Überblick

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber sie kann auch Stress und Angst vor dem Unbekannten mit sich bringen. Ob es Ihre erste Schwangerschaft ist oder Sie bereits eine hatten, viele Menschen haben Fragen dazu. Nachfolgend finden Sie einige Antworten und Ressourcen für häufig gestellte Fragen.

Wann sollte ich anderen sagen, dass ich schwanger bin?

Die meisten Fehlgeburten treten während der ersten 12 Schwangerschaftswochen auf, daher sollten Sie warten, bis diese kritische Phase vorbei ist, bevor Sie anderen von Ihrer Schwangerschaft erzählen. Es kann jedoch schwierig sein, ein solches Geheimnis für sich zu behalten. Wenn Sie in der 8. Schwangerschaftswoche einen Ultraschall haben und einen Herzschlag sehen, liegt Ihre Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt bei weniger als 2 Prozent, und Sie können sich sicher fühlen, Ihre Neuigkeiten zu teilen.

Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden?

Sie sollten jeden Tag mindestens drei ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen. Im Allgemeinen sollten Sie Lebensmittel essen, die sauber und gut gekocht sind. Vermeiden:

  • rohes Fleisch, wie Sushi
  • ungekochtes Rind-, Schweine- oder Hühnchen, einschließlich Hot Dogs
  • nicht pasteurisierte Milch oder Käse
  • ungekochte Eier
  • unsachgemäß gewaschenes Obst und Gemüse

Lebensmittel oder Getränke, die Aspartam oder NutraSweet enthalten, sind in Maßen (ein bis zwei Portionen pro Tag) unbedenklich, wenn Sie nicht an einer Krankheit namens Phenylketonurie leiden.

Manche Frauen entwickeln einen Zustand, der als Pica bekannt ist und ihnen einen ungewöhnlichen Drang verleiht, Kreide, Tonerde, Talkumpuder oder Buntstifte zu essen. Besprechen Sie dieses Verlangen mit Ihrem Arzt und vermeiden Sie diese Substanzen.

Wenn Sie Diabetes haben oder während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wird, sollten Sie die Diät der American Diabetes Association (ADA) befolgen und Obst, Säfte und kohlenhydratreiche Snacks wie Schokoriegel, Kuchen, Kekse und Limonaden vermeiden.

Soll ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Einige Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft kein Koffein zu trinken, andere raten zu einem eingeschränkten Konsum. Koffein ist ein Stimulans, daher erhöht es Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz, was während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Koffeinkonsum kann auch zu Austrocknung führen, also achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken.

Koffein gelangt auch durch die Plazenta zu Ihrem Baby und kann es beeinflussen. Es kann auch Ihre Schlafmuster und die des Babys beeinflussen. Es gibt keine definitive Forschung, die einen mäßigen Koffeinkonsum, definiert als weniger als fünf Tassen Kaffee pro Tag, mit Fehlgeburten oder Geburtsfehlern in Verbindung bringt. Die aktuelle Empfehlung liegt bei 100 bis 200 Milligramm pro Tag oder etwa einer kleinen Tasse Kaffee.

Kann ich Alkohol haben?

Sie sollten während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, keinen Alkohol trinken. Das fetale Alkoholsyndrom ist eine ernste Erkrankung. Es ist nicht bekannt, wie viel Alkoholkonsum es verursacht – es könnte ein Glas Wein am Tag oder ein Glas pro Woche sein. Mit dem Einsetzen früher Wehen am Ende der Schwangerschaft kann Ihr Arzt Ihnen jedoch empfehlen, ein wenig Wein zu trinken und eine warme Dusche zu nehmen, die auch als Hydrotherapie bezeichnet wird. Dies kann helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.

Was kann ich gegen Kopfschmerzen und Schmerzen einnehmen?

Paracetamol (Tylenol) kann während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher angewendet werden, obwohl Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten. Sie können bis zu viermal täglich bis zu zwei extra starke Tabletten mit jeweils 500 Milligramm alle vier Stunden einnehmen. Der maximale Verzehr pro Tag sollte auf 4.000 mg oder weniger begrenzt werden. Sie können Paracetamol einnehmen, um Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und andere Schmerzen während der Schwangerschaft zu behandeln, aber wenn die Kopfschmerzen trotz maximaler Paracetamol-Dosen anhalten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihre Kopfschmerzen können ein Zeichen für etwas Ernsteres sein.

Aspirin und Ibuprofen sollten während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, es sei denn, Ihr Arzt hat es ausdrücklich angeordnet. Es gibt medizinische oder geburtshilfliche Erkrankungen, die Aspirin oder andere nichtsteroidale entzündungshemmende Mittel während der Schwangerschaft erfordern, jedoch nur unter strenger Aufsicht Ihres Arztes.

Sollte ich Progesteronpräparate einnehmen?

Die Progesteronproduktion in den Eierstöcken ist bis etwa zur 9. oder 10. Schwangerschaftswoche kritisch. Progesteron bereitet das Endometrium, die Gebärmutterschleimhaut, auf die Einnistung des Präembryos vor. Bald darauf produziert die Plazenta genug Progesteron, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

Die Messung des Progesteronspiegels kann schwierig sein, aber Werte unter 7 ng/ml werden mit einer Fehlgeburt in Verbindung gebracht. Diese Werte werden selten bei Frauen gefunden, die keine Vorgeschichte von mindestens drei Fehlgeburten haben. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Fehlgeburten und einem niedrigen Progesteronspiegel haben, kann zusätzliches Progesteron als Vaginalzäpfchen, intramuskuläre Injektion oder Pille eine Option sein.

