wahrnehmen als andere.

3. Ich bin da unten nass, aber nicht geil – was bedeutet das?

Du musst nicht sexuell erregt sein, um dort unten nass zu werden. Manchmal ist es nur eine übliche körperliche Reaktion – Ihre Vagina ist feucht, weil so anatomische Funktionen funktionieren.

Dies wird Erregungsnichtübereinstimmung genannt. Es mag einige verwirren und sich anfühlen, als hätte der Körper den Geist verraten, aber es ist eine normale Reaktion.

Andere Situationen, in denen Sie nass sind, ohne geil zu sein, könnten darauf zurückzuführen sein, dass Sie etwas Erotisches sehen oder etwas Erregendes lesen und Ihr Körper auf natürliche Weise physiologisch reagiert.

Körperliche Erregung ist keine Zustimmung

  1. Es ist wichtig, dies zu wiederholen: Nur weil du nass wirst, heißt das nicht, dass du geil bist. Es bedeutet nur, dass Ihr Körper funktionell reagiert. Du kannst in einer sexuellen Situation sein und nass, aber es ist absolut in Ordnung und normal, keinen Sex zu wollen. Körperliche Erregung ist nicht gleichzusetzen mit sexueller Erregung.
  2. Sexuelle Erregung erfordert eine emotionale Reaktion. Nässe ist keine Körpersprache für Zustimmung, sondern nur ein ausdrückliches „Ja“.

Feuchtigkeit kann auch nur der Weg Ihres Körpers sein, um das Gleichgewicht zu halten. In den meisten Fällen müssen Sie sich keine Sorgen machen. Wenn es nicht die Schmierung ist, könnten es Ihre Schweißdrüsen sein oder wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.

Wenn es um Ihre Schweißdrüsen geht, hat Ihre Vulva zahlreiche Schweiß- und Talgdrüsen, die Ihre Vagina feucht halten. In diesen Fällen ist es am besten, auf Hygiene zu achten, Slipeinlagen zu tragen oder Baumwollunterwäsche zu tragen, um die Dinge kühler zu halten.

Eine neue Art der Empfängnisverhütung oder mehr Bewegung können auch der Grund für Ihre Nässe sein.

Wenn Sie nass sind und es fischig, verfault oder ungewöhnlich riecht, rufen Sie am besten Ihren Arzt an, da dies ein Zeichen für andere Probleme sein kann.


Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit hat. Sie absolvierte ihr Postdoc-Stipendium an der University of Minnesota Medical School, einem der wenigen Universitätsprogramme weltweit, das sich dem Sexualtraining widmet. Derzeit lebt sie in Hawaii und ist die Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Brito wurde in vielen Verkaufsstellen vorgestellt, darunter The Huffington Post, Thrive und Healthline. Kontaktieren Sie sie über ihre Website oder auf Twitter.