Person sitzt auf einer grünen Couch und entspannt sich mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
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Geburtenkontrolle ist eine heikle Sache. Während die Verhütung bei einigen zu Stimmungsschwankungen führen kann, kann es bei anderen den gegenteiligen Effekt haben und ihnen helfen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren, die sie normalerweise vor ihrer Periode erleben.

Wenn Sie eine Verhütungsmethode für Ihre Stimmung suchen, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, um Ihre Umstände zu beurteilen und die beste Option auszuwählen, da die Verhütungsmethode bei Menschen mit einer Vorgeschichte von depressiven Symptomen zu einer Verschlechterung der Stimmungssymptome führen kann.

Recherche aus dem Jahr 2019 zeigten, dass orale Kontrazeptiva im Vergleich zu nicht oralen Methoden weniger negative Auswirkungen auf die Stimmung haben. Die Autoren warnten jedoch davor, dass weitere Beweise erforderlich sind, um dies zu unterstützen.

Wenn Ihre Stimmungen allgegenwärtig sind, wenn sich Ihre Periode nähert, könnte die Empfängnisverhütung für die Stimmungsstabilität sorgen, nach der Sie suchen. Es kann nur einige Experimente erfordern, um herauszufinden, welche Optionen für Sie funktionieren (und leider durch Versuch durch Irrtum, was sie verschlimmern kann).

Einige Methoden sind definitiv besser als andere, wenn es um die Stimmung geht, also graben wir tief in die Materie ein, um Ihnen dabei zu helfen, die Besten der Besten zu finden.

Wichtige Dinge zu beachten

Bei der Wahl der Empfängnisverhütung für Stimmungsstabilität geht es um mehr als nur die Hormone. Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihre Auswahl eingrenzen.

Einige Methoden erfordern möglicherweise eine gynäkologische Untersuchung

Einige Verhütungsmethoden, zum Beispiel Intrauterinpessaren (IUPs), erfordern eine gynäkologische Untersuchung.

Beckenuntersuchungen können für einige ein Auslöser sein Transgender-Männer und nicht-binäre Menschen mit Geschlechtsdysphorie, und sie können für Überlebende sexuellen Missbrauchs traumatisch sein. Dies kann Ihre Entscheidung bei der Erwägung von Verhütungsoptionen beeinflussen.

Sie müssen nicht ewig bei der gleichen Methode bleiben

Sie möchten die richtige Wahl treffen, aber stressen Sie sich nicht zu sehr. Es ist nicht so, dass Sie sich für immer auf dieselbe Methode festlegen müssen.

Wenn eine Verhütungsmethode nicht die gewünschte Wirkung hat, zu viele Nebenwirkungen verursacht oder es Ihnen einfach nicht gefällt, können Sie jederzeit zu einer anderen wechseln.

Einige – nicht alle – Methoden erfordern möglicherweise die Zustimmung eines Erziehungsberechtigten

Möchten Sie einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten nicht in Ihre Geburtenkontrolle einweihen? Wir kapieren es.

Sie können in den meisten Bundesstaaten ohne Zustimmung eines Vormunds Geburtenkontrolle erhalten, jedoch nicht bei allen Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Wenden Sie sich an eine örtliche Klinik oder eine medizinische Fachkraft Ihres Vertrauens, bevor Sie einen Termin vereinbaren, um mehr über die Gesetze Ihres Staates zu erfahren. Dank Vertraulichkeitsgesetzen können sie nicht teilen, was Sie besprechen.

Wenn Sie hoffen, dass Ihre Geburtenkontrolle durch die Krankenversicherung eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten abgedeckt wird, rufen Sie zuerst den Versicherungsanbieter an, um zu fragen, ob die Dienste, auf die Sie zugreifen, auf der Abrechnung Ihres Elternteils oder Erziehungsberechtigten erscheinen.

Ihre andere Möglichkeit besteht darin, aus eigener Tasche zu zahlen oder zu versuchen, auf kostenlose oder kostengünstigere Geburtenkontrolle in Ihrer Nähe zuzugreifen.

Die Kosten für die Geburtenkontrolle sind sehr unterschiedlich

Verhütungsoptionen für die Stimmungsstabilität reichen von kostenlos bis weit über 1.000 US-Dollar. Wie viel Sie bezahlen – wenn überhaupt – hängt von Ihrem Standort, Ihrem Jahreseinkommen und Ihrem eventuellen Krankenversicherungsschutz ab.

Außerdem halten einige Methoden länger und sind auf lange Sicht möglicherweise kostengünstiger.