Sind Whirlpools sicher?

Sie sollten Whirlpools und Saunen während der Schwangerschaft vermeiden, insbesondere während Ihres ersten Trimesters. Die übermäßige Hitze kann Ihr Baby für Neuralrohrdefekte prädisponieren. Warme Duschen und Wannenbäder sind ungefährlich und oft recht beruhigend bei Gliederschmerzen.

Was ist mit Katzen?

Wenn Sie eine Katze haben, insbesondere eine Freigängerkatze, informieren Sie Ihren Arzt, damit Sie auf Toxoplasmose getestet werden können. Sie sollten das Katzenklo Ihrer Katze nicht wechseln. Achten Sie auch darauf, sich nach engem Kontakt mit Ihrer Katze oder mit Schmutz von der Gartenarbeit die Hände zu waschen.

Toxoplasmose wird durch infizierten Katzenkot oder schlecht gekochtes Fleisch von einem infizierten Tier auf den Menschen übertragen. Die Infektion kann auf Ihr ungeborenes Kind übertragen werden und zu verheerenden Komplikationen, einschließlich Fehlgeburten, führen. Die Behandlung von Toxoplasmose ist kompliziert und erfordert eine Sondergenehmigung der Food and Drug Administration (FDA) für ein Medikament, das in den Vereinigten Staaten nicht ohne weiteres erhältlich ist. Glücklicherweise sind die meisten Frauen aufgrund früherer Expositionen in der Kindheit bereits immun gegen Toxoplasmose und können daher nicht erneut infiziert werden.

Wo finde ich Hilfe, wenn ich in einer Gewaltbeziehung bin?

Häusliche Gewalt betrifft fast 1 von 6 schwangeren Frauen in den Vereinigten Staaten. Häusliche Gewalt erhöht Komplikationen während der Schwangerschaft und kann das Risiko vorzeitiger Wehen und Fehlgeburten verdoppeln.

Viele Frauen, die missbraucht wurden, erscheinen nicht zu ihren vorgeburtlichen Terminen, und das gilt besonders, wenn Sie zum Zeitpunkt des Termins blaue Flecken oder Verletzungen haben. Es ist auch üblich, dass eine Frau, die einem Missbrauchsrisiko ausgesetzt ist, ihren Partner zu ihren vorgeburtlichen Besuchen mitbringt. Ein missbräuchlicher Partner lässt eine Frau selten ohne Begleitung und versucht normalerweise, die Kontrolle über das Treffen zu übernehmen.

Missbrauch melden

Wenn Sie in einer gewalttätigen Beziehung sind, ist es wichtig, Ihre Situation zu melden. Wenn Sie schon einmal misshandelt wurden, erhöht eine Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit, dass Sie erneut misshandelt werden. Wenn Sie Missbrauch erfahren, sagen Sie jemandem, dem Sie vertrauen, um Unterstützung. Ihre regelmäßigen Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt können ein guter Zeitpunkt sein, um ihn über körperliche Misshandlungen zu informieren, denen Sie möglicherweise ausgesetzt sind. Ihr Arzt kann Ihnen Informationen zu Unterstützungsdiensten und Hilfestellen geben.

Trotz andauernden Missbrauchs sind viele Frauen nicht in der Lage oder nicht bereit, einen missbräuchlichen Partner zu verlassen. Die Gründe sind komplex. Wenn Sie missbraucht wurden und sich aus irgendeinem Grund dafür entscheiden, bei Ihrem Partner zu bleiben, brauchen Sie einen Ausstiegsplan für Sie und Ihre Kinder, falls Sie sich in einer schlimmen Situation befinden.

Finden Sie heraus, welche Ressourcen in Ihrer Gemeinde verfügbar sind. Polizeidienststellen, Notunterkünfte, Beratungsstellen und Rechtshilfeorganisationen bieten Hilfe in Notsituationen.

Unterstützung

Wenn Sie Hilfe benötigen oder mit jemandem über eine missbräuchliche Situation sprechen möchten, können Sie die 24-Stunden-Hotline für nationale häusliche Gewalt unter 800-799-7233 oder 800-787-3224 (TTY) anrufen. Diese Nummern sind von überall in den Vereinigten Staaten erreichbar.

Weitere Webressourcen:

  • Facebook-Seite zu häuslicher Gewalt
  • Frauen gedeihen
  • SICHER

Packen Sie einige benötigte Vorräte ein und lassen Sie sie bei einem Freund oder Nachbarn zu Hause. Denken Sie daran, Kleidung für sich und Ihre Kinder, Hygieneartikel, Dokumente für die Einschulung oder die Beantragung von Sozialhilfe einzupacken, einschließlich Geburtsurkunden und Mietquittungen, einen zusätzlichen Satz Autoschlüssel, Bargeld oder Scheckheft und ein spezielles Spielzeug für jedes Kind.

Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag, an dem Sie sich in Ihrem Haus aufhalten, einem Risiko ausgesetzt sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Freunden und planen Sie im Voraus.

Ausblick

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch stressig sein. Oben finden Sie Antworten und Ressourcen zu einigen häufig gestellten Fragen zur Schwangerschaft, und es gibt auch viele andere Ressourcen. Lesen Sie unbedingt Bücher, recherchieren Sie im Internet, sprechen Sie mit Freunden, die Kinder bekommen haben, und stellen Sie wie immer Ihrem Arzt alle Fragen.