Jemanden loslassen, den du liebst, ohne dich selbst emotional zu verletzen

jemanden loslassen, den du liebst

Der Schmerz, jemanden loszulassen, den man liebt, kann unerträglich sein. Wir alle haben diesen unerträglichen Schmerz irgendwann in unserem Leben erlebt. Es ist völlig normal, verletzt zu werden, denn das macht uns letztendlich zu Menschen.

Ich werde jedoch nicht mit Ihnen um den heißen Brei herumreden. Ich werde Ihnen nicht sagen, dass alles leicht werden wird, weil Sie wissen, dass das eine Lüge wäre. Falsche Hoffnung ist das Letzte, was Sie in dieser Situation brauchen.

Was ich tun werde, ist, Ihnen einige Tipps aus dem wirklichen Leben zu geben, wie Sie dieses Gefühl des Ertrinkens überwinden und sich selbst befreien können. Diese Tipps sind keine unpraktischen, utopischen Ratschläge, die nur in Filmen funktionieren. Nein; So habe ich es geschafft, aus einer ähnlichen Situation herauszukommen, ohne mich fürs Leben emotional zu verletzen.

Einen geliebten Menschen loslassen und sich selbst befreien

#1. Lass es auf dich wirken

Emotionen sind schwierig. Es ist nicht ungewöhnlich für emotionaler Schmerz, um körperlichen Schmerz zu verursachen. Ja, wenn der emotionale Schmerz so stark ist, beginnt es körperlich zu schmerzen.

Auf der anderen Seite versucht das Gehirn, alles, was in unserem Körper vor sich geht, zu verstehen. Letztendlich enden wir mit einem Kampf zwischen dem Gehirn und dem unvernünftigen Herzen. Aus irgendeinem Grund wollen sie einfach nicht zusammenarbeiten, um uns aus dem Strudel giftiger Emotionen herauszuholen.

Versuchen Sie zunächst nicht, Ihre Emotionen mit Ihrem Verstand zu kontrollieren. In Fällen, in denen Sie jemanden loslassen, den Sie lieben, ist es wichtig zu verstehen, was Sie tatsächlich fühlen. Verwenden Sie Ihren Verstand, um zu analysieren und zu verstehen, woher Ihr Schmerz kommt.

Verursachen Liebesgefühle Schmerzen? Vielleicht haben Sie einfach Angst vor Veränderungen? Oder vielleicht werden Ihre negativen Emotionen durch eine Kombination verschiedener Gefühle verursacht.

Unabhängig davon ist es von größter Bedeutung, die Ursache Ihrer Schmerzen zu lokalisieren und zu verstehen. Erst nachdem Sie die nötige Einsicht gewonnen haben, können Sie damit beginnen, sich mit den Gefühlen auseinanderzusetzen, die Ihnen emotionalen Schmerz bereiten.

Denken Sie daran, dass es einen Unterschied gibt, jemanden loszulassen, den Sie lieben, der Sie betrogen hat, und die Angst vor Veränderungen loszulassen – zum Beispiel nach einer Trennung Single zu sein.

#2. Lass den Schmerz raus – Weinen ist ein Zeichen von Stärke

Emotionen aufzustauen ist nicht nur falsch, sondern auch extrem gefährlich. Unterdrückte Emotionen können schwere Krankheiten und psychische Probleme verursachen. Sei einfach stark und schreie es einfach heraus.

Weinen ist nicht nur befreiend, weil es die Seele reinigt, sondern auch, weil es dir beim Genesungsprozess hilft. Ihr Ziel ist es, diese tückische Situation zu überwinden, ohne emotionale Narben zu hinterlassen.

Nehmen Sie auch Kontakt mit Ihren besten Freunden auf. Sprich mit ihnen und erzähle ihnen von den Schmerzen, die du empfindest. Deine Gefühle mit anderen Menschen zu teilen, kann therapeutisch sein.

