Es kann entwicklungstypisch für Jugendliche sein, die Wahrheit zu übertreiben oder zu lügen. Manchmal tragen Schwierigkeiten zu Hause oder in engen Beziehungen sowie psychische Probleme zu diesem Verhalten bei.

Teenager lügen vielleicht, um Aufmerksamkeit zu erregen, aber in der Regel steckt mehr hinter der Geschichte. Wie viele von uns können Teenager auf verschiedene Arten lügen, darunter:

  • nur einen Teil der Geschichte teilen
  • bestimmte Informationen verbergen
  • eine falsche Geschichte erzählen

Laut einer älteren Studie aus dem Jahr 2015, in der untersucht wurde, wie oft Menschen im Laufe ihres Lebens lügen, lügten Teenager am häufigsten, wobei die Häufigkeit im Laufe des Erwachsenenalters abnahm.

Hier erfahren Sie, warum Ihr Teenager möglicherweise die Wahrheit übertreibt und wann Sie darüber nachdenken sollten, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Typische Ursachen

Obwohl die Neigung eines Teenagers zum Flunkieren auf etwas Ernsteres hinweisen kann, ist es doch häufiger ein Beweis für Versuche, seine Unabhängigkeit zu erlangen – mit anderen Worten: Erwachsenwerden.

Weitere häufige Gründe für das Lügen von Teenagern sind:

  • Sich gesehen fühlen: Jugendliche, die sich unbedeutend oder nicht wertgeschätzt fühlen, lügen möglicherweise, um ein Gefühl der Anerkennung oder Bestätigung von Menschen zu erlangen, die ihnen wichtig sind, wie Gleichaltrigen oder Eltern.
  • Die Wahrheit zu sagen fühlt sich unsicher an: Wenn ein Teenager gelernt hat, dass das Sagen der Wahrheit Konsequenzen nach sich zieht, etwa Scham, Freiheitsverlust oder sogar körperlichen Schaden, kann er lügen, um diese Folgen zu vermeiden.
  • Um ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen: Teenager, denen das Gefühl der Entscheidungsfreiheit in ihrem Leben fehlt, können durch Lügen eine Erleichterung finden, wenn sie dadurch die Kontrolle über eine Situation haben. Tatsächlich deutet eine Studie aus dem Jahr 2021 darauf hin, dass Jugendliche möglicherweise mehr lügen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Eltern versuchen, sie zu kontrollieren.

Außerdem einige Teenager kann öfter lügen wenn ihre Eltern ihnen dieses Verhalten vorgelebt haben.

Was könnte sonst noch los sein?

Lügen ist klinisch nicht mit vielen psychischen Diagnosen verbunden. Dennoch kommt es manchmal bei psychischen Erkrankungen vor, wie zum Beispiel:

  • Angststörungen
  • Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung
  • bipolare Störung
  • oppositionelles Trotzverhalten

Lügen kann auch mit Persönlichkeitsstörungen des Clusters B in Zusammenhang stehen:

  • histrionische Persönlichkeitsstörung
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD)
  • narzisstische Persönlichkeitsstörung
  • Antisoziale Persönlichkeitsstörung

Bedenken Sie, dass laut der American Psychiatric Association psychiatrische Fachkräfte Persönlichkeitsstörungen (außer BPS) erst im Alter von 18 Jahren diagnostizieren, da sich die Persönlichkeit von Teenagern noch in der Entwicklung befindet. Zuvor diagnostizieren sie möglicherweise eine Erkrankung wie eine oppositionelle Trotzstörung oder eine bipolare Störung.

Was ist mit zwanghaftem Lügen?

Gelegentlich betritt das Verbiegen der Wahrheit den Bereich des zwanghaften oder pathologischen Lügens. Einige Experten betrachten Lügen als zwanghaft, wenn:

  • beeinträchtigt das tägliche Leben
  • verursacht bei der Person ein hohes Maß an Stress
  • geschieht ohne ersichtlichen Grund
  • fühlt sich außer Kontrolle

Auch zwanghaftes Lügen tritt eher als Verhaltensmuster auf als ab und zu.

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Wie soll man antworten

Die effektivste Reaktion hängt stark vom Kontext ab, in dem die Lügen Ihres Teenagers liegen. Hier sind einige Ideen zum Erkunden:

Denken Sie über Ihre Rolle nach

Manchmal fördern Eltern durch ihren Erziehungsstil oder die Vorbilder, die sie geben, unbeabsichtigt das Lügen.

Beispielsweise brachte eine Studie aus dem Jahr 2020 freizügige Elternschaft mit weniger prosozialer Kommunikation und weniger prosozialem Verhalten bei Teenagern in Verbindung, und eine Studie aus dem Jahr 2017 legte nahe, dass selbst die Lügen, die Eltern aus Bequemlichkeit erzählen, sogenannte „Notlügen“, die Eltern-Kind-Beziehung untergraben können.

Ehrlichkeit – und Transparenz, wenn es Ihnen nicht gelingt – vorzuleben, ist eine positive Möglichkeit, dasselbe Verhalten bei Ihrem Teenager zu fördern.

