Reinigungen und Entgiftungen sind seit Jahren Wellness-Trends. Die meisten von ihnen stammen aus traditionellen Praktiken der Komplementär- und Alternativmedizin
Von der Reinigung der Haut bis zum Darm, die Idee ist, dass das regelmäßige Durchspülen des Körpers mit gesunden Substanzen dazu beitragen kann, dass die Dinge den Rest der Zeit reibungslos funktionieren.
Möchten Sie wissen, was das nächste große Ding in der Detox-Welt ist? Es sind Achseln.
Was ist eine Achsel-Entgiftung?
Anstatt Tee zu trinken oder sich zu reinigen, mischen die Menschen Masken und schmieren sie sich im Namen der guten Gesundheit und süßer Gerüche unter die Arme.
Achselmasken zur Entgiftung enthalten oft Holzkohle, Tonerde oder Apfelessig. Sie mischen die Zutaten, sagen Befürworter, und schmieren sie auf Ihre Kerne, wobei Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf halten, während sie trocknen.
Angeblich helfen sie dabei, die schädlichen Chemikalien zu „entgiften“, die möglicherweise in früheren Deodorant- und Antitranspirant-Produkten enthalten waren, die Sie verwendet haben.
Aber bevor Sie Ihre Gruben mit grünem Schlamm bedecken, werfen wir einen Blick darauf, ob diese Entgiftungen wirklich funktionieren.
Warum eine Achselhöhlenentgiftung?
Viele Menschen, die von traditionellen zu natürlichen Deodorants wechseln, haben festgestellt, dass sie eine Zeit lang durchmachen, wenn sie sagen, dass sie mehr schwitzen und stinken.
Es wird angenommen, dass Achsel-Entgiftungen diese Phase beschleunigen, indem sie die Poren befreien und Verunreinigungen freisetzen.
Was soll eine Achselhöhlenentgiftung bewirken?
Es gibt viele angebliche Vorteile einer Achselhöhlenentgiftung. Hier sind fünf häufige Behauptungen und was die Forschung sagt.
Claim: Erhöht die Wirksamkeit von natürlichem Deo
Die meisten Achsel-Entgiftungen sollen den Übergang von einem Antitranspirant auf Aluminiumbasis zu einem natürlichen Deodorant erleichtern. Viele der Artikel, die sich für Achsel-Entgiftungen aussprechen, behaupten, dass das natürliche Deodorant, wie z. B. Backpulver-Deodorant, danach besser wirkt.
Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass diese Entgiftungsprodukte Geruch reduzieren oder ein Deodorant wirksamer machen. Aber Deodorants und Antitranspirantien verändern die Art und Menge der Bakterien in der Achselhöhle.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die Antitranspirant oder Deodorant trugen, weniger Staphylokokken-Mikroben hatten als Menschen, die kein Antitranspirant oder Deodorant verwendeten.
Die Ergebnisse zeigten auch, dass die Menschen, die Deodorants ohne schweißblockierende Inhaltsstoffe wie Aluminium trugen, mehr Staphylokokken-Bakterien hatten, während Menschen, die kein Produkt verwendeten, mehr Corynebacterium hatten.
Wenn die Personen in der Studie, die normalerweise Deodorants ohne schweißblockierende Inhaltsstoffe verwendeten oder auf ein Produkt verzichteten, ein Antitranspirant auftrugen, nahmen die Staphylokokken-Bakterien auf ihrer Haut ab.
Diese Veränderungen können Bakterien Platz machen, die Geruch abgeben. Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 kann Antitranspirant die Menge an Actinobakterien, einem Geruchsbakterium, auf der Haut erhöhen.
Dieses Ungleichgewicht der Bakterien kann ein Grund dafür sein, warum der Wechsel von einem Antitranspirant zu einem natürlichen Deodorant dazu führen kann, dass Sie sich besonders übel riechen. Es braucht Zeit, bis sich die Bakterien auf Ihrer Haut ausgeglichen haben, und jedes aufgetragene Produkt – einschließlich natürliches Deodorant, Seife oder eine Entgiftungsmaske – kann die Art und Menge der Bakterien verändern.
Der Essig in der Detox-Maske kann helfen, einige geruchsverursachende Bakterien zu entfernen, aber auch Seife und Wasser.
Anspruch: Entfernt die Ansammlung von Antitranspirant oder Deodorant
Antitranspirant wirkt, indem es die Schweißdrüsen vorübergehend verstopft, um das Schwitzen zu verringern. Dies geschieht durch die Bildung eines Gels auf der Hautoberfläche. Es zieht nicht in die Haut ein, enthält aber Reizstoffe wie Duftstoffe und Alkohol.
Ein paar gründliche Waschgänge mit Wasser und Seife und einem Waschlappen entfernen jegliches Antitranspirant oder Deodorant.
Eine Detox-Maske kann das Antitranspirant auch von Ihrer Haut entfernen. Aber es ist wahrscheinlicher, dass es ausreicht, die Maske mit Wasser abzuspülen, wenn Sie fertig sind.
Wenn Sie sicher sein möchten, dass alle Spuren von Duftstoffen, Alkohol und anderen Reizstoffen entfernt sind, spülen Sie nach der Wasserspülung mit Wasser und Seife mit einem Waschlappen, um das Antitranspirant zu entfernen.
Anspruch: Entgiftet Ihren Körper
Von der Entfernung von „krebserregenden Toxinen“ bis hin zur Drainage von Lymphknoten – einige Artikel zur Entgiftung der Achselhöhlen machen kühne, unbewiesene Behauptungen.
Aber können Sie Giftstoffe tatsächlich durch die Haut entfernen?
