Viele Gegenstände und Geräte können Ihnen dabei helfen, alltägliche Aufgaben und Aktivitäten zu erledigen, wenn Gelenkschmerzen oder Steifheit aufgrund von Psoriasis-Arthritis Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Psoriasis-Arthritis (PsA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die steife, geschwollene Gelenke und Hautausschläge im Zusammenhang mit Psoriasis verursachen kann. Es ist eine lebenslange Erkrankung ohne bekannte Heilung, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln und die Lebensqualität zu verbessern.

Manche Menschen, die mit PsA leben, haben möglicherweise nur relativ leichte Symptome, wie entzündete Gelenke und einen eingeschränkten Bewegungsbereich. Diese können mit Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden.

Laut der National Psoriasis Foundation können andere Menschen einen mittelschweren oder schweren Fall von PsA haben, der ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann.

Schübe können die PsA-Symptome verschlimmern und alltägliche Aktivitäten wie das Auf- und Abdrehen von Wasserhähnen, Anziehen, Gehen und Bücken erschweren. Moderate bis schwere Schübe können einige Menschen auch daran hindern, ihre Arbeit zu verrichten.

Wenn Sie feststellen, dass PsA Sie davon abhält, bestimmte Aufgaben zu erledigen, sollten Sie die Verwendung von Hilfsgeräten in Betracht ziehen, um zu helfen. Ein Physio- oder Ergotherapeut kann Ihnen empfehlen, welche Hilfsmittel für Sie am besten geeignet sind.

Hier ist ein Überblick über einige gängige Hilfsmittel für PsA.

Badezimmer-Gadgets

Wenn Gelenkschmerzen und Steifheit auftreten, können Aufgaben im Zusammenhang mit der persönlichen Hygiene, wie der Toilettengang und das Duschen, zur Herausforderung werden. Verwenden Sie diese Geräte, um jeden Gang ins Badezimmer ein wenig einfacher zu machen.

Toilettensitzerhöhung

Eine Toilettensitzerhöhung ist ein Hilfsmittel, das unter Ihren Toilettensitz geschoben oder komplett ersetzt wird.

Wenn es unter Ihrem Toilettensitz platziert wird, erhöht es die Höhe der Toilette um 2,5 bis 3,5 Zoll, so die gemeinnützige Organisation North Dakota Assistive. Wenn Sie Ihren Toilettensitz ersetzen, erhalten Sie je nach gewählter Marke eine Höhe von 2,5 bis 6 Zoll.

Diese zusätzliche Höhe kann das Erreichen einer sitzenden Position und das Wiederaufstehen erleichtern. Einige Toilettensitzerhöhungen sind außerdem mit Griffen für mehr Stabilität ausgestattet.

Achten Sie auf das Material der von Ihnen gewählten Toilettensitzerhöhung. Einige haben ein schwammiges Material, das an Ihrer Haut haften bleiben kann. Dies kann unangenehm sein, wenn Sie auch Psoriasis-Hautläsionen haben. Ein Hartplastiksitz könnte eine bessere Option sein.

Langstieliger Schwamm

Sie können das Baden und Duschen erleichtern, indem Sie einen langstieligen Schwamm verwenden. Dieses Hilfsmittel hat einen normalen Schwamm, der an einem langen Griff befestigt ist. Ein Schwamm mit langem Griff kann Ihnen helfen, Ihre Füße und Unterschenkel zu erreichen, ohne sich nach vorne zu beugen, wenn Sie Schmerzen in Ihren Hüften haben.

Drehbarer Badehocker

Wenn langes Stehen schwierig ist, kann ein drehbarer Badehocker Abhilfe schaffen. Sitzen beim Duschen hilft, Druck von schmerzenden Gelenken zu nehmen. Der drehbare Sitz trägt auch dazu bei, die Notwendigkeit zu verringern, sich beim Baden zu drehen und zu erreichen.

