Die wissenschaftlich fundierteste Theorie darüber, warum wir gähnen, ist die Regulierung der Gehirntemperatur. Das Einatmen von Luft kann helfen, die Gehirntemperatur zu senken.
Die Theorien des Gähnens
Sogar der Gedanke an Gähnen kann dazu führen, dass Sie es tun. Es ist etwas, das jeder tut, einschließlich Tiere, und Sie sollten nicht versuchen, es zu unterdrücken, denn wenn Sie gähnen, dann weil Ihr Körper es braucht. Es ist eine der ansteckendsten, unkontrollierbarsten Handlungen eines Körpers.
Es gibt viele Theorien darüber, warum Menschen gähnen. Eine beliebte Theorie besagt, dass Gähnen Ihrem Körper hilft, mehr Sauerstoff aufzunehmen. Aber diese Theorie wurde größtenteils entlarvt.
Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Gähnen nach aktuellen Forschungsergebnissen über Sie, Ihre Gehirntemperatur und Ihr Empathiepotenzial aussagt.
Ursachen für Gähnen, auch wenn Sie nicht müde sind
Die wissenschaftlich fundierteste Theorie darüber, warum wir gähnen, ist die Regulierung der Gehirntemperatur. EIN
| Du gähnst, wenn du es bist | Weil |
| müde | Ihr Gehirn verlangsamt sich, wodurch seine Temperatur sinkt |
| gelangweilt | Ihr Gehirn fühlt sich nicht stimuliert und beginnt langsamer zu werden, was zu einem Temperaturabfall führt |
| jemanden gähnen sehen | Wenn Sie sich in der gleichen Umgebung wie sie befinden, sind Sie der gleichen Temperatur ausgesetzt |
Ein weiterer Grund für das Gähnen ist, dass der Körper sich selbst aufwecken möchte. Die Bewegung hilft, die Lunge und ihr Gewebe zu dehnen, und ermöglicht es dem Körper, seine Muskeln und Gelenke zu beugen. Es kann auch Blut in Richtung Gesicht und Gehirn drängen, um die Wachsamkeit zu erhöhen.
Ist Gähnen ansteckend?
Gähnen ist definitiv ansteckend. Sogar Videos von Leuten, die es tun, können eine gähnende Sitzung auslösen. Versuchen Sie, sich das Video unten anzusehen und sehen Sie, ob Sie am Ende gähnen. Was das bedeuten könnte, verraten wir euch danach.
Wenn Sie ein Gähnen erwischt haben, dann ist das laut einer Studie der Baylor University eine gute Sache: Sie zeigen Empathie und Verbundenheit.
Die in der Zeitschrift Personality and Individual Differences veröffentlichte Studie untersuchte 135 College-Studenten, ihre Persönlichkeit und wie sie auf verschiedene Gesichtsbewegungen reagierten.
Die Ergebnisse zeigten, dass je weniger Empathie eine Person hatte, desto weniger wahrscheinlich würde sie gähnen, nachdem sie jemand anderen gähnen sah.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse nicht verallgemeinert werden können. Kein Gähnen zu fangen ist kein Beweis für psychopathische oder soziopathische Tendenzen.
Möglichkeiten, mit dem Gähnen aufzuhören
1. Versuchen Sie, tief zu atmen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie übermäßig gähnen, probieren Sie tiefe Atemübungen durch die Nase aus. Ihr Körper benötigt möglicherweise mehr Sauerstoff. Eine Studie aus dem Jahr 2007 fand in ihrer Forschung auch heraus, dass die Nasenatmung das ansteckende Gähnen vollständig verringerte.
Für eine bessere Schlafqualität
- Trainiere mehr.
- Koffein und Alkohol vermeiden oder einschränken.
- Erstellen Sie einen Schlafplan und halten Sie sich daran.
- Schaffen Sie vor dem Schlafengehen eine angenehme Schlafumgebung.
2. Bewegen Sie sich
Das Aufbrechen einer Routine kann auch helfen, Ihr Gehirn zu stimulieren. Gefühle von Müdigkeit, Langeweile und Stress lassen Menschen häufiger gähnen. Übermäßiges Gähnen kann auch von zu viel Koffein oder einer Opiatentgiftung herrühren.
3. Kühlen Sie sich ab
Sie können auch versuchen, draußen spazieren zu gehen oder einen kühleren Ort zu finden. Wenn Sie dafür keine Zeit haben, trinken Sie etwas kühles Wasser oder essen Sie einen gekühlten Snack wie Obst oder Babykarotten.
Sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie „zu viel“ gähnen?
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr als gewöhnlich gähnen und zusätzliche Symptome auftreten, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Informieren Sie Ihren Arzt, wann das Gähnen begonnen hat, und über andere Symptome, wie z. B. Geistesnebel, Schmerzen in bestimmten Bereichen oder sogar Schlafmangel. Diese Informationen können Ihrem Arzt helfen, die zugrunde liegende Erkrankung zu diagnostizieren und Behandlungsempfehlungen basierend auf den individuellen Bedürfnissen zu geben.
Es gibt viele Theorien darüber, warum wir gähnen. Jüngste Studien und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass unser Körper die Gehirntemperatur auf diese Weise reguliert. Sie können auch feststellen, dass Sie häufiger gähnen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen haben und sich müde fühlen.
Lesen Sie unsere Tipps zur Schlafhygiene für eine bessere Schlafqualität.