„All diese Tonprodukte und Dinge, die versuchen, Giftstoffe herauszuziehen, sind wirklich nur ein Mythos“, sagt Dermatologin Shilpi Khetarpal. „Die Leber und die Nieren kümmern sich wirklich darum, den Körper von schädlichen Chemikalien zu entgiften. Es gibt keine Möglichkeit, sie aus den Schweißdrüsen oder aus der Haut zu bekommen.“
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Toxine physisch aus der Haut oder tieferen Gewebeschichten herausgezogen werden können. Schweiß kann Giftstoffe wie Schwermetalle aus dem Körper transportieren, aber es ist unwahrscheinlich, dass Ton allein sie aus dem Gewebe unter der Haut entfernen kann.
Es gibt auch
Behauptung: Reduziert Reizungen durch natürliche Deodorants
Rötungen und Juckreiz können auf eine Zunahme von Bakterien zurückzuführen sein, wenn sich Ihr Körper anpasst. Wahrscheinlicher ist es eine Reaktion auf die Inhaltsstoffe des natürlichen Deodorants, wie Backpulver und Maisstärke.
Hören Sie sofort auf, ein Produkt zu verwenden, wenn Sie Brennen, Juckreiz, Rötung oder Hautausschlag entwickeln. Eine Achsel-Entgiftung kann diese Reizung nicht verhindern. Es wird es wahrscheinlich noch entzündeter machen, wenn du bereits eine Reaktion hattest.
Anspruch: Beseitigt Geruch
Das Versprechen geruchloser Gruben könnte es lohnenswert erscheinen lassen, die Arme über dem Kopf zu halten, während die Detox-Maske trocknet. Es stellt sich heraus, dass an dieser Behauptung tatsächlich etwas dran ist.
Apfelessig ist antibakteriell und kann helfen, geruchsverursachende Bakterien zu beseitigen. Es ist jedoch wichtig, den Essig richtig zu verdünnen, und denk daran, dass er dich nicht unbegrenzt süß duften lässt.
Es hilft zu verstehen, wie Schwitzen funktioniert.
Funktionieren Achsel-Entgiftungen tatsächlich?
In der heutigen Welt scheint es, als ob man so gut wie alles „entgiften“ kann. Es gibt digitale Entgiftungen, Wasserentgiftungen, Diätentgiftungen und, ja, sogar Achselentgiftungen.
Während es unwahrscheinlich ist, dass eine Achsel-Entgiftung Ihnen schadet, gibt es keinen Beweis dafür, dass eine Achsel-Entgiftung irgendwelche Vorteile bieten wird.
Dinge, die Sie stattdessen tun können?
Reinigen Sie Ihre Achselhöhlen gründlich mit Wasser und Seife, verwenden Sie ein Deo, das Sie mögen, und suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie andere Bedenken haben.
Wie erstelle ich eine Detox-Maske für die Achseln?
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass Achsel-Entgiftungen funktionieren, schadet es wahrscheinlich nicht, es zu versuchen – solange Sie neue Inhaltsstoffe testen, um Irritationen zu vermeiden.
Die meisten Achselhöhlen-Entgiftungen verwenden eine hausgemachte Maske aus Bentonit-Ton und Apfelessig. Einige enthalten auch Wasser, um den Essig zu verdünnen. Andere verwenden zu gleichen Teilen Bentonit-Ton und Kokosnussöl für eine beruhigendere, feuchtigkeitsspendende Mischung, die dank des Kokosnussöls immer noch einige antibakterielle Eigenschaften hat.
Sie tragen die Maske auf Ihre Achselhöhlen auf und lassen sie 5 bis 20 Minuten einwirken, ähnlich wie eine Gesichtsmaske. Sobald es trocken ist, wäschst du die Mischung unter der Dusche oder mit einem nassen Waschlappen ab.
Nebenwirkungen einer Achselhöhlenentgiftung
In den meisten Fällen wird eine Achselhöhlenentgiftung nicht viel nützen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bestimmte Inhaltsstoffe, wie Essig, Reizungen verursachen können. Das Letzte, was Sie wollen, ist eine juckende oder brennende Achselhöhle.
„Ich würde die Leute davor warnen [an armpit detox]“, sagt Khetarpal. „Es ist nicht nötig, es hat sich nicht als nützlich erwiesen, und es wird nichts tun oder Ihnen nur einige Probleme bereiten.“
Das Endergebnis
Ihr Körper entgiftet und entfernt schädliche Chemikalien auf natürliche Weise über die Leber, die Nieren und die Ausscheidung (Urinieren, Stuhlgang und Schwitzen). Das Auftragen von Ton oder Essig auf die Haut zieht keine Giftstoffe aus dem Körper oder reinigt die Lymphknoten.
Stattdessen entfernt ein einfaches Waschen mit sanfter Seife und Wasser das Antitranspirant oder Deodorant von Ihrer Haut und hilft, Gerüche zu kontrollieren.
Wenn Sie sich Sorgen über die Inhaltsstoffe herkömmlicher Deos machen, gibt es viele natürliche Deos auf dem Markt. Achten Sie nur darauf, die Innenseite Ihres Arms zu testen, und achten Sie auf mögliche Empfindlichkeiten.
Ob Sie zu einer anderen Marke oder einem Naturprodukt wechseln, geben Sie Ihrem Körper – und Ihren Bakterien – Zeit, sich anzupassen.
Insgesamt ist dies eine weitere „Entgiftung“, die Sie wahrscheinlich besser überspringen sollten. Ihre Zeit kann besser damit verbracht werden, stattdessen eine beruhigende Gesichtsmaske aufzutragen oder eine Haarbehandlung durchzuführen.
