Was ist Musiktherapie?

Die Klangheilungstherapie nutzt Aspekte der Musik, um die körperliche und emotionale Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Die behandelte Person nimmt an der Erfahrung mit einem ausgebildeten Praktiker teil. Musiktherapie kann beinhalten:

  • Musik hören
  • zur Musik mitsingen
  • sich im Takt der Musik bewegen
  • meditieren
  • ein Instrument spielen

Es wird angenommen, dass die Heilung mit Klang bis ins antike Griechenland zurückreicht, als Musik verwendet wurde, um psychische Störungen zu heilen. Im Laufe der Geschichte wurde Musik verwendet, um die Moral von Militärtruppen zu stärken, den Menschen zu helfen, schneller und produktiver zu arbeiten, und sogar böse Geister durch Singen abzuwehren.

In jüngerer Zeit hat die Forschung Musik mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, von der Stärkung der Immunfunktion und der Senkung des Stressniveaus bis hin zur Verbesserung der Gesundheit von Frühgeborenen.

Arten der Klang- oder Musiktherapie

Es gibt einige verschiedene Arten der Klangtherapie, jede mit unterschiedlichen Vorteilen, obwohl nicht alle durch die Forschung unterstützt wurden.

Geführte Meditation

Geführte Meditation ist eine Form der Klangheilung, bei der Sie zu gesprochenen Anweisungen meditieren, entweder in einer Sitzung oder einem Kurs oder mithilfe eines Videos oder einer App. Meditation kann das Singen oder Wiederholen von Mantras oder Gebeten beinhalten.

Forschung hat festgestellt, dass Meditation eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter:

  • Stressreduzierung
  • verminderte Angst und Depression
  • verbessertes Gedächtnis
  • reduzierter Blutdruck
  • Schmerzreduktion
  • Cholesterin senken
  • verringertes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle

Neurologische Musiktherapie

Musiktherapie kann Stress abbauen und Entspannung fördern. Es hat sich gezeigt, dass es wirksamer als verschreibungspflichtige Medikamente ist, um das Angstniveau vor der Operation zu reduzieren. Eine 2017 veröffentlichte Studie ergab, dass eine 30-minütige Musiktherapiesitzung in Kombination mit traditioneller Pflege nach einer Wirbelsäulenoperation die Schmerzen linderte.

Die Musiktherapie wird von einem zertifizierten Anbieter durchgeführt, der die Bedürfnisse des Einzelnen einschätzt. Die Behandlung umfasst das Erstellen, Hören, Singen oder Bewegen zu Musik. Es wird für körperliche Reha, Schmerzbehandlung und verwendet Hirnverletzungen.

Bonny-Methode

Benannt nach Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM) klassische Musik und Bilder zur Erforschung von persönlichem Wachstum, Bewusstsein und Transformation.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte vielversprechende Beweise dafür, dass eine Reihe von GIM-Sitzungen die psychische und physiologische Gesundheit bei Erwachsenen mit medizinischen und psychischen Bedürfnissen verbessern könnte.

Nordoff-Robbins

Diese Klangheilungsmethode wird von erfahrenen Musikern durchgeführt, die das zweijährige Masterprogramm von Nordoff-Robbins absolvieren. Sie verwenden Musik, die den Behandelten vertraut ist, kreieren gemeinsam neue Musik oder arbeiten auf eine Aufführung hin.

Der Nordoff-Robbins-Ansatz wird verwendet, um Kinder mit Entwicklungsverzögerungen (sowie deren Eltern), psychischen Gesundheitsproblemen, Lernschwierigkeiten, Autismus-Spektrum-Störungen, Demenz und anderen Erkrankungen zu behandeln.

Stimmgabeltherapie

Bei der Stimmgabeltherapie werden kalibrierte Stimmgabeln aus Metall verwendet, um bestimmte Schwingungen auf verschiedene Körperteile anzuwenden. Dies kann helfen, Anspannung und Energie abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Es funktioniert angeblich ähnlich wie Akupunktur, wobei Klangfrequenzen zur punktuellen Stimulation anstelle von Nadeln verwendet werden.

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Stimmgabeltherapie helfen kann, Muskel- und Knochenschmerzen zu lindern.

Mitnahme von Gehirnwellen

Auch als binaurale Beats bekannt, stimuliert diese Methode das Gehirn in einen bestimmten Zustand, indem sie pulsierende Geräusche verwendet, um Ihre Gehirnwellen zu ermutigen, sich an die Frequenz des Beats anzupassen. Es soll helfen, einen verbesserten Fokus, einen verzückten Zustand, Entspannung und Schlaf zu induzieren. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, gibt es einige Beweis dass die hörbare Mitnahme von Gehirnwellen Angst, Schmerzen und Symptome des prämenstruellen Syndroms reduziert und Verhaltensprobleme bei Kindern verbessert.

Was Musiktherapie behandelt

Musiktherapie wird verwendet, um Symptome einer Reihe von Erkrankungen zu behandeln, darunter:

  • Angststörungen
  • Depression
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Demenz
  • Autismus-Spektrum-Störung und Lernschwierigkeiten
  • Verhaltensstörungen und psychische Störungen
  • Krebs

Zu den angeblichen Vorteilen der Musiktherapie gehören:

  • senkt Stress
  • mindert Stimmungsschwankungen
  • senkt den Blutdruck
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • lehrt Schmerztherapie
  • senkt das Risiko für koronare Herzkrankheit und Schlaganfall
  • verbessert den Schlaf

Wie es funktioniert

Die Musiktherapie nutzt verschiedene Aspekte des Klangs, um Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Wie es funktioniert, hängt von der verwendeten Methode ab. Die meisten Musiktherapiesitzungen werden einzeln mit einem speziell ausgebildeten Arzt durchgeführt.

Eine Sitzung kann das Sitzen oder Liegen beinhalten, während man Musik oder Geräusche von einem Lautsprecher oder Instrumenten hört, oder es werden Vibrationen mit einem speziellen Werkzeug wie einer Stimmgabel angewendet. Je nach Methode werden Sie möglicherweise durch Singen, Bewegen oder sogar das Verwenden eines Musikinstruments zur Teilnahme ermutigt, oder Sie müssen möglicherweise still und ruhig bleiben, damit die Klänge wirken können.

Heilende Instrumente

Neben der Stimme sind die folgenden Instrumente einige der verschiedenen Instrumente, die in der Musiktherapie verwendet werden:

  • Klangschalen
  • Stimmgabeln
  • Panflöte
  • Harfe
  • Schlagzeug

Einige Methoden verwenden eine Vielzahl von Instrumenten in einer Sitzung, darunter eine Gitarre, ein Klavier oder ein anderes Instrument.

Das wegnehmen

Obwohl die Beweise für einige Methoden begrenzt sein können, hat sich herausgestellt, dass Musiktherapie wirksam zum Stressabbau und zur Entspannung ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet.

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