Das Allheilmittel des Königs

Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure. Es kommt am häufigsten in den Samen der Nachtkerze vor.

Es wird seit Jahrhunderten in homöopathischen Heilmitteln und Volksheilmitteln verwendet. Die amerikanischen Ureinwohner verwendeten es, um Schwellungen zu reduzieren, und als es seinen Weg nach Europa fand, wurde es zur Behandlung von fast allem verwendet. Es wurde schließlich als „Allheilmittel des Königs“ bezeichnet.

Viele der angeblichen Vorteile von GLA wurden durch die aktuellsten Forschungsergebnisse nicht bestätigt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass es bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen helfen kann.

Lesen Sie weiter, um mehr über diese essentielle Fettsäure zu erfahren.

Was ist GLA?

GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Es ist in vielen pflanzlichen Ölen erhältlich, darunter Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und Schwarzes Johannisbeersamenöl.

Diese Öle sind in Kapselform in den meisten Naturkostläden erhältlich. Aber Sie können genug GLA aus Ihrer Ernährung bekommen, ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

GLA ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Skelettgesundheit, der reproduktiven Gesundheit und des Stoffwechsels. Es ist auch wichtig für die Stimulierung des Haut- und Haarwachstums.

Es ist wichtig, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auszugleichen. Wissenschaftler denken, dass viele Menschen zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3 zu sich nehmen. Wenn Sie auf dieses Gleichgewicht achten, können Sie das Risiko vieler chronischer Krankheiten verringern.

Diabetes

Diabetische Nephropathie ist eine Art von Nierenerkrankung, die viele Menschen mit Diabetes betrifft. Einige an Ratten durchgeführte Untersuchungen deuten darauf hin, dass GLA bei der Behandlung dieses Zustands helfen kann.

Älter Studien haben herausgefunden, dass GLA auch bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie helfen kann. Dies ist eine Art von Nervenschädigung, die Kribbeln und Unbehagen in den Extremitäten verursacht und häufig Menschen mit Diabetes betrifft.

Es bedarf noch weiterer Forschung, um herauszufinden, ob GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung und anderer häufiger Komplikationen von Diabetes helfen kann.

Arthritis

Es stellt sich heraus, dass die alten Heiler etwas auf der Spur waren: GLA kann helfen, Entzündungen zu verringern. Einige Studien zeigen, dass es Ihre Symptome und Funktionen verbessern kann und dass das Risiko von Nebenwirkungen gering ist.

Wenn Sie an Arthritis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Ihrer Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen können, um Ihre Symptome zu lindern. Es gibt mehrere Studien, die die Verwendung unterstützen, um eine ausreichende Zufuhr von GLA sicherzustellen.

Prämenstruelles Syndrom

Viele Frauen auf der ganzen Welt nehmen Nachtkerzenöl ein, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern. Es gibt jedoch keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert.

Die meisten Studien haben einen Mangel an Vorteilen gezeigt, so die Nationales Gesundheitsinstitut.

Einige Leute glauben immer noch, dass es eine wirksame Behandlungsoption ist. Wenn Sie Nachtkerzenöl oder andere GLA-Ergänzungen zur Behandlung von PMS ausprobieren möchten, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Gibt es Nebenwirkungen?

GLA-Ergänzungen werden von den meisten Menschen gut vertragen, können aber Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Dazu gehören Symptome wie Kopfschmerzen, weicher Stuhlgang und Übelkeit.

Nehmen Sie GLA nicht ein, wenn Sie an Anfallsleiden leiden. Sie sollten die Einnahme von GLA auch vermeiden, wenn Sie bald operiert werden oder wenn Sie schwanger sind.

GLA-Ergänzungen können auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Warfarin, interagieren.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob GLA-Ergänzungen für Sie sicher sind.

Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes

GLA kann Ihre Gesundheit verbessern, aber wie viele Nahrungsergänzungsmittel birgt es Risiken. Es ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung beinhaltet.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GLA zu Ihrem Tagesablauf oder Behandlungsplan für Diabetes, Arthritis oder andere Erkrankungen hinzufügen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken und befolgen Sie immer die Dosierungsrichtlinien.