Was ist Wiedergeburt?
Rebirthing ist eine alternative Therapiemethode zur Behandlung von reaktiven Bindungsstörungen. Diese Therapie verwendet eine bestimmte Art der Atmung (Atemarbeit), die Ihnen helfen soll, Emotionen freizusetzen.
Befürworter der Wiedergeburt behaupten, dass Sie durch die Teilnahme an einer „Wiedergeburt“ als Kind oder Erwachsener negative Erfahrungen von Geburt und Kindheit auflösen können, die Sie möglicherweise daran hindern, gesunde Beziehungen aufzubauen. Einige behaupten sogar, Erinnerungen an ihre Geburt während der Wiedergeburt zu haben.
Mit anderen Worten, Befürworter behaupten, dass die Technik Ihnen einen Rückblick auf Ihren Eintritt in die Welt gibt, ohne das Trauma oder die Instabilität, die Sie ursprünglich erlebt haben. Das Ziel ist es, blockierte Emotionen und Energien zu verarbeiten, damit Sie frei sind, vertrauensvolle, gesunde Bindungen aufzubauen.
Ein spiritueller New-Age-Guru namens Leonard Orr entwickelte die Rebirthing-Technik in den 1960er Jahren. Damals konzentrierte es sich nur auf Atemarbeit. Seitdem hat sich seine Definition auf andere Therapieformen ausgeweitet, die die Geburt simulieren.
Die Rebirthing-Therapie ist umstritten, weil es kaum Beweise für ihren Wert gibt. In einigen Fällen hat es sich als gefährlich erwiesen.
Rebirthing-Technik
Rebirthing-Sitzungen können verschiedene Formen annehmen, abhängig von Ihrem Alter und Ihren Behandlungszielen. Die Sitzungen werden in der Regel von ausgebildeten Instruktoren geleitet. Sie arbeiten mit Ihnen eins-zu-eins oder zwei-zu-eins, coachen Ihre Atemarbeit und führen Sie durch die Technik.
Die beim Rebirthing verwendete Atemarbeitstechnik wird als bewusste Energieatmung (CEB) bezeichnet.
Unter der Aufsicht Ihres Lehrers üben Sie die „Kreislaufatmung“ – schnelle, flache Atemzüge ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen. Du machst das ein bis zwei Stunden lang und machst Pausen, wenn es nötig ist.
Während dieser Zeit sollen die Teilnehmer mit einer Freisetzung von Emotionen oder dem Auslösen schwieriger Kindheitserinnerungen rechnen.
Das Ziel dieser Art der Atmung ist es, sowohl Energie als auch Sauerstoff einzuatmen. Rebirthing-Praktizierende behaupten, dass Sie Ihren Körper heilen, indem Sie Energie einatmen.
Ihre Sitzung kann nur aus Atemarbeit bestehen oder andere Techniken beinhalten.
Einige Praktizierende simulieren die Geburt, indem sie dich in eine geschlossene Umgebung bringen, die einem Mutterleib ähneln soll, und dir beibringen, daraus zu entkommen. Dabei kann es sich um Decken, Kissen oder andere Materialien handeln.
Eine weitere beliebte Methode der Wiedergeburt besteht darin, sich in eine Badewanne oder einen Whirlpool zu tauchen und ein Atemgerät wie einen Schnorchel zu verwenden, um unter Wasser zu bleiben.
Wofür wird Rebirthing verwendet?
Befürworter von Rebirthing preisen seine Vorteile für die psychische Gesundheit. Es ist besonders beliebt zur Behandlung von reaktiven Bindungsstörungen.
Rebirthing wird auch verwendet zur Behandlung von:
- selbstzerstörerische Tendenzen und Muster
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Depression und Angst
- chronischer Schmerz
- geistige Ablenkung und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Verhaltensprobleme bei Kindern
- geringe Selbstachtung
- Abhängigkeit von Drogen und Alkohol
Funktioniert Wiedergeburt?