Bidet waschen und trocknen

Ein Bidet hilft Ihnen, Ihren Po mit einem Wasserstrahl zu waschen und mit Luft zu trocknen, damit Sie ihn nach dem Toilettengang sauber halten.

Bidets gibt es in verschiedenen Ausführungen. Sie können beispielsweise auf der Rückseite einer herkömmlichen Toilette oder als Sprühaufsatz neben der Toilette installiert werden.

Einige High-Tech-Toiletten verfügen über ein eingebautes Bidet mit einer Vielzahl von Funktionen, wie z. B. beheizten Lufttrocknern, selbstreinigenden Düsen und einstellbarem Wasserdruck.

Badesitze

Wenn Sie sich beim Duschen oder Baden hinsetzen, können Sie Ihre Gelenke schonen und einen Sturz verhindern.

Badewannensitze, manchmal auch Bade- oder Duschstühle genannt, bieten Unterstützung – besonders beim Ein- und Aussteigen aus der Dusche oder Badewanne.

Viele haben verstellbare Arme und Rücken, um das Baden zu erleichtern, und können in oder außerhalb der Dusche oder Wanne aufbewahrt werden.

Elektrorasierer und Zahnbürsten

PsA kann es schwierig machen, kleine Gegenstände zu halten und über einen längeren Zeitraum Druck auszuüben. Kleine elektrische Werkzeuge wie Rasierer und Zahnbürsten verwenden Vibrationen, um die zum Rasieren oder Zähneputzen erforderliche Griffkraft zu reduzieren. Diese kommen in einer Reihe von Stilen und Größen.

Küchenhelfer

Wenn Sie PsA haben, kann der Gedanke, Zeit in der Küche zu verbringen, um sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, entmutigend erscheinen. Verwenden Sie diese Werkzeuge, um Küchenaufgaben von der Vorbereitung bis zum Aufräumen zu erledigen.

Loop-Schere

Wenn PsA die kleinen Gelenke in Ihren Händen und Fingern betrifft, kann dies die Verwendung einer herkömmlichen Schere erschweren. Vielleicht möchten Sie stattdessen eine Schlingenschere ausprobieren. Mit dieser selbstöffnenden Schere können Sie Dinge schneiden, indem Sie sanften Druck auf den langen Schlaufengriff ausüben. Es gibt sie in verschiedenen Größen für unterschiedliche Zwecke.

Greifer

Das Erreichen von Gegenständen in hohen oder niedrigen Schränken kann während eines PsA-Schubs schmerzhaft sein. Erwägen Sie den Kauf einer Reichweite für Ihre Küche. Dieses lange, leichte Werkzeug hat an einem Ende einen Griff und am anderen eine Greifvorrichtung. Sie können es verwenden, um Gegenstände außerhalb der Reichweite zu greifen, ohne Ihre Gelenke zu belasten.

Elektrischer Dosenöffner

Ein elektrischer Dosenöffner nimmt Ihnen den manuellen Aufwand ab, Konserven von Hand zu öffnen. Sobald Sie die Dose positioniert und den Hebel gedrückt haben, schneidet eine scharfe Klinge den Rand, um die Dose zu öffnen. Ebenso kann ein automatischer Glasöffner helfen, Deckel von Gläsern zu entfernen.

Gut abgewinkeltes Griffbesteck

Geschwollene Fingergelenke können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, eine Gabel oder einen Löffel zum Mund zu führen. Adaptive Utensilien, wie Besteck mit gut abgewinkeltem Griff, können das Essen erleichtern. Dieses leicht zu greifende Besteck wird in einem Winkel gebogen geliefert, wodurch es bequemer zu verwenden ist. Einige Optionen können in einem Winkel Ihrer Wahl gebogen werden.

Strohhalme

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 berichten etwa 5 % der Menschen mit PsA, dass sie eine volle Tasse Wasser nicht oder nur sehr schwer in den Mund nehmen können.

Wenn Sie einen Strohhalm in ein Glas Wasser stecken, können Sie trinken, ohne die Tasse anzuheben. Erwägen Sie, in ein paar hochwertige wiederverwendbare Strohhalme zu investieren.

