Ihr Baby dazu bringen, sich in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu bewegen

Zeitleiste der fötalen Bewegung

Bei einer zum ersten Mal werdenden Mutter sind die meisten fetalen Bewegungen zwischen der 16. und 25. Schwangerschaftswoche zu spüren, also irgendwann während des zweiten Trimesters. Dies wird auch Beschleunigung genannt. Zuerst werden sich diese Bewegungen wie Flattern oder seltsame Empfindungen in Ihrem Bauch anfühlen.

In späteren Schwangerschaften spüren Sie möglicherweise früher, wie sich Ihr Baby bewegt, weil Sie wissen, was Sie erwartet – und besser auf den feinen Unterschied zwischen Babytritten und Blähungen eingestellt sind! Aber trotzdem ist es kein großer Grund zur Sorge, im zweiten Trimester Zeiträume zu verbringen, in denen keine Bewegung zu spüren ist; Manchmal fühlt es sich an, als hätte das Baby einen Tag frei, und das ist in Ordnung.

Wenn Sie jedoch vollständig in Ihr drittes Trimester eintreten, sollten Babybewegungen regelmäßig vorkommen. Sie werden auch viel stärker sein – Babytritte sind keine Flattern mehr, sie sind tatsächlich Tritte. Kliniker empfehlen den Anfang Der tägliche Kick zählt mit 28 Wochen um sicherzustellen, dass sich Ihr Baby ausreichend bewegt (dazu später mehr!).

Wisse, dass einige Babys von Natur aus mehr oder weniger aktiv sind als andere. Es ist hilfreich, ein grundlegendes Verständnis davon zu haben, was für Ihr Baby normal ist, und von dort aus die Bewegung zu messen oder zu verfolgen.

Möglicherweise können Sie sogar eine gewisse Konsistenz im Timing der Bewegung (wie meistens morgens gegen 9:30 Uhr) oder den Grund für die Bewegung (wie jedes Mal, wenn Sie Pizza essen!) beobachten.

Wie man das Baby im zweiten Trimester bewegt

Sie müssen sich im zweiten Trimester keine großen Gedanken darüber machen, die Bewegungen Ihres Babys zu verfolgen, aber wenn Ihr Baby etwas außerhalb des Zeitplans zu sein scheint und Sie nach ihm sehen möchten – oder Sie es einfach nur zum Spaß dort spüren möchten – gibt es keinen Mangel von Strategien, um die Party im zweiten Trimester in Gang zu bringen.

Bewährte Tipps:

• Iss einen Imbiss. Der Anstieg Ihres Blutzuckers wirkt sich auch auf Ihr Baby aus und kann es in Bewegung bringen. Übertreiben Sie es nicht mit den zuckerhaltigen Süßigkeiten, aber ein paar Schokostückchen sind eine zuverlässige Möglichkeit, Ihrem Baby direkt einen Energieschub zu geben.
• Etwas trinken. Trinken Sie ein Glas kalten OJ oder Milch; Der natürliche Zucker und die kühle Temperatur des Getränks reichen normalerweise aus, um die Bewegung Ihres Babys anzuregen. (Dies ist ein beliebter Trick in Mütterkreisen, der tatsächlich zu funktionieren scheint.)
• Machen Sie etwas Lärm. Der Hörsinn Ihres Babys ist in der Mitte des zweiten Trimesters ziemlich entwickelt, so dass es Ihr Baby dazu ermutigen kann, sich zu bewegen, wenn Sie mit Ihrem Baby sprechen oder singen oder sogar Kopfhörer auf den Bauch setzen und Musik spielen.
• Koffein (in Maßen). Das American College of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt werdenden Müttern, nicht mehr als 200 Milligramm (mg) Koffein pro Tag zu sich zu nehmen, aber wenn Sie Ihre tägliche Tasse Kaffee noch nicht getrunken haben, kann der Koffeinschub eine ähnliche Wirkung wie Zucker auf Sie haben Baby. (Eine 8-Unzen-Tasse Kaffee enthält durchschnittlich 95 mg Koffein.)
• Überprüfen Sie Ihre Position. Wenn Sie stehen, legen Sie sich hin. Wenn Sie bereits liegen, wechseln Sie die Seite. Sie wissen, wie sehr Ihr Baby es liebt, super aktiv zu werden, sobald Sie sich jede Nacht zum Schlafen hinlegen? Dies können Sie hier zu Ihrem Vorteil nutzen.
• Sanftes Anstoßen. Wenn Sie spüren, dass der Rücken oder Po Ihres Babys gegen Ihren Bauch gedrückt wird, üben Sie dort leichten Druck aus, um zu sehen, ob es mit Bewegungen reagiert. Seien Sie natürlich vorsichtig, aber Ihr Baby ist dort ziemlich sicher – und manchmal führt es dazu, dass es Sie zurückstößt, wenn Sie es anstupsen!