Wenn du jedoch Angst hast, dass deine Freunde dich wegen deiner emotionalen Offenheit verurteilen, musst du vielleicht einige deiner Freundschaften überdenken. Wenn sie in deiner Not nicht hilfreich und verständnisvoll sein können, sind sie wahrscheinlich nur Bekannte und nicht deine wahren Freunde. Ich erzähle Ihnen das, weil es welche gibt viele Menschen, die ihre Gefühle nicht teilen wollen, aus Angst, als schwach, hysterisch oder dramatisch beurteilt zu werden.

Du musst nicht mit deinen Freunden reden, wenn du nicht willst. Finden Sie ein Familienmitglied, das Sie versteht, und öffnen Sie sich ihm. Wenn auch das nicht in Frage kommt, können Sie jederzeit einen Psychologen oder Therapeuten aufsuchen.

Unabhängig davon, mit wem Sie sprechen, ist es wichtig, dass Sie mit jemandem sprechen – selbst ein anonymer Fremder im Internet reicht aus. Nimm einfach diese emotionale Last von deiner Brust.

#3. Kontakt abbrechen, alles löschen

Wenn Sie mit dem Loslassen einer geliebten Person Ihren romantischen Partner meinen, dann ist dies einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen müssen. Sie müssen jeglichen Kontakt und jede Kommunikation mit ihnen abbrechen. Jawohl; Streiche sie einfach aus deinem Leben.

Allerdings ist das manchmal leichter gesagt als getan. Ich verstehe, aber es muss wirklich vorbei sein, wenn du dieses Kapitel deines Lebens für immer abschließen willst. Das heißt, kein Ansehen alter Fotos, kein heimliches Checken auf Facebook oder Instagram, kein Hören von Songs, die an schöne vergangene Momente erinnern, etc.

Du musst nicht nur jegliche physische Kommunikation unterbrechen, sondern auch diese emotionale Verbundenheit mit der Vergangenheit. Tut mir leid, wenn das ein bisschen rau und streng klingt, aber frage dich selbst – wie wirst du die Vergangenheit vergessen, wenn du weiter in ihr lebst? Indem Sie jeden Kontakt abbrechen, gewinnen Sie Ihre Unabhängigkeit zurück und werden stärker.

Aus meiner persönlichen Erfahrung ist dies der schwierigste Teil, jemanden loszulassen, den man liebt. Es ist schwer, sich selbst zu kontrollieren, wenn Sie von Emotionen überwältigt werden. Soziale Medien haben es einfacher gemacht, neue Leute kennenzulernen, aber es ist sehr schwer, sie zu löschen oder zu vergessen.

Sie werden sicherlich versucht sein, sich mit ihren Facebook- oder Instagram-Posts zu beschäftigen, sie zu analysieren und zu versuchen, versteckte Bedeutungen zu finden. Niemand verurteilt dich, weil wir es alle getan haben. Aber je schneller Sie erkennen, dass es nur Zeitverschwendung ist, desto schneller wird der emotionale Schmerz verschwinden.

#4. Arbeite an dir selbst

Bis jetzt hast du also deine Emotionen analysiert, du hast sie ausgedrückt und alle Fäden durchtrennt, die dich in die Vergangenheit gezogen haben. Jetzt ist es an der Zeit, mit der Wiederherstellungsphase zu beginnen – der Phase, in der Sie wieder Sie selbst werden.

Möchten Sie sich neu erfinden oder wieder so werden, wie Sie vorher waren? Von nun an spielt es keine Rolle mehr, was Sie tun, denn Sie haben das Unmögliche erreicht – Sie haben jemanden losgelassen, den Sie geliebt haben. Es war nicht einfach, aber auch nicht unmöglich.

Aber warum sich nicht neu erfinden? Starten Sie mit frischer Energie und positiver Einstellung in ein neues Kapitel Ihres Lebens. Jede emotional belastende Situation verändert Sie auf irgendeine Weise, und was zählt, ist, wie Sie diese Veränderung zu Ihrem Vorteil nutzen.

Ich spreche nicht nur davon, Ihr gesamtes Erscheinungsbild zu verändern. Obwohl, wenn du darüber nachdenkst – warum nicht einen neuen Haarschnitt bekommen, neue Klamotten kaufen, vielleicht sogar ein Tattoo oder ein Piercing? Was zählt ist, dass du glücklich bist und es dir egal sein sollte, was andere denken.