Wenn Sie Hilfe bei der Deckung der Kosten benötigen, bieten viele Familienplanungskliniken und Gesundheitszentren Programme an, um die Kosten zu subventionieren. (Details in einer Minute.)

Beste der Besten

Alle Verhütungsmethoden haben etwas für sich, aber nicht jede Methode wird der Schlafanzug der Katze für Sie sein. Es kommt auf verschiedene Variablen an und welche Ihnen am wichtigsten sind.

So schneiden sie in Bezug auf Zugänglichkeit, Benutzerfreundlichkeit und mehr ab.

Am zugänglichsten

Wenn Sie Barrierefreiheit suchen, sind diese Optionen am einfachsten zu handhaben.

Zu diesen Optionen gehören:

  • Kombinationspille zur Empfängnisverhütung
  • Gestagen-only „Minipille“
  • Depo-Provera-Schuss

Am effektivsten bei der Steigerung der Stimmungsstabilität

Einige Untersuchungen zeigen, dass die meisten hormonellen Verhütungsmethoden die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) wie Stimmungsschwankungen positiv beeinflussen können, aber diejenigen, die geringere Mengen an androgenen Gestagenen enthalten, haben dies möglicherweise weniger negative Auswirkungen auf die Stimmung.

Dies erklärt – zumindest teilweise –, warum eine Art der Empfängnisverhütung als die effektivste für die Stimmungsstabilität ausgezeichnet wird.

Yaz, eine kombinierte Antibabypille, ist derzeit die einzige Antibabypille, die zur Behandlung der prämenstruellen Dysphorie (PMDS) zugelassen ist. Es enthält Drospirenon, ein Gestagen der vierten Generation mit geringer androgener Aktivität.

Andere Verhütungsmethoden, die gut funktionieren, um Hormone – und Ihre Stimmung – in einem stabilen Zustand zu halten, sind:

  • erweiterte monophasische Antibabypillen
  • Hormonspirale
  • Depo-Provera-Schuss

Am beliebtesten

Langfristig oder kontinuierlich dosierte Antibabypillen gewinnen dank der langen periodenfreien Intervalle den Beliebtheitswettbewerb. Keine Periode bedeutet normalerweise keine PMS-Symptome wie Stimmungsschwankungen.

Die Minipille ist auch dort oben, weil sie viele Kästchen ankreuzt, was die Verhütungsvorteile betrifft, wie zum Beispiel die einfache Anwendung und den Genuss eines leichteren Flusses.

Andere Methoden

Jeder Körper ist anders und einige reagieren empfindlicher auf Hormone als andere. Nur weil bestimmte Methoden bei manchen Wunder bei der Stimmungsstabilität wirken, bedeutet das nicht, dass sie bei allen funktionieren.

Empfängnisverhütung mit geringeren Mengen an androgenen Gestagenen, wie zum Beispiel Yaz, kann weniger nachteilige Auswirkungen auf die Stimmung haben.

Wenn die Platzhirsche in den oben genannten Kategorien nicht das Richtige für Sie sind, ziehen Sie das Pflaster oder den Verhütungsring wegen ihrer Auswirkungen auf Stimmungen und andere stimmungsaufhellende Periodensymptome in Betracht.

Fragen, die Sie sich bei der Entscheidung stellen sollten

Wenn Sie sich diese relevanten Fragen stellen, bevor Sie sich für eine Art der Empfängnisverhütung für Stimmungsstabilität entscheiden, können Sie Ihre Optionen eingrenzen und finden, was für Sie richtig ist.

Wie gut funktioniert es für diesen Zweck?

Offensichtlich ist es wichtig, in der Abteilung für Schwangerschaftsverhütung eine wirksame Verhütungsmethode zu finden.

Aber wenn Stimmungsstabilität Ihr Hauptziel ist, müssen Sie dies berücksichtigen und Ihrem Arzt mitteilen, da nicht alle Methoden die gleiche Wirkung haben.

Ist es einfach zu bedienen?

Die Benutzerfreundlichkeit ist definitiv eine Überlegung wert, da sie sich auf Ihre Fähigkeit auswirken kann, wie vorgeschrieben die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie zum Beispiel viel unterwegs sind, würden Sie wahrscheinlich von einer Methode profitieren, an deren tägliche Einnahme Sie nicht denken müssen.

Und da einige Optionen mehr beinhalten als das Einnehmen einer Pille, überlegen Sie, wie gut Sie sich mit einer Methode auskennen – wie zum Beispiel einem Verhütungsring, den Sie selbst einführen müssen, oder einer Verhütungsspritze, die mit einer Nadel verabreicht wird.

Was sind die möglichen Nebenwirkungen?