Weniger Altbewährtes, mehr Urban Legend:

• Machen Sie schnelle, kräftige Übungen. Einige Mütter berichten, dass ein kurzer Bewegungsausbruch (wie Joggen auf der Stelle) ausreicht, um ihr Baby im Mutterleib aufzuwecken.
• Leuchten Sie mit einer Taschenlampe auf Ihren Bauch. Gegen Mitte des zweiten Trimesters kann Ihr Baby den Unterschied zwischen hell und dunkel erkennen; eine sich bewegende Lichtquelle könnte sie interessieren. Aber keine Versprechungen.
• Seien Sie aufgeregt. Einige Mütter hatten das Glück, sich einen Adrenalinschub zu gönnen. Stellen Sie nur sicher, dass die Quelle Ihrer Wahl schwangerschaftssicher ist (z. B. nicht auf eine Achterbahn steigen).
• Scharfes Essen. Tanzt Baby jedes Mal Flamenco, wenn du einen Burrito isst? Würzige Speisen sind anekdotisch dafür bekannt, Baby-Bewegungskräfte zu haben. Sie sind aber auch dafür bekannt, Sodbrennen in der Schwangerschaft zu verursachen.
• Entspannen Sie sich aggressiv. Das klingt wie ein Oxymoron, wissen wir, aber wenn Sie sich an einer legitimen Selbstpflege (wie einer sicheren Massage oder einem warmen – nicht heißen! – Schaumbad) beteiligen, können Sie möglicherweise mehr fötale Bewegungen als gewöhnlich bemerken.

Was tun bei Bewegungsmangel im dritten Trimester?

Sie sind in der 32. Woche schwanger, es ist 14 Uhr und Sie stellen fest, dass Sie Ihr Baby heute noch nicht gespürt haben. Keine Panik: Es ist möglich, dass das Baby aktiv war und Sie es nur nicht bemerkt haben. (Hey, du bist beschäftigt!)

Setzen oder legen Sie sich zunächst für ein paar Minuten irgendwo hin und richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihr Baby. Spüren Sie überhaupt eine Bewegung? Es kann subtil sein, oder Ihr Baby befindet sich möglicherweise in einer anderen als der üblichen Position, die es etwas schwieriger macht, Bewegungen zu spüren.

Wenn dies Ihr Baby in Bewegung setzt, beginnen Sie mit dem Zählen Ihrer Tritte, indem Sie messen, wie lange es dauert, bis Sie 10 fetale Bewegungen spüren. Wenn eine Stunde vergeht und Sie sich nicht 10 fühlen, probieren Sie einen Babybewegungstrick (wie OJ trinken, einen süßen Snack essen oder sich auf die Seite legen) und warten Sie eine weitere Stunde, um zu sehen, ob Sie 10 Bewegungen zählen können.

