• Nichthormonelle Empfängnisverhütung verhindert eine Schwangerschaft, ohne Ihre Hormone zu beeinflussen.
  • Zu den Arten der nichthormonellen Empfängnisverhütung gehören Kupferspiralen, Barrieremethoden, Spermizid und natürliche Familienplanung.
  • Die beste Verhütungsmethode für Sie ist eine, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen, persönlichen Vorlieben und Ihrem Lebensstil entspricht.

Nichthormonelle Verhütung reduziert das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft ohne den Einsatz von Hormonen. Es kommt in einer Vielzahl von Formen vor, wie zum Beispiel:

  • Barrieremethoden (wie Kondome)
  • Natürliche Familienplanung
  • Spermizid
  • Verhütungsgel

Sowohl die nichthormonelle Empfängnisverhütung als auch die hormonelle Empfängnisverhütung (wie die Pille und das Pflaster) haben ihre eigenen Risiken und Vorteile. Einige Gesundheitszustände oder Faktoren des Lebensstils können die nichthormonelle Empfängnisverhütung für manche Menschen zu einer besseren Option machen und umgekehrt.

Welche Art der Verhütung Sie verwenden, ist letztendlich eine persönliche Entscheidung. Aber das Verständnis der Ihnen zur Verfügung stehenden nichthormonellen Optionen sowie deren Vergleich mit der hormonellen Empfängnisverhütung kann Ihnen helfen, sich bei Ihrer Entscheidung sicherer zu fühlen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die nichthormonelle Empfängnisverhütung, ihre Risiken und Vorteile zu erfahren und wie Sie die beste Verhütung für Ihre Bedürfnisse finden.

Was bedeutet nichthormonelle Verhütung?

Nichthormonelle Empfängnisverhütung ist jede Verhütungsmethode, die die natürlichen Hormone Ihres Körpers nicht verändert. Stattdessen verwendet es andere Strategien, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Barrieremethoden gehören zu den häufigsten Arten der nichthormonellen Empfängnisverhütung. Sie wirken, indem sie verhindern, dass die Spermien die Gebärmutter erreichen. Zu den Barrieremethoden gehören:

  • Kondome
  • Diaphragmen
  • Schwämme
  • Gebärmutterhalskappen

Andere nichthormonelle Verhütungsmethoden verhindern eine Schwangerschaft, indem sie Spermien abtöten oder die Umgebung der Vagina oder der Gebärmutter für Spermien feindlich machen. Diese Kategorie umfasst Optionen wie:

  • Kupfer-Intrauterinpessaren (IUPs)
  • Spermizid
  • Verhütungsgel (Phexxi)

Einige Menschen verwenden Verhaltensänderungen als eine Art nichthormoneller Empfängnisverhütung. Dazu gehören Dinge wie:

  • Abstinenz
  • Vermeidung von Penis-in-Vagina-Sex
  • Pull-out-Methode oder Entzug (Entfernen des Penis aus der Vagina vor der Ejakulation)
  • Rhythmusmethode (bei der Sie Penis-in-Vagina-Sex auslassen oder an den fruchtbarsten Tagen Ihres Zyklus eine Backup-Verhütung verwenden)

Sie können oft mehr als eine Art von nichthormoneller Empfängnisverhütung gleichzeitig anwenden, um das Risiko einer Schwangerschaft weiter zu verringern.

Wenn Sie nach einer dauerhaften Möglichkeit suchen, eine Schwangerschaft zu verhindern, können Sie auch eine Operation wie eine Vasektomie oder eine abdominale, laparoskopische oder hysteroskopische Sterilisation in Betracht ziehen.

Egal für welche Option Sie sich entscheiden, es gibt Risiken und Vorteile. Einige Methoden können effektiver sein als andere, während bestimmte Arten unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können. Möglicherweise benötigen Sie auch ein Rezept für einige Arten von nichthormoneller Empfängnisverhütung.