Wenn Sie Ihr Aussehen nicht ändern möchten, verlassen Sie Ihre Blase und probieren Sie etwas Neues aus. Suchen Sie sich einen neuen Job, starten Sie ein neues Hobby, ziehen Sie in eine andere Stadt oder machen Sie spontan Urlaub. Die Welt ist jetzt Ihre Auster.

Wichtig ist, dass du nicht mehr in der Vergangenheit feststeckst. Sie erkennen wieder einmal, wie schön das Leben sein kann und dass Sie Ihr Schicksal in der Hand haben. Du bist stärker und klüger, weil du es geschafft hast, den Schmerz zu überwinden, jemanden loszulassen, den du liebst.

Jetzt können Sie Ihre Erfahrungen teilen und anderen Menschen in ähnlichen Situationen helfen.

#5. Komm zurück ins Spiel

Hallo, neu du. Du siehst besser aus als je zuvor und es ist schön, dich wieder zu haben. Ihre Augen strahlen vor positiver Energie und Sie sehen aus, als wären Sie bereit, wieder ins Spiel einzusteigen.

Spaß beiseite, jetzt, wo du alle Phasen des Loslassens von jemandem, den du liebst, erfolgreich durchlaufen hast, ist es an der Zeit, wieder da raus zu gehen. Je nachdem, wie viel Zeit vergangen ist, sollten Sie bereit sein, einige neue Leute kennenzulernen.

Menschen sind soziale Wesen. Wir können nicht lange allein bleiben. Es ist also völlig normal, nur aus dem Grund auszugehen, um neue Leute kennenzulernen.

Sei dir jedoch bewusst, dass du anfangs vielleicht frustriert bist. Nachdem Sie lange in einer Beziehung waren, haben Sie vielleicht Angst, sich unter Fremde zu mischen und Kontakte zu knüpfen.

Sie werden sicherlich überdenken, wie Sie sich ausdrücken. Sie werden analysieren, ob Sie unbeholfen wirken oder ob Sie Ihren Manierismen zu viel Aufmerksamkeit schenken.

Es ist völlig normal, sich unwohl zu fühlen. Ich hatte eine Freundin, die ein Xanax knallen musste, als sie nach einer langen Beziehung zum ersten Mal zu einer Dinnerparty gehen musste. Aber sie war schon immer besorgt darüber, neue Leute kennenzulernen, sogar schon in jungen Jahren.

Das Wichtigste ist, sich nicht entmutigen zu lassen. Denken Sie daran, dass Übung den Meister macht. Das erste Mal mag sich komisch anfühlen, beim zweiten Mal werden Sie sich wohler fühlen und nach dem dritten Mal sind Sie im Handumdrehen wieder in Form, um sich unter die Leute zu mischen.

Hey, ich habe dich nie angelogen, indem ich gesagt habe, dass das alles einfach wird. Das Leben ist herausfordernd und stellt unsere Kräfte und Fähigkeiten immer wieder auf die Probe. Wenn Sie eine problematische Situation überwunden haben, wartet gleich um die Ecke eine andere darauf, Ihnen etwas Neues über sich selbst beizubringen.

Fazit

Jemanden loszulassen, den du liebst, ist für manche Menschen vielleicht das Schwierigste, was sie jemals tun werden. Rohe Emotionen können selbst die härtesten Menschen zu Fall bringen. Am Ende zählt nicht, wie oft du hingefallen bist, sondern wie oft du es geschafft hast, wieder auf die Beine zu kommen.

Wenn es jedoch so aussieht, als ob Ihr Leben zu Ende geht oder die Welt um Sie herum zusammenbricht, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt viele Menschen da draußen, die bereit sind, Ihnen zu helfen, indem sie ihre Erfahrungen mit Ihnen teilen.

Lernen Sie aus diesen Erfahrungen, um in Zukunft stärker und widerstandsfähiger zu werden.

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