Überblick über rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine fortschreitende Autoimmunerkrankung, die schwere Entzündungen verursacht. RA betrifft hauptsächlich Ihre Gelenke, kann aber auch andere Teile Ihres Körpers, wie z. B. Ihr Herz, betreffen. Manche Menschen mit RA erleben Perioden intensiver Entzündungen, die als Schübe bezeichnet werden. Derzeit gibt es keine Heilung für RA. Das Ziel der Behandlung ist es, die Entzündung zu reduzieren und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Medikamente verschreiben, um Ihren Zustand zu bewältigen. In einigen Fällen können Sie auch davon profitieren, Ihrem Behandlungsplan natürliche Heilmittel wie grünen Tee hinzuzufügen.
Über grünen Tee
Grüner Tee wird seit Jahrhunderten medizinisch verwendet. Aus unfermentierten Teeblättern hergestellt, ist es eine reiche Quelle von Polyphenolen. Diese Pflanzenstoffe sind starke Antioxidantien. Sie bekämpfen freie Radikale, das sind Verbindungen, die Ihre Zellen schädigen können.
Laut der Arthritis Foundation haben Polyphenole starke entzündungshemmende Eigenschaften. Grüner Tee ist eine besonders gute Quelle für Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG). Dies ist eine Art Polyphenol mit besonders starker antioxidativer Wirkung.
Was sagt die Forschung?
Grüner Tee war Gegenstand intensiven Interesses unter medizinischen Forschern. Beispielsweise fanden Wissenschaftler der University of Michigan Hinweise darauf, dass ECGC für Menschen mit RA von Vorteil sein könnte. Es begrenzt die Produktion bestimmter Moleküle in Ihrem Immunsystem, die Entzündungen und Gelenkschmerzen auslösen können.
Laut einem Übersichtsartikel, der in veröffentlicht wurde
Weitere gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee kann auch gesundheitliche Vorteile haben, die nicht mit Arthritis zusammenhängen. Laut der Chefredakteurin der Harvard Women’s Health Watch kann das Trinken von Tee helfen, Ihre Konzentration und Stimmung zu verbessern. Es könnte helfen, Ihre Chancen auf Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verringern. Der Konsum von Polyphenolen aus grünem Tee kann auch das Risiko verringern, an einigen Krebsarten zu erkranken, darunter Lungen-, Brust-, Haut-, Dickdarm- und Prostatakrebs.
Wie trinkst du deinen Tee?
Wenn Sie grünen Tee in seiner natürlichen Form genießen möchten, brühen Sie ihn frisch auf. In Instant-, abgefüllten und entkoffeinierten Tees können weniger gesunde Verbindungen enthalten sein. Lassen Sie Ihren Tee am besten drei bis fünf Minuten in heißem Wasser ziehen.
Um leere Kalorien in Ihrer Ernährung zu begrenzen, sollten Sie Tee ungesüßt trinken. Eine Scheibe Zitrone ist eine leckere, gesunde Ergänzung.
Nahrungsergänzungsmittel aus grünem Tee
Grüntee-Ergänzungen sind in vielen Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Sie können in flüssiger Extrakt- oder Kapselform gefunden werden.
Wenn Sie erwägen, Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Der Konsum von zu viel grünem Tee kann gefährlich sein, besonders wenn er Koffein enthält. Wenn Sie an bestimmten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Nieren- oder Leberproblemen oder Magengeschwüren leiden, kann Ihr Arzt Ihnen raten, Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee zu vermeiden.
Mögliche Wechselwirkungen
Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, grünen Tee zu vermeiden, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Grüner Tee kann die Wirksamkeit einiger Medikamente beeinträchtigen, einschließlich bestimmter Blutverdünner, Antibiotika und Betablocker. Es kann auch zu einem dramatischen Anstieg des Blutdrucks führen, wenn es zusammen mit Monoaminoxidase-Hemmern (MAO-Hemmern) eingenommen wird.
Das Endergebnis
Während mehr Forschung erforderlich ist, deuten einige Studien darauf hin, dass Menschen mit RA von grünem Tee profitieren können. Forscher haben grünen Tee mit einer Vielzahl allgemeiner gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht. Für die meisten Menschen ist es eine clevere Getränkewahl, besonders wenn man es ungesüßt trinkt.
Wenn Sie RA haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob grüner Tee eine gute Wahl für Sie sein könnte. Sie können Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile und Risiken einer Aufnahme in Ihre Routine zu verstehen.