Wie jedes andere Medikament kann auch die Verhütungsmethode Nebenwirkungen haben.

Informieren Sie sich über die potenziellen Nebenwirkungen der Optionen, die Sie in Betracht ziehen, um festzustellen, ob es sich um Dealbreaker handelt.

Hat es noch andere Vorteile?

Nicht alle Nebenwirkungen sind schlecht. Einige Verhütungsmethoden bieten einige ziemlich tolle Vorteile, die es wert sind, in Betracht gezogen zu werden.

Neben der Stimmungsstabilität kann etwas Verhütung auch bei starken Perioden, Krämpfen und Akne helfen.

Wie viel kostet es?

Geld ist wichtig, denken Sie also daran, die Kosten für das Medikament oder Gerät und alle damit verbundenen Arzttermine zu berücksichtigen.

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise Optionen haben, mit denen Sie Ihre Empfängnisverhütung viel günstiger oder sogar kostenlos erhalten können, abhängig von:

  • wo Sie leben
  • wenn Sie krankenversichert sind
  • wenn Sie sich für Medicaid oder ein anderes staatliches Programm qualifizieren

Wie wirkt es sich auf bereits bestehende Erkrankungen aus?

Wenn Sie an Vorerkrankungen leiden, sollten Sie mit einem Arzt darüber sprechen, wie sich eine andere Empfängnisverhütung auf Ihren Zustand oder die von Ihnen eingenommenen Medikamente auswirken könnte.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an Depressionen, PMS, PMDD oder einer anderen Stimmungsstörung leiden, da einige Personen über eine Verschlechterung der Symptome nach Beginn der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln berichtet haben.

Wenn Sie nicht sicher sind, wohin Sie gehen oder wie Sie es bekommen können

Ein guter Ausgangspunkt ist Ihr Arzt, wenn Sie bereits einen haben, der Ihnen gefällt.

Sie haben auch andere Möglichkeiten:

  • Gesundheitszentrum, das von der US Health Resources and Services Administration finanziert wird
  • örtliches Gesundheitsamt, das Sie hier finden können Online-Verzeichnis von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • örtliches Gesundheitszentrum für geplante Elternschaft
  • Telemedizin-Optionen

Häufig gestellte Fragen

Kann Verhütung die Stimmung stabilisieren?

Kurz gesagt, ja.

Dies hängt jedoch von der Art der Empfängnisverhütung, den beteiligten Hormonen und der Reaktion Ihres Körpers ab. Der beste Ausgangspunkt kann eine Verhütungsmethode mit geringer androgener Aktivität sein.

Sprechen Sie am besten mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie angeben, dass Sie auf etwas hoffen, das bei Stimmungsschwankungen und Stabilisierung hilft.

Warum verursacht meine Periode Stimmungsschwankungen?

Stimmungsschwankungen können aufgrund von hormonellen Schwankungen während deines Zyklus auftreten. Östrogen und Progesteron sinken, wenn Ihr Körper während des Eisprungs sein Ei freisetzt, und dies kann sich auf Ihren Serotoninspiegel auswirken, der eine Rolle für Ihre emotionale und geistige Gesundheit spielt.

Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Empfindlichkeiten gegenüber hormonellen Schwankungen und Serotoninspiegeln, so dass einige stärkere Stimmungsschwankungen haben können als andere.

Was sind einige natürliche Heilmittel für Stimmungsschwankungen während der Menstruation?

Einige Untersuchungen haben die Einnahme eines Kalziumpräparats oder die Erhöhung der Kalziumaufnahme durch die Nahrung mit verringerten oder verbesserten PMS-bedingten Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht.

Es kann jedoch mehrere Zyklen dauern, bis sich die Ebenen in Ihrem Körper aufbauen, um eine Wirkung zu erzielen. Regelmäßige Bewegung, Widerstand gegen zu viel Junk Food und guter Schlaf können ebenfalls hilfreich sein.

Wo Sie mehr erfahren können

Benötigen Sie weitere Informationen? Sehen Sie sich diese praktischen Artikel an:

  • „Geburtenkontrolle kann Stimmungsschwankungen verursachen – Folgendes sollten Sie wissen“ von Lauren Sharkey
  • „Geburtenkontrolle kann PMS helfen oder sogar verschlimmern – so geht man damit um“ von Adrienne Santos-Longhurst (Das bin ich!)
  • „So finden Sie die beste Verhütungsmethode für Ihren Lebensstil“ von Gabrielle Kassel
  • „Wie man in jedem Staat auf kostenlose oder kostengünstige Geburtenkontrolle zugreifen kann“ von Gabrielle Kassel

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.