Es gibt keine Forschung in der medizinischen Literatur, die den Einsatz von Rebirthing bei psychischen Symptomen unterstützt. Es wird nicht von der American Academy of Pediatrics oder der American Psychiatric Association anerkannt.
Einige Erwachsene, die Rebirthing ausprobiert haben, behaupten, dass es ihr Leben verändert hat.
Leonard Orr tourt um die Welt, schult Anhänger in der Überwachung der Wiedergeburt und verkauft Bücher, die ihre Vorteile anpreisen. Seine Organisation, Rebirthing Breathwork International, behauptet, Zehntausende von Leben beeinflusst zu haben.
Atembasierte Meditation hat einige nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Die Forschung hat gezeigt, dass eine konsequente, auf Atem basierende Meditationspraxis Folgendes verbessern kann:
- Achtsamkeit
- Fokus
- Durchhaltevermögen
- Belastungsniveau
- Gesundheit der Atemwege
Atembasierte Meditation beinhaltet tendenziell tiefe Atmung (nicht die flache Kreisatmung der Wiedergeburt). Es erfordert auch eher regelmäßiges Üben als eine einzelne Sitzung, um Ergebnisse zu erzielen.
Ist die Wiedergeburt sicher?
Rebirthing-Atemarbeit allein ist nicht unbedingt gefährlich. Wenn Sie von einem ausgebildeten Lehrer beaufsichtigt werden und keine vorbestehenden Lungen- oder Herzerkrankungen haben, ist es wahrscheinlich so sicher wie andere Arten von Atemarbeit, die in Meditation und Yoga verwendet werden.
Wenn Sie sich aufgrund dieser Art der Atemarbeit schwindelig fühlen oder andere negative Auswirkungen verspüren, hören Sie sofort damit auf.
Die kompliziertere Wiedergeburtstechnik, bei der eine physische Barriere, die den Geburtskanal darstellt, überwunden wird, kann gefährlich sein, insbesondere für Kinder und Jugendliche.
Ein tragisches Beispiel für die Gefährlichkeit dieser Technik ist der Tod von Candace Newmarker, einem 10-jährigen Mädchen, das während einer über eine Stunde dauernden Wiedergeburtstherapie starb.
Newmarkers Tod vertiefte die Kontroverse um die Wiedergeburt. Ein ihr zu Ehren benanntes Gesetz machte die Technik in Colorado, wo sie starb, illegal. Auch in North Carolina, wo sie geboren wurde, ist es illegal.
Verbote wurden in anderen Bundesstaaten vorgeschlagen, darunter Florida, Kalifornien, Utah und New Jersey.
Das wegnehmen
Rebirthing ist eine alternative Therapie zur Heilung von Traumata, die von der Geburt und frühen Kindheit stammen.
Wenn Sie diese Technik für sich oder Ihr Kind in Betracht ziehen, wägen Sie unbedingt die Beweise gegen das Risiko ab. Während ein paar Stunden überwachtes, flaches Atmen Ihnen wahrscheinlich nicht schaden werden, gibt es wenig bis gar keinen Beweis dafür, dass es zu einer endgültigen, kathartischen Erfahrung führen wird.
Die körperlich aufwendigere Geburtssimulation birgt das Risiko eines Sauerstoffmangels, der zu Hirnschäden und sogar zum Tod führen kann.
Denken Sie daran, dass diese Therapie nicht etwas ist, was die meisten lizenzierten Psychologen, Psychiater und Berater empfehlen würden.
Wenn Ihr Kind Anzeichen einer PTBS zeigt oder sich nicht an Sie bindet, gibt es andere empfohlene Behandlungsmöglichkeiten. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie Rebirthing ausprobieren möchten, finden Sie einen Praktiker mit einer guten Erfolgsbilanz und einigen medizinischen Referenzen. Einige Menschen, die Alternativmedizin praktizieren, haben Krankenpflegezertifikate, CPR-Schulungen oder andere Qualifikationen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Rebirthing-Arzt einen Notfall erkennen und bei Bedarf eine Notfallversorgung leisten kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Symptome, die Sie beunruhigen, einschließlich chronischer psychischer Symptome.
