Häufige Ursachen für Entzündungen
Bestimmte Dinge lösen bei Menschen mit Ekzemen Entzündungsschübe aus. Hier sind einige häufige Auslöser.
Diät
Bestimmte Lebensmittel verstärken Entzündungen im Körper, darunter:
- frittierte Lebensmittel wie Pommes Frites und frittiertes Hähnchen
- Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke
- rotes Fleisch (Burger, Steaks) und verarbeitetes Fleisch (Hot Dogs, Würstchen)
- raffinierte Kohlenhydrate wie Kekse, Weißbrot und Kuchen
- Margarine, Backfett und Schmalz
Die Eliminierung dieser Lebensmittel kann helfen, Ihre Haut zu reinigen. Aber bevor Sie drastische Ernährungsumstellungen vornehmen, sprechen Sie mit einem Arzt. Ihr Arzt oder ein Ernährungsberater kann Sie auf eine Eliminationsdiät setzen, um zu versuchen, Ihre Haut zu reinigen, ohne Ihrem Körper die Nährstoffe zu nehmen, die er benötigt. Nachdem sich Ihre Haut gereinigt hat, können Sie möglicherweise Lebensmittel nacheinander wieder in Ihre Ernährung aufnehmen.
Zigarettenrauch
Tabak ist mit einer Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme verbunden, darunter Krebs und Gesundheitserkrankungen. Ekzem ist ein weiteres Gesundheitsproblem, das durch Tabakkonsum verursacht wird. Zigarettenrauch reizt nicht nur die Haut, sondern wirkt sich auch schädlich auf das Immunsystem aus. Es produziert chronische Entzündungen im Körper. Raucher haben
Allergien
Ekzem ist eine allergische Erkrankung. Das bedeutet, dass Ihr Immunsystem auf normalerweise harmlose Substanzen in Ihrer Umgebung mit einer Entzündung reagiert. Einige der Allergene, die am wahrscheinlichsten Ekzeme auslösen, sind:
- Chemikalien und Duftstoffe in Waschmitteln, Kosmetika und Haushaltsreinigern
- Staubmilben
- Pollen
- Tierhaare
- Nickel oder andere Metalle
- bestimmte Lebensmittel, wie oben erwähnt
Eine Möglichkeit, eine Hautreaktion zu vermeiden, besteht darin, Ihr Bestes zu tun, um Ihre Auslöser zu vermeiden. Erwägen Sie, ein Tagebuch zu führen, um herauszufinden, welche Substanzen Sie jucken lassen. Auch Allergiespritzen können helfen. Diese Form der Behandlung gibt Ihnen sehr kleine Dosen Ihrer Triggersubstanz, was Ihrem Körper die Möglichkeit gibt, eine Toleranz gegenüber dem Trigger aufzubauen und Sie davon abzuhalten, zu reagieren.
Schlafmangel
Feste sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht sind für eine gesunde Immunfunktion unerlässlich. Schlaf hilft Ihrem Immunsystem zu lernen, wie es richtig auf Keime und andere Bedrohungen reagiert. Das kann der Grund sein, warum Menschen, die nicht gut schlafen, dazu neigen, mehr Infektionen und Allergien zu bekommen. Die Entzündung steigt, wenn das Schlafmuster unterbrochen wird. Gestörter Schlaf kann diesen Zyklus durcheinanderbringen und zu mehr führen
Betonen
Ihre emotionale Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Haut sind eng miteinander verbunden. Wenn Sie unter Stress stehen, setzt Ihr Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol frei. In größeren als normalen Mengen kann Cortisol Entzündungen in der Haut auslösen. Der Umgang mit stressinduzierten Schüben kann Sie noch ängstlicher und verärgerter machen. Stressbewältigung kann helfen, Schübe zu verhindern. Hier sind einige Möglichkeiten, Stress in Schach zu halten:
- Entspannen Sie sich bei einem guten Buch oder meditieren Sie ein paar Minuten am Tag.
- Lenken Sie Ihre Gedanken mit einer guten Ablenkung vom Stress ab, z. B. mit einem lustigen Film oder einem Anruf mit einem guten Freund.
- Die Übung. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie überhitzen, wenn Hitze ein bekannter Ekzemauslöser ist.
- Finden Sie Menschen, mit denen Sie über Ihre Ekzemsymptome sprechen können.
Infektionen
Ekzeme setzen Sie einem höheren Risiko für Infektionen aus. Dies liegt zum Teil daran, dass ein Problem mit Ihrer Hautbarriere mehr Bakterien und andere Keime eindringen lässt. Ein weiterer Grund ist, dass Entzündungen die natürliche Immunantwort Ihrer Haut gegen diese Keime beeinträchtigen. Um Infektionen vorzubeugen:
- Nehmen Sie jeden Tag eine warme Dusche oder ein warmes Bad.
- Tragen Sie nach dem Baden eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme oder ein verschriebenes topisches Medikament auf.
- Verwenden Sie eine Steroidcreme oder einen Calcineurinhemmer, um Entzündungen zu lindern und die Barriere Ihrer Haut gegen Keime zu verbessern.
Behandlungen
Die Behandlung von Ekzemen beginnt mit dem Lernen und dem Vermeiden Ihrer Auslöser. Jeden Tag in warmem Wasser zu baden oder zu duschen und danach eine ölreiche Feuchtigkeitscreme zu verwenden, verhindert, dass deine Haut austrocknet und juckt. Diese topischen Behandlungen, von denen einige rezeptfrei und andere auf Rezept erhältlich sind, reduzieren Entzündungen und stoppen den Juckreiz:
- Steroide
- Antihistaminika wie Benadryl, Zyrtec und Claritin
- Calcineurin-Inhibitoren wie Tacrolimus-Salbe (Protopic) und Creme (Elidel)
Bei mittelschwerem bis schwerem Ekzem verschreiben Ärzte manchmal Immunsuppressiva wie Azathioprin, Cyclosporin oder Methotrexat. Diese Medikamente senken die überaktive Immunantwort und helfen, Ekzemsymptome zu lindern. Personen mit leichtem bis mittelschwerem Ekzem kann Crisaborol verschrieben werden. Die steroidfreie topische Salbe wurde 2016 von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von Ekzemen zugelassen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Ekzemsymptome Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, fragen Sie Ihren Arzt, welche Art von Entzündung sie verursacht und wie Sie damit umgehen. Behalten Sie Ihre Symptome und ihre Ursachen im Auge, um Ihre Auslöser zu identifizieren. Ekzeme sind oft Teil einer Gruppe von Erkrankungen, die Ärzte den „atopischen Marsch“ nennen. Menschen mit Neurodermitis haben oft auch Asthma und Allergien. Wenn Sie diese Erkrankungen haben, müssen Sie möglicherweise auch behandelt werden.
Wegbringen
Entzündung ist ein Teil des Ekzems, das zu Symptomen wie Rötung und Juckreiz beiträgt. Es gibt viele Möglichkeiten, Entzündungen zu reduzieren, einschließlich Ernährungsanpassungen, Triggervermeidung und rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente. Es könnte ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, um die Ekzembehandlung zu finden, die endlich die Entzündung und den Juckreiz für Sie lindert. Seien Sie hartnäckig – wenn die erste Behandlung, die Sie versuchen, nicht hilft, gehen Sie zurück zu Ihrem Arzt und besprechen Sie andere Optionen.