Den Durchblick behalten

Machen Sie keine Annahmen darüber, was Ihren Teenager dazu bringt, zu lügen, und behandeln Sie ihn nicht so, als würde er böswillig handeln.

Es kann auch hilfreich sein, daran zu denken, das Verhalten Ihres Teenagers nicht zu persönlich zu nehmen. Höchstwahrscheinlich spiegelt ihr Verhalten ihre eigenen Unsicherheiten wider.

Werden Sie neugierig

Entspringt das Verhalten Ihres Teenagers dem Wunsch, gesehen und bekannt zu werden, einem selbstzerstörerischen Bewältigungsmechanismus oder etwas anderem?

Erwägen Sie, die folgenden Fragen zu verwenden, um ein Gespräch mit Ihrem Teenager zu beginnen:

  • Fühlen Sie sich wohl, Ihre Gedanken mit mir zu teilen?
  • Fühlen Sie sich in der Nähe von Freunden sicher?
  • Wie kann ich Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen?
  • Wie kann ich Sie dabei unterstützen, sich auszudrücken?

Bauen Sie Vertrauen und Sicherheit auf

Wenn Gefühle der Unsicherheit zum Verhalten Ihres Teenagers beitragen, kann es hilfreich sein, eine sicherere Verbindung zu ihm aufzubauen. Versuchen:

  • Reduzierung der Reaktivität: Manchmal lügen Jugendliche, um der heftigen negativen Reaktion ihrer Eltern zu entgehen. Das Üben von Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen, bevor Sie Ihrem Teenager antworten, und ihm so Raum zu geben, sich wahrheitsgemäß auszudrücken.
  • Modellierung emotionaler Regulation: Lügen kann sich als schlecht angepasster oder nicht hilfreicher Bewältigungsmechanismus für schwierige Emotionen erweisen. Wenn Sie Ihrem Teenager zeigen, wie er mit Emotionen besser umgeht, können Sie ihm auch dabei helfen, diese Fähigkeiten zu erlernen.
  • Begeisterung zeigen: Wenn Sie sich regelmäßig Zeit nehmen, um Ihrem Teenager ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, können Sie ihn daran erinnern, dass er genug ist, so wie er ist, ohne dass es irgendeiner Verschönerung bedarf.

Vermeiden Sie Strafen

Die Verwendung von Strafen, um Ihren Teenager davon abzuhalten, sich Geschichten auszudenken, ist normalerweise nicht die wirksamste Methode, das Verhalten einzudämmen. Es könnte sie auch dazu motivieren, besser zu lügen, um Verhaltensweisen zu verbergen, die Sie nicht gutheißen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 brachte sogar harte Strafen in der Kindheit mit Verhaltensproblemen im späteren Leben in Zusammenhang.

Wenn das Verhalten Ihres Teenagers anhält und Sie nicht sicher sind, was Sie tun sollen, sollten Sie erwägen, Ihren Teenager mit einem Psychologen in Verbindung zu setzen, um weitere Unterstützung zu erhalten.

Professionelle Unterstützung erhalten

Um einen Psychologen für Ihren Teenager zu finden, erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung, ob diese mit Therapeuten in Ihrer Nähe zusammenarbeitet, oder suchen Sie nach Therapeutenverzeichnissen. Wenn Ihr Teenager dafür offen ist, ziehen Sie in Betracht, ihn in die Suche nach einem Therapeuten einzubeziehen, mit dem er Kontakt aufnehmen kann.

Viele Therapeuten nutzen die erste Sitzung, um Ihren Teenager und seinen Hintergrund kennenzulernen. Von dort aus könnten sie:

  • Fragen Sie nach Ihrer Familiendynamik und Ihren vergangenen Erfahrungen
  • Helfen Sie Ihrem Teenager, alle Bedenken hinsichtlich seiner Identität und seines Selbstausdrucks auszuloten
  • Lehren Sie Bewältigungsmechanismen, die dabei helfen, Gefühle der Verletzlichkeit oder Unsicherheit zu verarbeiten
  • bieten Screenings auf psychische Erkrankungen an und unterstützen bei deren Bewältigung

Erwägen Sie eine Online-Therapie? Hier finden Sie unsere Auswahl der besten Optionen für Teenager.

Das Endergebnis

Unehrlichkeit in der Kommunikation Ihres Teenagers zu bemerken, kann erschreckend sein. Aber es kann für viele Teenager typisch sein, Details zu übertreiben oder sogar zu lügen, insbesondere wenn sie mehr Unabhängigkeit erlangen und ihr eigenes soziales Leben entwickeln.

Seltener kann Unehrlichkeit auf zwanghaftes Lügen oder eine sich entwickelnde Persönlichkeitsstörung hinweisen. Wenn Sie sich Sorgen über die Lügengewohnheiten Ihres Teenagers machen, sollten Sie darüber nachdenken, ihn mit einem verständnisvollen und unterstützenden Psychologen in Verbindung zu bringen.