Glasöffner

Steife Fingergelenke können das Öffnen von Flaschen und Gläsern erschweren. Glasöffner gibt es in mehreren Formen.

Gummi- oder Silikongreifer können zur Traktion beitragen. Ein „Glasknall“ oder Kirchenschlüsselöffner kann helfen, das Vakuumsiegel zu brechen, wodurch ein neues Glas besonders schwer zu öffnen ist. Ein elektrischer Dosenöffner übernimmt das Drehen für Sie und entlastet Ihre Gelenke.

Schlafzimmer-Gadgets

PsA-Gelenkschmerzen können Sie nachts wach halten, aber schlechter Schlaf kann Gelenkschmerzen verschlimmern. Verwenden Sie diese Hilfsmittel im Schlafzimmer, damit Sie gut schlafen können.

Elektrisch verstellbares Bett

Laut der Arthritis Foundation haben etwa 8 von 10 Menschen mit Arthritis Schlafstörungen. Ein elektrisch verstellbares Bett kann Ihnen helfen, eine bequeme Position einzunehmen. Außerdem kann es Ihre Beine anheben, um Entzündungen in Ihren unteren Extremitäten zu lindern.

Orthopädisches Kissen

Bei Nackenschmerzen kann ein orthopädisches Kissen eine nützliche Hilfe sein. Es wurde entwickelt, um Ihren Oberkörper zu stützen und in der richtigen Position zu halten, während Sie im Bett liegen. Sie können auch Kissen verwenden, um Ihre Beine oder andere betroffene Gelenke nach Bedarf abzustützen, damit Sie es sich bequem machen können.

Heizdecke

Das Kuscheln mit einer warmen Decke kann schmerzende Gelenke beruhigen. Erwäge den Kauf einer Heizdecke mit Timer. Auf diese Weise können Sie die Hitze während des Schlafens herunterdrehen und wieder hochdrehen, um steife Gelenke aufzuwärmen, bevor der Wecker klingelt.

Schuhe

Ihre Füße geben Ihrem Körper Gleichgewicht und Mobilität, daher ist es wichtig, sie zu pflegen, um sicherzustellen, dass sie funktionieren und Sie richtig unterstützen können. Probieren Sie diese fußfreundlichen Gadgets aus, damit Sie sich bequem fortbewegen können.

Orthopädische Schuhe

Laut der Arthritis Foundation können Orthesen und Spezialschuhe den Druck auf Ihre Gelenke verringern und das Gehen angenehmer machen. Obwohl es keine offiziellen Empfehlungen zu Schuhen für PsA gibt, empfehlen einige Selbsthilfegruppen für Menschen mit Arthritis Schuhe mit Stütz- oder Kippsohlen und herausnehmbaren orthopädischen Einlagen.

Langstieliger Schuhlöffel

Ein Schuhanzieher ist ein Hilfsmittel, das es einfacher macht, den Fuß in einen Schuh zu schieben. Einige haben lange Griffe, die das Bücken beim Anziehen der Schuhe überflüssig machen.

No-Tie-Schnürsenkel und Klettverschlüsse

Geschwollene, schmerzende Gelenke in deinen Fingern, Händen und Handgelenken können es schwierig machen, deine Schuhe zu binden.

No-Tie-Schnürsenkelsysteme sind in Schuhgeschäften und online erhältlich. Sie können herkömmliche Schnürsenkel ersetzen.

Diese dehnbaren Schnürsenkel sind oft aus elastischem Material und können jedes Paar Schnürschuhe in ein Paar zum Hineinschlüpfen verwandeln. Hilfreich ist auch das Tragen von Schuhen mit Klettverschlüssen für den Schuhverschluss, um eine Belastung der Hände zu vermeiden.

Gehhilfen

PsA betrifft verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise. Abhängig davon, wie Ihre Mobilität durch Ihre Symptome beeinträchtigt wird, kann Ihr Arzt oder Physiotherapeut Ihnen empfehlen, ein Hilfsmittel zu verwenden, um Ihnen beim Gehen zu helfen.

