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Haben Sie sich jemals mit Morgenatem, aber ohne Zahnbürste wiedergefunden? Wenn ja, haben Sie sich vielleicht gefragt, ob das Zähneputzen mit den Fingern ausreicht, um Bakterien abzutöten und Ihre Zähne sauber zu bekommen.

Die Antwort lautet: Zur Not putzen ist besser als gar nicht putzen. Aber mach es nicht zur Gewohnheit!

In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Ihre Zähne effektiv mit den Fingern putzen und stellen einige zusätzliche Zahnreinigungsoptionen vor.

So reinigen Sie Ihre Zähne mit den Fingern

Wenn Sie Ihre Zähne ohne Zahnbürste reinigen müssen, gehen Sie folgendermaßen vor:

  1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife
  2. Wenn Sie Zugang zu Zahnseide haben, verwenden Sie diese, bevor Sie die Finger putzen. Dies hilft, Plaque zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand zu lösen und zu entfernen
  3. Legen Sie einen Streifen Zahnpasta auf Ihren Zeigefinger
  4. Wenn du keine Zahnpasta hast, tauche deinen Finger in eine Lösung aus Natron, gemischt mit Wasser oder Salzwasser
  5. Bürsten Sie mit kreisenden Bewegungen die Vorder- und Rückseite jedes Zahns. Achte darauf, auch über dem Zahnfleischrand zu putzen
  6. Spülen

Ist Fingerputzen effektiv?

Fingerputzen ist besser als gar nicht putzen. Das heißt, es sollte nur gelegentlich oder bei Bedarf verwendet werden.

Fingerputzen mit Zahnpasta kann helfen, den Atem zu erfrischen und einen Teil der Plaque und Bakterien auf den Zähnen zu reduzieren. Aber es kann nicht effektiv unter den Zahnfleischrand oder in die Spalten zwischen den Zähnen gelangen.

EIN kleine Studie analysierten die Unterschiede zwischen dem Fingerputzen und der Verwendung einer Handzahnbürste. Forscher fanden heraus, dass die manuelle Zahnbürste Plaque um 79 Prozent reduzierte und das Bürsten mit den Fingern Plaque nur um 62 Prozent entfernte.

Sie fanden auch heraus, dass das Bürsten mit den Fingern an den Außenseiten der Zähne weniger effektiv war und nur 55 Prozent der Plaqueansammlungen entfernte.

Ist es besser, die Zahnbürste von jemand anderem auszuleihen oder mit den Fingern zu putzen?

Um es klar auszudrücken, Sie können sich die Keime eines anderen einfangen, einschließlich derer, die Mononukleose, Erkältungen und Grippe verursachen, wenn Sie seine Zahnbürste benutzen.

Wenn Sie sich mit einem neuen, intimen Partner und ohne Zahnbürste wiederfinden, könnten Sie davon ausgehen, dass die Verwendung ihrer Zahnbürste in etwa dem Küssen entspricht, was den Keim betrifft, aber dem ist nicht wirklich so.

Wenn Sie küssen, tauschen Sie hauptsächlich Speichel aus. Wenn Sie die Zahnbürste eines anderen verwenden, bringen Sie Millionen von Keimen und Bakterien auf Ihre Zähne und unter Ihr Zahnfleisch.

Zahnbürsten bieten ein feuchtes Milieu, in dem sich Bakterien, Keime, Pilze und Viren ansiedeln können. Die durchschnittliche Zahnbürste kann Millionen von Mikroorganismen beherbergen. Und je älter die Zahnbürste, desto mehr Bakterien kann sie aufnehmen.

Zahnbürsten können sogar durch Toilettenschwaden kontaminiert werden, die bei der Übertragung von Infektionskrankheiten eine Rolle spielen könnten.

Ein lernen fanden heraus, dass Langzeitpaare, die viel küssen, die gleiche orale Mikrobiota teilen, während neue Partner dies nicht tun. Wenn Sie also ohne Zahnbürste in einer fremden Umgebung sind, ist das Zähneputzen wahrscheinlich die bessere Option.

Andere Möglichkeiten der Zahnreinigung, wenn Sie keine Zahnbürste haben

Hier sind einige andere Optionen zur Zahnreinigung, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie keine Zahnbürste haben.

  • Papierhandtuch. Wickeln Sie ein strukturiertes Papiertuch, das angefeuchtet wurde, über Ihren Finger. Geben Sie Zahnpasta auf das Papiertuch und verwenden Sie die gleichen Schritte wie beim Fingerputzen.
  • Kokosnussöl. Kokosöl hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften. Sie können es auf Ihrem Finger oder auf einem Papiertuch verwenden.
  • Zuckerfreier Kaugummi. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi stimuliert die Speichelproduktion, die Speisereste und Bakterien wegspülen kann.
  • Petersilie. Das Kauen auf Petersilie kann antibakterielle Eigenschaften haben und lässt den Atem süßlich riechen.
  • Mundwasser. Fluoridhaltiges Mundwasser kann Karies reduzieren und den Atem erfrischen.
  • Ölziehen. Ölziehen bezieht sich auf das Spülen von Öl um den Mund herum, wie Sie es mit Mundwasser tun würden. Es gibt einige Hinweise dass Ölziehen mit Kokosöl die Bakterienkonzentration im Mund reduzieren kann.

Um die Situation ganz zu vermeiden, versuchen Sie, eine tragbare Zahnbürste oder Zahnreinigungstücher bei sich zu haben, wenn Sie reisen oder zu einem Date gehen. Hotels und Motels haben oft kostenlose Zahnbürsten und Zahnseide, die Sie behalten können.

Das Bürsten mit den Fingern ist nicht effektiv genug, um es zu einer praktikablen Alternative zur Verwendung einer Zahnbürste zu machen.

Das Putzen mit den Fingern ist jedoch der Verwendung einer fremden Zahnbürste vorzuziehen.

Fingerputzen kann gelegentlich durchgeführt werden, ohne die Mundgesundheit zu beeinträchtigen. Es sollte jedoch nicht zu einem routinemäßigen Hilfsmittel werden, das anstelle des Putzens mit einer Zahnbürste verwendet wird.