Überblick

Für die meisten von uns fühlt sich eine Luftfeuchtigkeit von 30 bis 60 Prozent wohl. Alles über diesem Bereich wird normalerweise als feucht angesehen.

Je höher die Luftfeuchtigkeit, desto unwohler werden Sie sich fühlen. Da feuchte Luft so mit Feuchtigkeit gesättigt ist, verdunstet Ihr Schweiß nicht effizient, um Sie abzukühlen. Deshalb fühlen Sie sich an schwülen Tagen heißer und klebriger.

Feuchte Luft ist auch schwerer zu atmen, was bei Asthma ein Problem sein kann. Bei Asthma verengen sich Ihre Atemwege. Diese Verengung macht es schwieriger, genügend Luft in Ihre Lungen zu ziehen. Möglicherweise fühlen Sie sich kurzatmig oder husten und pfeifen.

Auswirkungen von Feuchtigkeit auf Asthma

Das Einatmen feuchter Luft aktiviert Nerven in Ihrer Lunge, die Ihre Atemwege verengen und straffen.

Feuchtigkeit macht die Luft auch so stagnierend, dass Schadstoffe und Allergene wie Pollen, Staub, Schimmel, Hausstaubmilben und Rauch eingeschlossen werden. Diese können Ihre Asthmasymptome auslösen.

Hausstaubmilben leben in Möbeln, Teppichen und Bettwäsche. Sie gedeihen bei einer Luftfeuchtigkeit von 70 bis 80 Prozent. Auch ihre Leichen und Abfälle können Asthmaanfälle auslösen.

Auch eine Luftfeuchtigkeit über 60 Prozent fördert die Schimmelbildung. Schimmel findet man oft an feuchten Orten wie Badezimmerdecken und überfluteten Kellern. Wenn Sie empfindlich auf Schimmelpilze reagieren, kann das Einatmen Asthma auslösen.

So erkennen Sie, ob Ihr Asthma durch Feuchtigkeit ausgelöst wird

Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Feuchtigkeit Ihr Asthma auslöst, besteht darin, zu sehen, ob Ihre Symptome aufflammen, wenn das Wetter heiß und stickig wird. Häufige Asthmasymptome sind:

  • Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
  • Husten
  • Enge in der Brust
  • Keuchen

Feuchtigkeit verhindern

Obwohl Sie das Wetter draußen nicht ändern können, sollten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause auf angenehme 30 bis 50 Prozent einstellen.

Hier sind ein paar weitere Tipps zur Kontrolle der Luftfeuchtigkeit in Innenräumen:

  • Schalten Sie Ihre Klimaanlage ein und schließen Sie Ihre Fenster. Nachts, wenn die Temperatur und Luftfeuchtigkeit sinken, können Sie die Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen.
  • Installieren Sie einen Luftentfeuchter. Diese Geräte ziehen überschüssige Feuchtigkeit aus der Luft.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Haus über eine gute Isolierung verfügt. Es hält Ihr Zuhause nicht nur im Winter warm, sondern auch im Sommer kühl.
  • Schalten Sie einen Ventilator in Ihrem Badezimmer ein, besonders wenn Sie duschen.

Um zu verhindern, dass feuchtes Wetter Ihre Asthmasymptome auslöst:

  • Vermeiden Sie es, an feuchten Tagen nach draußen zu gehen, insbesondere wenn die Luftqualität schlecht ist.
  • Wenn Sie draußen sein müssen, verwenden Sie Ihren Rettungsinhalator, bevor Sie gehen.
  • Trainieren Sie in den heißesten Zeiten des Tages nicht im Freien.
  • Trinken Sie viel Wasser und tragen Sie lockere, leichte Kleidung, wenn Sie sich im Freien aufhalten.

Asthma behandeln

Die Behandlung von Asthma besteht aus drei Komponenten:

  • Vermeidung von Auslösern wie Feuchtigkeit, Schimmel, Staub und Pollen
  • Einnahme von Langzeitmedikamenten zur Asthmakontrolle
  • Einnahme von Medikamenten zur schnellen Linderung (Notfall).

Täglich eingenommene Langzeitmedikamente zur Asthmakontrolle helfen Ihnen, ein Aufflammen der Symptome zu vermeiden. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Leukotrien-Modifikatoren wie Montelukast (Singulair) und Zileuton (Zyflo)
  • Inhalative Kortikosteroide wie Budesonid (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) und Fluticason (Flonase, Flovent HFA)
  • lang wirkende Beta2-Agonisten wie Formoterol (Foradil, Performist) und Salmeterol (Serevent)
  • Kombinationsinhalatoren wie Budesonid-Formoterol (Symbicort) und Fluticason-Salmeterol (Advair Diskus)

Medikamente zur schnellen Linderung (Rettung) behandeln Asthmaanfälle, sobald sie begonnen haben. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • kurz wirkende inhalative Beta2-Agonisten wie Albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA) und Levalbuterol (Xopenex)
  • Ipratropium (Atrovent)
  • orale Kortikosteroide

Ausblick

Während es schwierig ist, das Wetter zu kontrollieren, können Sie Ihre Exposition gegenüber Feuchtigkeit reduzieren und dabei Asthmasymptome vermeiden. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zwischen 30 und 50 Prozent. Wenn es draußen feucht ist, bleiben Sie drinnen mit geschlossenen Fenstern und eingeschalteter Klimaanlage.

Wenn Sie trotz Medikamenten immer noch Schwierigkeiten haben, Ihre Asthmasymptome zu kontrollieren, suchen Sie Ihren Arzt auf. Wahrscheinlich müssen Sie Ihren Asthmaplan überprüfen und einige Änderungen vornehmen.