Zu diesen Geräten können gehören:

  • Stöcke, die nützlich sein können, wenn Sie Schmerzen in einer Seite Ihres Körpers haben, die es schwierig machen, das Gleichgewicht zu halten oder zu gehen, laut der Arthritis Foundation
  • Gehhilfen, die zusätzliche Unterstützung bieten können, wenn Sie sich unsicher auf den Beinen fühlen
  • Rollstühle, die erforderlich sein können, wenn Sie eine schwerere PsA haben, die Ihre Gehfähigkeit beeinträchtigt

Bequeme Sitzgelegenheiten

Ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, die richtige Sitzordnung kann helfen, schmerzende Gelenke zu entlasten. Probieren Sie diese Gadgets aus, um bequem sitzen zu bleiben.

Ergonomischer Stuhl

Der Stuhl in Ihrem Büro kann einen großen Unterschied in Ihrer Fähigkeit machen, Ihre Arbeit zu erledigen, insbesondere während eines PsA-Schubs.

Fordern Sie einen ergonomischen Stuhl an Ihrem Arbeitsplatz an. Fragen Sie nach einem mit Lordosenstütze, um eine gute Haltung beim Sitzen zu fördern.

Mit einem Dreh- und Rollstuhl können Sie sich auch bewegen, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Auch die richtige Kopfstütze kann Nacken und Schultern entlasten.

Fußstütze

Hängende Beine können Rückenschmerzen verstärken. Wenn Ihre Füße den Boden nicht erreichen, sollten Sie eine Fußstütze verwenden.

Finden Sie eine, die Ihre Knie und Knöchel in einem 90-Grad-Winkel hält. Sie können auch Gegenstände in Ihrem Zuhause verwenden, wie z. B. einen Stapel Bücher oder einen Karton, um Ihre eigene Fußstütze zu erstellen.

Häufig gestellte Fragen

Hier finden Sie zusätzliche Antworten auf weitere Fragen zu Arthritis.

Welche Hilfsmittel können Arthritis-Händen helfen?

Wenn Sie PsA haben und Schwierigkeiten haben, Ihre Hände zu benutzen, z. B. wenn Sie häufig Dinge fallen lassen, können Sie nach Werkzeugen suchen, die Griffe haben und leichter zu greifen sind. Dies gilt für Küchengeräte oder alle Werkzeuge für jede Art von Aufgabe.

Was kann ich tun, um mein Gleichgewicht nicht zu verlieren?

Haltegriffe sind so konzipiert, dass sie Unterstützung bieten und das Gleichgewicht halten. Sie können in Ihrem ganzen Haus zusätzliche Unterstützung bieten, insbesondere an Orten, an denen Ausrutschen ein Problem darstellt. Erwägen Sie die Installation eines Haltegriffs in Badezimmern. Haltegriffe können auch die Ermüdung verringern und in der Nähe von Treppenabsätzen hilfreich sein.

Wo kann ich Hilfsmittel kaufen?

Viele Geräte, die Menschen mit PsA helfen können, ihr tägliches Leben zu führen, sind in fast jedem Geschäft erhältlich, einschließlich bei Amazon. Dazu gehören Küchengeräte sowie Büro-, Bad- und Schlafzimmerausstattung. Darüber hinaus können Organisationen wie die Arthritis Foundation Ihnen möglicherweise bei der Suche nach bestimmten Geräten helfen.

Wenn PsA es Ihnen schwer macht, alltägliche Aufgaben zu erledigen, können Hilfsmittel helfen. Einige Gadgets können bei allen Arten von Aufgaben und Aktivitäten helfen, vom Baden und Gehen bis hin zum Zubereiten von Mahlzeiten.

Arbeiten Sie mit einem Physio- oder Ergotherapeuten zusammen, um festzustellen, welche Hilfsmittel für Sie am besten geeignet sind.