Wenden Sie sich an einen Arzt, um die Vor- und Nachteile verschiedener Arten der Empfängnisverhütung zu besprechen.

Was ist die beste nichthormonelle Verhütung?

Es gibt keine einzige beste Verhütungsmethode – nicht hormonell oder anderweitig – für alle.

Um die beste Verhütungsmethode für Sie zu finden, müssen Sie die Risiken und Vorteile jeder Art verstehen und herausfinden, ob sie zu Ihrem Lebensstil und Ihren persönlichen Vorlieben passt.

Ein Blick auf die Wirksamkeit jeder Art von nichthormoneller Empfängnisverhütung kann Ihnen helfen, Ihre Optionen einzugrenzen.

Die Vermeidung von Penis-in-Vagina-Sex ist der einzige garantierte Weg, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Abstinenz Ihre einzige Option ist. Auch andere nichthormonelle Verhütungsmethoden funktionieren bei richtiger Anwendung sehr gut.

Hier ist eine Aufschlüsselung der Wirksamkeitsraten der nichthormonellen Empfängnisverhütung Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA)Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und andere Quellen:

  • Kupferspirale: mehr als 99 Prozent
  • Diaphragma mit Spermizid: 88 Prozent
  • Verhütungsgel: 86 Prozent effektiv bei typischer Anwendung, laut Hersteller
  • Kondom für Männer: 82 Prozent
  • Frauenkondom: 79 Prozent
  • Rückzug: 78 Prozent
  • Portiokappe mit Spermizid: 77 Prozent bis 83 Prozent
  • Schwamm mit Spermizid: 76 Prozent bis 88 Prozent
  • Schwamm allein: 76 Prozent bis 88 Prozent
  • Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden (wie Rhythmus): 76 Prozent
  • Spermizid allein: 72 Prozent

Möglicherweise können Sie die Wirksamkeit einiger Arten nichthormoneller Empfängnisverhütung erhöhen, indem Sie sie genau nach Anweisung eines Arztes oder mehrerer Methoden gleichzeitig anwenden.

Die Wirksamkeit ist jedoch nur einer von vielen Faktoren, die bei der Auswahl einer Empfängnisverhütung zu berücksichtigen sind. Einige Arten, wie z. B. Spermizid, können bestimmte Nebenwirkungen verursachen, die Sie möglicherweise vermeiden möchten.

Vielleicht möchten Sie auch darüber nachdenken, wie eine bestimmte Art der Empfängnisverhütung zu Ihrem Lebensstil passt. Eine Kupferspirale bietet zum Beispiel bis zu 10 Jahre nach dem Einsetzen Schutz vor einer Schwangerschaft, was sie zu einer überzeugenden Option für jemanden machen könnte, der einen langfristigen Schutz ohne aktive Beteiligung wünscht.

Kondome hingegen müssen jedes Mal verwendet werden, wenn Sie Penis-in-Vagina-Sex haben, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Sie können die Anwendung jedoch jederzeit beenden, wenn Sie versuchen möchten, schwanger zu werden.

Die meisten Arten der nichthormonellen Empfängnisverhütung verhindern keine sexuell übertragbaren Infektionen (STIs). Wenn Sie nach diesem Schutz suchen, sollten Sie die Verwendung von Kondomen in Betracht ziehen, entweder allein oder zusätzlich zu einer anderen Methode.

Insgesamt ist die „beste“ nichthormonelle Empfängnisverhütung eine, die nicht nur Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, sondern auch eine Methode, bei der Sie sich sicher fühlen.

Was sind die Vorteile der nichthormonellen Empfängnisverhütung?

Nichthormonelle Empfängnisverhütung kann neben der Senkung des Schwangerschaftsrisikos beim Penis-in-Vagina-Sex eine Vielzahl von Vorteilen bieten.

