Hausmittel
Wenn Sie jemals Herzschmerzen hatten, dann wissen Sie, dass dies besorgniserregend ist. Sodbrennen oder Unbehagen in der Nähe des Herzens, das als Herzschmerz wahrgenommen wird, hat viele mögliche Ursachen. Es kann scharf sein, brennen oder sich wie Brustdruck anfühlen. Was auch immer die Ursache ist, wenn Herzschmerzen auftreten, möchten Sie, dass sie schnell verschwinden.
Rufen Sie Ihren örtlichen Notdienst an, wenn:
- Sie denken, Sie haben einen Herzinfarkt
- Sie haben stechende Schmerzen
- Sie haben Atemnot
Nachdem Sie Ihren örtlichen Notdienst angerufen haben, öffnen Sie alle Türen oder Barrieren, die verhindern könnten, dass Hilfe Sie erreicht, und setzen Sie sich, bis Hilfe eintrifft.
Wie man Herzschmerzen jetzt behandelt
Hausmittel sollen seltene Brustschmerzen behandeln, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelverspannungen verursacht werden. Wahre Herzschmerzen können durch Angina verursacht werden, eine ernsthafte Erkrankung, die auftritt, wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen reduziert ist. Wenn Sie Herzschmerzen haben und bei Ihnen Angina diagnostiziert wurde, nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
Hausmittel zur schnellen Linderung von Brustschmerzen, die durch Verdauungsprobleme oder Muskelverspannungen verursacht werden, umfassen:
Mandeln
Wenn Herzschmerzen nach dem Essen auftreten, kann saurer Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) schuld sein. Beide Zustände können starke Brustschmerzen verursachen. Viele Menschen behaupten, dass das Essen einer Handvoll Mandeln oder das Trinken von Mandelmilch bei Sodbrennen die Symptome lindert.
Die Beweise sind anekdotisch und es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um diese Behauptung zu stützen. Mandeln sind ein basisches Lebensmittel und können theoretisch helfen, die Säure in der Speiseröhre zu beruhigen und zu neutralisieren.
Andererseits sind Mandeln reich an Fett. Bei manchen Menschen löst Fett sauren Reflux aus. Fetthaltige Speisen können dazu führen, dass sich der untere Ösophagussphinkter entspannt und Säure zurück in die Speiseröhre fließen kann.
Apfelessig
Einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten oder bei Herzschmerzen zu trinken, ist ein weiteres Hausmittel gegen Sodbrennen. Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass Apfelessig Sodbrennen lindert. Trotzdem schwören viele Leute, dass es funktioniert.
Manche Menschen leiden unter saurem Reflux, weil ihr Magen nicht genug Säure produziert. In diesem Fall kann Apfelessig helfen, indem er den Säuregehalt im Magen erhöht. Die Verbindung, die Apfelessig seinen Geschmack verleiht, ist Essigsäure. Es kann helfen, Nahrung aufzuspalten und die Verdauung zu unterstützen.
Apfelessig verursacht bei den meisten Menschen keine Nebenwirkungen. Es kann jedoch Ihr Blut verdünnen und sollte daher mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen.
Ein heißes Getränk trinken
Blähungen sind eine häufige Ursache für Brustschmerzen. Ein heißes oder warmes Getränk kann helfen, Ihr Verdauungssystem anzukurbeln und Blähungen und Blähungen zu lindern. Besonders heißer Hibiskustee unterstützt die Verdauung und Herzgesundheit. Untersuchungen zeigen, dass Hibiskus hilft, den Blutdruck zu senken und Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren. Hibiskus gilt allgemein als unbedenklich.
Lege eine Kältepackung auf
Herzschmerzen werden manchmal durch eine Überanstrengung der Brustmuskulatur verursacht. Gewichtheben, ein Sturz oder sogar das Tragen eines Kindes oder eines schweren Wäschekorbs können Schuldige sein. Costochondritis, eine Entzündung der Brustwand, ist oft die Ursache für starke Brustschmerzen. Anwendung a Kühlpackung mehrmals täglich auf die betroffene Stelle kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Wann Sie den Notdienst anrufen sollten
Hausmittel sollten nicht als Erstbehandlung bei Brustschmerzen eingesetzt werden. Jeder Brustschmerz, der für Sie ungewöhnlich ist, sollte medizinisch untersucht werden.
Wenn Sie anhaltende Brustschmerzen mit oder ohne andere Symptome – wie Übelkeit, Kurzatmigkeit und Schwitzen – verspüren, rufen Sie sofort den Notdienst an. Möglicherweise haben Sie einen Herzinfarkt.
Die Symptome eines Herzinfarkts können schnell eskalieren. Sie sollten auf die Ankunft eines Krankenwagens warten oder Sie in manchen Situationen unterwegs treffen. Das Personal des Rettungsdienstes ist geschult und ausgerüstet, um mit sich verschlechternden medizinischen Situationen fertig zu werden, die auf dem Weg zum Krankenhaus auftreten können.
Hausmittel zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit
Einige Hausmittel bringen keine schnelle Linderung von Herzschmerzen, wirken aber langfristig auf die Verbesserung Ihrer Herzgesundheit. Lebensstilfaktoren wie eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung und das Nichtrauchen sind bekannte Mittel zur Verbesserung der Herzgesundheit.