Wenn Ihr Kick-Counting-Ergebnis nach 2 Stunden nicht da ist, wo es sein sollte, oder Sie immer noch überhaupt keine Bewegung spüren, rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt an. Es ist wahrscheinlich, dass nichts falsch ist, aber Ihr Anbieter wird Sie wahrscheinlich bitten, für eine schnelle Untersuchung ins Büro zu kommen. Sie können den Herzschlag Ihres Babys abhören und Sie bei Bedarf zu einem Ultraschall überweisen.

Wie man das Baby dazu bringt, sich nach unten zu bewegen

Mit 38 Wochen wird es in Ihrer Gebärmutter ziemlich eng. Und jedes Mal, wenn sich Ihr Baby auch nur dehnt, spüren Sie es: in Ihren Rippen (autsch), auf Ihrer Blase (das ständige Bedürfnis nach einer Toilette ist echt) und an Ihrem Gebärmutterhals (huch).

Wenn Ihr Baby sich jetzt entscheiden würde, fallen zu lassen, wäre das eine willkommene Abwechslung; Sie können kaum von der Küche ins Badezimmer gehen, ohne kurzatmig zu werden, und Schwangerschafts-Sodbrennen hält Sie nachts wach.

Die schlechte Nachricht ist, dass einige Babys erst kurz vor oder sogar während der Wehen fallen, sodass es keine Garantie dafür gibt, dass sich Ihr Baby in absehbarer Zeit weiter nach unten in Ihr Becken verlagert.

Aber die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Baby vielleicht ermutigen können, seine Abwärtsbewegung zu beginnen und ein wenig Erleichterung zu bekommen. Du kannst es versuchen:

• Beckenkippungen oder schwangerschaftssichere Dehnungen durchführen
• regelmäßige leichte körperliche Aktivität und Bewegung
• auf einem Gebärball sitzen oder mehrmals täglich mit übereinandergeschlagenen Beinen sitzen
• Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Chiropraktiker (wenn Ihr Gesundheitsdienstleister Ihnen die Erlaubnis erteilt)

Wie man das Baby dazu bringt, sich in eine (für Sie!) bequemere Position zu bewegen

Tut mir leid, dass ich hier schlechte Nachrichten überbringe, aber manche Babys sind einfach nur stur. Sie können in Ihrem Wohnzimmer herumtanzen, nachdem Sie Fünf-Alarm-Chili gegessen und ein Glas Orangensaft getrunken haben, und sie werden immer noch nicht ihre niedlichen kleinen Baby-Hinterbacken unter Ihrer dritten Rippe hervorziehen.

Wenn Sie verzweifelt sind, kann es nicht schaden, Ihr Baby aus einer unbequemen Position herauszulocken und in eine Position zu bringen, in der Sie buchstäblich etwas leichter atmen können. Es gibt einfach keine Garantie dafür, dass einer dieser Tricks funktioniert, aber einen Versuch sind sie wert. Versuchen:

• Üben unterstütztes Hocken gegen eine Wand
• Kippen Sie Ihr Becken im Sitzen nach vorne (setzen Sie sich auf ein Kissen und kreuzen Sie Ihre Beine vor sich)
• Positionieren Sie sich auf Ihren Händen und Knien (denken Sie an die Tischhaltung) und schaukeln Sie sanft vor und zurück
• auf einem Geburtsball sitzen und die Hüften kreisen lassen
• Auf der Seite schlafen, auf die sich das Baby bewegen soll (wegen der Schwerkraft)

Das wegnehmen

Babys bewegen sich im Mutterleib genauso viel wie außerhalb, obwohl Sie vielleicht erst irgendwann während Ihres zweiten Trimesters wissen, was Ihr Baby vorhat. An diesem Punkt müssen Sie sich nicht viele Gedanken darüber machen, die Bewegungen des Babys zu verfolgen.

Aber bis zum dritten Trimester sollten Sie einen Plan haben, wie Sie ein- oder zweimal am Tag Tritte zählen können. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie oft sich Ihr Baby bewegt, zögern Sie nicht, Ihren Arzt anzurufen.