Nichthormonelle Verhütungsmittel können weniger Nebenwirkungen haben als hormonelle Verhütungsmittel. Dies kann für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen oder anderen Empfindlichkeiten von Vorteil sein. Es ist auch für Raucher sicher.

Auch einzelne Formen der nichthormonellen Verhütung haben gewisse Vorteile.

Kondome zum Beispiel sind das einzige Verhütungsmittel, das vor sexuell übertragbaren Infektionen schützen kann, und sie sind in vielen Geschäften rezeptfrei erhältlich. Kupferspiralen können ein Jahrzehnt lang vor einer Schwangerschaft schützen. Und das Verhütungsgel kann im Moment diskret verwendet werden, ohne aktive Beteiligung eines Partners.

Denken Sie jedoch daran, dass bestimmte nichthormonelle Verhütungsmethoden ihre eigenen Risiken und Nebenwirkungen haben können. Beispielsweise könnte Spermizid das Risiko einer Harnwegsinfektion (HWI) erhöhen, während eine Kupferspirale unregelmäßige und starke Blutungen verursachen kann. Vielleicht möchten Sie diese Risiken mit einem Arzt besprechen.

Letztendlich hängen die Vorteile und Risiken der nichthormonellen Empfängnisverhütung davon ab, wonach Sie suchen und für welche Art Sie sich entscheiden.

Was ist die gesündeste Verhütung?

Es gibt keine Verhütung, die „gesünder“ ist als alle anderen. Die richtige Empfängnisverhütung für Sie und Ihre Gesundheit hängt von Ihren folgenden Faktoren ab:

  • das Alter
  • Vorbedingungen
  • Krankengeschichte
  • Lebensstil
  • Vorlieben

Wenn Sie zum Beispiel Sex mit mehreren Partnern oder Partnern haben, die Sie ebenfalls nicht kennen, ist die „gesündeste“ Verhütungsmethode für Sie möglicherweise ein Kondom, da es auch vor STIs schützen kann.

Wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben oder Raucher sind, könnte die „gesündeste“ Verhütungsmethode für Sie eine nicht-hormonelle sein.

Wenn Sie jedoch mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), Endometriose, schwerem prämenstruellem Syndrom (PMS) leben oder unregelmäßige, starke Perioden haben, könnten bestimmte hormonelle Verhütungsmethoden besser für Sie sein, da sie die Symptome lindern und Ihren Menstruationszyklus regulieren können.

Wenn Sie nach einer hochwirksamen Verhütungsmethode suchen, die lange anhält, sind Spiralen oder Implantate möglicherweise die beste Wahl.

Und wenn Sie sich bei der Verwendung von Kondomen nicht auf einen Partner verlassen möchten, sollten Sie Optionen in Betracht ziehen, die seine Beteiligung nicht erfordern, wie z. B. Verhütungsgele oder die Pille.

Denken Sie daran: Die Wahl einer Verhütungsmethode (hormonell oder nicht-hormonell) ist eine persönliche Entscheidung, die einen genauen Blick auf die Funktionsweise jeder Methode und die damit verbundenen Vorteile und Risiken erfordert.

Ein Arzt kann Ihnen helfen, verschiedene Faktoren zu berücksichtigen, wie z. B. Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil, während Sie eingrenzen, welche Empfängnisverhütung für Sie am vorteilhaftesten sein könnte.

Eine nichthormonelle Empfängnisverhütung verringert die Wahrscheinlichkeit einer ungewollten Schwangerschaft, ohne Ihre Hormone zu beeinflussen. Es kann eine Überlegung wert sein, wenn Sie sich Sorgen über die Nebenwirkungen der hormonellen Empfängnisverhütung machen.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Verhütung. Welche für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Denken Sie daran, dass einige nichthormonelle Verhütungsmittel mit gewissen Risiken verbunden sind und möglicherweise nicht für jeden geeignet sind.

Setzen Sie sich mit einem Arzt in Verbindung, um mehr über Verhütung zu erfahren und herauszufinden, welche Option Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.