Mehrere Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, Ihr Herz gesund und stark zu halten. Die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel ist unterschiedlich, kaufen Sie sie daher nur von namhaften Herstellern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Flasche, um das Risiko von Nebenwirkungen zu begrenzen. Zu den Ergänzungen gehören:
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können helfen:
- Reduzieren Sie Ihr Risiko für tödliche Herzrhythmusstörungen
- reduzieren Sie Ihren Triglyceridspiegel
- das Fortschreiten der Arteriosklerose verlangsamen
- senken Sie Ihren Blutdruck
Omega-3-Fettsäuren sind in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Weißem Thun enthalten. Wenn Sie nicht in der Lage sind, zwei Portionen Fisch pro Woche zu essen, können Sie Omega-3-reiche Fischölergänzungen einnehmen.
Granatapfelsaft
Das Hinzufügen von Granatapfelsaft zu Ihrer Ernährung kann für Ihr Herz von Vorteil sein. Granatäpfel sind reich an Antioxidantien, die helfen können, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten und Ihre Arterien gesund zu halten.
Laut der Cleveland Clinic zeigen Forschungsergebnisse, dass Granatapfelsaft helfen kann, das „schlechte“ Cholesterin (LDL) in Ihrem Blut zu senken. Es kann auch dazu beitragen, die Bildung von Plaque in Ihren Arterien zu verhindern oder zu reduzieren, was zu einer verminderten Durchblutung Ihres Herzens führen kann.
Mindestens ein
Capsaicin
Capsaicin ist die Chemikalie, die der Paprika ihren würzigen Kick verleiht.
Laut einer 2015
- Erhöhung der Trainingszeit bei Menschen mit Angina (bei topischer Anwendung)
- Verlangsamung der Entwicklung von Atherosklerose
- Verringerung des Risikos eines metabolischen Syndroms
- Senkung des Blutdrucks
- Kontrolle des Blutzuckers
- Verringerung des Risikos einer Herzmuskelverdickung
- Unterstützung beim Abnehmen
Viele Studien zu Capsaicin wurden an Nagetieren durchgeführt. Weitere Versuche am Menschen sind erforderlich.
In der Zwischenzeit empfiehlt die aktuelle Forschung die Einnahme von etwa 20 Milligramm (mg). Capsaicin-Kapseln täglich und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit scharfen Speisen und scharfer Soße. Denken Sie daran, dass der Verzehr von scharf gewürztem Essen bei manchen Menschen Verdauungsprobleme verursachen kann.
Knoblauch
Sowohl frischer Knoblauch als auch Knoblauchzusätze werden seit Jahren zur Bekämpfung von Herzproblemen eingesetzt.
Der Nachteil? Wie frischer Knoblauch lassen einige Knoblauchpräparate Ihren Atem weniger als frisch riechen. Wenn Sie den Geruch nicht überwinden können, suchen Sie nach geruchsfreien Knoblauchkapseln.
Coenzym Q10
Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt und die für die Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Coenzym Q10. Niedrige CoQ10-Spiegel im Körper wurden mit chronischer Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht. CoQ10 kann auch helfen, den Blutdruck zu senken und Brustschmerzen vorzubeugen, die durch körperliche Betätigung verursacht werden.
Ingwer
Würzigem Ingwer werden entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften nachgesagt.
Es kann helfen:
- niedriger Blutdruck
- Cholesterin senken
- Triglyceride reduzieren
- Blutgerinnung verhindern
Ingwer ist dafür bekannt, Ihren Bauch zu beruhigen und Blähungen zu reduzieren. Es ist auch ein natürlicher Blutverdünner, also vermeide es, es zu verwenden, wenn du verschreibungspflichtige Blutverdünner nimmst.
Kurkumin
Laut einer 2013
Alfalfa
Alfalfasprossen sind für die Herzgesundheit nicht gut untersucht. Dennoch behaupten viele Menschen, dass Luzerne ein Wundermittel zur Senkung des Cholesterinspiegels ist. Ein
Heiliges Basilikum
Heiliges Basilikum ist ein beliebtes ayurvedisches Kraut. Es wird hauptsächlich verwendet, um Stress zu bekämpfen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. Es wird auch verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken. Chronischer Stress kann Cholesterin und Blutdruck erhöhen. Stress kann auch das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, wenn Sie auf ungesunde Weise mit Stress umgehen, wie z. B. übermäßiges Essen oder Rauchen.
Das Endergebnis
Jeder erlebt hin und wieder Schmerzen um das Herz herum. Herzschmerzen sind normalerweise auf Verdauungsprobleme oder überlastete Muskeln zurückzuführen, aber manchmal können sie auch durch eine ernstere Erkrankung verursacht werden.
Da es schwierig ist, zwischen einem Herzinfarkt oder Angina pectoris und schlechtem Gas zu unterscheiden, sollten Sie Herzschmerzen immer ernst nehmen.
Sobald Sie wissen, was für Sie normale Schmerzen sind, und Ihr Arzt ein mögliches Herzproblem ausgeschlossen hat, versuchen Sie es mit Hausmitteln.
Obwohl einige Hausmittel nicht gut untersucht sind, sind die meisten sanft und verursachen unwahrscheinlich Nebenwirkungen. Die Kombination von Hausmitteln mit einem herzgesunden Lebensstil kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Herzgesundheit zu erhalten.
